看到膚色暗沉就想到美白提亮，感到肌膚敏感脆弱就馬上舒緩安撫，發(fā)現(xiàn)松弛紋路就想著緊致提拉，眼看著一瓶又一瓶的貴婦級精華給肌膚“灌”下去，無精打采的肌膚卻依然狀況頻出，一點兒也沒青春煥發(fā)的跡象……別逗了，依靠“救火隊員”式的保養(yǎng)方式，你永遠也無法掌握hold住青春的主動權(quán)。

看似各不相干的肌膚問題，其實卻有著共同的元兇—氧化。毫不夸張地說，氧化是一切老化現(xiàn)象的根源，想要在凍齡時代占得保養(yǎng)先機，抗氧化才是真正的王道！

A抗氧化三大迷思：

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這聽起來有些匪夷所思，氧作為維持生命活動最重要的物質(zhì)，為什么會成為皮膚和身體老化的最大威脅？簡單來說，人體的新陳代謝需要氧氣的參與，從而進行各種氧化反應(yīng)，但同時也會產(chǎn)生一些不穩(wěn)定的物質(zhì)——自由基。自由基是一種帶有未配對電子的粒子，它們非?；钴S，就像找不到另一半的“單身漢”，總要“搶奪”其他分子或原子的電子。這個“搶奪”的過程會導(dǎo)致健康細胞氧化，而且在氧化的過程中又會產(chǎn)生大量新的“單身漢”，進一步發(fā)生連鎖反應(yīng)。

我們的身體在產(chǎn)生自由基的同時，其實也在產(chǎn)生能夠抵抗自由基的抗氧化物質(zhì)，消解自由基對細胞的氧化，維持肌體健康。但是，不健康的飲食、工作壓力過大、電子產(chǎn)品輻射、環(huán)境污染等不利因素導(dǎo)致自由基大量泛濫，超過了身體能夠消解自由基的能力，氧化傷害就會不可避免地發(fā)生。

氧化對于肌膚意味著什么？

說氧化是一切衰老現(xiàn)象的元兇并不過分。自由基的攻擊導(dǎo)致肌膚中各種健康細胞受損，功能下降，表皮層無法鎖水保濕、抵御外界刺激，真皮層也無法做到充盈支撐，令肌膚失去彈性，加之新陳代謝變慢，各種肌膚問題自然會一股腦兒地找上門來。

肌膚炎癥是氧化的極端表現(xiàn)，過量自由基會引燃“肌膚之火”，導(dǎo)致敏感、脆弱、泛紅甚至脫皮等現(xiàn)象。而黑色素細胞接收到“炎癥信號”，就會分泌出大量黑色素，暗沉和色斑讓老化的肌膚雪上加霜。

什么年齡應(yīng)該開始抗氧化？

就算你生活在毫無污染的純凈森林，每天吃有機野果喝天然山泉，依然不能避免氧化傷害的發(fā)生。因為我們的身體就是一部自由基生產(chǎn)機，而身體消解自由基的能力卻在隨著年齡的增長而下降。

更何況，現(xiàn)代都市惡劣的環(huán)境及不健康的生活方式，導(dǎo)致了自由基的大量產(chǎn)生，早已超過了身體自身的抗氧化能力。因此，我們需要補充額外的抗氧化物質(zhì)來幫助身體打贏這場“惡仗”。很難說抗氧化護理應(yīng)該在某個具體的年齡段開始，也很難總結(jié)出一些肌膚需要抗氧化的“信號”，但是，當(dāng)你覺得肌膚的“狀態(tài)”開始走下坡路時，最好趕緊把抗氧化功課提上日程。

B那些被忽略的“氧化現(xiàn)場”

紫外線、電腦輻射、吸煙（包括二手煙）、壓力山大……除了那些你熟知的氧化來源，其實生活中還有太多被忽略的“氧化現(xiàn)場”，不知不覺中“謀殺”你的健康與青春。

01廚房油煙

廚房油煙中除了含有大量有害氣體，同樣也聚集了大量自由基。油煙中的自由基與皮膚接觸后能直接損傷表皮層的屏障功能，久而久之就會令肌膚干燥暗沉，紋路叢生。

02臭氧空氣凈化器

在居室或汽車內(nèi)放一臺臭氧空氣凈化器當(dāng)然不錯，但你要知道，臭氧離子不僅能殺滅空氣中的細菌，同時也會產(chǎn)生自由基。長期待在相對封閉又充滿自由基的空間內(nèi)，肌膚老化不加速才怪。

03染發(fā)燙發(fā)劑

高端染發(fā)燙發(fā)產(chǎn)品可以將頭發(fā)的染燙損傷降低，但這些化學(xué)制劑還是需要通過氧化還原反應(yīng)才能改變頭發(fā)的顏色和形狀，無形中給皮膚和頭發(fā)帶來氧化損傷。染燙越頻繁，皮膚和頭發(fā)所積累的損傷就越大。

