蔡曉東

一、體育育人的體系：分層架構，尚體育人

實驗中學在育人的過程中，完全遵循人的成長規(guī)律，滿足不同學生的個體需求，建立了完整科學的體育育人體系。在這一架構中，課程是核心、活動是平臺、體育專業(yè)隊是助推器、交流是火種。

1.多元課程助力健康成長

實驗中學提出“做真教育，真做教育”的辦學思想，堅持“兩課”，即以課程為核心，以課堂為主渠道，培養(yǎng)“全面發(fā)展、學有特長”的英才。

(1）課程保障每天鍛煉1小時

學校的體育課程分初、高中兩個階段實施，初中是“3+2”，每周3節(jié)必修課，2節(jié)體育大課；高中則是“2+2+2”，即每周2節(jié)必修課，2節(jié)體育大課和2節(jié)連排的體育專修課。

(2）課堂確保鍛煉質量

實驗中學的體育課堂豐富多彩，活力四射，也保持著超前的意識。學校不僅最早嘗試并堅持男女分班上課，從最基本的身體差異入手從事身體的教育，還在教學內容和拓展教材方面不斷出新。

實驗中學的課程是落到實處的，初三的體育課不會因為備考而做任何調整，高三上午課間操，下午固定的體育大課，確保每天1小時的體育鍛煉。學校的體育大課也絕不流于形式。

(3）雙百標準彰顯尚體精神

實驗中學有兩個100%的硬性要求，那就是100%的學生都必須學會游泳，100%的學生必須掌握1-2項體育運動的專業(yè)技能。當被動鍛煉變成主動熱愛的時候，體育將會讓學生受益終生。連續(xù)多年，學校學生的體育鍛煉達標率一直保持在98%以上，高中體育會考成績優(yōu)良率95%以上。為此，連續(xù)十五年被評為“北京市先進單位”，多次被評為“全國群眾體育先進單位”“貫徹體育工作條例優(yōu)秀單位”等。

2.活動豐富，促全面發(fā)展

(1）豐富活動激發(fā)潛能

實驗中學在課堂之外還為學生創(chuàng)造了巨大的運動空間，從學校、年級、班級等不同層面開展，包括每年一度的體育節(jié)、端午節(jié)的龍舟比賽等，這些都讓學生時刻感受著體育的熱情和運動的樂趣。

(2）自主發(fā)展全面提升

學生們在活動中找到自己的興趣，并最大程度地發(fā)揮自己的潛力，由此組建不同的體育社團，如乒乓球、籃球、跆拳道等。學生自主地組織活動和趣味比賽，也會引入社會體育資源參與互動，增強體育的魅力。

3.專業(yè)訓練成就幸福人生

(1）尚體育人，自有傳統(tǒng)

實驗中學的體育育人是與生俱來的氣質，為國家和北京市輸送了大批體育后備人才。同時也為社會培養(yǎng)了大批身體素質好、文化知識強、人文素養(yǎng)高的棟梁之才。

(2）大小體育班開辟先河

實驗中學的77、78屆的大小體育班，與什剎海體校合作，嘗試最初意義上的“教體結合”，畢業(yè)后他們全部進入北京大學、人民大學、理工大學等京城重點學府；他們成為第一屆北京大學生排球聯(lián)賽的絕對主力，實驗中學也隨之名聲大振。

(3）排球、田徑姹紫嫣紅

實驗中學的排球傳統(tǒng)延續(xù)到今天的女排隊伍，已經(jīng)有95年的歷史了，榮譽無數(shù)。學校田徑隊同樣也是一支運動勁旅，短跑、中跑、跳高、跳遠項目均達到很高的水平。

(4）游泳隊深化“教體結合”

實驗中學“教體結合”的深入探索是從游泳隊開始的，從2003年便嘗試與西城區(qū)體育局、北京市木樨園體育運動學校、北京市體育局和國家游泳運動管理中心合作，培養(yǎng)全面發(fā)展的高水平運動人才。將近10年的時間，游泳隊向國家游泳集訓隊輸送大批人才。

4.交流平臺，傳遞體育精神

體育塑造的是人的身體，激勵的卻是我們的精神。實驗中學發(fā)揮自身優(yōu)勢，整合社會資源，積極創(chuàng)造機會，吸引世界各地、不同領域的精英與學生面對面的交流，分享運動的樂趣，傳遞奮進的精神，播撒拼搏的種子。

二、體育開展的支撐：雄厚師資，持續(xù)改進

1.合理的師資構成

學校體育組由2名特級教師指導，以11名高級教師為主體。組內老中青搭配合理，同時延續(xù)學校新入職教師的拜師傳統(tǒng)，傳幫帶氣氛濃厚，一起致力于學校體育教學的改革和發(fā)展。

2.系統(tǒng)的教研活動

體育組在實驗中學傳統(tǒng)的教研模式基礎上，結合自身實際，提出“四個一”的教研模式：每周一次集體備課，每周一次教學研討，每月一次教研組研討，每學期一次外出考察交流?；诖耍麄兺黄苽鹘y(tǒng)的教學思路，提出模塊教學方法；關注學生體質監(jiān)測，并針對初高中，男生女生不同的體質進行課程的調整與改善；同時針對國際班的特殊情況，結合國際體育教學方法，提出對國際班體育課程改革的舉措，以更適應國際化體育教學趨勢。

3.深入的科學研究

實驗中學的體育組堅持以科學的態(tài)度，嚴謹?shù)乃悸?，人本的精神從事體育教育教學工作。他們以課題研究的方式推動教學改革，以論文探討的形式積累經(jīng)驗，持續(xù)改進，以交流學習的方式取長補短，全面發(fā)展。