楊麗
瑜伽是當今時尚風靡的一項健身運動,但瑜伽墊的清潔,卻成了瑜伽愛好者一個容易遺忘的角落。湖北省襄陽市第一人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師楊紅云提醒說,為確保衛(wèi)生,最好每隔一周就清洗一次瑜伽墊。
常用的瑜伽墊都是PVC發(fā)泡材質的,這種材料化學名叫聚氯乙烯,有類似于橡膠的氣味。大多數(shù)人都忽略了瑜伽墊的清潔。其實,瑜伽墊極容易藏污納垢,然后孳生病菌。不常清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵螨等。其中的細菌會導致毛囊炎,真菌易致體癬、腳氣,而塵螨對過敏性體質的人最大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘。尤其是很長時間才做一次瑜伽或剛入門而習慣用公用墊子的人,最容易感染并傳染多種皮膚病。
楊紅云建議,防止傳染的最好方法是自備瑜伽墊。平常的簡易清洗,可以用兩杯水加幾滴洗潔精放入噴霧器內,噴洗瑜伽墊后,再用干布擦干。如果墊子很臟,可將大盆或浴缸加滿冷水,再加入洗衣粉。然后用濕布擦洗墊子,再沖干凈。最后用大干毛巾卷起瑜伽墊,吸干多余的水分,放開晾干。
此外,需要提醒的是,在做完瑜伽運動后,最好選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡,健身衣則要用消毒液浸泡,或清洗后在太陽下長時間晾曬。