大年初一，國家男子舉重隊教練梁小冬，52歲，因備戰(zhàn)倫敦奧運會，除夕夜還勞累忙到凌晨才睡，年初一早上發(fā)現(xiàn)已猝死。

龍年的第一天，老天就給天下人敲響生命警鐘!我在微博上寫道，又一個，因熬夜勞累而猝死!又一個因猝死而英年早逝!我呼吁，請各位尤其是中青年朋友，尊重、熱愛并善待自己的生命吧!保重再保重!警惕再警惕!

然而，英年早逝現(xiàn)象屢見不鮮。就在不久前，物流女企業(yè)家，澳門愛普司投資股份有限公司董事局主席賈雪鹿女士，因應(yīng)酬喝酒猝死。北京同仁堂集團原董事長張生瑜，鳳凰網(wǎng)原總編吳征，都因突發(fā)急性心肌梗塞而猝死，年齡都定格在39歲!綠野木業(yè)原董事長許偉林，猝死時僅42歲!愛立信(中國)有限公司原總裁猝死時年僅54歲!北京江民新科技公司原總裁王江民59歲……猝死，對中年尤其是中年精英生命健康的扼殺和肆虐，已成最兇險殺手之一。

何謂猝死?是想不到的，出乎意外的，猝不及防的，在短時間內(nèi)的，非自然的突然死亡。猝死者可以沒有明顯疾病存在，也可以有疾病存在，但不至于到“病死的”程度。而往往是因為生活工作中的一些誘因，甚至一些不經(jīng)意的誘因，促發(fā)了猝死的發(fā)生。因而，認識了解這些誘因，對于遠離“猝死”，避免“猝死”的生命悲劇，預防“猝死”極為重要!

吸煙尤其是連著吸煙，關(guān)著門窗幾個人一起吸煙，熬夜吸煙，打牌吸煙，都有可能誘發(fā)心腦血管病而猝死。同樣冠心病患者，吸煙比不吸煙在患病后10年內(nèi)猝死發(fā)生率高5倍!

酗酒喝“悶酒”，空腹喝“猛酒”，都有可能誘發(fā)“猝死”；喝酒后興奮了，睡不著，去服安眠藥，有可能誘發(fā)“猝死”；在服用頭孢類抗菌素期間同時喝酒，也有可能誘發(fā)“猝死”。

熬夜熬夜勞累，整夜打牌、網(wǎng)游，熬夜吸煙，熬夜看球賽等，也可誘發(fā)“猝死”。

寒冷刺激寒冬，尤其是清晨或夜晚，從室內(nèi)到室外，因溫差大，可誘發(fā)猝死；炎夏，從高溫的室外到空調(diào)低溫的室內(nèi)，明顯的溫差也可誘發(fā)“猝死”。

情緒變化激烈強烈憤怒、極度悲憤、太興奮、太緊張、太傷心、太恐怖……突然間的一種情緒激烈變化，都可能觸發(fā)“猝死”。

過飽暴飲暴食，既可誘發(fā)心腦血管病致猝死，也可誘發(fā)急性出血壞死型胰腺炎而猝死。

病毒感冒一次病毒感冒有30％患病毒性心肌炎的概率，大部分人表現(xiàn)為隱匿型，若不注意休息，仍加班加點、熬夜、疲勞工作或游玩，都有可能誘發(fā)致死性心律失常而致“猝死”。

久坐不動便秘，泡澡，平時不運動，突然長跑或激烈快跑，提重物……都有可能成為猝死的誘因。

如果更多的人，更多的中青年，能科學地認識、了解這些觸發(fā)“猝死”的可能誘因，在日常生活工作的行為中盡可能地去注意或避免這些誘因，那么，“猝死”的風險會減少到最小最小!

呵護生命，遠離猝死，讓生命遠離猝死之痛!