馬曉年

古人常說“少年夫妻老來伴”，很多老年夫妻覺得年齡大了，仍然沉湎房事未免有失莊重，因而逐漸荒廢甚至停止了性生活。其實，這是不可取的。壓抑性沖動、中止性生活，對老年夫妻情感的維系有一定影響，還會增加老年人孤寂冷清之感，不利于身心健康。

如果說年輕時的性愛如烈酒，讓人如癡如醉；年老時的性愛便是香茗，慢慢品味也能沁人心脾。時常的愛撫和親吻，就如杯底翩然泛起的茶葉，顯得至關(guān)重要。因而老年夫妻不僅應(yīng)保持同床共枕的習(xí)慣，還要時時不忘給予溫柔的撫摸、臨睡前一吻等，適度調(diào)整性生活的頻率和方式。由于性功能的下降是一個緩慢減弱的過程，又有用進(jìn)廢退的特點，如有需求，身體健康的老年人每周安排一次性生活也未嘗不可。天天耳鬢廝磨，加強(qiáng)對皮膚和感官的刺激，既能增強(qiáng)抵抗力，延緩衰老，又能使夫妻關(guān)系更融洽，避免老年人產(chǎn)生孤獨感。

愛撫不應(yīng)僅局限于雙方的性器官，輕輕撫摸愛人的額頭、雙頰、臂膀，都是不錯的選擇。這些部位雖然未必能喚起性欲，但溫暖的感覺卻能令人柔腸百轉(zhuǎn)?；蛟S當(dāng)年光潔的額頭已刻上深深的皺紋，纖纖素手已變得枯瘦干硬，但每一次深情撫摸，都能讓人回憶起那些共同走過的歲月。

性愛并不是中青年人的“專利”，在人們健康的一生中，它始終如影隨形。每個老年人都應(yīng)牢記，性愛可以是晨起時的微笑一吻，是夜半時的喁喁私語，是午后陽光下的相互按摩，也可以是落日余暉里相偎攙扶的身影。

順應(yīng)四季享“性?！?/p>

張繼東

四季特點鮮明，人們應(yīng)根據(jù)天時適當(dāng)調(diào)整房事，以保證性愛順利和身心健康。春情勃發(fā)激素分泌旺盛

春天是乍暖還寒的季節(jié)，由于人體皮膚秋收冬藏的收斂之性業(yè)已削弱，毛孔開泄，對寒邪的抵御能力有所減弱，且春天又是傳染病多發(fā)之際，因此在春季性生活時應(yīng)注意保暖。俗話說“春捂秋凍”，須對“虛邪賊風(fēng)，避之有時”，防止感冒及其他傳染病的發(fā)生，尤其是老年人及體質(zhì)虛弱者。春季的房事明顯多于冬季，此時性生活要迎合春季的特點，使生發(fā)之性充分展露，使身心調(diào)暢，意氣風(fēng)發(fā)，切忌惱怒抑制；但又不能過于放縱，當(dāng)用理智加以克服，以保持身心的健康。

夏季視覺、觸覺激發(fā)雙方愛意

夏季氣候炎熱，夫婦在臥室一般衣著單薄，觸覺和視覺都有利于激發(fā)雙方的性欲，性生活的頻率自然有所增加。夏天酷暑當(dāng)?shù)?，容易耗氣傷津，而房事又是一項劇烈運動，應(yīng)該節(jié)制。人在夏天精力消耗增加、太熱的情況下容易煩躁，所以房事應(yīng)該在雙方都心情舒暢時進(jìn)行，而且適可而止。老年夫妻在夏天則需注意是否出現(xiàn)性交后出汗過多、心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏等情況，如果有就應(yīng)該進(jìn)行調(diào)適和節(jié)制。

夏季，夫妻性生活過后，不可對著電風(fēng)扇吹，空調(diào)的溫度也不宜淵得太低，此時最好不喝涼茶、涼水。由于行房事時夫妻的精力十分集中，事后雙方一般都比較疲倦，此時身體免疫力較差，應(yīng)防止疾病乘虛而人。

秋季容易出現(xiàn)繼發(fā)性陽痿

秋天“肅殺之性”表現(xiàn)在性欲上，對男性來說，在行房事時，可能偶爾會發(fā)生暫時的陽痿。一旦出現(xiàn)，不必驚慌，可稍事休息，放松情緒。這種秋季易患的陽痿是暫時的性興奮不足，陰莖海綿體充血不足所造成的，這時只要精力集中，完全可以消除氣候影響而順利行房。秋季對女性來說，可能出現(xiàn)性欲減退和陰道干澀現(xiàn)象，這是秋燥所致。陰道干澀不僅影響行房的情緒和歡愉，還可帶來陰莖與陰道摩擦的疼痛和損傷。因此，房事之前應(yīng)增加“前戲”和愛撫，充分調(diào)動女性性欲。

秋燥當(dāng)令，房事應(yīng)有所收斂，以養(yǎng)神氣，對陽事漸衰、陰道干澀等對房事不利的因素應(yīng)有正確的認(rèn)識，并采取相應(yīng)的措施，不要自尋煩惱，而要泰然處之。

“冬不藏精，春必病溫”

“冬不藏精，春必病溫”指出冬天不節(jié)制性欲，春天可能會因腎虧而降低對疾病的抵抗力，容易生病。當(dāng)然也不要走極端，否則就會“精滿則溢”，所以還是需要適當(dāng)釋放。正確的做法是進(jìn)行有節(jié)制的規(guī)律的性生活。