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全國大范圍的霧霾天氣和《環(huán)境空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》兩次公開征求意見，使PM2.5這一原本陌生的名詞開始進(jìn)入公眾的視野。那么，PM2.5代表什么?PM2.5與我們的健康有怎樣的關(guān)系?記者請相關(guān)專家對此進(jìn)行了解讀。

什么是PM2.5

PM是英文“Particulate matter”的縮寫，意為顆粒物。PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，被稱為“超細(xì)顆粒”，也稱為可入肺顆粒物，是以往被忽視的致命“殺手”。雖然PM2.5只是地球大氣中含量很少的組分，但它對空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響：與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，含大量的有毒、有害物質(zhì)，且在大氣中的停留時(shí)間長、輸送距離遠(yuǎn)，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。

PM2.5的主要來源是日常發(fā)電、工業(yè)生產(chǎn)、汽車行駛等過程中經(jīng)過燃燒而排放的殘留物，大多含有重金屬等有毒物質(zhì)。

PM2.5對健康有什么影響

氣象專家和醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，粒徑10微米以上的顆粒物，會被擋在人的鼻子外面；粒徑在2.5微米至10微米的顆粒物，能夠進(jìn)入上呼吸道，但部分可通過痰液等排出體外，另外也會被鼻腔內(nèi)部的絨毛阻擋，對人體健康危害相對較?。欢皆?，5微米以下的細(xì)顆粒物可以穿透人體呼吸道的防御毛發(fā)狀結(jié)構(gòu)(也就是鼻腔中的鼻纖毛)進(jìn)入人體內(nèi)部，引發(fā)人體疾病。PM2.5對心血管系統(tǒng)可產(chǎn)生毒性作用。它主要通過兩條途徑危害人體的心血管：一是通過引起炎癥反應(yīng)及繼發(fā)的高凝狀態(tài)，二是通過改變自主神經(jīng)功能。人體吸入PM2.5顆粒物后可能會引發(fā)機(jī)體的一系列急性應(yīng)激反應(yīng)，并改變循環(huán)系統(tǒng)功能，從而導(dǎo)致心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

另外，PM2.5短期內(nèi)可誘發(fā)急性心肌梗死。50％被吸入的PM2.5會沉積在肺部，造成肺部硬化、哮喘和慢性支氣管炎。

這些顆粒還可以通過支氣管和肺泡進(jìn)入血液，其中的有害氣體、重金屬等溶解在血液中，對人體健康的危害更大。

空氣顆粒物污染嚴(yán)重時(shí)，如何防護(hù)

當(dāng)大量細(xì)顆粒物浮游在空中，大氣能見度就會變小，天空看起來灰蒙蒙的，而PM2.5正是形成霧霾天氣的元兇。霧霾天氣發(fā)生時(shí)，應(yīng)該盡量避免戶外活動(dòng)。如果外出，最好戴上口罩、紗巾。抵抗力較弱的孩子應(yīng)該盡量待在室內(nèi)，防止患上呼吸道疾病。這個(gè)時(shí)候也應(yīng)少開窗，因?yàn)槭覂?nèi)的空氣比室外干凈。持續(xù)的霧霾天氣會使心臟病和肺病患者癥狀加重，健康人群也會出現(xiàn)不適癥狀。外出回來后應(yīng)該清洗面部及裸露的肌膚。清肺、潤肺藥膳推薦霧霾天氣會對肺臟造成損傷，營養(yǎng)專家提出，適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食，可達(dá)到清肺、潤肺、養(yǎng)肺的功效。下面推薦幾款藥膳供選用。清肺靚湯原料：銀耳75克，百合100克，排骨500克。做法：將上述原料清洗后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。潤肺甜品原料：銀耳5克，冰糖50克。做法：將銀耳放人盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)。將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。潤肺養(yǎng)生粥豆?jié){粥原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時(shí)倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。

鴨肉粥原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。做法：將鴨肉切丁。糯米加水煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。

專家提醒，由于人的個(gè)體素質(zhì)差異較大，所以服用時(shí)要根據(jù)自身的情況對癥選食，而且要注意同時(shí)忌食過于辣、咸、膩的食物。