04室內(nèi)裝修

就算躲過了家庭裝修的“毒氣侵擾”，很可能又遇到鄰居或辦公室的裝修。油漆涂料及裝修材料中的很多化學(xué)成分都可能對皮膚造成刺激，引發(fā)氧化損傷，要命的是，這些裝修通常要持續(xù)幾個月時間才能搞定，而裝修材料的氣味沒有一年半載更難以散去。

05疾病藥物

生病也會產(chǎn)生大量自由基？很不幸，事實就是這樣。當(dāng)遭遇病毒侵襲時，我們身體的免疫系會產(chǎn)生大量額外的自由基去消滅這些“入侵者”，很多處方藥在體內(nèi)分解后也會產(chǎn)生巨量自由基，遠遠超出身體自身能夠消解自由基的能力。生病的時間越長，產(chǎn)生的自由基就會越多。

SK-II肌源修護精華霜RMB760/50g

采用創(chuàng)新科技——肌源再生復(fù)方激活干細胞，從而使肌膚更加光滑并富有彈性，提升逆齡角度，短短14天內(nèi)逆轉(zhuǎn)肌齡。Oli-Vityl活能復(fù)方幫助肌膚加速抗氧化，抵抗肌膚細紋暗沉的產(chǎn)生。

莎莎獨家瑞士葆麗美活膚水凝日霜RMB880/30ml

深層補充大量水分，針對經(jīng)常接觸陽光、強風(fēng)及氣溫變化引致缺水的肌膚。含“BCC”專利配方、多種草本植物精華及UVA/B濾光元素。舒緩疲勞及壓力，加強日間的防護。

Juicebeauty果漾美人青蘋果優(yōu)氧保濕霜RMB420/60ml

全面保濕、抗氧化、緊致，為肌膚早晚提供全面的抗氧化保護，是一款多功能的保濕霜。內(nèi)含強大的亮膚羥基酸復(fù)合物，及豐富營養(yǎng)的必需脂肪酸，有效對抗松弛肌膚。

Jurlique強效抗氧化新生面膜RMB980/125ml

玫瑰精華能夠平衡肌膚的pH值，保證水油平衡，提升肌膚細胞活力，促進肌膚細胞更新，對抗氧化，同時有效舒緩，提升肌膚抵抗外界傷害的能力。

C抗氧化成分花名冊

好吧，既然我們無法憑借自身力量去管束自由基這個瘋狂的“單身漢”，通過飲食攝取足夠的抗氧化成分和自由基作戰(zhàn)，就是我們能想到的唯一途徑。這些抗氧化成分不僅有助于直接清除自由基，還能通過消耗掉容易產(chǎn)生自由基的物質(zhì)實現(xiàn)間接抗氧化。

來看看抗氧化成分花名冊上都有哪些成員吧！

抗氧化，它們的名頭最響亮

*胡蘿卜素類：β-胡蘿卜素、茄紅素、蝦青素

*多酚類：葡萄多酚、紅酒多酚、茶多酚、輔酶Q10、白藜蘆醇等*維生素類：維生素C、維生素E、維生素A

抗氧化，它們的能力也很強大：

*生物酶類：過氧化物酶、谷胱甘肽過氧化物酶、超氧化物歧化酶（SOD）等

*生物不飽和酸類：不飽和脂肪酸、硫辛酸等

*生物激素類：褪黑激素

雪花秀彈力緊然修顏霜RMB680/75ml

石榴以及銀杏葉成分具有的抗氧化及促進血液循環(huán)功效，改善肌膚彈性。薏苡仁萃取物為肌膚提供營養(yǎng)，排除老廢物質(zhì)后，肌膚循環(huán)更加順暢，感覺更緊實。

彼得羅夫PTR抗皺緊膚修護滋潤霜RMB970/28g

一款日間使用的高效抗皺滋潤霜，富含29%高濃度勝肽，其高效抗皺配方在日間有效改善并預(yù)防肌膚深層皺紋、細紋及表情紋；多種維他命成分提供全天候抗氧化保護。

希思黎全日呵護精華乳RMB2500/50ml

融合蘋果皮、白柳葉、大米和芝麻等多種植物精粹，深入滋養(yǎng)、調(diào)理肌膚，有效對抗氧化，抵御自由基，保護肌膚細胞中珍貴的DNA，提高肌膚自我修復(fù)能力，進一步強化天然保濕屏障。

締凡白晶致美精華乳RMB350/80ml

將傳統(tǒng)漢方精粹靈芝精華、高麗人參精華，結(jié)合現(xiàn)代卓越護膚成分VEP精華、香蜂花、葡萄柚提取液，使肌膚擺脫因“活性氧”而造成的各種問題，以“強強聯(lián)手”的方式給予肌膚“標本兼治”的保養(yǎng)。

