李夢(mèng)陽

近日衛(wèi)生部頒布了新的《獻(xiàn)血者健康檢查要求》，從7月1日起，既往無獻(xiàn)血反應(yīng)、符合健康檢查要求的多次獻(xiàn)血者主動(dòng)要求再次獻(xiàn)血的，年齡可延長至60周歲。

早在2010年，青島、威海、昆明等地就出現(xiàn)了不同程度的血荒。2011年在獻(xiàn)血旺季的9、10月份，北京血庫的庫存也僅為正常值一半，有的城市甚至啟動(dòng)二級(jí)預(yù)警。夏季，隨著天氣炎熱和學(xué)生相繼進(jìn)入暑假，今年的無償獻(xiàn)血又將迎來淡季。

而此次新規(guī)是否有助于緩解目前獻(xiàn)血淡季的用血缺口，究竟會(huì)對(duì)獻(xiàn)血者的健康帶來什么影響?記者采訪到了江蘇省血液中心的郭東輝主任。郭主任談道，以往單純靠街頭自愿獻(xiàn)血已經(jīng)無法滿足現(xiàn)在的用血需要?，F(xiàn)階段無償獻(xiàn)血的主力是35歲以下的年輕人，其中又以學(xué)生為主。但仍有相當(dāng)一部分人，受到年齡的限制，很多身體健康的55至60周歲有獻(xiàn)血愿望的公民被攔在了獻(xiàn)血人群之外。而衛(wèi)生部的新規(guī)，讓這部分人群也有了獻(xiàn)上自己愛心的機(jī)會(huì)。但同時(shí)，郭主任提到此次新規(guī)涉及到的55-60周歲的人群，需滿足兩項(xiàng)條件，第一本人需要有獻(xiàn)血經(jīng)歷，第二此前獻(xiàn)血時(shí)，身體沒有出現(xiàn)過獻(xiàn)血不良反應(yīng)。只有滿足了這兩項(xiàng)條件，并且血液檢驗(yàn)合格后方能獻(xiàn)出自己的一份愛心。這兩項(xiàng)條件大大保證了血液質(zhì)量以及“高齡”獻(xiàn)血者的健康。

相較于年輕人而言，“高齡”獻(xiàn)血者如何在獻(xiàn)出愛心的同時(shí)，又不影響自己的健康呢?有一些需要特別注意的地方。

首先，在飲食習(xí)慣上，很多中老年人，在飲食上偏清淡，這本是值得提倡的健康飲食觀念，但在獻(xiàn)血之后，應(yīng)適當(dāng)增加一些營養(yǎng)。吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜，可促進(jìn)血液成分更快恢復(fù)。但切忌暴飲暴食，也不要飲酒。只要吃得科學(xué)合理，有營養(yǎng)價(jià)值，可口、舒服、適量，就能在短時(shí)間里恢復(fù)失去的那部分血液。

其次，獻(xiàn)血一個(gè)月內(nèi)最好別喝濃茶。因?yàn)椴枞~中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。因此有飲茶習(xí)慣的朋友，在獻(xiàn)血后的一個(gè)月內(nèi)最好與茶暫時(shí)保持距離，喝點(diǎn)果汁(如獼猴桃汁、橙汁等)，既可解茶癮，又可補(bǔ)充維生素和葉酸，以促進(jìn)血細(xì)胞的再生。

還有一點(diǎn)需要特別注意，進(jìn)入7月，天氣酷熱。人體在高溫環(huán)境中能量消耗較大，大量出汗會(huì)使血液中的水分失去一部分，血液濃度相對(duì)增加，但只要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分，維持正常機(jī)體調(diào)節(jié)，對(duì)全身血量就不會(huì)產(chǎn)生影響。建議一些熱愛鍛煉的中老年朋友在獻(xiàn)血之后的24小時(shí)不要進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)。

“每一位獻(xiàn)血者都是英雄”，這是2012年獻(xiàn)血者日的主題。郭主任希望通過我們向社會(huì)呼吁，科學(xué)的獻(xiàn)血并不會(huì)影響身體健康，希望能有更多的愛心人士為無償獻(xiàn)血事業(yè)貢獻(xiàn)出自己的力量。愛心被延續(xù)，但愛心更需要傳承。

正常人在獻(xiàn)血后，一般情況下不會(huì)引起氣虛、血虛的癥狀，但適當(dāng)服用一些具有健脾、益氣、養(yǎng)血的藥膳，對(duì)于促進(jìn)血液的再生還是大有裨益的。下面列舉幾種常用的補(bǔ)血藥膳，供大家選擇食用：

參棗豬肝湯：黨參15～20克，大棗20枚，豬肝50～100克。將黨參和大棗洗凈，加溫水浸泡30分鐘，再加適量冷水，文火煎煮30分鐘后瀝出汁液，再加適量水煮15分鐘取汁，兩次汁液混合在一起，與洗凈的豬肝一同入砂鍋中，加熱煮熟，調(diào)味后分兩次服用，每日一劑。

龍眼山藥羹：龍眼肉15克、山藥30克、大米100克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同人鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后食用，每天1次。

豬血湯：豬血500克，沖洗干凈，蔥、姜、黃酒少量，入鍋煸炒，加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精，即可食用。

紅棗花生粥：紅棗10枚，帶皮的花生仁50克，大米100克，三者洗凈后同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。著年齡增長，性功能出現(xiàn)一系列問題后，性更成了他們的難言之隱。許多人認(rèn)為人老了，性功能衰退了，沒有性生活很正常。而一旦老年人對(duì)性表現(xiàn)出興趣，就很容易被旁人當(dāng)作“老不正經(jīng)”、“老色鬼”甚至“變態(tài)”。《中華泌尿外科雜志》曾統(tǒng)計(jì)調(diào)查，60歲以上的男性只有40％的患有重度ED(勃起功能障礙)。60歲以上的女性還有性高潮，80-85歲高齡的人50％還有性欲。這說明60歲以上的老年人有正常的性欲，應(yīng)當(dāng)過正常的性生活。