為什么現(xiàn)在的孩子越來(lái)越嬌？一感冒發(fā)燒就得打抗生素，一咳嗽就是一個(gè)多月，不是貧血就是缺鈣？其實(shí)，是孩子的免疫力變差了。

【免疫力從何而來(lái)】

[病例回放]

洋洋今年2歲了。從出生6個(gè)月開(kāi)始到現(xiàn)在，他就一直愛(ài)生病。經(jīng)常是這個(gè)病還沒(méi)好，那個(gè)病又來(lái)了，有時(shí)甚至一周就要打兩次針。洋洋現(xiàn)在體重20斤，個(gè)子也只有83厘米，和同齡孩子比是又矮又小?！拔业膶殞毧偵∈遣皇堑挚沽μ盍?？”洋洋的媽媽心急如焚地詢(xún)問(wèn)醫(yī)生。

什么是免疫力

幾乎所有父母都知道，免疫力強(qiáng)的孩子才不容易生病?？珊苌儆腥四芮宄亟忉屖裁词敲庖吡Α＿|寧省人民醫(yī)院兒科主任醫(yī)師胡國(guó)斌說(shuō)，免疫力，也叫抵抗力，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是人體免于各種病原微生物侵害的能力。健全的免疫系統(tǒng)具有三大功能：一是防御功能。保護(hù)機(jī)體不受損害，幫助機(jī)體消滅外來(lái)的細(xì)菌、病毒以及避免發(fā)生疾?。欢欠€(wěn)定清潔功能。不斷清除衰老死亡的細(xì)胞，保持體內(nèi)的凈化更新；三是監(jiān)控功能。及時(shí)識(shí)別和清除染色體畸變或基因突變的細(xì)胞，防止癌瘤的發(fā)生。

人體三道免疫防線(xiàn)

免疫系統(tǒng)是一個(gè)由許多環(huán)節(jié)共同發(fā)揮作用的系統(tǒng)，不同環(huán)節(jié)起到不同的作用。人體共有三道免疫防線(xiàn)：第一道防線(xiàn)是由皮膚和黏膜構(gòu)成的，它們不僅能夠阻擋病原體侵入人體，而且它們的分泌物（如乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等）還有殺菌的作用；第二道防線(xiàn)是體液中的殺菌物質(zhì)和吞噬細(xì)胞。這兩道防線(xiàn)是人類(lèi)在進(jìn)化過(guò)程中逐漸建立起來(lái)的天然防御功能，特點(diǎn)是人人生來(lái)就有，對(duì)多種病原體都有防御作用，因此叫做非特異性免疫；第三道防線(xiàn)主要由免疫器官（胸腺、淋巴結(jié)和脾臟等）和免疫細(xì)胞組成的。它是人體在出生以后逐漸建立起來(lái)的后天防御功能，特點(diǎn)是出生后才產(chǎn)生的，只針對(duì)某一特定的病原體或異物起作用，因而叫做特異性免疫。

孩子過(guò)６歲才不愛(ài)生病

兒童的免疫力是如何形成的呢？據(jù)胡國(guó)斌介紹，在子宮內(nèi)，胎兒能從母體獲得一部分免疫球蛋白。胎兒從母體獲得的這部分特異性免疫抗體在出生以后可以繼續(xù)發(fā)揮作用。但隨著嬰兒月齡的增加，來(lái)自母體的這部份免疫球蛋白濃度會(huì)逐漸下降到最低點(diǎn)，一般到8個(gè)月時(shí)，幾乎完全消失，所以6個(gè)月以上的孩子最容易生病。

