摘要：一個國家的體育素質(zhì)體現(xiàn)著民族的生命力，標(biāo)志著社會的進(jìn)步。最近幾年來，中職學(xué)校出現(xiàn)了學(xué)生體質(zhì)下降的現(xiàn)象。為什么會出現(xiàn)該現(xiàn)象呢?要如何提高中職學(xué)校學(xué)生的體質(zhì)呢?等等一系列的問題是中職學(xué)校體育教師應(yīng)該思考和解決的問題。從各方面分析了中職學(xué)校學(xué)生體質(zhì)下降的原因，并通過對各種原因的剖析提出了解決對策，目的就是使社會及學(xué)校重視中職學(xué)校學(xué)生的健康。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)校；學(xué)生體質(zhì)；下降；原因；對策

為祖國服務(wù)和為人民服務(wù)的前提就是擁有健康的身體。一個國家年輕人的體育素質(zhì)充分體現(xiàn)著這個民族的生命力。據(jù)相關(guān)調(diào)查報告我們可以了解到，目前，我們國家中職學(xué)校的學(xué)生，他們在胸圍、體重以及身高同時增長的情況下，肥胖和超重的檢出概率也在不斷地增長，中職學(xué)校學(xué)生的爆發(fā)力、力量、耐力水平以及速度等各方面的素質(zhì)水平都在逐漸下降，這一系列的問題如果不通過有效的辦法及時解決，所造成的后果將會直接影響我們中華民族國民的體育素質(zhì)，進(jìn)而影響到我們祖國的未來。

一、影響中職學(xué)校學(xué)生體質(zhì)下降的原因

1.學(xué)生體育鍛煉的意識淡薄，缺乏體育理論知識

現(xiàn)在中職學(xué)校體育課程的設(shè)置，是以多方面的教育內(nèi)容為載體的，其中包括：體質(zhì)教育內(nèi)容、情感教育內(nèi)容、知識教育內(nèi)容、人格教育內(nèi)容、創(chuàng)新教育內(nèi)容、技能教育內(nèi)容。這些方面的內(nèi)容之間是相互聯(lián)系和作用的，并各自發(fā)揮著自己的長處，從而達(dá)到體育課程設(shè)置的目的。在目前一些學(xué)校的體育教學(xué)過程中，很多學(xué)校更加重視技能和體質(zhì)的教育，而忽略了教育的內(nèi)容，甚至在有些調(diào)查過程中我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉并不是得到健康體質(zhì)的唯一方法。

2.中職學(xué)校忽視了學(xué)生的個體差異

現(xiàn)在社會上的部分中職學(xué)校，他們體育課程的授課形式都差不多，內(nèi)容也大體相同，掌握技能是上體育課的重要目的。并且一般上體育課的學(xué)生人數(shù)較多，效果并不顯著。中職學(xué)校的體育課程考試一般考核技術(shù)，并不注重學(xué)生的進(jìn)步表現(xiàn)。并且現(xiàn)在的體育考試忽視了年齡變小、個子偏小、體質(zhì)偏弱的學(xué)生，對他們關(guān)心不夠，這樣便打擊了部分學(xué)生體育鍛煉的積極性和興趣。

3.學(xué)校缺乏體育設(shè)施與器材，滿足不了學(xué)生的需求

中職學(xué)校的體育場地、體育器材等各方面的條件國家都有明確的規(guī)定?？墒牵罱@些年來，體育器材的價格上漲了很多，很多中職學(xué)校的體育經(jīng)費卻沒有上漲，學(xué)校所擁有的體育設(shè)施和器材很難滿足學(xué)生的需求，只能維持正常的教學(xué)活動而已?，F(xiàn)在很多中職學(xué)校采取室外場地免費開放，室內(nèi)場地收費使用的形式，而室外場地并不能完全滿足學(xué)生的需要，而且還缺乏場地種類，一般只有籃球場、排球場等，根本滿足不了中職學(xué)校學(xué)生層次上和興趣上的需要。

4.學(xué)生們受外部娛樂環(huán)境的影響，缺乏體育鍛煉

現(xiàn)在的大學(xué)校園周邊，遍布著酒吧、網(wǎng)吧、KTV等各種各樣的娛樂場所，這些娛樂場所使學(xué)生的課外活動更加豐富了，甚至有很大一部分學(xué)生沉迷其中。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，把課余活動時間消耗在這些娛樂場所的學(xué)生達(dá)到80％以上，有五次通宵經(jīng)歷以上的學(xué)生達(dá)到40％以上。在這些學(xué)生中，還有一部分學(xué)生十分迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，為了玩游戲，日日夜夜待在網(wǎng)吧，完全沒有空余的時間來讓自己鍛煉身體，所以他們的體質(zhì)便越來越差。現(xiàn)在校園周邊的娛樂環(huán)境，尤其是網(wǎng)吧，已經(jīng)慢慢危害到學(xué)生的健康了。

