亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        秋天多吃這五種蔬菜好

        2012-04-29 07:20:17云之
        百姓生活 2012年11期
        關(guān)鍵詞:甘平萵筍菜花

        云之

        傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,秋季多吃酸則克脾,引起五臟不調(diào),而多食甘平類(lèi)的食物,則可以增強(qiáng)脾的活動(dòng),使肝脾活動(dòng)協(xié)調(diào)。專(zhuān)家指出,具有甘平清肝功能的食物品種豐富,蔬菜中有菠菜、菜花、芹菜等,秋季可多吃以下5種蔬菜。

        菠菜: 菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗壞血酸含量雖低于辣椒卻高于西紅柿,所含具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的,而且含有豐富的核黃素,有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

        菜花: 菜花含有豐富的維生素類(lèi)物質(zhì),每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出,每百克可達(dá)80毫克,比常見(jiàn)的大白菜、黃豆芽含量要高3~4倍,比柑橘要多出2倍。中醫(yī)素來(lái)有“色白入肺”之說(shuō),秋天是呼吸道感染疾患多發(fā)季節(jié),潔白的菜花無(wú)疑是一種適時(shí)的保健蔬菜。

        芹菜: 芹菜性涼,味甘辛無(wú)毒,平肝健胃,富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等,它能興奮中樞神經(jīng),促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲,并有祛痰作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食,所做菜肴色彩鮮艷,味道清香。

        小白菜: 味苦微寒,養(yǎng)胃和中,通腸利胃,含維生素C和鈣質(zhì)較多,還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B族等。還有一種洋白菜,能益心腎、健脾胃,對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進(jìn)愈合的作用。

        萵筍: 萵筍肉質(zhì)細(xì)嫩,生吃熱炒均相宜。常吃萵筍可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌,增進(jìn)膽汁的分泌。萵筍中的鉀是鈉的27倍,有利于促進(jìn)排尿,維持人體水平衡,對(duì)高血壓和心臟病患者大有裨益。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖,其胡蘿卜素含量是莖的72倍多,因此萵筍葉丟棄不吃,實(shí)在可惜。此外,秋季愛(ài)患咳嗽的人,多吃萵筍葉還可平咳。

        猜你喜歡
        甘平萵筍菜花
        ‘甘平’雜柑品種特性及防裂果栽培技術(shù)要點(diǎn)
        浙江柑橘(2023年1期)2023-08-22 00:53:27
        菜花黑腐病如何防治
        Parahellenia,a new genus segregated from Hellenia (Costaceae) based on phylogenetic and morphological evidence
        植物多樣性(2022年4期)2022-09-01 03:27:10
        萵筍開(kāi)胃增食欲
        中老年保健(2021年8期)2021-08-24 06:23:44
        菜花寶典
        論培土生金法對(duì)臨床治療COPD的指導(dǎo)意義
        春季吃萵筍可降血糖降血脂
        上海:崇明新品種柑桔論個(gè)賣(mài)高價(jià)
        又見(jiàn)家鄉(xiāng)菜花黃
        海菜花戀歌(獨(dú)唱)
        一区二区三区国产| 国产乱子伦精品无码专区 | 青青河边草免费在线看的视频 | 亚洲高清在线天堂精品| 亚洲色欲久久久综合网东京热| 亚洲av日韩av在线观看| 中国猛少妇色xxxxx| 免费99视频| 四虎影库久免费视频| 岛国精品一区二区三区| 人妻丰满少妇一二三区| 美国黄色av一区二区| 麻豆精品一区二区综合av| 久久精品中文闷骚内射| 品色永久免费| 亚洲精品国产字幕久久vr| 亚洲国产剧情一区在线观看| 熟女不卡精品久久av| 一区二区国产av网站| 国产精品国三级国产av| 亚洲中文字幕无码一区| 亚洲AV无码一区二区三区天堂网 | AV在线中出| 老司机在线免费视频亚洲| 中文字幕乱码亚洲无限码| 男人的天堂免费a级毛片无码| 久久亚洲精品无码va大香大香| 日韩国产成人精品视频| 美女黄网站永久免费观看网站| 伊人久久大香线蕉av色婷婷色| 欧美 丝袜 自拍 制服 另类| 亚洲一二三区在线观看| 99日本亚洲黄色三级高清网站| 国产激情视频高清在线免费观看| 美女扒开大腿让男人桶| 亚洲熟妇无码av另类vr影视| 人妻系列影片无码专区| 五月婷婷六月丁香久久综合| 日韩av激情在线观看| 台湾佬综合网| 人人妻人人澡av|