胡國(guó)斌說(shuō)，孩子在6個(gè)月至3歲期間自身的免疫系統(tǒng)還沒(méi)有完全被激活，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“生理上的免疫功能不全期”。這段時(shí)期，盡管孩子機(jī)體內(nèi)抗體逐漸增加，白細(xì)胞也漸趨成熟，不過(guò)因?yàn)樯罱佑|面逐漸擴(kuò)大，感染病原體的機(jī)會(huì)愈來(lái)愈多，孩子也會(huì)時(shí)常生病。舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，如果大人從外面回來(lái)，還沒(méi)洗手就抱孩子，很可能就把沾在手上的病菌傳染給孩子。隨著年齡的增長(zhǎng)，由于疾病的反復(fù)刺激，體內(nèi)抗體逐漸增多，孩子的免疫力慢慢地增強(qiáng)，大約到了六、七歲左右，孩子的免疫系統(tǒng)基本建立起來(lái)，生病的次數(shù)也就慢慢減少了。

【孩子免疫力為何變差】

[病例回放]

“為什么我家寶寶每個(gè)月都要感冒一次呢？出生才10個(gè)月已經(jīng)感冒了六次?！蹦贻p媽媽許女士對(duì)寶寶一直照顧得十分細(xì)心，從不讓寶寶吹冷風(fēng)，寶寶的奶瓶也消毒嚴(yán)格，衣服也會(huì)注意保暖，發(fā)現(xiàn)身邊人患感冒時(shí)會(huì)及時(shí)采取隔離措施，可是為什么寶寶還是經(jīng)常感冒呢？

五大原因?qū)е潞⒆用庖吡Σ?/p>

1.城市環(huán)境污染

北京中醫(yī)藥大學(xué)博士羅大倫認(rèn)為，現(xiàn)在城市化嚴(yán)重，是導(dǎo)致孩子疾病越來(lái)越多，免疫力降低的不可忽視原因。城市化帶來(lái)的第一個(gè)問(wèn)題是環(huán)境污染，比如說(shuō)每天汽車(chē)尾氣充斥街頭，孩子的呼吸系統(tǒng)是最嬌嫩的，呼吸頻率比大人要快很多，對(duì)空氣污染物的接觸度更高，所以環(huán)境污染對(duì)孩子的影響十分大。有數(shù)據(jù)表明，很多疾病，比如哮喘，城市孩子比鄉(xiāng)村的比例高很多，發(fā)達(dá)國(guó)家比不發(fā)達(dá)國(guó)家高很多。

2.過(guò)分干凈

羅大倫指出，城市化的第二個(gè)問(wèn)題是過(guò)分潔凈。讓孩子保持絕對(duì)的干凈，不許接觸任何不潔的物質(zhì)，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，在這樣條件下生長(zhǎng)的孩子，免疫系統(tǒng)得不到全面的鍛煉。

3.遺傳因素

孩子的免疫能力與遺傳因素有一定關(guān)系。父母要身體健康（包括懷孕時(shí)注意保養(yǎng)），使得下一代繼承優(yōu)良的遺傳因子，是孩子體質(zhì)強(qiáng)健的重要因素。研究表明，對(duì)某些傳染病的抵抗力可能是通過(guò)父母遺傳給孩子的。擁有這種基因的家族既不可能患上某些疾病，而且也不會(huì)將這些疾病帶回家中。

4.飲食不均衡

足夠的營(yíng)養(yǎng)是保證孩子生長(zhǎng)發(fā)育和健康的先決條件。沒(méi)有任何一種食物可以同時(shí)提供所有人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，所以，孩子飲食要豐富多樣。而一些孩子愛(ài)挑食，不喜歡吃蔬菜，經(jīng)常吃油炸食品，導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)不均衡，如蛋白質(zhì)攝入不足，維生素以及微量元素的缺乏，造成了免疫力下降。

5.濫用抗生素

三歲以下孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育期間，一些器官和組織尚未發(fā)育成熟，新陳代謝旺盛，吸收也較快，濫用抗生素很可能破壞孩子體內(nèi)的免疫力。濫用抗生素對(duì)孩子最直接的影響就是導(dǎo)致孩子身體里的細(xì)菌耐藥性增強(qiáng)，時(shí)間一長(zhǎng)，同類(lèi)的抗生素便對(duì)這些細(xì)菌無(wú)可奈何，只能應(yīng)用高級(jí)別的藥物，這樣就會(huì)導(dǎo)致一種惡性循環(huán)。有研究證明，在1歲內(nèi)曾接受抗生素治療非呼吸道感染的小孩，在其7歲時(shí)罹患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)是在1歲內(nèi)未曾接受過(guò)抗生素治療的小孩的2倍。接受治療的次數(shù)越多，其罹患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)越大。

