史占彪
人到中年,健康狀況逐漸下降,可工作、家庭中遇到的壓力和問題卻與日俱增。兩種情況交叉在一起,就像一把鋒利的剪刀,不僅讓眾多的中年人疲于應(yīng)付,還把年輕時的熱情、干勁和瀟灑剪得粉碎。心理專家教你戰(zhàn)勝危機,讓你的中年熱情、瀟灑依舊。
信仰危機去圓當年心愿
有一份還算體面的工作,有不錯的收入和一個穩(wěn)定的家庭,45歲的張宇翔日子算不上富足,可也過得舒坦。但是,表面上的風光并沒讓他內(nèi)心富足安寧。外人看著什么都有了,可他卻時常覺得空虛、無聊,不知道自己奮斗半輩子到底是為了誰、要追求些什么。是自己老了嗎,還是抑郁了?
分析:心理學家發(fā)現(xiàn),人在青春期和成年早期會有一種自我責任感,給自己定下目標,比如找到好工作、建立好家庭等,這種感覺通常會維持20~25年充滿自信、激情、創(chuàng)造力的生活。而人到中年,曾經(jīng)熱切追求的目標實現(xiàn)了,加上開始意識到死亡的不可避免,會產(chǎn)生“找不到生命意義”的感覺,出現(xiàn)茫然和恐懼心理。因此,中年危機其實來源于信仰危機。
人生不能像趕路那樣,一心想著趕到目的地,卻忽略了欣賞路邊的風景??梢钥匆恍┱軐W、藝術(shù)方面的書,豐富內(nèi)心世界。此外,多關(guān)注自己的內(nèi)心需要,挖掘自己的興趣愛好,比如攝影、遠足等,把年輕時來不及實現(xiàn)的心愿兌現(xiàn),拓展人生的“寬度”。
親子危機多陪伴別粗暴
誰都不會相信,“笑傲天下”的王董事長,卻被一個15歲的孩子弄得一籌莫展。他對兒子傾注了全部希望,吃的、用的都是最好的,希望孩子能聽話、爭氣,將來繼承自己的事業(yè)??珊⒆由狭顺踔泻螅坪踉絹碓脚涯媪?,學習成績也越來越糟糕。
分析:很多事業(yè)有成的中年人理所當然地認為孩子應(yīng)該遺傳自己的優(yōu)良品質(zhì),因而按照自己的想法,從小對孩子嚴格要求、精心培養(yǎng),卻忽略了孩子的個性和特點。
其實,對現(xiàn)在的孩子來說,父母的陪伴是最重要的。特別是處于青春期的孩子,常常會因為缺少溝通和陪伴而感到孤獨、不受重視,因此常用一些離經(jīng)叛道的方式引起關(guān)注。家長每周應(yīng)抽時間陪孩子一起玩,比如去公園野餐、去郊外踏青等。還可以利用過生日等機會,邀請孩子的朋友到家里來,及時了解他跟什么樣的人來往。對于孩子的要求,即使不同意,也不要態(tài)度粗暴。
人際危機用真心交朋友
經(jīng)常呼朋喚友品茶飲酒,也時常瀟灑地打高爾夫球、保齡球……趙先生卻常常覺得很孤獨,很多時候,大家在一起無非是為了談一筆大訂單、結(jié)交一個重要客戶。漸漸地,他對玩樂和朋友之間的邀約再也提不起精神了。
分析:每個人在年輕時忙于自己的工作、生活,到了中年發(fā)現(xiàn)朋友圈子越來越小是很常見的現(xiàn)象。老朋友因為距離太遠、地位懸殊等,漸漸沒了共同語言、失去聯(lián)系;新朋友大多因為工作關(guān)系結(jié)識,思想上沒有學生時代的單純,讓人難以完全信任。
心理學家提醒,好朋友難尋的真正原因,可能是我們對友誼的要求太高了。隨著年齡的增長,人的心態(tài)應(yīng)該更加豁達,不要將朋友的標準定得過高。中年人可以利用相對寬裕的時間,聯(lián)絡(luò)一些以前的老朋友、老同學,也要用接納的心態(tài)面對他人,彼此多些信任,只要真心相對,都能成為互相扶持的好朋友。
情感危機懂情調(diào)葆青春
和很多同齡人一樣,自從成了家、有了孩子后,麗君和老公把精力主要放在掙錢上。終于,兩個人都升到部門主管,孩子也上高中住校了。然而,一天天上班下班、洗菜做飯、收拾房間……麗君突然覺得索然無味,自己已經(jīng)好多年沒和老公一起看電影了,好久沒和閨蜜一同逛街了。
分析:經(jīng)歷了事業(yè)的打拼和生活的挫折以后,中年人在情感上應(yīng)該更成熟、穩(wěn)重、有內(nèi)涵??纱藭r面臨的誘惑會更多,特別是中年女性回想自己曾經(jīng)的付出,會懷疑到底“值不值”,甚至演變?yōu)榍楦形C。
家庭不是講究回報的地方。人到中年,男人要更有人情味,女人要更有女人味。女人可以適當多花點心思在自己身上,讓生活更有情調(diào)一些,比如買些自己喜歡的衣服,看幾場喜歡的電影,讓愛人和孩子發(fā)現(xiàn)你依然美麗時尚,會給他們留下更加美好的感覺。