廖瑞通

摘要本文對籃球規(guī)則演變的方向和籃球運動發(fā)展的趨勢進行了展望，對籃球規(guī)則在教學(xué)訓(xùn)練中的實際意義進行了探討。

關(guān)鍵詞籃球規(guī)則演變教學(xué)訓(xùn)練

中圖分類號：G808 文獻標識碼：A

0前言

籃球運動之法我們統(tǒng)稱為籃球規(guī)則，它規(guī)定了籃球的動作標準和行為規(guī)范，它促進籃球運動的發(fā)展，同時籃球規(guī)則的完善也受籃球運動中所產(chǎn)生問題的影響而進行的及時糾正。對籃球規(guī)則演變的方向及新世紀籃球發(fā)展的趨勢進行研究，以及研究和梳理籃球規(guī)則演變狀況，旨在讓教練員理解、掌握規(guī)則，進而更好地、合理地進行教學(xué)訓(xùn)練和布置技戰(zhàn)術(shù)提供理論依據(jù)。

1近20年籃球規(guī)則修改的內(nèi)容

1.1時間方面的修改

一次進攻時間由原來的30秒改為了24秒；改動24秒規(guī)則，以往，對在前場的任何犯規(guī)被判罰后，進攻時間又重新啟動為24秒?，F(xiàn)在，在相同條件下，如果進攻時間不少于14秒則不變，如果少于14秒則調(diào)至14秒；比賽時間由4節(jié)組成，每節(jié)10分鐘；三秒規(guī)則（球前場才開始計算3秒，球在后場不計算3秒）；5秒規(guī)則，進攻球員背對籃筐進入罰球區(qū)后必須要在5秒內(nèi)投籃或傳球，否則犯規(guī)；進攻隊必須在10秒內(nèi)使球進入前場改為8秒。

1.2空間方面的修改

使用1.8m？.05m的籃板；擴大規(guī)定限制區(qū)為一個5.8m？.9m的矩形；擴大三分線為6.75m；2008年，不再允許26m？4m的比賽場地。場地只允許用白線，增加無撞人的半圓區(qū)域，2003年，國際籃聯(lián)對2000年的規(guī)則進行了修改，新規(guī)則取消了罰球線前虛線的半圓圈，把跳球改為了“交替擁有”，即除了以跳球開始第一節(jié)的比賽之外，其他所有的情況不再執(zhí)行跳球，而是以擲界外球的形式開始比賽。

1.3犯規(guī)規(guī)則的變動

2000年，刪除“從理論上講籃球是一項沒有接觸的競賽”增加進攻圓柱體原則；1994年，將“故意犯規(guī)”的概念演變?yōu)椤斑`反體育道德的犯規(guī)”，實行“兩罰一擲”；技術(shù)犯規(guī)增設(shè)一條“倒下以偽造一次犯規(guī)”，即“假摔”是技術(shù)犯規(guī)。并且技術(shù)犯規(guī)的罰則由“一罰一擲”修訂為“兩罰一擲”。

1.4暫停次數(shù)的變動

每支隊擁有暫停次數(shù)，上半時2次，下半時3次，共5次，每個決勝期有一次暫停。

2籃球規(guī)則演變的方向及新世紀籃球發(fā)展的趨勢

籃球規(guī)則演變的方向主要是圍繞著保持球賽的觀賞性，保持競爭性平衡。比賽中，讓精湛的籃球技術(shù)和豐富的戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮得淋漓盡致。例如FIBA規(guī)則和NBA規(guī)則對暫停和替換條款的修改，其目的就是給予教練員布置進攻和防守戰(zhàn)術(shù)更大的空間和自由度。新世紀籃球規(guī)則演變一個突出的重點是對技術(shù)犯規(guī)、違反體育道德的犯規(guī)等條款的修改，強調(diào)球員規(guī)范的行為以及球隊的管理和控制。為了保持比賽的觀賞性吸引更多的觀眾，為了確保競爭性平衡，籃球規(guī)則的修改還從鼓勵合理的身體對抗、倡導(dǎo)激情、球員個性與全隊技戰(zhàn)術(shù)的有機融合；全場比賽的攻防時間將在一定的時機與條件下繼續(xù)縮短；犯規(guī)判罰的規(guī)則將有新的修正。

