父母的生活習(xí)慣、意識及觀念能影響孩子的一生。父母掌握的正確健康知識越多，孩子的健康就越有保證。這個世界上好像每個人都是養(yǎng)育孩子的專家。家長們幾乎都有這樣一個很頭疼的問題，在養(yǎng)育孩子方面到底該聽誰的。于是，面對鋪天蓋地的兒童健康書籍，他們很難分辨出哪些是適合自己孩子健康成長的科學(xué)養(yǎng)育辦法。美國健康教育專家王哲先生，根據(jù)最新完成的多項國際大型健康追蹤項目的研究成果。針對中國家長在兒童養(yǎng)育方式中的一些錯誤觀念，從細節(jié)入手，深入淺出地提出了許多切實可行的方法。您只需根據(jù)書中的內(nèi)容，改進關(guān)鍵的幾條，就可以讓您的孩子一生都擁有健康。

偏方來源：傳統(tǒng)經(jīng)典醫(yī)藥典籍，經(jīng)過民間千年驗證和作者多年醫(yī)療實踐。撰寫原則：既見效，又安全；既管用，又省錢。

所治病癥：

美容老偏方：美白、保濕、曬傷、油性肌膚、黃褐斑、毛孑L粗大等。

抗衰老偏方：去皺、脫發(fā)、老年斑、皮膚老化、臉色不好等。

瘦身老偏方：減肥、體型不均、降血脂、瘦臉、蘿卜腿、象腿等。

筋骨老偏方：手腳發(fā)涼、關(guān)節(jié)疼痛、足跟痛、閃腰、頸肩疼等。

婦科老偏方：痛經(jīng)、月經(jīng)過多、月經(jīng)不調(diào)、陰道炎、下身瘙癢等。

《醫(yī)生告訴你不生病的真智慧》的作者，是醫(yī)學(xué)博士出身，以其博大精深的臨床醫(yī)生的智慧，從感冒開始，一直到手顫，洋洋洋灑灑寫了43種常見的病癥。每種病癥，作者都從表及里，從外到內(nèi)。從診斷到發(fā)病到防治——《醫(yī)生告訴你不生病的真智慧》在闡述了基本醫(yī)學(xué)常識的同時，發(fā)表了自己對于這些病癥的親身體會和更為具體、更全面的看法。

更重要的是，在闡述獨家觀點，灌輸醫(yī)學(xué)常識的同時，作者還從中醫(yī)西醫(yī)的不同角度，提供了快速、實用的自我治愈建議，使得《醫(yī)生告訴你不生病的真智慧》的操作性和實用性，更為明顯。

老年人具有多病重疊的特點，疾病表現(xiàn)為多樣性、復(fù)雜性和個體化，尤其是消化系疾病更具有其獨特的性質(zhì)，很多疾病與老年人的飲食和日常生活直接相關(guān)，讓人們能了解消化系常見疾病和預(yù)防知識正是我們編寫此書的目的。

本書是一部有關(guān)老年人消化系統(tǒng)常見疾病預(yù)防及診治的較為詳細的保健書，具有較強的科普性。本書分為5章介紹了老年消化系統(tǒng)解剖基礎(chǔ)知識，消化系統(tǒng)生理功能，胃腸系統(tǒng)和肝膽、胰腺系統(tǒng)常見疾病診治、預(yù)防、保健。消化系統(tǒng)常用藥物。

和孩子交流——讀懂孩子的秘訣

通過親切的交流了解孩子的需求

孩子能通過各種方式表達他們的感受和需要。做父母的如果想恰當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)孩子的需求，就要學(xué)會讀懂孩子。

哭鬧是孩子交流的主要方式，所以從某種意義上說，哭鬧是健康的表現(xiàn)，那是孩子告訴你他需要你。如果做父母的能讀懂孩子的哭鬧、姿勢和平常的行為，你和孩子的關(guān)系一定會更加親密。

我認為學(xué)會傾聽孩子非常重要。在孩子很小的時候，你就應(yīng)該學(xué)著傾聽他的“一言一行、一舉一動”。傾聽就是你要集中注意力，用觀察的心態(tài)去傾聽，而不是以焦急憂慮的心態(tài)對待孩子。

要懂得你的孩子需要什么，可以通過讀相關(guān)書籍和文章來學(xué)習(xí)，但是最主要的方式還應(yīng)該是仔細觀察孩子。也就是說，你要花時間去聽、去觀察孩子，而不僅僅是喂飽了、洗干凈了、哄睡覺了這樣作者簡介：

本杰明·斯波克(1903-1998)，20世紀最可信和最受愛戴的“育兒之父”，美國兒科權(quán)威，醫(yī)學(xué)博士。

他先后在耶魯大學(xué)、哥倫比亞大學(xué)學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)。1933-1947年擔(dān)任兒科醫(yī)生。他還長期研究心理分析學(xué)。1947年之后，他在國際頂尖的臨床醫(yī)學(xué)中心——梅約醫(yī)學(xué)中心，以及匹茲堡大學(xué)、凱斯西儲大學(xué)擔(dān)任醫(yī)學(xué)教師和學(xué)者。他在世界各地演講，著有11本書。簡單，你要特別注意地去關(guān)注孩子。

你要相信自己，你會比想象中的自己更能讀懂孩子。

哭鬧：孩子和父母早期交流的方式

孩子是啼哭著來到這個世界的。出生后的最初幾個星期，他一餓就會哭，再大一些，尿布濕了，或者哪里不舒服，孩子都會哭鬧起來。

在剛出生的幾周里，孩子一哭，你就給他喂奶，他可能沒到喂奶的時間就餓，這時喂他并沒有什么不妥，并不會慣壞他。在最初的幾周里，小嬰兒可能隨時需要喂奶，他吃奶的時間可能有規(guī)律，也可能毫不規(guī)律。你要仔細觀察他的一舉一動，孩子自己會告訴你多久該給他喂一次奶。喂奶后哭鬧是因為孩子胃里不舒服，做父母的要幫他拍拍背。你可以把孩子抱直伏在你的肩膀上，輕輕拍拍他的后背，讓他打打嗝，把吃奶時吞進胃里的空氣排出來。

你一定要相信自己的直覺，學(xué)會分辨孩子哭鬧的不同原因。觀察一段時間后，你就能分辨出孩子為什么哭，究竟是餓了，還是哪里不舒服。有些孩子白天哭得多，有的夜里哭得多，還有的沒有時間規(guī)律。不同孩子的不同哭鬧反映了他們的“性格特點”——他對新環(huán)境的情緒反應(yīng)，他的活躍程度，以及他對周圍人和事的關(guān)注情況。這種情緒反應(yīng)各異，是每個孩子特有的，是孩子與外界溝通的紐帶。

我發(fā)現(xiàn)，如果家長能懂得孩子哭鬧的原因，就會及時作出反應(yīng)，給孩子以安慰。