樊云慶

(天津師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，天津 300387)

中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)研究

樊云慶

(天津師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，天津 300387)

運(yùn)用文獻(xiàn)資料、圖像解析、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法對中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)研究，結(jié)果表明:中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的絕對速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的絕對速度;中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在起跳中具有較好的彈性，而且起跳瞬間的著地角度、離地瞬間的蹬伸角度都比較理想。但是，中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的扇面角度不夠理想。中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳離地瞬間的水平速度與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員存在顯著性差異，垂直速度與騰起角度沒有顯著性差異。而且中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的騰起角度與騰起初速度不十分匹配。

中國;優(yōu)秀女子;跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員;起跳技術(shù);運(yùn)動(dòng)學(xué)

跳遠(yuǎn)技術(shù)包括助跑、起跳、騰空與落地四個(gè)環(huán)節(jié)，其中起跳技術(shù)是跳遠(yuǎn)技術(shù)環(huán)節(jié)中的關(guān)鍵技術(shù)，其目的就是使運(yùn)動(dòng)員在助跑階段所獲得的最高速度盡可能地保持，減少速度損失，以便獲得合理的垂直速度，形成理想的騰起初速度與騰起角度，跳出更遠(yuǎn)的距離。因此，如何解決好跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的起跳技術(shù)，使運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績是廣大教練員與運(yùn)動(dòng)員十分關(guān)注的熱點(diǎn)問題。為此，本研究通過對第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳遠(yuǎn)前6名運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)研究，旨在更好地探討影響中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)，以便對中國跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練提出針對性的建議，從而進(jìn)一步提高使中國女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化水平。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳遠(yuǎn)決賽前6名運(yùn)動(dòng)員，最好成績6.74m，最差成績 6.37m，平均成績 6.48m，運(yùn)動(dòng)等級均為健將級。為此，研究樣本代表了當(dāng)今中國女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的最高水平。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究研究內(nèi)容的需要，通過查閱中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫、清華同方CNKI鏡像和外文數(shù)據(jù)庫相關(guān)文獻(xiàn)，以獲取第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳遠(yuǎn)前6名運(yùn)動(dòng)員基本信息以及跳遠(yuǎn)起跳效果評價(jià)指標(biāo)的相關(guān)資料文獻(xiàn)，為本研究的順利完成提供一定的理論支撐。

1.2.2 錄像解析法

在比賽現(xiàn)場采用一臺(tái)星鎬鈦高速攝像采集系統(tǒng)對第11屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽女子跳遠(yuǎn)決賽的16名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行現(xiàn)場技術(shù)錄像，把攝像機(jī)置于助跑道的左側(cè)10m，將主光軸對準(zhǔn)跳遠(yuǎn)的起跳板，采用平面定點(diǎn)拍攝方法。通過采用SIMI Motion 3D運(yùn)動(dòng)圖像解析分析系統(tǒng)，選用Hanavan人體模型，對前6名運(yùn)動(dòng)員起跳前后的相關(guān)技術(shù)參數(shù)指標(biāo)進(jìn)行解析處理。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel2003與SPSS軟件對第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳遠(yuǎn)前6名運(yùn)動(dòng)員的起跳階段的相關(guān)參數(shù)進(jìn)行處理分析，以便獲得所要研究的相關(guān)指數(shù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 著地瞬間身體重心水平速度分析

跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在助跑最后階段的擺動(dòng)腿著地瞬間到蹬離地面瞬間是助跑最后一步的開始［1］，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員助跑速度的變化規(guī)律，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員在助跑倒數(shù)第1、2步，會(huì)因?yàn)椴介L的變化以及身體重心高度的變化，不同程度地影響起跳腿著地瞬間身體重心水平速度的變化。為此，起跳腿著地瞬間身體重心水平速度參數(shù)是判斷跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員最后助跑技術(shù)和速度的重要指標(biāo)之一。

表1 中國女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員最后一步重心水平速度比較

研究表明，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員著地瞬間的身體重心水平速度與運(yùn)動(dòng)成績之間存在著非常顯著性關(guān)系(相關(guān)系數(shù) r=0.846)［3］。從表 1 可以看出，中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在著地瞬間身體重心水平速度平均值為8.61m/s，世界優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在著地瞬間身體重心水平速度平均值為9.57m/s，二者相差0.96 m/s。經(jīng)T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)她們之間存在顯著差異(P＜0.01)。因此，中國與世界優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的助跑速度具有明顯的差距。但是，中國許多教練員長期以來認(rèn)為，提高運(yùn)動(dòng)員的絕對速度是一個(gè)十分艱巨的任務(wù)，是一個(gè)十分漫長的過程，為此，許多教練員更加傾向于將“速度”訓(xùn)練的重點(diǎn)放于如何提高跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)刻的“速度利用率”上。實(shí)踐證明，這種訓(xùn)練指導(dǎo)思想對提高跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的成績確實(shí)具有一定的效果。但是，也正是由于這種訓(xùn)練的指導(dǎo)思想，成為進(jìn)一步提高中國跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員成績的主要瓶頸之一。因?yàn)橄嚓P(guān)研究表明，中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的助跑速度的“利用率”已經(jīng)接近于99%，明顯高于世界優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的92% －94%［4］。也就是說中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員對助跑速度的“利用率”已經(jīng)達(dá)到了很高的水平，如果仍通過提高助跑速度“利用率”的方法以提高跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的最終成績是不合理、不科學(xué)的。因此，進(jìn)一步發(fā)展中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的絕對速度能力是今后提高中國女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)水平的重要途徑之一。

