從中醫(yī)角度來講，不管是幼兒園、小學(xué)、還是中學(xué)，青少年學(xué)生的身體發(fā)育與智商高低很大程度上都取決于腎氣的充盈與否。

每年6月，莘莘學(xué)子們都為升級、畢業(yè)考試忙碌著，可不少學(xué)生由于學(xué)習(xí)不得法、身體頂不住，造成成績不理想，家長們看在眼里，急在心頭。本期我們有請全國著名中醫(yī)師武國忠先生從中醫(yī)學(xué)角度講一些調(diào)理之法，以助廣大青少年朋友身體健康發(fā)育、心智聰慧成長、學(xué)業(yè)不斷進步。

神童必有一顆好腎

俗話說，三歲看小，七歲看老。七歲以后，兒童的腎氣就開始充盈起來了，隨著智識的開化，會本能的顯露出某方面的天賦，比如民間所稱的神童，往往都是在三到七歲就有超人的表現(xiàn)。

武國忠醫(yī)師認(rèn)為，從中醫(yī)角度來講，不管是三歲還是七歲，他的身體發(fā)育與智商的高低嚴(yán)格來說取決于腎氣的充盈與否?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎者，作強之官，伎巧出焉”，古人認(rèn)為腎藏精而生髓，髓生成骨腔中，具有滋養(yǎng)骨骼的作用。腎經(jīng)充足則骨骼強健，動作矯健而靈巧。所謂的“伎巧”呢，是指聰慧靈敏、多智、精力充沛的意思。所以聰明的孩子，必須得有一顆好腎。

熬夜最傷腎氣

按正常情況下，孩子的腎氣是充足的，不需要補腎?？墒桥R床上，很多很小的孩子就出現(xiàn)了腎氣不足的表現(xiàn)，患上了近視、肥胖、骨質(zhì)疏松、糖尿病等等成人才有的疾病。日常表現(xiàn)為精神不濟，打蔫兒，注意力無法集中。這是為什么呢？很多家長總認(rèn)為孩子不愛學(xué)習(xí)，這實在是冤枉了孩子。一句話，拔苗助長了。

看看現(xiàn)今七歲以上的學(xué)生，每天背著沉重的書包，早晨六點鐘起床上學(xué)，晚上寫作業(yè)到十一點鐘才睡，這樣的學(xué)習(xí)強度，成年人也沒幾個能做到的，何況還在成長發(fā)育中的孩子呢？甚至有的強悍的家長，夜里十二點還在輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。這種望子成龍的心情我們能理解，但這種熬鷹式的學(xué)習(xí)方式是欠妥的。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，夜晚相當(dāng)于四季里的冬季，是藏精氣而不泄的時候。夜里正是孩子生長發(fā)育的最佳時間，該睡覺的時候必須睡覺。如果長期熬夜嚴(yán)重的會導(dǎo)致兒童的腎氣虛衰，發(fā)育不良。本來青少年的身體就沒有發(fā)育完備，如果一切都按成人的標(biāo)準(zhǔn)來要求孩子，對孩子的成長極為不利。

此外，著名科學(xué)家楊振寧先生指出：“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”這幅對聯(lián)的寓意有很大問題。教育學(xué)習(xí)不應(yīng)該以苦作舟，而應(yīng)該是以樂作舟。學(xué)習(xí)是一種興趣，是一種快樂。很多成年人不顧孩子的興趣，以此理念搞題海戰(zhàn)術(shù)、挑燈夜讀，時間長了孩子自然產(chǎn)生了厭學(xué)情緒。

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調(diào)補“三紅湯”

如果考試前學(xué)習(xí)任務(wù)重，必須得熬夜，家長可以做一些“三紅湯”給孩子補一補。大棗、小棗各兩枚，枸杞十五粒、生山楂五片，洗凈后，用開水泡著喝。這個方子中，大棗補氣養(yǎng)血，小棗養(yǎng)心安神，枸杞補腎明目、山楂健脾養(yǎng)胃，簡單的幾樣?xùn)|西，需要補的都補到了。尤其對于女孩子，還可以有效地預(yù)防貧血。

工作繁忙的成年人，也可以常喝三紅湯。炮制三紅湯還有一個竅門，最好把棗剝開，在鍋里焙干，焙的程度以棗變成焦黃色，香氣透出來即可。三紅湯可以天天喝，時間久了自然有它的妙用。