當今籃球運動在世界的200多個國家已經(jīng)十分普及，技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展促進籃球規(guī)則的完善，然而規(guī)則的完善也促進了籃球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展，籃球運動社會、經(jīng)濟、政治價值將百尺竿頭更進一步，達到一個新的層次。這些功能也被大眾所認可接受。當今籃球身體對抗越來越激烈，攻守轉(zhuǎn)換的速度越來越快，比賽的觀賞性更高，運動員的技藝更高超，比賽的運作更為商業(yè)化的趨勢發(fā)展。

3教學(xué)訓(xùn)練中籃球規(guī)則演變的實際意義

在對規(guī)則演變的論述和總結(jié)的基礎(chǔ)上，將其與教學(xué)訓(xùn)練實踐相結(jié)合，能夠讓教學(xué)訓(xùn)練的目的性和實戰(zhàn)性得到升華，促進籃球運動的發(fā)展。

3.1教學(xué)訓(xùn)練中空間規(guī)則演變的實際意義

在教學(xué)訓(xùn)練中，籃球場地是什么？對于這個概念學(xué)生或運動員必須明晰。就如同在比賽中，攻防的路線、自己和隊友的位置以及球場上各個區(qū)域的界限這些是場上隊員必須了解的。

例如：在平時教學(xué)訓(xùn)練中，什么是限制區(qū)、限制區(qū)的來源和形狀尺寸發(fā)展變化的原因教練必須給學(xué)生介紹，這樣學(xué)員就可以明確限制區(qū)的實際意義。戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中，可以與3秒鐘違例相結(jié)合，因為攻防戰(zhàn)術(shù)都是圍繞球員在限制區(qū)的落位展開進攻與防守。有助于教練員清楚地講解戰(zhàn)術(shù)配合隊員跑動的移動路線和站位，隊員們對戰(zhàn)術(shù)目的將有更深刻的認識和理解，更不會因違例進攻機會。防守時亦是如此，為減輕籃球下容易的分區(qū)域的防守壓力，要有“家”的概念即限制區(qū)就是我們家，積極搶占有利位置，充分利用3秒鐘違例規(guī)則，把對方阻擋在限制區(qū)外面。

3.2教學(xué)訓(xùn)練中時間規(guī)則演變的實際意義

籃球運動發(fā)展到今天，比賽的攻防速度加快，大大地提高了比賽的觀賞性。攻防節(jié)奏的加快對球員的技戰(zhàn)術(shù)能力要求更高。在日常的教學(xué)訓(xùn)練中，教練員透徹地講解時間規(guī)則的演變，讓球員明晰時間規(guī)則演變的內(nèi)涵。訓(xùn)練中運用時間規(guī)則設(shè)計教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容，這樣隊員在比賽中才能良好地把握運用技戰(zhàn)術(shù)的時機，實現(xiàn)練為戰(zhàn)，突顯訓(xùn)練的效果。舉個例子：

某隊開后場邊線球時，必須在規(guī)定的5秒鐘內(nèi)將球發(fā)入場內(nèi)。不讓擲界外球5秒違例發(fā)生，喪失一次進攻機會。球發(fā)入場內(nèi)之后，先觀察前場，看是否能形成打快攻，努力把握出現(xiàn)快攻的機會，快速將球推進或者傳到前場，利用人數(shù)或能力上的優(yōu)勢完成一次反擊。當對方采取全場緊迫盯人壓迫性的防守，就要考慮開始計算8秒鐘了。將球推進到前場必須采取合理的進攻全場緊逼戰(zhàn)術(shù)。球推進到前場后，如果已經(jīng)形成落好位防守，就要考慮24秒鐘違例，必須在24秒鐘之內(nèi)完成進攻，不然則會喪失進攻機會，失掉球權(quán)；時間規(guī)則在防守教學(xué)訓(xùn)練中運用也很重要，它使得場上球員的防守目的性、積極性、侵略性更強。技術(shù)是基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的表現(xiàn)形式。時間規(guī)則的演變提高了球員的技藝豐富了戰(zhàn)術(shù)體系，那么在教學(xué)中應(yīng)該將時間規(guī)則與比賽出現(xiàn)的情境有機地結(jié)合在日常的訓(xùn)練內(nèi)容當中。