孩子免疫力低下的3個(gè)信號(hào)

信號(hào)1

癥狀表現(xiàn)：孩子每次得病較重，持續(xù)時(shí)間也較長(zhǎng)；患病為敗血病、惡性腫瘤等。

屬于類(lèi)型：先天性免疫低下

需要治療否：屬于病態(tài)，需要治療。

恢復(fù)關(guān)鍵：醫(yī)學(xué)上也稱(chēng)為免疫缺陷，先天性免疫低下多由基因突變引起，因此具有遺傳性。先天性免疫低下的治療，需要根據(jù)病情采用不同的措施，一般治療較困難，治療也是長(zhǎng)久的。

信號(hào)2

癥狀表現(xiàn)：孩子由于感染、藥物不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)不良等，導(dǎo)致免疫力低下。

屬于類(lèi)型：后天繼發(fā)性免疫低下

需要治療否：屬于病態(tài)，需要治療。

恢復(fù)關(guān)鍵：清除可能損害免疫系統(tǒng)的病毒或細(xì)菌病灶；更改或停用引起免疫低下的藥物；及時(shí)對(duì)癥治療可能影響到免疫系統(tǒng)的疾病。去除這些不良因素后，孩子的免疫功能大多會(huì)逐步恢復(fù)。

信號(hào)3

癥狀表現(xiàn)：主要是上呼吸道感染，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴(yán)重感染。經(jīng)常是由于天氣變化、生活環(huán)境改變等日常情況引起的，通?？勺孕腥?。

屬于類(lèi)型：生理性免疫低下

需要治療否：正常現(xiàn)象，通常不需要治療。

恢復(fù)關(guān)鍵：與成人相比，孩子更容易感冒，這就是因?yàn)楹⒆哟嬖谏硇悦庖叩拖?。生理性免疫低下是每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中都必須經(jīng)歷的，屬于正?，F(xiàn)象。

免疫力低下影響寶寶健康成長(zhǎng)

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孩子自身免疫力低下，極易給未來(lái)健康埋下“隱患”：

1不高：孩子本身身體發(fā)育滯后，個(gè)子長(zhǎng)不高。

2.不快：孩子智力發(fā)育水平低，反應(yīng)慢。

3.不強(qiáng)：孩子身體素質(zhì)不強(qiáng)，易過(guò)敏，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力較差，尤其在季節(jié)交替的時(shí)候，或者是寒冷的冬天，常常發(fā)生感冒、發(fā)燒、反復(fù)呼吸道感染的現(xiàn)象。

【中醫(yī)解讀】

小兒臟腑經(jīng)絡(luò)柔嫩，精氣未充

“兒童是一個(gè)特殊群體，與成人相比，中醫(yī)認(rèn)為，小兒五臟的生理特點(diǎn)表現(xiàn)為‘肺氣不足、脾肺不足、腎常虛、心肝有余’”。遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院兒科主任王雪峰解釋道，小兒出生之后，五臟六腑都是嬌柔嫩弱的，其形態(tài)結(jié)構(gòu)、四肢百骸、筋骨肌肉、氣血津液、氣化功能都是不夠成熟和相對(duì)不足的。由于小兒臟腑經(jīng)絡(luò)柔嫩，精氣未充，腎陰不足，感邪后易化熱、化火，引動(dòng)肝風(fēng)，心火易炎。

反復(fù)呼吸道感染最常見(jiàn)