碳酸飲料引起腎虛

近年來，臨床上出現(xiàn)了很多青少年糖尿病患者，引起醫(yī)學(xué)專家的重視和思考。這些小患者除了遺傳因素外，過度食用膏粱厚味、整日以碳酸飲料代水無疑是重要原因。特別是夏季天氣炎熱，很多學(xué)生在?；蛘咴诩視r基本上不喝水，整日里與冰鎮(zhèn)飲料為伍，而家長也往往不在乎費用，對此不加干預(yù)。孰不知，腎虛正悄悄侵蝕著孩子們稚嫩的身體。

按照中醫(yī)的觀點，青少年元陽未泄，不應(yīng)該存在腎虛的問題。但是這些小患者的身上又確實有著明顯的腎虛癥狀，那么他們的腎虛因何而來呢？

原來長時間飲用碳酸類飲料會造成人體內(nèi)鈣的大量流失，而鈣的大量流失，在中醫(yī)看來就是陰精的流失，會造成腎陰不足，從而就導(dǎo)致了腎虛，影響孩子的智力和骨骼生長發(fā)育。同時，飲料經(jīng)過冰鎮(zhèn)之后，寒氣襲人，寒為陰邪易傷陽氣，會直接傷及脾陽和腎陽。最后呈現(xiàn)出來脾腎陽虛的征候，并且出現(xiàn)一系列的陽虛癥狀。女生還會造成宮寒引起痛經(jīng)不孕等。

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自制溫飲料

最好的飲料是白開水。如果孩子不愛喝水，非要喝飲料的話，這里給大家提供一個可以自制的家庭飲料。用生黃芪30g，大棗15枚，枸杞子10g，烏梅3枚，山楂10g，生甘草3g，陳皮3g，鮮薄荷3g，再加冰糖30g，煮水喝。有健脾益氣、酸甘化陰、生津止渴、理氣溫中、固齒爽口的功效。而且這個飲料還不含有任何食物添加劑和蔗糖。

上述藥物大都偏溫，即使放涼后飲用，也不會引起脾胃的不適，既能解渴，又能調(diào)理脾胃后天之本，常喝還能增加食欲。

自慰傷精又傷津

武國忠醫(yī)師介紹，臨床上，經(jīng)常有十五六歲到二十出頭的男孩女孩來門診看頸腰椎病，摸摸他們的尺脈，脈象遲緩無力，大多有腎虛的癥狀存在。按常理說，這個年齡的年輕人，正是生龍活虎的時候，不應(yīng)該有這個癥狀。而未婚男女腎虛，從醫(yī)學(xué)考慮，肯定存在傷精或傷津的過程。

誠然，學(xué)習(xí)壓力過重也會導(dǎo)致腎虛，但此類腎虛一般是腎陽虛，只有陰精耗損過多，才會引起腰酸背痛等腎陰虛癥狀，誘發(fā)腰酸背痛等頸腰椎病。

武醫(yī)師指出，這種青少年因腎虛引起的頸腰椎問題的真正原因是不良的生活習(xí)慣?，F(xiàn)在的孩子大都相對早熟，又缺少正確的性教育，在青春期發(fā)育時朦朧的性沖動誘惑中自慰，又從網(wǎng)上或其他渠道獲得一種似是而非的自慰無害的觀點，愈發(fā)沒有節(jié)制，不知不覺中就患上了嚴(yán)重的頸腰椎病。

中醫(yī)認(rèn)為的精，乃是人體精微物質(zhì)，有先天生殖之精與后天水谷之精之分，自古以來長壽者無不以保精養(yǎng)氣為養(yǎng)生第一要義。自慰時損耗的不單是有形的后天之精，人的先天之氣也隨之耗散了。我們常說一個人精力充沛精力旺盛，就是指人精氣充足的一種外在表現(xiàn)?，F(xiàn)在的年輕人，哪里知道這些保養(yǎng)的常識呢，熬夜、抽煙、酗酒、自慰等等，諸多不良生活習(xí)慣，無不是戕害著身體的軟刀子。等疾病找上門來時，悔之晚矣。

遇到這種患者，千萬不能補的。首先跟他說明這種不良習(xí)慣的嚴(yán)重危害性，從思想上扭轉(zhuǎn)自慰無害的論調(diào)，同時配上滋陰清熱的藥物，降一下體內(nèi)的虛火，欲望減少了，自然精氣就固護住了。

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自慰危害，不論男女

習(xí)慣上，人們誤認(rèn)為自慰過度傷精耗氣特指男性而言，女性不存在這種損耗。實際上，臨床中會發(fā)現(xiàn)，女性自慰同樣損傷人體陰津。經(jīng)常自慰的女性，容易引起性器官和盆腔器官的充血，甚至淤血，可引起生殖器炎癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等許多病癥。