蘇志恩

一、準備活動避繁從簡

課改以來，準備活動的設計大家更注重內(nèi)容的新穎多樣，這樣很容易忽視準備活動的熱身意義。準備活動就是為了讓學生熱身，使其神經(jīng)肌肉的興奮點得到提高。準備部分在內(nèi)容的選擇上應該盡量避免復雜繁瑣，由于準備部分時間較短，教師就不能花太多的時間講解，學生也沒更多的時間去熟悉內(nèi)容。例如，為了體現(xiàn)學生的自主性，選擇兩套熱身方案由學生自主選擇，這樣就增加了教師組織的難度，稍有不慎就會影響熱身效果。所以安排內(nèi)容時，盡量選擇簡單易做的內(nèi)容，這樣既節(jié)省時間也有利于學生迅速地參與到熱身活動中。

二、內(nèi)容選擇緊扣教材

一堂體育課很難讓學生完全掌握某一技術(shù)，一般來說能幫助大部分學生解決該技術(shù)動作中的一個問題，就是一節(jié)高效的體育課。我們要上好一節(jié)課，可以加強課的準備部分與新授教材的聯(lián)系。在準備活動內(nèi)容的選擇上應該先熟悉教材再進行內(nèi)容選擇，這樣準備活動的內(nèi)容就更有針對性。在籃球投籃教學中，大部分教師都會選擇運球等有球的熱身活動，讓學生先接觸球，這樣既達到了熱身效果，也讓學生對投籃的學習產(chǎn)生期盼，從而提高了上課熱情。所以準備活動的內(nèi)容選擇要緊扣教材，在準備部分讓學生在心理上對新授教材產(chǎn)生很強烈的期待感，我們也就能在不知不覺中提高學生的上課積極性。當然，教材的變化會帶動準備活動內(nèi)容的變化，那么準備活動也就不再是一成不變的慢跑加做操的形式了。

三、內(nèi)容選擇量力適度

要提高準備活動的趣味性，用的最多的方法就是設計有趣的小游戲。但是如果準備活動中的小游戲趣味性太強，就會造成學生運動量過大，興奮度過高的現(xiàn)象。在課堂的教學過程中，如果學生對某一游戲表現(xiàn)出強烈的興趣感，就會盡情地參與其中，特別是在一些競賽游戲中，學生都會有爭強好勝的心理，教師要是沒有把握好度的話，新授課還沒開始，有的學生就滿頭大汗，心率達到課的最大值，這樣勢必會影響新授課的教學效果。所以有時候準備活動的內(nèi)容趣味性很強但不一定適合用于課的準備部分，最有趣的游戲還是應該設計在技術(shù)練習階段。要更好地發(fā)揮準備活動的作用，我們就要結(jié)合學情，量力而行，采取適度的運動負荷進行練習。這種有節(jié)有度的準備活動就是要讓學生在恰當?shù)臅r間內(nèi)進行適量的運動，讓上課的熱情逐步遞增。

四、內(nèi)容選擇隨機應變

在教學過程中，體育課會受到學生心理、教材性質(zhì)、季節(jié)氣候等因素的影響，所以同一篇教案在不同班級效果也不盡相同。比如，夏天下午第一節(jié)課和第三節(jié)課，學生的心理就會有很大的差異。下午第一節(jié)體育課，學生因為怕出汗影響接下來的文化課，所以運動的積極性就不高，而最后一節(jié)課學生沒有顧忌，就會更樂于參加運動。在教學過程中當原來的內(nèi)容不能很好地調(diào)動學生時，教師就應該隨機應變，使新內(nèi)容能更好地適應學生的心理狀態(tài)，從而更好地激發(fā)學生的上課熱情。