Tips不同成分的抗氧化能力是怎么計算的？

我們常?？吹疆a(chǎn)品宣傳中說，A物質(zhì)或成分的抗氧化能力是B的多少多少倍，是否不同物質(zhì)或成分的抗氧化能力，也可以像防曬指數(shù)一樣可以數(shù)字化衡量？答案是肯定的，想要了解一種成分的抗氧化能力如何，可以通過多種生物學(xué)測試方法加以評定，而且這些分析數(shù)據(jù)還相當(dāng)精準。

但是你必須明白，一種物質(zhì)或成分在試管中表現(xiàn)出的抗氧化能力，并不等于它在你的身體或皮膚中能發(fā)揮的作用。每個人肌膚的吸收能力和生理狀態(tài)都不盡相同，所以抗氧化能力并不能與防曬系數(shù)之類的衡量標準畫等號。

D理想PK現(xiàn)實：抗氧化產(chǎn)品怎么選

既然明確了抗氧化是保養(yǎng)王道，選擇一款抗氧化護膚品就是接下來的重點。雖然市場上打著“抗氧化”旗號的護膚品眾多，但理想中的Mr.Right與現(xiàn)實之間又總有那么一點點差距……

理想既然每種物質(zhì)或成分的抗氧化能力可以數(shù)字化衡量，那么只要選擇含有抗氧化能力最強成分的產(chǎn)品就無敵了。

現(xiàn)實沒那么簡單，皮膚受到的氧化損傷并不相同，因此一種抗氧化成分并不能全面應(yīng)對各種類型的氧化損傷。即使是最強抗氧化成分，或許只能抵擋一種或幾種特定的氧化損傷，何況還得看你的肌膚吸收怎么樣。

所以我們應(yīng)該：不要過分迷信“量化指標”，選擇復(fù)合型抗氧化成分，更有可能使肌膚遠離氧化損傷。

巴西莓抗氧化果飲RMB690/30包

巴西莓：超級抗氧化食品，蘊含不飽和脂肪酸、氨基酸、礦物質(zhì)和纖維素。藍莓：高效抗氧化食品，增強身體活力和腦力。覆盆子、黑莓、酸果蔓，抗氧化，抗炎癥，對抗疾病和皺紋。

巴黎歐萊雅清潤葡萄籽特潤霜RMB140/50ml

含葡萄多酚，超強抗氧化能力是維生素E的50倍！中和由于污染、輻射等外部環(huán)境的侵害造成的有害自由基，幫助去除氧化造成的肌膚暗沉，如保鮮膜般幫助持久守護肌膚的鮮活亮澤，彈滑觸感。

蘭芝抗氧化維生素C美容液RMB195/100ml

富含維生素C成分的橙子，含有防止肌膚酸化的花色素的越橘提取物、檸檬酸提取物等多種有效成分，保持透明肌膚。

歐緹麗Caudalie葡萄籽抗氧化膠囊（大陸尚未上市）

葡萄籽抗氧化膠囊主要成分為萃取自葡萄蔓的Resveratrol（延長細胞壽命）和葡萄籽多酚（植物界最強的抗氧化劑），可改善肌膚，幫助肌膚抵抗自由基侵害。

理想選擇復(fù)合型抗氧化成分就能使肌膚遠離氧化損傷？好吧，那就來一瓶多效合一的“十全大補膏”，什么抗氧化成分統(tǒng)統(tǒng)來者不拒，一瓶在手，保證自由基全消滅。

現(xiàn)實很遺憾，那基本上是“不可能任務(wù)”。由于配方相容性問題，沒有一種抗氧化產(chǎn)品能包含所有消滅自由基的成分。而且抗氧化產(chǎn)品往往還要兼顧其他護膚功能（如保濕、美白），添加過多的抗氧化成分會影響其他保養(yǎng)功效的發(fā)揮。

所以我們應(yīng)該：通過“內(nèi)服+外養(yǎng)”方式查缺補漏。比如一方面使用含輔酶Q10的抗氧化面霜，同時口服維生素C、維生素E等，平時再多喝綠茶。要知道，皮膚只是身體的器官之一，而抗氧化的目標不僅是保持“凍齡”，延緩身體老化才是更重要的。

理想抗氧化護理是否也可以在數(shù)周或28天內(nèi)立竿見影？開始注重抗氧化護理，暗沉、紋路、色斑是否就會逐漸消失？

現(xiàn)實醒醒吧，抗氧化成分只是在限制及清除自由基，從而延緩老化的降臨。對于已經(jīng)出現(xiàn)的老化問題它們可無能為力，更不可能在短時間內(nèi)讓你的青春來個“大逆轉(zhuǎn)”。

所以我們應(yīng)該：在抗氧化護理的同時，還要根據(jù)肌膚問題進行有針對性的保養(yǎng)，不過從長遠角度來看，抗氧化護理絕對屬于未雨綢繆的高端保養(yǎng)智慧。