亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        跳高橫竿在體育教學(xué)中的妙用

        2012-04-29 02:04:47葉海輝謝中偉
        體育教學(xué) 2012年6期
        關(guān)鍵詞:釣魚竿參賽隊魚池

        葉海輝 謝中偉

        一、奔跳類

        1.釣魚:用一個帶繩網(wǎng)球固定于橫竿一端,老師手持另一端,學(xué)生站在一定區(qū)域內(nèi)作“魚”,發(fā)令后,學(xué)生左右奔跑,老師手持“釣魚竿”不斷地移動位置,盡量讓釣魚竿上的網(wǎng)球觸及學(xué)生,被觸學(xué)生離開場地,一定時間后,看誰最靈活、最狡猾。

        2.旋風(fēng)跑:參賽隊6~8人,成一橫隊站在起跑線上,每人雙手握住橫竿。發(fā)令后,迅速向前跑出,繞過前方的標(biāo)志物返回起點,用時最少隊名次列前。

        3.圓圈跳竿:畫一個半徑為3.5米的圓圈,一位學(xué)生手握橫竿站于圓心作舞竿者,10~20位學(xué)生均勻站在圓圈上。游戲開始后,舞竿者將橫竿沿著圓圈作慢速旋轉(zhuǎn),橫竿外端離地高度保持在40厘米以下,當(dāng)橫竿從圓圈學(xué)生的腿部掃過時,學(xué)生迅速跳起,讓竿從腳下掃過。如果誰碰到橫竿則要退出游戲,誰能堅持到最后為勝出。

        二、拓展類

        1.長竿釣魚

        目的:鍛煉上肢力量,培養(yǎng)協(xié)同作戰(zhàn)精神。

        器材:2支橫竿連接成一支7米長竿,魚10多條。

        準(zhǔn)備:畫一條直線做河岸線,在河岸線前4米處畫兩個相距3米,邊長為2米的正方形做魚池;將魚分散放在一個釣魚池內(nèi),另一個為空魚池;用鐵絲做成魚鉤,并用繩子固定在長竿一端。

        方法:參賽隊6人在河岸上共持魚竿,把魚釣起,并放在旁邊的空魚池內(nèi),釣魚者腳不得觸及或超越河岸線,否則所釣的魚為無效。計時4分鐘,最后以釣的魚數(shù)多的隊勝出。

        說明:魚用礦泉水瓶(裝少量水)在瓶口纏上細(xì)鐵絲即可,也可以用帶柄水桶、帶孔狀的塑料椅、廢球等代替。

        2.同舟共濟

        目的:培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神。

        器材:跳高橫竿和布條各若干,秒表1塊。

        方法:參賽隊6~8人成縱隊站在起點線后,取兩支橫竿分別放在隊伍的左右側(cè),用布條將腳踝和橫竿一一綁住固定,后面隊員雙手搭在前面隊員的肩或腰處。比賽開始后,隊伍用統(tǒng)一的步伐向前,直到最后一人通過終點線為止,用時最少的隊獲勝。

        變通:可將兩支跳高竿分別放在隊伍的左右側(cè),每人左右手扶握住兩側(cè)的橫竿比賽;或兩腿分開將橫竿放于胯下,每人用手握住橫竿比賽。

        3.連體人

        目的:培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神。

        方法:學(xué)生10人一組,其中5人一組并排仰臥在體操墊上,將橫竿放置5人的頭頸后部,并用手反握住橫竿,另5人幫助壓住腳背。開始后,合作共同完成10個仰臥起坐,以用時少者勝出。

        4.穿越防線

        目的:培養(yǎng)機智果斷精神,發(fā)展靈敏性。

        方法:在橫竿上吊懸掛物,間隔80~100厘米,兩位同學(xué)將其舉起并前后晃動,形成一道防守線。其他同學(xué)把握時機從懸掛物的空擋穿過并保證不被懸掛物碰到,被碰到者與舉竿者交換角色。

        變通:可兩隊對抗,安全穿越者多的隊為勝。

        說明:可設(shè)置多道防火線。

        猜你喜歡
        釣魚竿參賽隊魚池
        設(shè)計魚池圖
        設(shè)計魚池圖
        “蘇沃洛夫突擊”項目圓滿收官江麓“戰(zhàn)車”助中國隊創(chuàng)歷史最好成績
        最優(yōu)單循環(huán)賽程編程思路及MATLAB實現(xiàn)
        釣魚
        魚池這樣挖 養(yǎng)魚能高產(chǎn)
        分手
        飛天(2017年2期)2017-02-24 13:21:27
        鱷魚池
        我要我的“釣魚竿”
        母嬰世界(2011年7期)2011-07-22 05:49:38
        久久精品国产亚洲av麻豆四虎 | 色偷偷偷久久伊人大杳蕉| 99久久国语露脸精品国产| 大屁股少妇一区二区无码| 色婷婷在线一区二区三区| 亚洲日韩小电影在线观看| 欧美大黑帍在线播放| 色伊人国产高清在线| 中文字幕人妻久久一区二区三区| 中文有码亚洲制服av片| 青青草视频免费观看| 成人无码视频在线观看网站| 日本一道本加勒比东京热| 国产av熟女一区二区三区| 国产高清乱理伦片| 精品一区二区三区在线视频观看 | 亚洲精品乱码久久久久99| 今井夏帆在线中文字幕| 国产成人精品999视频| 国产成人+亚洲欧洲+综合| 国产不卡一区二区三区视频| 亚洲最大在线视频一区二区| 丰满少妇a级毛片野外| 精品无码久久久九九九AV| 亚洲情精品中文字幕99在线| 精品亚洲成a人在线观看| 少妇对白露脸打电话系列| 杨幂Av一区二区三区| 24小时免费在线观看av| 国产精品欧美福利久久| 69av在线视频| 亚洲白嫩少妇在线喷水 | 老色鬼永久精品网站| 精品国产一区二区三区亚洲人| 国产精品自拍视频在线| 中文字幕人妻第一区| 欧美在线综合| 日产精品毛片av一区二区三区| 亚洲色欲久久久综合网东京热| 精品欧美乱码久久久久久1区2区| 青青青伊人色综合久久|