“宮寒”，這個(gè)以前似乎只有在我們看中醫(yī)時(shí)才會(huì)聽到的名詞，現(xiàn)如今已越來(lái)越被人所熟知，很多女孩甚至“那幾天”一肚子疼了就聲稱自己“宮寒”。那么究竟什么是“宮寒”，為什么現(xiàn)在“宮寒”的女性這么多呢？

女子屬陰易寒涼

陳麗32歲了，工作家庭都很出色，唯一讓他們小家庭感到遺憾的就是，結(jié)婚5年了家里至今也沒有添上一個(gè)小寶寶，原因就是陳麗“宮寒”，為此，陳麗沒少流眼淚，更沒少四處求醫(yī)。陳麗說(shuō)，以前恨透了痛經(jīng)，現(xiàn)在恨透了“宮寒”，誰(shuí)能想到痛經(jīng)就是“宮寒”惹的禍呢。

中國(guó)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生傳統(tǒng)中就有“女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼”之說(shuō)。古代醫(yī)籍中曾有這樣的記載：“女子屬陰，男子屬陽(yáng)?！标幮院疀?，若復(fù)感寒邪，則陰勝制陽(yáng)，陰盛陽(yáng)衰，陽(yáng)衰則無(wú)力血行，血行不暢，血不滿盈，胞宮寒冷，故“女子多易宮寒”。

遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院分院院長(zhǎng)劉宇新介紹說(shuō)，“宮寒”不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念，是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)。所謂宮寒，是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀，嚴(yán)重可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等。

快速減肥也能“宮寒”

妞妞是一個(gè)很招人喜歡的胖姑娘，老公也是常說(shuō)就喜歡她胖胖的臉蛋，還說(shuō)讓妞妞給他也生一個(gè)這樣的胖寶寶?？山Y(jié)婚快兩年了，妞妞卻一直沒有懷孕。聽說(shuō)太胖影響內(nèi)分泌，就不愛懷孕，盼子心切的妞妞開始下決心減肥，可瘦下來(lái)的妞妞不但沒能如愿反倒添了月經(jīng)失調(diào)的毛病，醫(yī)生還告訴她，是快速減肥讓她“宮寒”了。

臨床上造成“宮寒”的原因很多，中醫(yī)認(rèn)為與腎虛、脾氣虛、血虛、肝郁、痰濕、濕熱、血瘀等原因有關(guān)。然而追根溯源，不外乎先天不足和后天失養(yǎng)兩個(gè)方面：先天不足表現(xiàn)在婦女素體陽(yáng)虛，無(wú)力推動(dòng)氣血，氣血運(yùn)行不暢，胞宮失于溫煦。后天失養(yǎng)則表現(xiàn)外感寒邪，邪氣入里，侵襲胞宮；或久居寒冷濕地、過(guò)食寒涼之物，寒濕凝滯，阻滯氣血，血行不暢，胞宮失養(yǎng)；或房勞傷腎，腎陽(yáng)虧虛，或情志不暢，肝郁氣滯，氣不行則血不暢，胞脈失養(yǎng)。

劉宇新特別指出，很多女孩都無(wú)節(jié)制地追求苗條，這可能也是現(xiàn)在“宮寒”比較多見的一個(gè)原因?？焖贉p肥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮，造成宮寒。所以減肥最好給自己制定一個(gè)雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計(jì)劃，以少食多動(dòng)為原則，目標(biāo)應(yīng)定為一個(gè)月減重1～2斤。

半數(shù)婦科病來(lái)自“宮寒”

因?yàn)閷m寒的一些癥狀比較常見，很多女性往往認(rèn)為那都是小事，沒放在心上，更不會(huì)及時(shí)治療，結(jié)果一拖再拖，有時(shí)往往就會(huì)追悔莫及。劉宇新說(shuō)，宮寒可引發(fā)50%以上的婦科病或女性不孕癥。宮寒長(zhǎng)期不治療會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)生殖系統(tǒng)（子宮、輸卵管、卵巢）的功能低下，而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常、性欲減退等。易引發(fā)婦科疾病，如子宮疾病、輸卵管阻塞不通等，嚴(yán)重的甚至可以導(dǎo)致不孕。

現(xiàn)實(shí)生活中，還有一些女性只是單純的小腹疼痛，就認(rèn)為自己得了“宮寒”，這也是一種誤區(qū)。劉宇新介紹說(shuō)，其實(shí)，醫(yī)學(xué)上小腹疼痛只是某些疾病的一種常見癥狀，不能僅僅憑借這一臨床常見癥狀就認(rèn)為自己“子宮寒冷”。

【小貼士】

看看自己是不是“宮寒”

宮寒的癥狀主要有：1.帶下量多，質(zhì)地清??；2.月經(jīng)不調(diào)（如月經(jīng)量少、月經(jīng)后期，色黑有血塊）；3.痛經(jīng)；4.性冷漠、多流產(chǎn)；5.小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經(jīng)前乳脹；6.黃褐斑、痤瘡；7.困倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。滿足上述前兩個(gè)癥狀的被稱為輕度宮寒。而既滿足前兩個(gè)癥狀又滿足后面任意一項(xiàng)癥狀的被稱為中度宮寒。最后一種是，滿足上面四個(gè)癥狀以上的被稱為嚴(yán)重宮寒。它引起的后果是非常嚴(yán)重的，應(yīng)引起育齡期女性的高度注意。

學(xué)會(huì)把風(fēng)寒擋在“宮”門外

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒”后，最明智的方法就是到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院接受治療，并且最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。

首先，對(duì)于先天體質(zhì)偏寒的女性，在日常生活中可以多吃些補(bǔ)氣溫陽(yáng)的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足。健走是最簡(jiǎn)便的辦法，“動(dòng)則生陽(yáng)”，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。也可以用艾條溫灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以生效。

劉宇新說(shuō)，天氣越來(lái)越?jīng)隽耍耘笥褌円⒁獗Ｅ?，尤其要注意腰部以下的保暖。餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它不但可以驅(qū)除風(fēng)寒，還可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。即使在炎熱的盛夏，女性過(guò)度貪涼也會(huì)對(duì)子宮造成難以彌補(bǔ)的傷害，如長(zhǎng)期呆在空調(diào)房，貪吃冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物。另外，劉宇新還特別提醒女性，要安全避孕，別把流產(chǎn)當(dāng)做小事，它和生產(chǎn)同樣重要。流產(chǎn)后身體內(nèi)陽(yáng)氣下降，風(fēng)寒易于入侵，而至胞宮寒冷。

總之，平時(shí)要注意預(yù)防調(diào)理，如發(fā)現(xiàn)“宮寒”，不必緊張擔(dān)心，及時(shí)就醫(yī)，就可以輕輕松松遠(yuǎn)離“宮寒”。