【摘要】網(wǎng)絡的普及推動了現(xiàn)代教育的發(fā)展，同時對高校傳統(tǒng)的心理健康教育，帶來了全新的挑戰(zhàn)。文章從網(wǎng)絡心理健康的視角出發(fā)，分析互聯(lián)網(wǎng)對大學生心理帶來的影響，并從網(wǎng)絡道德和網(wǎng)絡人格的塑造、多元交互式心理咨詢網(wǎng)站建設和培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)能力三個方面給出了解決方案。

【關鍵詞】網(wǎng)絡心理健康影響措施

高校是我國互聯(lián)網(wǎng)用戶最密集的區(qū)域，大學生長時間生活學習在網(wǎng)絡環(huán)境中，他們的心理會在網(wǎng)絡語言和網(wǎng)絡世界特殊環(huán)境里呈現(xiàn)出非正常的心理特征，他們在網(wǎng)絡和現(xiàn)實的言行會因此而極不一致，并逐漸非正?；?。因此，作為高校教育工作者，必須認識網(wǎng)絡生活的利弊，同時要深入了解網(wǎng)絡世界，改革我們的教育思路和方法，發(fā)揮網(wǎng)絡對大學生的積極影響，避免其消極作用對大學生的影響。

一、正確認識網(wǎng)絡心理健康教育

網(wǎng)絡心理健康教育，即在網(wǎng)絡空間發(fā)生的心理健康教育，是利用互聯(lián)網(wǎng)作為信息交流平臺，利用互聯(lián)網(wǎng)信息技術所進行的心理健康教育行為，在這里，網(wǎng)絡是心理健康教育的工具，資源，平臺，其本身也成為心理健康教育的一個重要對象和內(nèi)容。

今天，我們的社會已經(jīng)發(fā)展成為網(wǎng)絡社會，大學生的思想觀念、價值觀念、思維方式以及個體心理發(fā)展，也必然因網(wǎng)絡生活方式而產(chǎn)生深遠改變，很多學生甚至因為其網(wǎng)絡生活經(jīng)歷，引發(fā)了許多心理問題。正視大學生的網(wǎng)絡心理行為，加強對大學生的網(wǎng)絡心理健康教育的引導，已經(jīng)成為我們在學校心理健康教育之外的必要拓展和延伸。

所以，現(xiàn)代網(wǎng)絡心理健康教育，已經(jīng)發(fā)展成為一個開放發(fā)展的概念。在這里網(wǎng)絡不僅成為大學生心理健康教育的系統(tǒng)，還成為心理教育的工具、環(huán)境、資源以及內(nèi)容。

二、網(wǎng)絡生活給大學生帶來的不良影響

（一）不良網(wǎng)絡行為對大學生的社會責任感的培養(yǎng)帶來了不利影響

網(wǎng)絡世界的虛擬性，帶來了大學生網(wǎng)絡行為的絕對自由。虛擬的互聯(lián)網(wǎng)是一個相對比較自由的空間，在這里人們可以將自己的真實身份掩飾起來自由交流，可以隨心所欲地發(fā)布自己的思想和言論。大學生的網(wǎng)絡行為，是否遵從道德規(guī)范，是否受責任約束，都無人察覺和監(jiān)督。現(xiàn)實社會中的社會輿論、傳統(tǒng)習慣、內(nèi)心信念等約束模式在這里無從體現(xiàn)，社會既有道德規(guī)范和責任約束機制的約束力明顯弱化，這就為大學生社會責任感的培養(yǎng)帶來了不利影響。

（二）不良網(wǎng)絡內(nèi)容對大學生思想政治教育帶來了不利影響

我國大學生思想政治教育的一個重要內(nèi)容就是主流意識形態(tài)的教育，主要包括愛國主義、集體主義、社會主義以及無產(chǎn)階級的世界觀，社會主義精神文明、道德文明等內(nèi)容。但是在虛擬的互聯(lián)網(wǎng)世界中，大學生接觸到的，不僅有這些主流的社會主義意識形態(tài)，還有大量非主流意識甚至反主流意識形態(tài)的東西。比如大量分裂國家、反黨反國家的反動言論、法輪功邪教分子的胡言亂語及謠言等黃、黑、灰等方面的不良信息，這些網(wǎng)絡垃圾使得一些缺乏辨別力的大學生容易上當，主流并沖淡，主體價值觀模糊，對我們當下的大學生思想政治教育工作帶來了不利影響。

（三）不良網(wǎng)絡心理對大學生的性格發(fā)展易造成不利影響

在網(wǎng)絡行為中，人與人之間的交往被虛化了，個體真實形象可以被任意地篡改和重建。久而久之，會導致大學生對網(wǎng)絡生活的過度依賴，對真實人際交往產(chǎn)生心理淡化，逐漸與現(xiàn)實世界脫節(jié)。很多大學生只能面對網(wǎng)絡世界里的完美的自己，嚴重阻礙了大學生現(xiàn)實生活中的人際交往和溝通能力的培養(yǎng)。長此以往，就會造成網(wǎng)絡成癮，不利于大學生樂觀、開朗、陽光的性格形成。

三、網(wǎng)絡環(huán)境下加強大學生心理健康教育的有效途徑

作為現(xiàn)代心理健康教育的重要載體，高校應充分利用網(wǎng)絡的便利性與普及性，制定大學生網(wǎng)絡心理健康標準，建設大學生網(wǎng)絡心理教育體系，增加心理健康教育的交互模式，更好地完善高校心理健康教育。