孩子免疫力低下有哪些表現(xiàn)呢？首先是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)。從病理和發(fā)病學(xué)來(lái)看，小兒患肺系病癥占臨床病例60%左右。主要表現(xiàn)為呼吸系統(tǒng)疾病，如反復(fù)呼吸道感染、哮喘、經(jīng)常感冒發(fā)燒等；其次是消化系統(tǒng)疾病，約占臨床病例20%左右。主要表現(xiàn)為消化系統(tǒng)疾病，如厭食、食積、腹瀉、嘔吐等；還有泌尿系統(tǒng)疾病。如泌尿道感染、腎小球疾病等。

急則治其標(biāo)，緩則治其本

王雪峰認(rèn)為，兒童的身體調(diào)理分為兩個(gè)階段，即疾病急性發(fā)作期和疾病平穩(wěn)期。在疾病發(fā)作期，如果不先治其標(biāo)病，不僅會(huì)影響疾病的治療，甚至危及患兒的生命，所以這個(gè)時(shí)期要遵循“急則治其標(biāo)”的原則，先治其標(biāo)，后治其本。到了疾病平穩(wěn)期，要本著“瘥后防復(fù)”的原則，可以采用食療、推拿、按摩等方式，在平緩之中，見(jiàn)到日日改善的效果。

“舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，眼下東北地區(qū)正值春夏之交，呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)。對(duì)素體內(nèi)熱、火嗽?xún)和?，或肝火犯肺的患兒，可以先服用羚羊清肺散或四季抗病毒口服液等清熱瀉火的中藥、宣發(fā)肺氣，止咳平喘。等到孩子癥狀消退了，就要側(cè)重補(bǔ)益肺脾之氣了，可讓孩子口服些玉屏風(fēng)散，或者吃些益肺脾的食物。另外，我建議每年三伏、三九天家長(zhǎng)給孩子進(jìn)行中醫(yī)傳統(tǒng)伏九貼敷，它對(duì)反復(fù)呼吸道感染、哮喘、慢性支氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病有很好的效果。”王雪峰說(shuō)。

脾胃虛弱是病根

羅大倫認(rèn)為，如今孩子很多非常復(fù)雜的疾病，最后診斷再三，還是從脾胃那里找到發(fā)病的根源。在中醫(yī)里面，脾胃屬土，肺屬金。在五行里面，土生金，也就是說(shuō)，土是金的母親，這樣，脾胃和肺的關(guān)系就明晰了——脾胃是肺的母親。中醫(yī)里面有個(gè)習(xí)俗，就是“虛則補(bǔ)其母，實(shí)則瀉其子”，按照這個(gè)治療原則，如果肺虛，那么就要補(bǔ)肺的母親——脾胃。

脾胃還和肝、腎有著密切關(guān)系。羅大倫說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為，“土虛則木搖”。肝屬木，脾胃屬土，所以，如果孩子肝不好，病根還是在脾胃。再看看脾胃和腎的關(guān)系。腎是先天之本，脾胃是后天生化之源，我們腎里面的腎精，是從先天繼承來(lái)的，但是，出生以后，就要靠飲食吸收的精微物質(zhì)和呼吸吸入的精微物質(zhì)結(jié)合，再結(jié)合先天之精，最后形成腎精，儲(chǔ)藏在腎中，這是我們生存的根本，所以如果脾胃虛弱，則會(huì)影響腎精，導(dǎo)致孩子生長(zhǎng)緩慢。

積食容易導(dǎo)致外邪入侵

孩子脾胃出現(xiàn)問(wèn)題，主要分兩個(gè)方面，一是積滯，一是虛弱。所謂的積滯，就是本來(lái)應(yīng)該運(yùn)化的食物，沒(méi)有完全運(yùn)化，結(jié)果形成了積滯。有的家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)，給孩子吃的已經(jīng)非常少了，怎么還有積滯？答案就是：積滯并不一定是食物停留，可能還是一些其他的病理性產(chǎn)物。有的食積孩子就是胃口不好，不吃東西，面黃肌瘦，肚子大，而有的孩子則表現(xiàn)為非常的能吃。

