段立偉

云南省紅河州民族師范學(xué)校，云南 建水 654300

隨著體育競賽的專業(yè)化發(fā)展，決定運動員競賽成績好壞的因素除競技水平的訓(xùn)練外，心理素質(zhì)的訓(xùn)練培養(yǎng)越來越受到業(yè)內(nèi)重視。但心理素質(zhì)培養(yǎng)是一項長期的工程，需要從中學(xué)開始重視和有針對性訓(xùn)練，本文對中學(xué)生籃球運動員影響競賽水平發(fā)揮最突出的焦慮水平進(jìn)行調(diào)查，對這一問題進(jìn)行探討。

1 對象和方法

1.1 對象 調(diào)查對象為我校藍(lán)球運動員，共30名，無心理疾患和器質(zhì)性疾病。正常對照來自醫(yī)院心理護(hù)師收集的中學(xué)生正常體檢人員資料，共86人。

1.2 方法 對調(diào)查對象及對照組均采用焦慮自評量表(SAS)［1］測評，SAS共20個項目，1－4四級評分，1分－沒有或很少有;2分－部分時間有;3分－相當(dāng)多時間有;4分－絕大部或全部時間有。累計總分:所得分值再×1.5，分值越高提示焦慮癥狀越明顯。

1.3 統(tǒng)計處理 采用SPSS1710軟件包進(jìn)行統(tǒng)計處理，采用t檢驗進(jìn)行顯著性檢驗。

2 結(jié)果

2.1 一般資料 研究組30人，年齡14－17歲，男學(xué)生15人、女生15人;對照組86人，年齡14－18歲，男50人，女36人。

2.2 藍(lán)球運動員賽前與正常對照組SAS得分比較 (表1)。

表1 藍(lán)球運動員賽前與正常對照組SAS得分比較

3 討論

賽前焦慮狀態(tài)，是一種戰(zhàn)斗動員狀態(tài)，它涉及大腦皮層的喚醒和植物神經(jīng)系統(tǒng)的激活。主要機(jī)制是呼吸、心跳節(jié)律增快，血糖動員增加、血糖升高，使有機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)。適度的緊張可以使有機(jī)體作好準(zhǔn)備，迎接即將來臨的競賽。但賽前焦慮也有其消極的一面，即過度緊張焦慮會影響大腦的思維和對身體的指揮控制能力，也會影響身體的協(xié)調(diào)能力［2］，表現(xiàn)為肌肉的過度緊張、頭腦眩暈、口干等，影響競技水平的發(fā)揮。據(jù)朱國生等［3］報道，大學(xué)生運動員賽前狀態(tài)焦慮 (情景性焦慮)明顯高于正常人群。本文資料顯示，藍(lán)球運動員賽前焦慮情緒得分高于正常對照組，差異具有統(tǒng)計學(xué)意義，反應(yīng)籃球運動員賽前仍存在一定程度焦慮。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適度的焦慮并不會影響運動員的比賽成績，反而可使運動員在比賽時注意力集中，頭腦興奮性高，反應(yīng)敏捷，潛能發(fā)揮充分，取得很好的成績。但過度的焦慮則會使運動員在比賽時急躁不安，心慌意亂，應(yīng)有水平發(fā)揮不出，導(dǎo)致比賽失敗。決定一場比賽的最后勝負(fù)不光是技術(shù)水平和身體素質(zhì)，很大程度決定于運動員的心理素質(zhì)，心理因素已成為現(xiàn)代運動員訓(xùn)練和比賽的重要關(guān)鍵之條件。良好的心理素質(zhì)可以使運動員體能得以合理的調(diào)動和分配，能夠堅持到競賽結(jié)束，而心理素質(zhì)差可能因緊張、焦躁引起體能和注意力的過度消耗，導(dǎo)致競賽尚未結(jié)束即出現(xiàn)體能和心理能量 (注意力)的耗竭，影響了競賽效果的發(fā)揮。

引起賽前過度焦慮的原因，與競賽前對競賽結(jié)果考慮過多、過重、擔(dān)心失敗，以及來自社會期望和教練員的壓力有關(guān)［2］，另一方面也與運動員自身的個性心理素質(zhì)、自信心，主觀上對競賽對手的估計以及對競賽過程的掌控以及對競賽結(jié)果的期盼有關(guān)。對競賽過程的掌控還涉及出現(xiàn)暫時的失誤時能否及時調(diào)整心理狀態(tài)。

針對學(xué)生個體心理因素和焦慮摸底，掌握學(xué)生容易產(chǎn)生焦慮的原因，并進(jìn)行有針對性專門心理訓(xùn)練，包括自我暗示法、自我放松法、自我心理調(diào)節(jié)法，集中注意訓(xùn)練，催眠法，過度緊張心理，調(diào)整運動員的競技狀態(tài)和穩(wěn)定情緒，才能使運動員的競技水平發(fā)揮到較好狀態(tài)。

［1］主編:郭念峰.國家職業(yè)資格培訓(xùn)教程《心理咨詢師》，民族出版社，2002.(4)93～94.

［2］吳波.運動員賽前焦慮原因分析，科技創(chuàng)新導(dǎo)報，2010.(20)231.

［3］朱國生，徐建榮.大學(xué)生運動員賽前焦慮狀況的調(diào)查研究，蘇州大學(xué)學(xué)報，2004(20)1:82～86.