文武

在公共場(chǎng)合抖腿往往被視為不雅的舉動(dòng)，可是有些人對(duì)抖腿常無(wú)法自控。醫(yī)學(xué)專家表示，抖腿可能是健康問(wèn)題引起的，而某些下意識(shí)的抖腿，則可能給身體帶來(lái)益處。

抖腿是病嗎？

63歲彭暉年輕時(shí)沒(méi)有抖腿的習(xí)慣，可上年紀(jì)后，常不自覺(jué)地抖腿。開始時(shí)彭暉以為是人老了，肌肉不受控制了，沒(méi)把這“不雅之舉”放心上。一段時(shí)間后，彭暉連走路都不由自主地抖動(dòng)腿，他越想越覺(jué)得這不正常，擔(dān)心是自己的神經(jīng)系統(tǒng)出了問(wèn)題，遂到醫(yī)院腦病科檢查。而檢查顯示，彭暉的神經(jīng)系統(tǒng)并無(wú)問(wèn)題。醫(yī)生建議他拍腰椎的片子，之后才找出罪魁禍?zhǔn)住頃熁剂搜甸g盤突出。為什么腰椎的問(wèn)題會(huì)引起腿部抖動(dòng)？醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，腰椎間盤突出，會(huì)刺激壓迫血管神經(jīng)，長(zhǎng)期以往，就可能出現(xiàn)抖腿癥狀。

醫(yī)學(xué)專家提醒，有些人會(huì)不自覺(jué)地抖腿，有可能是不受意識(shí)控制的下意識(shí)運(yùn)動(dòng)，也有可能是病癥發(fā)出的“信號(hào)”，如喝酒時(shí)會(huì)抖手，腦袋顫動(dòng)，頻繁眨眼等，不要以為只是一種平常的壞習(xí)慣，而應(yīng)到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，診斷是否由病變引起的。

抖腿是壞習(xí)慣嗎？

在公共場(chǎng)合抖腿被視為“不雅之舉”，但醫(yī)學(xué)專家建議，私下抖抖腿，對(duì)白領(lǐng)這類久坐且少運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，很有好處。

久坐不動(dòng)，易使肌肉松弛且彈性降低，下肢酸脹，身體倦怠乏力，重則會(huì)影響血液循環(huán)。適當(dāng)抖腿可促進(jìn)血液循環(huán)，讓其回流加快，從而緩解肌肉的酸脹感和疲勞感。除了抖腿，用手拍腿、站起來(lái)行走一陣，也可達(dá)到上述效果。對(duì)老人來(lái)說(shuō)，久坐猛一站起時(shí)，還可能導(dǎo)致下肢深靜脈血栓脫落，隨靜脈回流到心臟，再到達(dá)肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，經(jīng)常抖抖腿，對(duì)預(yù)防栓塞也有很好的效果。

抖腿還是自我放松的一種方式。因?yàn)椤皠?dòng)則有益”，其中的“動(dòng)”指的是有意識(shí)的行為，只要不是在公共場(chǎng)合，不失態(tài)，私下抖腿，放松肌肉，能起到自我調(diào)節(jié)的作用。

為什么有人會(huì)不自覺(jué)地抖腿？

當(dāng)眾抖腿時(shí)，往往動(dòng)作很難看，然而有時(shí)無(wú)法抑制，好像變成了一種習(xí)慣。醫(yī)學(xué)專家們對(duì)抖腿，有著自己的觀點(diǎn)與看法。

A.抖腳或提示著帕金森癥

大家還記得拳王阿里在1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)開幕式上用顫抖的手點(diǎn)燃主火炬嗎？這是由于他患了帕金森病。人老后，腦內(nèi)多巴胺神經(jīng)不斷受損，多巴胺遞質(zhì)下降至1/5時(shí)，會(huì)出現(xiàn)帕金森癥狀：手抖、僵直、姿勢(shì)異常等，逐漸手抖到無(wú)法扣紐扣，吃飯要人喂；走路抬腿困難，易摔跤，上廁所要人攙扶；不能自主翻身，最終臥病在床。

B.抖腿或?yàn)榱司徑饨箲]

正常人抖腿沒(méi)任何臨床意義，只是一種自我放松，毫無(wú)意識(shí)的動(dòng)作。人在全神貫注做事情時(shí)，一般不會(huì)抖腿，通常是比較無(wú)聊的時(shí)候會(huì)抖腿，這是一種不自覺(jué)的現(xiàn)象。有些人平時(shí)抖習(xí)慣了，不抖會(huì)難受。還有一種情況，就是緩解緊張的表現(xiàn)，如馬上要在大會(huì)上發(fā)言，有些人會(huì)用抖腿來(lái)緩解部分焦慮，這是一種內(nèi)在情緒釋放的表現(xiàn)，在一定程度上分散腦子的注意力。

有專家指出，作為焦慮的四大表現(xiàn)之一，運(yùn)動(dòng)性不安是其中比較普遍的現(xiàn)象，抖腿、坐立不安、肌肉痙攣等，都與焦慮、緊張的情緒相關(guān)。 現(xiàn)在的很多白領(lǐng)，工作壓力大，生活不規(guī)律，沒(méi)時(shí)間放松，會(huì)引起情緒焦慮。但并不是所有愛(ài)抖腿的人，都是因?yàn)榍榫w焦慮，因?yàn)橐灿胁糠秩?，是出于?xí)慣。情緒焦慮的人最好學(xué)會(huì)讓自己放松。若焦慮情緒較嚴(yán)重，最好及時(shí)就診。