中醫(yī)認(rèn)為，孩子的脾胃之氣還沒(méi)有那么足，運(yùn)化之力不夠，如果吃了過(guò)多的食物，會(huì)導(dǎo)致食積，而食積就阻礙了氣機(jī)的正常運(yùn)行，這樣外邪就容易入侵了。所以在兒童中，因?yàn)槭撤e導(dǎo)致的外感病很多，如發(fā)燒、咳嗽、打噴嚏等。很多小患者，用常規(guī)的治療外感的方法分毫無(wú)效，結(jié)果，加入消食導(dǎo)滯的藥物，立刻就能見(jiàn)效。

脾胃虛弱的孩子吃吃八珍糕

很多家長(zhǎng)都有這樣的經(jīng)歷：孩子感冒了，咳嗽，于是趕快去醫(yī)院，到處求訪名醫(yī)。吃了很多藥，見(jiàn)效很慢（因?yàn)楹⒆拥恼龤獠蛔悖?，然后?jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的治療，終于有些恢復(fù)了。結(jié)果，天氣突變，孩子又開(kāi)始病了。羅大倫認(rèn)為，這個(gè)時(shí)候，調(diào)補(bǔ)脾胃，可用八珍糕的思路。

八珍糕，是明代外科大家陳實(shí)功創(chuàng)立的，主要成分是一些藥食同源之物，主要是太子參（或者黨參）、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、薏苡仁、芡實(shí)、白扁豆等。中醫(yī)講究藥食同源，用平淡的食品，最終調(diào)和脾胃，解決大問(wèn)題，這也是八珍糕被清宮御醫(yī)評(píng)價(jià)為“醫(yī)中正道”的原因。

在八珍糕這個(gè)方子里面，山藥、蓮子肉、白扁豆都是滋補(bǔ)脾陰；黨參和白術(shù)是滋補(bǔ)脾陽(yáng)的；茯苓和薏苡仁是祛濕的；芡實(shí)是收澀的。這樣一來(lái)，整個(gè)方子有陰有陽(yáng)，有升有降，平和有偏，這些看似平和的食物，其實(shí)在補(bǔ)足脾胃之氣的過(guò)程中，可以起到很大的作用的。

羅大倫指出，這些都是藥食同源之品，并不是我們平時(shí)隨便拿薏苡仁、白扁豆來(lái)吃吃，就能解決問(wèn)題的，需要在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，有一個(gè)非常精確的調(diào)整?！氨热纾⒆由嗵衲?，就要增加薏苡仁等藥的分量，增加泄?jié)裰?。舌苔薄了，就要增加補(bǔ)脾的藥物的比例。然后，根據(jù)舌質(zhì)紅的程度，來(lái)調(diào)理藥物的增減，這是在補(bǔ)陰和補(bǔ)陽(yáng)之間平衡，因?yàn)樯嗉t者為脾陰不足，舌質(zhì)淡白者為脾陽(yáng)不足。另外，八珍糕也是藥，不可自己隨意服用，在癥狀好轉(zhuǎn)后，就可以停止不用再服了?！?/p>

【手把手】

羅博士的八珍糕配方（僅供參考）

黨參三十克左右，白術(shù)三十克左右，茯苓五十克左右，如果舌苔厚，薏苡仁的量就用得多，會(huì)用到一百克左右；如果舌苔薄，用五十克就可以了。

蓮子肉、芡實(shí)、山藥各五十克。白扁豆通常用三十克，如果服用者平時(shí)大便干燥，就不需要用白扁豆來(lái)收斂止瀉了，我一般會(huì)去掉白扁豆，用杏仁五十克來(lái)替代，因?yàn)樾尤视虚_(kāi)肺氣通大腸的作用。