（一）加強對大學生互聯(lián)網(wǎng)行為標準的建設

在我們的大學教育中，要讓學生認識到，互聯(lián)網(wǎng)世界是真實世界的延伸，在互聯(lián)網(wǎng)世界里，同樣需要有道德與人格，保持自己的良好道德意識與健全的人格，是大學生互聯(lián)網(wǎng)行為的標準。我們要有針對性地引導學生培養(yǎng)網(wǎng)絡內(nèi)外統(tǒng)一的道德意識與人格，讓大學生的網(wǎng)絡心理健康統(tǒng)一。

在對大學生進行網(wǎng)絡道德規(guī)范的過程中，我們不能簡單地把傳統(tǒng)的道德規(guī)范直接引入網(wǎng)絡社會，要充分認識到網(wǎng)絡生活的虛擬性特點，因虛設標準，也不能完全拋開傳統(tǒng)的道德規(guī)范。在具體引導工作中，我們既要在互聯(lián)網(wǎng)行為中輸入中華民族傳統(tǒng)思想和傳統(tǒng)美德，又要引導學生逐步建立與真實世界一致的道德觀和榮辱觀，讓學生在網(wǎng)絡生活中，能夠真正地對自己，對他人，對社會，對國家和民族擔負起責任。

（二）建立大學生多元交互式心理咨詢網(wǎng)站

傳統(tǒng)的心理課程宣講讓很多學生感到枯燥乏味，很多大學生又在心理咨詢的選擇中心生猶豫。所以，高校可以利用互聯(lián)網(wǎng)的虛擬性來帶給學生心理輔導的安全感和對學生隱私的尊重，通過多元交互式心理咨詢網(wǎng)站來對大學生進行心理輔導。學生在虛擬的環(huán)境里，把自己真實的困惑傾訴出來，讓心理咨詢網(wǎng)站更好地發(fā)揮作用，幫助學生完成健康心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)。

我們在大學生多元交互式心理咨詢網(wǎng)站的設計中，實現(xiàn)了三項基本功能：

第一，心理健康知識普及功能。我們以網(wǎng)頁內(nèi)容為基礎，將心理學的知識放在網(wǎng)絡上，讓學生了解心理學的基本知識，介紹基本的心理調(diào)節(jié)方法，有效防止心理疾病的發(fā)生。

第二，心理測試功能。我們通過利用網(wǎng)絡平臺，實現(xiàn)了在線心理測試，讓學生通過測試來了解自己的性格、人際交往等方面的特點。測試的結(jié)果通過系統(tǒng)自動生成，為咨詢師的精準診斷提供了依據(jù)。

第三，案例教育功能。在網(wǎng)站中，我們根據(jù)大學生的心理發(fā)展特點，搜集選取典型案例，讓大學生了解同齡人遇到的心理問題，在了解他人分析和解決心理問題過程的同時，使自身的心理調(diào)適能力得到加強，通過閱讀心理故事感悟生活哲理，從中得到啟發(fā)，實現(xiàn)自我療愈。

（三）積極引導大學生正確認識網(wǎng)絡，培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)能力

大學生健康心理的養(yǎng)成，最關鍵的還是靠大學生的自發(fā)學習和改變。因此，我們要和學生把道理講清楚，讓學生明白健康心理的重要性，講方式有方法地引導大學生自我認識、自我教育和發(fā)展，促進心理健康教育發(fā)展。對有不良心理癥狀的學生，我們要及時介入，根據(jù)學生的實際情況，幫助學生分析他們的心理問題實質(zhì)，找到癥結(jié)的關節(jié)點，教會學生正確對待事物，理性客觀，激發(fā)學生的自我調(diào)控能力，輔助以相應的心理健康輔導教育，從根本上促進大學生心理的健康發(fā)展，全面保證網(wǎng)絡心理教育的有效運行。

首先，在這里，可以通過整合家庭和學校和社會的多方力量，在新生入學教育中導入網(wǎng)絡認知課程，引導學生正確看待網(wǎng)絡，客觀評價網(wǎng)絡，以期幫助大學生樹立正確的上網(wǎng)動機，培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡行為。

其次，高校要努力培育豐富多彩的、積極向上的校園文化。校園文化是大學生活的重要組成部分，校園文化賦予了大學生獨立的人格和獨立的精神，尤其是校園文化中的精神文化，在潛移默化中雕塑著人的精神。學生被高雅積極的校園文化所吸引，用于網(wǎng)絡消磨的時間就少了，網(wǎng)絡對其影響也就少了。

第三，學校也可以在網(wǎng)絡這個平臺上，開展一些科研活動和網(wǎng)絡主題班會?，F(xiàn)在很多高校都在互聯(lián)網(wǎng)上開通了網(wǎng)上團支部和網(wǎng)上社區(qū)。同學和老師以平等的身份，在互聯(lián)網(wǎng)上平起平坐討論問題，充分發(fā)表個人見解，參與活動。網(wǎng)絡為校園活動搭建了平臺，帶有鮮明主流色彩的主題活動也豐富了學生網(wǎng)絡生活，沖淡了學生網(wǎng)絡生活的虛擬性，將現(xiàn)實生活的影響最大化地帶進網(wǎng)絡。讓學生在虛擬的網(wǎng)絡世界里體驗真實生活里的真實體驗，讓學生從正面來體驗充滿機遇與挑戰(zhàn)的網(wǎng)絡世界，引導學生正確使用網(wǎng)絡，讓大學生的網(wǎng)絡生活更加有意義。

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基金項目：本文為江蘇省高校哲學社會科學基金項目《互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展與青少年教育對策研究》（編號：2010SJB880035）階段性成果。

作者簡介：郝丹（1978-），女，黑龍江牡丹江人，就職于蘇州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術學院，中級職稱，研究方向：應用心理學。

（責任編輯：劉影）