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        你為什么一戀愛就“上腦”

        2022-12-21 13:35:01李蕙君
        家庭科學(xué)·新健康 2022年12期
        關(guān)鍵詞:王寶釧專屬心理學(xué)

        李蕙君

        近日,一部十年前的老劇《薛平貴與王寶釧》突然爆火,“王寶釧挖野菜”也成為“爆?!鳖l頻沖上熱搜,隨之而來的,是眾人對“戀愛腦”的熱議。

        不計(jì)得失地“拯救”對方

        愛情甜蜜讓人向往,卻也有不少人一戀愛就“上腦”,為情焦慮困擾,甚至在感情失敗的時(shí)候?qū)に酪捇?,?yán)重影響了正常生活。我們常把過分投入愛情中的人戲稱為“戀愛腦”。

        “戀愛腦”的心理學(xué)定義是:病理性迷戀,是指當(dāng)你喜歡一個(gè)人時(shí),會對對方產(chǎn)生極端的依戀需要。離了他感覺什么事都做不下去,控制不住的焦慮抑郁,害怕被拋棄。時(shí)而在心里抬高對方的價(jià)值,時(shí)而又?jǐn)骋晫Ψ?,貶低對方的價(jià)值。處于這種戀愛模式下的人往往懷有拯救者心態(tài),心理學(xué)家在愛情風(fēng)格理論中描述了一種利他愛,指的是愛情中的一方完全以另一方為主,絲毫不計(jì)較得失地“拯救”對方,把照顧對方當(dāng)做自己的義務(wù)和責(zé)任,并主動將自己投入到一段“艱難”的關(guān)系中,如果遇到坎坷,還會進(jìn)行自我洗腦,陷入自我感動。

        “戀愛腦”并非女性專屬

        其實(shí),“戀愛腦”并非女性專屬,在很多影視作品中我們都看到過男性“戀愛腦”形象?!皯賽勰X”的形成原因,通常認(rèn)為是一個(gè)人在成長過程中沒能從原生家庭獲得足夠的關(guān)注和愛,成年進(jìn)入親密關(guān)系后,極度渴望從伴侶身上獲得過度補(bǔ)償。此外還有感情經(jīng)歷少,遇到一個(gè)人就覺得他是天選之子,所以格外珍惜。還有愛幻想,屬于理想主義者,在感情上太過感性等。

        不過,不要一對照各種癥狀,發(fā)現(xiàn)自己可能是個(gè)“戀愛腦”,就緊張焦慮。因?yàn)椤皯賽勰X”也沒有那么可怕,它本身是一個(gè)有時(shí)效期的“病癥”。一般來說,隨著年齡增長、人生閱歷豐富、感情經(jīng)驗(yàn)積累等,“戀愛腦”也會逐漸消失。而且,如果兩個(gè)“戀愛腦”相遇,或許也會成為一樁美事。

        建立安全型的戀愛關(guān)系

        從心理學(xué)的角度來講,“戀愛腦”本身就是內(nèi)心缺少力量,缺少安全感。那么怎樣才能避免“戀愛腦”,建立安全型的戀愛關(guān)系呢?可以從以下方面著手:

        提升自我價(jià)值感:過分癡迷對方的底層原因,其實(shí)是自我價(jià)值感過低,正所謂“愛別人,首先要愛自己”,良好的關(guān)系應(yīng)該是彼此都重視對方的,所以我們更需要去認(rèn)可自己的重要性,關(guān)注自己的感受,認(rèn)識和尊重自己真實(shí)的需要,這是平等戀愛關(guān)系的基礎(chǔ)。

        增加自我表露:自我表露指的是向?qū)Ψ奖磉_(dá)內(nèi)心的情感、想法和感受,心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),表達(dá)欲和分享欲越強(qiáng),就越能形成安全型的戀愛關(guān)系。“戀愛腦”的人可能會擔(dān)心表達(dá)消極的情感或不安全感會失去對方,但其實(shí)這是不正確的觀念,愛情是相互支持的。

        理性的情緒表達(dá):戀愛中難免遇到一些沖突和爭論,癡迷型的人往往采用消極或退縮的方式來應(yīng)對,實(shí)際上這并不利于雙方的溝通和情緒的宣泄??杀M量采用理性的情緒表達(dá)方式,多用一些建設(shè)性行為來解決問題。

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