2.2 起跳階段的著地角度、蹬伸角度與扇面角度分析

根據(jù)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳腳著地瞬間的著地角增大，助跑所獲得的水平速度損失就會(huì)減少，阻力也會(huì)減小。隨著身體重心向前移動(dòng)，從而使起跳瞬間的速度損失率減小。比較小的著地角不僅會(huì)使水平速度損失加大，同時(shí)還會(huì)增加起跳腳著地瞬間的負(fù)荷沖擊，很容易使運(yùn)動(dòng)員的下肢肌肉或關(guān)節(jié)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。因此，增大跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的著地角，以有利于運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮和利用下肢肌群的力量，提高肌肉超等長工作的速度。

表2 中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)的相關(guān)角度參數(shù)比較

表3 中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)間比較

從表2可以看出，中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員踏跳瞬間的著地角平均值為59.01±0.23°。研究表明，優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的著地角一般在55°－68°范圍之內(nèi)［5］。由此可見，中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的平均值在此范圍之內(nèi)。

同時(shí)，結(jié)合表3對中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)間的研究可知，中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的起跳時(shí)間平均值是0.11s，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的0.10s并無顯著性差異(P＞0.05)。其中陸敏佳、陳亞玲、姚佳佳的起跳時(shí)間都是0.10s，與世界優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的起跳時(shí)間是一致的，說明中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在起跳階段起跳腿的著地角與世界優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員比較接近，具有良好的彈性特點(diǎn)。因此，我們應(yīng)該保持快速助跑與快速起跳的能力，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身的實(shí)際情況，合理地運(yùn)用起跳技術(shù)，更好地發(fā)揮其自身的優(yōu)勢，力爭優(yōu)異成績。

研究表明，優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的蹬伸角度一般在63.5°－74.7°范圍之間，人體重心投影點(diǎn)處于支撐點(diǎn)的前方約 0.25 －0.31m［5］;同時(shí)，研究顯示，優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的適宜蹬伸角度在75°［6］左右。蹬伸角是跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳腳蹬離地面瞬間與踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的連線和水平面所構(gòu)成的夾角。它的大小直接影響著運(yùn)動(dòng)員起跳的力量與騰起的角度，從而影響著身體重心移動(dòng)的軌跡。從表2可以看出，中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的蹬伸角度平均值為73.71°，處于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員蹬伸角的范圍之內(nèi)，說明中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的起跳蹬伸技術(shù)與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比較接近。這對運(yùn)動(dòng)員的騰起角度和空中飛行軌跡是比較有利的。

良好的起跳技術(shù)表現(xiàn)在“上板塊、著板快、起跳快”。其關(guān)鍵就在于起跳腿的積極主動(dòng)著地，以減小著地緩沖的制動(dòng)力，使身體重心積極快速前移，適時(shí)快速蹬伸以完成整個(gè)起跳技術(shù)動(dòng)作。研究表明，在跳遠(yuǎn)起跳瞬間，助跑速度每提高0.7 m/s(騰起角不變)，起跳時(shí)間縮短0.03 s，起跳支撐階段扇面角就會(huì)減少8°(著地角增加 6°，起跳角增加 2°)［6］。因此，減小起跳扇面角的條件下，以縮短支撐時(shí)間是提高跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員成績的主要途徑之一。

同時(shí)，根據(jù)費(fèi)爾歇模式，適宜的起跳扇面角應(yīng)在28°－43°范圍之內(nèi)［7］，中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的起跳扇面角平均值為47.46°，超出理想的起跳扇面角模式范圍，只有陸敏佳的起跳扇面角是40.51°，在理想的起跳扇面角范圍之內(nèi)。因此，在今后的訓(xùn)練中要加強(qiáng)起跳緩沖能力的訓(xùn)練，以提高跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員下肢肌群的退讓工作能力。

2.3 起跳瞬間的身體重心水平速度、垂直速度及騰起角度分析

當(dāng)今世界優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的起跳技術(shù)主要是通過快速助跑、快速著板和快速起跳以獲得理想的騰起角度與較大的騰起初速度。因此，起跳過程中身體重心速度的變化反映了運(yùn)動(dòng)員的快速起跳能力和技術(shù)特征。

