如果要給“體面”一個(gè)解釋?zhuān)蛟S應(yīng)該是健康的身體加上精致的面容。

追求“體面”的男人們，當(dāng)你們?cè)诮∩矸繐]汗如雨地不懈努力著，是

否想過(guò)自己的肌膚同樣需要你認(rèn)真對(duì)待，來(lái)維持健康的狀態(tài)?健身的

同時(shí)，可別忘了健膚的功課!

健身房面子殺手之一：干燥

健身房里雖然冷氣很足，但是由于

運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生大量熱量，仍然會(huì)感覺(jué)十分悶

熱。你可能會(huì)因此選擇待在離冷氣最近的

地方，好讓汗水迅速蒸發(fā)，而結(jié)果就是在

蒸發(fā)的過(guò)程中也帶走了皮膚的水分，肌膚

更加干燥。

怎么辦?隨身帶上一瓶純水：運(yùn)動(dòng)

會(huì)大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，

需要及時(shí)補(bǔ)充，更何況水分會(huì)隨尿液或汗

液排出，同時(shí)體內(nèi)的毒素也會(huì)隨著排出。

所以，多喝水不僅有利于排汗排毒，更有

利于皮膚的呼吸暢通。

方便的面部噴霧：它可以直接地噴在

臉上，含有肌膚所需的微量元素，用于運(yùn)

動(dòng)其間隨時(shí)補(bǔ)充肌膚流失的水分。

健身房面子殺手之二：缺氧

由于劇烈的運(yùn)動(dòng)，你可能會(huì)產(chǎn)生比平

時(shí)多出10倍的二氧化碳。這個(gè)時(shí)候，你

除了會(huì)氣喘吁吁，肌膚也有可能因此而產(chǎn)

生缺氧的狀況。如果肌膚缺氧，最明顯的

癥狀是臉色會(huì)變得晦暗沒(méi)有光澤，長(zhǎng)出大

個(gè)紅腫的痘痘；時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感覺(jué)肌膚全

部緊緊地繃在一起，面部浮腫，黑眼圈和

眼袋都變得明顯。就像你通過(guò)身體訓(xùn)練可

以加大肺活量一樣，你也可以給肌膚適當(dāng)

的護(hù)理程序，讓肌膚同步進(jìn)行“有氧運(yùn)動(dòng)”。

怎么辦?面部隔離防護(hù)：運(yùn)動(dòng)前涂抹

一些有隔離、防曬效果的面霜，可以阻擋

二氧化碳對(duì)肌膚的侵蝕。

醒膚煥膚促進(jìn)循環(huán)：運(yùn)動(dòng)后，汗腺

通暢，毛孔舒展，這時(shí)是一掃暗淡倦容的

好時(shí)機(jī)。應(yīng)該趁這時(shí)候徹底清潔肌膚，再

使用一些醒膚煥膚類(lèi)的產(chǎn)品，如果可能的

話，最好用彈鋼琴的手法輕輕按摩敲擊面

頰。

選擇一瓶清淡的運(yùn)動(dòng)香水：香氛可以

緩解呼吸急促的癥狀，改善體內(nèi)缺氧。

(來(lái)源：時(shí)尚先生編輯：玉芬)