警惕iPad影響兒童視力

“用iPad教孩子認(rèn)動(dòng)物，給孩子講故事，內(nèi)容豐富形式誘人，為什么不選呢？”隨著蘋(píng)果旗下各款電子產(chǎn)品在國(guó)內(nèi)的熱銷(xiāo)，不少年輕的潮媽潮爸熱衷于用iPad來(lái)早教。

然而，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了一條題為“iPad成兒童視力第一殺手”的微博，被轉(zhuǎn)發(fā)了上千次，引起了很多家長(zhǎng)的關(guān)注。

微博稱(chēng)“4歲寶寶近視200度，小朋友視力從1.0降到0.5，眼科診室外孩子排排坐……他們是iPad控，切水果、讀童話(huà)、看動(dòng)畫(huà)離不開(kāi)iPad，遭遇了視力‘毒蘋(píng)果’”。

兒童成為“高危人群”

南京某小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生小宇（化名），就連上廁所的工夫也要帶著iPad，成了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“iPad控”?！昂倮镂覀冞€提醒過(guò)他，讓他注意保護(hù)視力，可他也就是象征性地放下，趁著我們不注意，又偷偷開(kāi)始玩。”小宇的媽媽無(wú)奈道。

臨近開(kāi)學(xué)時(shí)，小宇媽媽帶兒子到醫(yī)院查眼睛。就連到醫(yī)院檢查時(shí)，小宇還不忘要帶著iPad。檢查結(jié)果非常意外，小宇原先1.0的視力，一下降到了0.5，不得不需要靠戴100多度的眼鏡來(lái)矯正視力。

幾位南京家長(zhǎng)談起小孩對(duì)iPad的迷戀，紛紛大吐苦水。“兒子迷上iPad，不給就哭。剛開(kāi)始我還挺得意，覺(jué)得他這么小就會(huì)無(wú)師自通玩iPad，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)這種得意絕對(duì)是錯(cuò)誤。”

據(jù)眼科醫(yī)生介紹，每年寒暑假，都會(huì)成為視力下降最快的時(shí)期，在門(mén)診中醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品對(duì)學(xué)生視力的影響很大。

孩子比成人更容易近視

廣東省中醫(yī)院眼科醫(yī)師李振平介紹到，iPad和電腦、手機(jī)一樣，快速變化的圖像和相對(duì)較小的屏幕，以及在玩iPad過(guò)程中過(guò)于專(zhuān)注，會(huì)讓孩子的眼睛長(zhǎng)期聚焦在某個(gè)點(diǎn)上，瞳孔會(huì)不斷進(jìn)行收縮來(lái)適應(yīng)光源的變化，調(diào)節(jié)瞳孔的肌肉會(huì)一直保持緊張狀態(tài)。

同時(shí)，由于電子屏幕的不斷閃爍，眼睛的睫狀肌必須頻繁運(yùn)動(dòng)。睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間得不到松弛，高度緊張，使晶狀體過(guò)度屈曲，增加屈光度，時(shí)間一長(zhǎng)可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，很容易引起調(diào)節(jié)性近視，若不及時(shí)防治，很快就會(huì)演變成真性近視。

據(jù)悉，剛出生時(shí)，孩子眼睛的眼軸比較短，而角膜的彎曲度比較大，這種生理結(jié)構(gòu)使得孩子在6～7歲前，眼睛都是遠(yuǎn)視狀態(tài)。

在6～7歲前，如果孩子用眼常常疲勞，眼睛超負(fù)荷工作，那么遠(yuǎn)視狀態(tài)結(jié)束的時(shí)間可能會(huì)提前，這并不是什么好事。加上小孩視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，控制眼睛閉合的肌肉和控制瞳孔的收縮能力不如成年人，這樣更容易比成年人產(chǎn)生視覺(jué)疲勞，長(zhǎng)期下去極易讓孩子發(fā)生近視。

預(yù)防是關(guān)鍵

為避免由于使用iPad而引起的近視，應(yīng)注意一下幾點(diǎn)：第一，3歲以下的孩子最好不要接觸電視或電腦之類(lèi)的電子產(chǎn)品。大一點(diǎn)的孩子如果對(duì)iPad特別感興趣，可以將每次玩的時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)，一天不超過(guò)1小時(shí)。

第二， 不要在黑暗的房間里讓孩子玩iPad，盡量把屏幕亮度調(diào)低。比如調(diào)節(jié)出相對(duì)電子產(chǎn)品的光稍弱一些的背景光。

第三，在玩手機(jī)和iPad等比較小的電子產(chǎn)品時(shí)，最好將它們架起來(lái)，垂直放置，讓眼睛平視，避免頸椎受累。使用平板電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品，保持40～60厘米左右是比較合適的閱讀距離。不要讓孩子蜷在沙發(fā)上玩，更不要在行駛的汽車(chē)和地鐵上玩。

第四，休息時(shí)要督促孩子交替望遠(yuǎn)望近，比方讓孩子手里拿個(gè)尺子或鉛筆，先看窗外6米外遠(yuǎn)處的一個(gè)物體幾秒鐘，再收回目光看舉在手里的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠(yuǎn)處和近處，可以使睫狀肌和晶狀體處于活躍狀態(tài)，是一種很好的鍛煉眼睛、預(yù)防近視的方法。

第五，父母在注意孩子全身營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要注意孩子眼睛的營(yíng)養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護(hù)。

（本刊記者陳沙沙綜合整理）