【答疑解惑】

【上海 楊女士】給孩子打防疫針是不是越多越好？

【胡國(guó)斌】?jī)和庖叱绦虬ㄓ?jì)劃免疫（即國(guó)家衛(wèi)生部規(guī)定的計(jì)劃免疫）和計(jì)劃外免疫。一般來(lái)說(shuō)，孩子完全計(jì)劃免疫，就可以免受或大大降低大多數(shù)常見(jiàn)傳染病的傳染。計(jì)劃外免疫主要是一些我國(guó)沒(méi)有列入計(jì)劃免疫而國(guó)外大多已經(jīng)進(jìn)行接種的疫苗，經(jīng)過(guò)幾年的臨床接種，這些疫苗大多能達(dá)到預(yù)防這些傳染病的效果，或者患有這些傳染病時(shí)也較未接種的孩子病情要輕，但是出現(xiàn)的副作用也比計(jì)劃免疫的要多。所以，這部分疫苗可以選擇性的接種，不一定每種疫苗都接種。過(guò)多注射疫苗，有時(shí)反而會(huì)使免疫力降低，甚至無(wú)法產(chǎn)生免疫力，這在醫(yī)學(xué)上叫免疫麻痹。就好像我們吃200克的食物就飽了，獲得的營(yíng)養(yǎng)足以維持生命和工作，但為了多獲得些營(yíng)養(yǎng)而拼命多吃，吃500克、1000克，表面看來(lái)吃進(jìn)去的食物多了，獲得營(yíng)養(yǎng)會(huì)幾倍增加，但事實(shí)上，由于胃腸的功能不勝重負(fù)，反而會(huì)因消化不良而減少營(yíng)養(yǎng)的吸收。所以，預(yù)防針并非打得越多越好，家長(zhǎng)要按照國(guó)家制定的統(tǒng)一的計(jì)劃免疫程序來(lái)施行，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇性的接種計(jì)劃外的疫苗，這樣既可達(dá)到防病目的，又減少副作用的發(fā)生。

【大連 夏女士】 我在給孩子接種疫苗時(shí)，醫(yī)生會(huì)問(wèn)，是打進(jìn)口的還是國(guó)產(chǎn)的，進(jìn)口的疫苗往往比國(guó)產(chǎn)的貴很多，是不是進(jìn)口的疫苗比國(guó)產(chǎn)的好?國(guó)產(chǎn)和進(jìn)口的疫苗區(qū)別在哪里呢?

【胡國(guó)斌】造成兩者在價(jià)格上的巨大差異，主要是因?yàn)檫x擇疫苗毒株和培養(yǎng)工藝不同，使其產(chǎn)生的抗體數(shù)量會(huì)有不同。另外，保護(hù)期的時(shí)間長(zhǎng)短，副反應(yīng)的大小等方面也都有區(qū)別。一般來(lái)說(shuō)，孩子完成國(guó)家計(jì)劃內(nèi)的免疫就能夠免受或大大降低大多數(shù)傳染病的傳染了。

我這里要提醒廣大家長(zhǎng)，不管是進(jìn)口還是國(guó)產(chǎn)的疫苗，都是經(jīng)過(guò)國(guó)家嚴(yán)格的檢驗(yàn)，都是安全有效的。在給寶寶接種進(jìn)口疫苗前，還應(yīng)先咨詢(xún)醫(yī)生，看寶寶的體質(zhì)是否適合。不同的寶寶，接種疫苗后的副作用反應(yīng)會(huì)有所差異。

【沈陽(yáng) 吳女士】 我的孩子經(jīng)常感冒，身邊有很多家長(zhǎng)推薦我給孩子打丙種球蛋白，說(shuō)是能提高孩子的免疫力，真的是這樣嗎？

【胡國(guó)斌】這種認(rèn)識(shí)是不完全正確的。丙種球蛋白是從人的胎盤(pán)血液或健康人血液中提取的，屬于被動(dòng)免疫制劑。主要用于近期與傳染病密切接觸，又沒(méi)有獲得相應(yīng)主動(dòng)免疫力的人，注入人體后可以馬上獲得免疫力。這類(lèi)制劑注射到人體中很快就排泄掉，預(yù)防時(shí)間短，大約3-4周左右，而且，它又是血液制品，有一定的傳播經(jīng)血液傳染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，它只能作為一種臨時(shí)應(yīng)急的措施，比如，重癥肺炎患兒，重癥手足口病等危害兒童生命的疾病。丙種球蛋白雖然具有一定的抗御疾病能力，但其中所含的抗體，并不是針對(duì)某一種特定細(xì)菌或病毒的特異性抗體，因此不是萬(wàn)能的預(yù)防藥。況且引起感冒的病毒種類(lèi)多，又經(jīng)常發(fā)生變異，所以使用丙種球蛋白并不能有效地減少感冒發(fā)生。

