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        社區(qū)糖尿病患者的健康教育

        2012-01-25 00:49:32王秀君于愛萍溫廷英劉增偉
        中國(guó)民間療法 2012年3期
        關(guān)鍵詞:飲食血糖糖尿病

        王秀君 于愛萍 溫廷英 劉增偉

        (山東省文登市大水泊中心衛(wèi)生院,264411)

        糖尿?。―M)是全世界發(fā)病率和致死率最高的三種疾病之一。隨著人口老齡化,人們生活方式和生活水平的改變,糖尿病逐年增加。糖尿病已成為嚴(yán)重威脅人類健康的世界性公共衛(wèi)生問題。被現(xiàn)代人稱為健康的無形殺手。而全面有效地控制糖尿病并非單純用藥物可以達(dá)到,其治療效果有賴于患者的自我管理和控制,采取有效的降糖和飲食管理措施,可以最大限度地降低糖尿病并發(fā)癥、致殘率和死亡率。因此,糖尿病患者的健康教育就顯得十分重要。

        糖尿病患者的心理特點(diǎn)

        糖尿病患者心理障礙發(fā)病率為30%~50%,患者的心理、自我管理能力與患者所處的環(huán)境和治療效果之間相互影響。由于許多人對(duì)糖尿病知識(shí)缺乏了解,認(rèn)識(shí)上存在誤區(qū)。有的患者無癥狀就不服藥,有的患者認(rèn)為長(zhǎng)期服藥對(duì)身體有害而自行減藥或停藥。還有部分患者對(duì)飲食控制、運(yùn)動(dòng)和血糖監(jiān)測(cè)產(chǎn)生疲倦心理,放松了治療和檢測(cè)。也有部分患者由于治療或一些慢性并發(fā)癥所帶來的生活上的不便而產(chǎn)生抑郁情緒。因此,社區(qū)衛(wèi)生工作就是要對(duì)患者進(jìn)行不斷的督促和鼓勵(lì)其堅(jiān)持治療,并幫助其家人為患者提供一個(gè)溫馨和諧的家庭氛圍,使患者心情舒暢。

        運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)

        單純性糖尿病可以堅(jiān)持工作,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于減輕體重,提高胰島素敏感性,改善血糖和脂肪代謝紊亂,同時(shí)還能減輕病人的緊張情緒。原則是適量、經(jīng)常性和個(gè)體化。運(yùn)動(dòng)方式以有氧運(yùn)動(dòng)為主,如散步、慢跑、騎自行車等,其中步行活動(dòng)安全,容易堅(jiān)持,可以為首選方式。應(yīng)根據(jù)病人的具體情況決定運(yùn)動(dòng)方式、時(shí)間及所采取的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。為預(yù)防意外的發(fā)生,運(yùn)動(dòng)不宜在空腹時(shí)進(jìn)行,防止發(fā)生低血糖,運(yùn)動(dòng)中注意及時(shí)補(bǔ)充水分,隨身攜帶糖果,如出現(xiàn)饑餓感、心慌、出冷汗、頭暈及四肢無力或顫抖等癥狀及時(shí)食用,暫停運(yùn)動(dòng)。

        指導(dǎo)患者生活要有規(guī)律,避免熬夜,保證充足的睡眠,同時(shí)保持愉快的心情,避免情緒激動(dòng)。

        飲食指導(dǎo)

        糖尿病患者的血脂異常是造成嚴(yán)重并發(fā)癥的重要因素,而合理的飲食是調(diào)整血脂異常的重要措施之一。根據(jù)糖尿病不同階段及患者的生活習(xí)慣,指導(dǎo)其制定合理的飲食計(jì)劃。

        飲食要有規(guī)律,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,做到細(xì)嚼慢咽,少食多餐,戒煙限酒。食物的組成和分配:碳水化合物占總熱量的50~60%,提倡用粗制米、面和一定的雜糧,蛋白質(zhì)占15%,脂肪占30%。均衡營(yíng)養(yǎng),定時(shí)定量,三餐比例為1∶2∶2。