3.3教學(xué)訓(xùn)練中違犯規(guī)則演變的實際意義

違例通常是與球員在球場上所完成的技術(shù)動作的情況相關(guān)聯(lián)。在日常教學(xué)訓(xùn)練講解技術(shù)時，教練要弄清楚規(guī)則規(guī)定對技術(shù)動作的要求是什么，并且明確地灌輸給運動員，訓(xùn)練時正確規(guī)范地掌握技術(shù)動作，在比賽中要求規(guī)范地完成技術(shù)動作，避免因為不規(guī)范的技術(shù)動作造成違例，喪失進攻機會。運動訓(xùn)練學(xué)中的向群理論把籃球歸納為技能主導(dǎo)類同場對抗性項目，在身體接觸頻繁的籃球比賽中，侵人犯規(guī)必不可免，但是可以控制和減少個人犯規(guī)和累計全隊犯規(guī)數(shù)。在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，避免盲目的犯規(guī)，即使犯規(guī)了，也要讓犯規(guī)有價值，發(fā)揮犯規(guī)的作用，克制對手，使比賽的主動權(quán)牢牢地掌握在自己手里，以至奪取比賽最后的勝利。為了使運動員了解犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)的實際意義，教練員首先必須明確掌握規(guī)則里所有犯規(guī)條款的內(nèi)涵，在日常教學(xué)訓(xùn)練中進行相關(guān)的場景模擬再現(xiàn)，這樣就能從攻、守兩個方面將犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)真正融匯貫通熟練運用。同時還應(yīng)加強罰球的訓(xùn)練，以遏制對方使用犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)的功效。

3.4教學(xué)訓(xùn)練中其他方面規(guī)則演變的實際意義

2003年規(guī)則新增訂的交替擁有程序是較難理解的部分，對教練員和運動員有著很高的要求。但如果對這一項理解不透徹的話，就會對裁判的一些正確判罰產(chǎn)生異議，從而影響比賽的進程甚至結(jié)果。而一名教練員在換人和暫停方面的運籌帷幄更是彰顯其智慧，在臨陣指揮中起著至關(guān)重要的作用。一次關(guān)鍵的換人和暫停往往能扭轉(zhuǎn)場上的不利局面，從膠著走向勝利。

4小結(jié)

籃球規(guī)則的演變主要是為了適應(yīng)當代籃球身體對抗激烈、高強度，高速度的發(fā)展趨勢，保持比賽的競爭性平衡，促使比賽表演的精彩程度，從而吸引更多的觀眾，籃球規(guī)則的演變勢在必行。從規(guī)則在場地的空間線條、時間、犯規(guī)的演變看，應(yīng)當給我們廣大教練一些啟示：（1）為了避免比賽中出現(xiàn)違例，在訓(xùn)練中規(guī)范技術(shù)動作教學(xué)，并逐漸把身體對抗運用到技術(shù)教學(xué)中以提高隊員在對抗中能夠運用技術(shù)的能力；（2）根據(jù)比賽可能出現(xiàn)的情境結(jié)合規(guī)則規(guī)定時間、犯規(guī)的條款，把他們有機地結(jié)合在戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練中，實現(xiàn)練為戰(zhàn)，彰顯訓(xùn)練的效果。（3）教練員要向隊員講授籃球規(guī)則，規(guī)則為何演變，演變的原因，演變的意圖，這對運動員起到啟智的作用，有助于運動員深入的理解教練員戰(zhàn)術(shù)意圖。

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