二、提高中職學(xué)校學(xué)生體質(zhì)的對策

1.加強思想認(rèn)識，樹立“健康第一”的體育教學(xué)指導(dǎo)思想

中職學(xué)校體育教學(xué)首先要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，要強化學(xué)校的體育管理工作，使其更加規(guī)范，要不斷地完善學(xué)校的體育設(shè)施，并增加相應(yīng)的資金投入，使中職學(xué)校擁有一個良好的體育環(huán)境。“健康第一”這一教學(xué)指導(dǎo)思想是中職學(xué)校的工作中心，任何體育教學(xué)方面的調(diào)整和改革工作都必須圍繞這個中心來進(jìn)行，因為“健康第一”是衡量中職學(xué)校體育改革好或者不好的唯—標(biāo)準(zhǔn)，更是促進(jìn)中職學(xué)校體育教學(xué)工作發(fā)展的主動力，只有把握住了這一中心指導(dǎo)思想，也就把握住了中職學(xué)校體育教學(xué)工作的本質(zhì)意義。

2.注重科學(xué)的鍛煉方法，提高學(xué)校體育教學(xué)的質(zhì)量

為了發(fā)展學(xué)生的個性，并讓學(xué)生養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的良好習(xí)慣，使學(xué)生掌握科學(xué)的體育鍛煉方法和原理，學(xué)校不能只是單一地去傳授運動技能，更要在傳授技能的同時向?qū)W生灌輸健康概念。

(1)明確鍛煉目標(biāo)。參加體育鍛煉的目的、目標(biāo)要因人而異，而運動負(fù)荷的安排、方法的選擇、鍛煉的內(nèi)容都要因鍛煉的目的和目標(biāo)的不同有著不同的要求。所以說，為了克服鍛煉的盲目性，在制訂鍛煉方案時，首先要明確鍛煉的目的，制訂出一個切合實際的鍛煉目標(biāo)。

(2)合理安排鍛煉時間。各中職學(xué)校根據(jù)自身的實際情況，學(xué)校在制訂鍛煉計劃時，要安排合理的鍛煉周期，一般一學(xué)期或者一學(xué)年為—個鍛煉周期，并以此來確定每次鍛煉的時間及每周期鍛煉的次數(shù)。

(3)合理選擇鍛煉內(nèi)容。體育鍛煉對人身體所產(chǎn)生的影響會因為體育鍛煉的方法和內(nèi)容的不同而有所不同。不同的方法、內(nèi)容具有不同的特征，在練習(xí)時，不要忽略了素質(zhì)練習(xí)，而要注意其他練習(xí)與運動素質(zhì)練習(xí)之間的有機結(jié)合。

3.重視體育場地、器材的改善與合理搭配，加大對體育資金的投入

中職學(xué)校學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的基本條件就是體育場地和器材，隨著學(xué)生人數(shù)的不斷增加，學(xué)校規(guī)模也在不斷擴大，那么學(xué)生的運動場所也應(yīng)相應(yīng)地擴大和更加完善，使學(xué)校的體育環(huán)境越來越好。所以中職學(xué)校一定要逐年地增加體育經(jīng)費的投入，這樣才能一步一步地完善體育場地和體育器材，進(jìn)而達(dá)到創(chuàng)設(shè)良好校園體育鍛煉氛圍的目的。

4.促進(jìn)課外體育鍛煉活動的開展

中職學(xué)校應(yīng)當(dāng)經(jīng)常開展各種形式的課外體育活動。這樣可以促進(jìn)中職學(xué)校校園體育文化的建設(shè)，通過各項活動引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮他們各自的特點和長處，使運動能力有所提高，也使中職學(xué)校學(xué)生們的課外活動更加豐富，從而培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的良好習(xí)慣和興趣。因為體育盛會的競賽項目比以往更豐富、更全面了。學(xué)生可以自由地選擇自己所感興趣的體育項目來觀看，這樣便可以提高學(xué)生對體育運動的興趣，通過興趣的引導(dǎo)逐漸使學(xué)生養(yǎng)成體育運動的習(xí)慣，盡可能地調(diào)動所有學(xué)生參加體育鍛煉的積極性和熱情，形成校內(nèi)體育鍛煉全體總動員的最佳效果，為學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣打下堅實的基礎(chǔ)。

綜上所述，中職學(xué)校學(xué)生體質(zhì)下降有其本身的原因，但是改善中職學(xué)校的體育教育是改善學(xué)生體質(zhì)下降最好的辦法。因此，務(wù)必要改善中職學(xué)校的體育課程設(shè)置，使體育課程的內(nèi)容科學(xué)合理，目標(biāo)明確，使體育教學(xué)的方法更具時效性，從而增強學(xué)生的體質(zhì)和健康水平。