        嚴(yán)格限制各種甜食,忌油煎食品,炒菜宜用植物油,多食含纖維素高的食物,減少外出進(jìn)食。

        用藥指導(dǎo)

        患者用藥必須嚴(yán)格遵照醫(yī)囑,不能隨意調(diào)整用藥量或停藥,指導(dǎo)需注射胰島素的患者學(xué)會(huì)自我注射 或教會(huì)家人代為注射。告知其注射注意事項(xiàng):注射部位應(yīng)經(jīng)常更換,如有硬結(jié)應(yīng)避開且經(jīng)常熱敷,嚴(yán)格無菌,避免感染。注射胰島素的患者易出現(xiàn)低血糖反應(yīng),故應(yīng)隨身攜帶少量糖果,以備急需。

        個(gè)人衛(wèi)生指導(dǎo)

        糖尿病患者由于血糖高,較易引起感染,常見的是皮膚感染(如糖尿病足),因此必須保持個(gè)人衛(wèi)生清潔,尤其是下肢(足部)宜勤換鞋襪,每日溫水清潔足部,指導(dǎo)其不要赤腳走路,外出不可穿拖鞋,應(yīng)選擇輕巧柔軟,前端寬大的鞋子。另外,糖尿病患者易患牙周炎,故應(yīng)做到飯后漱口,早晚刷牙,方法要正確。每日清潔會(huì)陰,經(jīng)常更換內(nèi)褲。

        生育指導(dǎo)

        糖尿病婦女在懷孕期間或分娩時(shí)易產(chǎn)生毒血癥、感染、難產(chǎn)等并發(fā)癥,對(duì)母嬰影響較大,對(duì)有生育要求的婦女應(yīng)指導(dǎo)其血糖控制在比較穩(wěn)定的狀態(tài)后再考慮懷孕,及時(shí)接受相關(guān)檢查,定期查血糖。

        應(yīng)對(duì)身體不適的指導(dǎo)

        糖尿病患者因?yàn)樯眢w不適可能引起血糖改變。如有傷風(fēng)感冒、病毒感染、損傷、情緒低落、食欲減退等情況,應(yīng)給予重視,不可隨意減藥,保持規(guī)律進(jìn)食,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

        外出指導(dǎo)

        患者外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶糖尿病卡,卡上注明本人姓名、年齡、家庭住址、電話號(hào)碼、病情、用藥及緊急聯(lián)系人姓名、住址、電話號(hào)碼,以備急需。

        出院后病人的指導(dǎo)

        對(duì)出院的糖尿病患者進(jìn)行定期隨訪指導(dǎo)是提高患者管理能力、維護(hù)患者生命健康的重要措施。

        遵醫(yī)囑按時(shí)服藥,監(jiān)測(cè)血糖并根據(jù)血糖變化及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系,調(diào)整用藥,如出現(xiàn)血糖過高或過低應(yīng)全身放松,靜臥,待病情緩解后及時(shí)到醫(yī)院就診。

        嚴(yán)格控制飲食,少食多餐,均衡營(yíng)養(yǎng),減少油膩,低鹽飲食。

        根據(jù)患者病情指導(dǎo)并制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,減少并發(fā)癥的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)必須持久定期,避免超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),同時(shí)注意休息,保證充足的睡眠。

        告知患者要保持心態(tài)平和,指導(dǎo)其學(xué)會(huì)調(diào)整和控制情緒,避免因焦慮等不良情緒影響血糖的控制,甚至加重病情。如出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、視物不清、昏迷、肢體麻木及活動(dòng)受限等癥狀應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

        對(duì)糖尿病患者進(jìn)行系統(tǒng)的健康教育,可以提高患者對(duì)疾病的認(rèn)識(shí),使其積極配合治療,防止各種并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。而對(duì)糖尿病患者的健康教育的關(guān)鍵人物是社區(qū)醫(yī)護(hù)人員,所以我們應(yīng)不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí),提高社區(qū)醫(yī)護(hù)人員的自身素質(zhì),對(duì)轄區(qū)糖尿病患者做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,及時(shí)解答疑難問題。健康教育是對(duì)糖尿病患者維護(hù)自身健康、提高生活質(zhì)量的一種行之有效的方式。

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