【北京 傅女士】給孩子吃蛋白粉、牛初乳能提高免疫力嗎？

【胡國(guó)斌】 現(xiàn)在牛初乳和蛋白粉的功能被宣傳夸大了很多倍，乃至有些父母誤認(rèn)為，吃得越多，孩子免疫力越強(qiáng)，越不容易得病。我建議父母不要給孩子吃蛋白粉，一是因?yàn)榈鞍追鄣牡鞍踪|(zhì)純度太高，孩子的肝腎發(fā)育還不成熟，吃多了容易加重肝腎負(fù)擔(dān)。二是蛋白粉的主要成分多為大豆卵磷脂，孩子完全可以從日常飲食中獲得這種營(yíng)養(yǎng)素，完全沒(méi)必要靠吃蛋白粉來(lái)補(bǔ)充，而且植物蛋白不如動(dòng)物蛋白。再說(shuō)說(shuō)牛初乳。目前科學(xué)家們只是研究了牛初乳素中含有多少免疫物質(zhì)，這些免疫物質(zhì)應(yīng)用到嬰幼兒身上究竟有多大的作用還沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的結(jié)論。要提高孩子的免疫力，母乳才是最好的天然免疫品。對(duì)于媽媽奶量不足或無(wú)法母乳喂養(yǎng)的孩子，家長(zhǎng)最好也要選擇類(lèi)似母乳成分的配方奶粉。

【蘭州 姜女士】我女兒今年四歲了，從小至今，一直體質(zhì)虛弱，反復(fù)發(fā)燒感冒?？刹豢梢酝ㄟ^(guò)藥物來(lái)增強(qiáng)她的抵抗力？

【胡國(guó)斌】對(duì)于那些先天免疫力低下的兒童，比如早產(chǎn)兒、多胎兒、還有先天性疾病的孩子，可以采用轉(zhuǎn)移因子、匹多莫德等免疫調(diào)節(jié)劑，一般要堅(jiān)持使用2個(gè)月左右才見(jiàn)效。對(duì)于那些愛(ài)感冒發(fā)燒，屬于生理性免疫低下的孩子，我建議還是先通過(guò)平衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，來(lái)提高自身的免疫力。當(dāng)然，必要時(shí)也可以使用免疫調(diào)節(jié)劑。

【免疫力升級(jí)“處方”】

六招增強(qiáng)孩子免疫力

1.鍛煉身體

讓孩子從小進(jìn)行“三浴”鍛煉（即空氣浴、陽(yáng)光浴和水?。?。嬰兒滿(mǎn)月后就應(yīng)該盡早進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，晴天讓孩子多曬太陽(yáng)；大孩子每天堅(jiān)持到戶(hù)外做體操、跑步、跳繩、玩游戲，多進(jìn)行溫水浴等，還可以讓孩子在家做一些力所能及的事情，如疊被子、掃地等。此外，居室要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保證空氣新鮮。在冬春季和流感季節(jié)，盡量不要帶孩子去公共場(chǎng)所，如大商場(chǎng)、影劇院和娛樂(lè)場(chǎng)所，以免染上疾病。

2.免疫接種

國(guó)家衛(wèi)生部規(guī)定的孩子從小按程序進(jìn)行的免疫接種，可以有效地預(yù)防各種傳染病對(duì)小兒的侵害。

3.不必過(guò)于干凈

免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病源形成免疫記憶，萬(wàn)一再次遇上，可以很快將其消滅。如果過(guò)分干凈，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào)。另外，抗菌清潔用品會(huì)使微生物抗藥性問(wèn)題更嚴(yán)重，只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。

4.充足的營(yíng)養(yǎng)