表4 中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳瞬間騰起速度與騰起角度比較

從表4可以看出，中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的騰起初速度與離板瞬間的水平速度分別為8.47m/s與7.68 m/s，世界優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員的騰起初速度與離板瞬間的水平速度分別為 8.79m/s、8.09m/s，她們之間存在顯著性差異(P＜0.01)。中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的離地瞬間的垂直速度為2.69 m/s，世界優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的離地瞬間的垂直速度為3.10 m/s，她們之間不存在差異(P＞0.05)。其中，姚佳佳的垂直速度為 3.16m/s，高于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的平均值3.10m/s，說明姚佳佳可能是在絕對速度相對較低的條件下通過以增加垂直速度的轉(zhuǎn)化來完成起跳，表明其具備了快速起跳的能力。但是，結(jié)合緩沖的時(shí)間與扇面角的大小來看，其缺乏快速支撐退讓能力，使下肢肌群收縮工作能力發(fā)展不平衡。而其他運(yùn)動(dòng)員的垂直分速度均低于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的平均值。但是，它們之間沒有顯著性差異。說明中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在起跳技術(shù)與快速力量上均存在差距。在今后的訓(xùn)練中提高運(yùn)動(dòng)員的絕對速度，加強(qiáng)快速的啟動(dòng)力量與快速的支撐力量。

“騰起角是人體騰起瞬間身體重心和起跳點(diǎn)之間的連線與地面所構(gòu)成的夾角［7］。騰起角的大小取決于起跳瞬間身體重心的水平速度和起跳離地瞬間身體重心所獲得的垂直速度”。騰起角度作為衡量跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)的重要指標(biāo)之一，對跳遠(yuǎn)成績起著十分重要的影響。

根據(jù)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理，人體騰空的遠(yuǎn)度主要取決于人體離地瞬間身體重心騰起的初速度與騰起角度［5］。研究表明，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的騰起角度一般在18°－24°之間［1］。從表4可以看出，中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的騰起角度平均值為 20.68°，在18°－24°之間，世界優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的騰起角度平均值為21.13°，二者之間不存在顯著性差異(P＞0.05)。垂直速度主要是由水平速度和起跳的蹬伸力量轉(zhuǎn)化而來，說明中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員垂直速度占騰起初速度的比例相對較大。因?yàn)橹袊鴥?yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的水平速度相對小于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的水平速度。騰起角度大對跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員來講應(yīng)該是比較理想的效果，但中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)成績與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)成績有較大的差距，說明中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的騰起角度與騰起初速度并不十分匹配。這可能與其絕對速度、起跳能力有一定的關(guān)系。優(yōu)秀的跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該以良好的起跳技術(shù)，將水平速度合理地轉(zhuǎn)化為一定的垂直速度，形成理想的騰起角度。因此，如何解決跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的絕對速度和力量、騰起角度的合理匹配關(guān)系，是教練員、科技人員必須面對的難題。

3 結(jié)論與建議

(1)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員著地瞬間的身體重心水平速度與運(yùn)動(dòng)成績呈顯著性正相關(guān)關(guān)系;中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的絕對速度與世界優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員有顯著性差異。因此，進(jìn)一步提高中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的絕對速度能力是今后提高中國女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)水平的重要途徑之一。

(2)中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的著地角度與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的著地角度十分接近，起跳中具有較好的彈性。中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員離地瞬間的蹬伸角度比較理想，但是扇面角度不夠理想。因此，應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員下肢肌群退讓工作能力的訓(xùn)練，以提高其快速支撐能力。

(3)中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳離地瞬間的水平速度與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員存在顯著性差異，垂直速度與騰起角度沒有顯著性差異。中國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的騰起角度與騰起初速度不十分匹配。應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員絕對速度和快速力量的訓(xùn)練，解決好絕對速度和力量、騰起角度之間的相互關(guān)系，使三者之間與運(yùn)動(dòng)員自身?xiàng)l件能夠達(dá)到和諧統(tǒng)一，形成合理匹配。

［1］劉建國.田徑運(yùn)動(dòng)［M］.北京:高等教育出版社，2010.

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Kinematics Parameters of Chinese Outstanding Women Long Jumpers’Take－off Technique

FAN Yun－qing
(Tianjin Normal University，Tianjin 300387)

Depending on literature material，video analysis and mathematical statistics，the paper conducts a kinematics research on Chinese outstanding women long jumpers’take－ off techniques，with the results showing that:such long jumpers’absolute velocity is lower than that of the world elite ones.Chinese long jumpers indicate better flexibility in their takeoff，and their touchdown angle and pedaling and stretching angle at the takeoff are ideal.However，their sector angle is not so desirable.Their instantaneous horizontal velocity is significantly different from that of the world outstanding ones，with no obvious difference in vertical speed and take－off angle.In addition，their take－off angle does not work well with the initial speed of takeoff.

China;outstanding women;long jumpers;take－off technique;kinematics

G823.3

A

1001－9154(2012)09－0058－04

G823.3

A

1001－9154(2012)09－0058－04

樊云慶(1964－)，男，講師，研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。

2012－06－19