有人曾詩意地將女人的愛液比作男人眼中的圣泉——少了它的滋潤，性愛猶如在貧瘠的土地上耕作。然而，隨著年華老去，“圣泉”難免有枯竭的一天。中老年女性陰道干澀，在夫妻生活中可能造成性交疼痛，甚至因陰莖插入困難而致性交失敗。怎樣避免發(fā)生這種令人不愉快的事情呢？

增加前戲，呼喚“愛液”

戲劇開演，總是先響起開場鑼鼓，以渲染氣氛、吸引觀眾。性生活前的嬉戲與演戲的開場鑼鼓有異曲同工之妙。相對來說，愛撫、嬉戲對女方更加重要，可以有效地喚起女性的性欲。只有女方出現(xiàn)性興奮后，生殖器官血管充血擴張，陰道內的前庭大腺分泌出黏液，才能使陰道保持潤滑，保證性交過程圓滿完成。中老年女性生理機能衰退，尤其需要有充分的性誘導。如果這個前期的工作沒有做好，就難免出現(xiàn)因陰道干澀而妨礙性交的困難了。

其次，營造性生活的良好氛圍也十分重要。任何負性心理因素均可引起女性陰道干澀、性交不適甚至疼痛。所以，夫婦間有不愉快等不良情緒時，就暫不要進行房事。在房事過程中，雙方均應全身心地投入，切忌一面性交一面談論與性生活無關的內容。彼此應交流性感受、提出性要求，或者暗示對方自己期望得到的性刺激，以進一步激發(fā)性興奮。

借助潤滑劑，不是丟人的事

不過，由于中老年女性性腺功能逐漸減退，陰道分泌功能已大不如前。此時，潤滑劑便起到了“灌溉”的作用，也因此成了不少女性的寵兒。陰道潤滑不足，是性喚起障礙的突出表現(xiàn)，它會加重性愛時的疼痛，一些上了年紀的女性索性因此放棄性愛。此時就該適度使用潤滑劑，一來可提高陰蒂敏感度，幫助女性獲得更多快感。二來，潤滑劑含保濕因子，可使陰道不至于因過分干燥而產生不適。

而今，在很多超市擺放安全套的貨架上，多了一些瓶瓶罐罐，其外形乍看和潤發(fā)素差不多，里面裝的也是膠狀液體。若不是包裝上碩大的“潤滑劑”三字，還真不容易發(fā)現(xiàn)。此外不僅在藥房、專業(yè)性用品商店，就連超市也能買到潤滑劑。

女性能在超市購買潤滑劑，是一件好事。這說明中國人越來越接受潤滑劑了。人們逐漸認識到，陰道潤滑不足和年齡增長、雌激素分泌有直接關系，不是什么丟人的事，應積極尋求方法加以改善。

盡管如此，中國女性用潤滑劑的還是少數，遠不如歐美國家。多數歐美女性的臥室里必備三樣東西：安全套、仿真性工具和潤滑劑。此前有一組數據也顯示，美國67%的女性在性愛過程中，會主動使用潤滑劑。

潤滑劑使用時，最安全的方法是涂在安全套上，其次可以涂在女性的外陰部位，如果不是特別干澀，則沒必要涂在陰道內。對于市面上的水溶性和油性潤滑劑，二者并沒什么本質上的區(qū)別，但水溶性用起來比較方便，便于事后清理，也可防止出現(xiàn)過敏。同時，盡量別用含殺菌等附加作用的潤滑劑，功能單一的產品用起來更安全。

當然，潤滑劑只能增加性快感，讓性愛更順利，不能依靠它提高性欲。對女性來說，親密的情感交流、富有激情的擁抱，才是最好的“灌溉”方式。

總的來說，潤滑劑首先迎合了性愛過程中潤滑的需要，減輕摩擦受傷的可能性（尤其是對于陰道干澀或性交疼痛的女性來說），在此基礎上，還能進一步增加性愛快感，并可以用氣味和溫度（比如一些能產熱的潤滑劑）等別出心裁的手段營造一種更放松、更投入的性愛氛圍。