足夠的營(yíng)養(yǎng)是保證兒童生長(zhǎng)發(fā)育和健康的先決條件，也是增強(qiáng)免疫力的根本方法。首先要讓孩子吃夠母乳，延長(zhǎng)斷奶時(shí)間至出生后第2年，因?yàn)槟溉橹泻写罅棵庖呋钚晕镔|(zhì)和抗體，可以抵抗多種病毒和細(xì)菌；平時(shí)還要給孩子多吃高蛋白飲食，如牛奶、雞蛋、豬肝及瘦肉末等，特別注意在飲食中多補(bǔ)充鐵劑、鈣劑和維生素A、維生素C、維生素E和β―胡蘿卜素。

5.足夠的睡眠

睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專(zhuān)家建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

6.減少污染

有關(guān)調(diào)查顯示：68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān)，80%～90%的癌癥起因與居住環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)。這些污染物包括進(jìn)入室內(nèi)的大氣污染物、人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、重金屬；來(lái)自寵物的污染、建材裝飾材料、日常生活用品如化妝品、殺蟲(chóng)劑、噴香劑、清潔劑等。要注意定時(shí)打開(kāi)門(mén)窗換氣，每天至少2次，保證孩子房間空氣流通。多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)兒童體質(zhì)，提高他們的免疫力。

按摩穴位也能提高免疫力

百病源于經(jīng)絡(luò)堵。遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院康復(fù)中心按摩技師袁敏哲建議家長(zhǎng)每天堅(jiān)持給孩子按摩以下穴位，對(duì)增強(qiáng)免疫力，防治疾病有很好的效果。

穴位1：大椎穴

找穴位：大椎穴位于第七頸椎與第一胸椎棘突之中點(diǎn)。

按穴位：將手掌搓熱后以中指或大拇指按壓約30秒，并連續(xù)按壓5次以上。或者以手握空拳的方式，以拳頭下緣肌肉輕輕地敲打3～5分鐘。袁敏哲表示，大椎穴能提升陽(yáng)氣，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高免疫力，通經(jīng)活絡(luò)。

穴位2：足三里穴

找穴位：足三里穴位于外側(cè)膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

按穴位：以大拇指按壓左右兩邊的足三里穴各約30秒，連續(xù)按壓5次以上，或者手握空拳，以拳頭下緣的肌肉敲打數(shù)分鐘。足三里穴能夠健脾和胃、調(diào)中理氣、強(qiáng)壯身體。

穴位3：膻中穴

找穴位：膻中穴位于兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)處。

按穴位：搓熱手掌后，以中指按壓膻中穴約30秒，并且持續(xù)按壓5次以上。膻中穴與心肺功能有著密不可分的關(guān)連，適當(dāng)?shù)匕磯捍搜?，將有助于提升能量，并具有改善咳嗽、心悸、胸悶、腹痛等健康?wèn)題的能力。

穴位4：中脘穴

找穴位：中脘穴位于上腹部的正中央，胸口劍突與肚臍連線(xiàn)的終點(diǎn)，肚臍往上算約6個(gè)指頭寬處。

按穴位：搓熱手掌后，可將手掌或中指按壓中脘穴約30秒，并且連續(xù)按壓5次以上。由于胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦皆集中于中脘穴，因此它又被中國(guó)著名的古醫(yī)書(shū)《難經(jīng)》稱(chēng)為“腑會(huì)中脘”，意為六腑之氣皆交會(huì)于此，因此可改善一切與消化、膀胱有關(guān)的疾病。

穴位5：天樞穴

找穴位：天樞穴在寶寶的肚臍向左、向右旁約寶寶三個(gè)手指頭寬處。

按穴位：以中指或是大拇指按壓天樞穴約30秒，且連續(xù)按壓5次以上。亦可以手握空拳的方式，以拳頭下緣的肌肉輕輕地敲打左右兩旁的天樞穴約2～3分鐘。天樞穴可平衡身體上下的系統(tǒng)，尤其對(duì)于消化系統(tǒng)有著相當(dāng)大的幫助。