朱子龍

一份最新的研究顯示，母親在懷孕期間對食物的選擇，將會(huì)影響孩子的味覺。一些保健醫(yī)生建議，母親懷孕期間的飲食可塑造自己孩子對食物的偏好，孕婦廣泛攝取食物可減少孩子患糖尿病及肥胖癥的傾向，這被稱為“產(chǎn)前味道學(xué)習(xí)”。

研究顯示，母親攝入食物的味道，將會(huì)讓胎兒借由羊水及母乳吞咽進(jìn)去。研究人員說，有證據(jù)顯示胎兒的味蕾于13周～15周在子宮內(nèi)發(fā)育成熟，而味覺受體細(xì)胞在母親懷孕16周時(shí)出現(xiàn)。

喬治城大學(xué)護(hù)士助產(chǎn)及女性健康執(zhí)業(yè)助產(chǎn)士計(jì)劃主任金·特勞特說：“透過味道學(xué)習(xí)，你可利用重復(fù)暴露的方式訓(xùn)練嬰兒的味覺?！?/p>

作為一名執(zhí)業(yè)助產(chǎn)士，她還建議孕婦要知道自己能做什么，以便能最大限度地保證自己寶寶的健康。

在賓州大學(xué)附屬的私人婦產(chǎn)科執(zhí)業(yè)的特勞特說：“我告訴她們，有證據(jù)顯示，她們的寶寶可能會(huì)根據(jù)她們正在吃的東西而發(fā)展出味覺的偏好?！?/p>

助產(chǎn)士兼華盛頓特區(qū)的家庭健康與出生中心總干事弗林說：“這對我來說是一個(gè)新的觀念，這聽起來很有趣。我們絕對會(huì)建議母親懷孕時(shí)吃蔬菜。”阿靈頓縣家庭醫(yī)學(xué)醫(yī)生、喬治城大學(xué)醫(yī)學(xué)院助理教授蘇米·塞克斯頓說，執(zhí)業(yè)醫(yī)護(hù)人員鼓勵(lì)將為人母者吃健康的食品，可作為她們孩子飲食行為的榜樣。

當(dāng)然，這并不是說，這種做法在一定程度上，將導(dǎo)致幫助孩子們吃花揶菜而不吃巧克力蛋。根據(jù)研究，兒童對甜食的偏好最有可能是演化而來的，因?yàn)樘鹗秤懈邿崃?，他們對咸食的偏好與礦物質(zhì)的需要有關(guān)。他們拒絕苦的味道這件事實(shí)最有可能被演化出來，因?yàn)榇蠖鄶?shù)最毒的化合物都是苦的。明顯地，還有其他的因素決定了人們喜歡吃什么樣的東西。特勞特說，很有可能，一個(gè)小孩永遠(yuǎn)不會(huì)喜歡花椰菜，無論他母親在懷孕時(shí)吃多少花椰菜。

她說，研究者也發(fā)現(xiàn)，味道學(xué)習(xí)為嬰兒的食物文化做好了準(zhǔn)備。如果飲食以速食及大量的甜食作為主要的特色，兒童患糖尿病和肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)較高。

治療感冒的自然療法

姜漢忠

英國《獨(dú)立報(bào)》近期介紹了治感冒的11個(gè)方法。

吸熱氣英國皇家全科醫(yī)生學(xué)會(huì)主席史蒂夫·菲爾德說：“普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕這些癥狀的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯(cuò)?！睂⒂瞄_水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會(huì)輕很多。菲爾德補(bǔ)充說：“也可以沖一個(gè)熱水澡或者存滿是熱氣的洗澡間坐一會(huì)兒。這樣做對兒童感冒效果特別好?！?/p>

喝熱飲一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，熱果汁改善普通感冒和流感癥狀的效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜂蜜或姜的溫開水和鮮檸檬汁。

喝雞湯有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，雞湯中的某些成分能抑制中性白細(xì)胞移行，從而產(chǎn)生消炎作用，緩解感冒癥狀。

多休息倫敦診所睡眠顧問彼塔·多諾霍博士認(rèn)為，休息一兩天比較好。她說：“要聽身體的話，因?yàn)橹挥兴卟拍茏屓梭w得到修復(fù)?！?/p>

多喝水全科醫(yī)生羅布·?？怂拐f：“患感冒的人需要充分的體液?！?/p>

加營養(yǎng)英國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的薩拉·斯坦納說：“有些營養(yǎng)素有助于增強(qiáng)免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿卜一類的蔬菜中富含)、維生素E(干果、谷物中富含)和硒(干果、海產(chǎn)品中富含)?！绷硗猓€可多吃大蒜，因?yàn)榇笏庥锌咕淖饔谩?/p>

學(xué)減壓

日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來，壓力一直被認(rèn)為與整體免疫力受到抑制有關(guān)。

會(huì)保暖希克斯說：“預(yù)防感冒，保暖很重要。”著涼了、體溫下降，免疫系統(tǒng)功能就會(huì)下降。

擤鼻子經(jīng)常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會(huì)因?yàn)榇驀娞邕M(jìn)入腦部。理想做法是，按住一個(gè)鼻孔擤另一個(gè)，這樣鼻孔內(nèi)的黏液就會(huì)得到清理。

勤漱口漱口可以暫時(shí)緩解咽喉痛。在熱水中加少許鹽，每天漱4次?；蛘咴跓崴屑臃涿?，這種方法在民間應(yīng)用很普遍。

加枕頭墊高枕頭睡覺，鼻腔內(nèi)的黏液就會(huì)順利排出去。