摘 要：隨著高校負(fù)性生活事件數(shù)量的急劇增多，大學(xué)生的心理健康問題引起廣泛關(guān)注，尤為突出的表現(xiàn)是主觀幸福感的缺失。主觀幸福感直接影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)及人生態(tài)度。文章結(jié)合大學(xué)生實(shí)際心理狀況以及自身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，探討對大學(xué)生主觀幸福感的培養(yǎng)，以期構(gòu)建“幸福校園”。
　　 關(guān)鍵詞：大學(xué)生 主觀幸福感 幸福感的培養(yǎng)
　　 中圖分類號：G645 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
　　 文章編號：1004-4914（2012）05-110-02
　　
　　 一、主觀幸福感的闡釋
　　 近年來，主觀幸福感一詞經(jīng)常被心理學(xué)界和社會學(xué)界所關(guān)注，有關(guān)積極情緒的研究成果數(shù)量越來越多，這種轉(zhuǎn)變充分說明人們已經(jīng)認(rèn)識到幸福感等積極情緒對于提高人類的生活質(zhì)量、加快精神文明建設(shè)、促進(jìn)人的全面發(fā)展具有十分重要的推動作用。主觀幸福感是心理學(xué)上的專門用語，是指評估者根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對其生活質(zhì)量的整體評估，是衡量個人生活質(zhì)量的重要綜合性心理指標(biāo)。主觀幸福感是個人所具有的一種獨(dú)特的心理狀態(tài)，它具有三個顯著特點(diǎn)：主觀性，即以評價(jià)者自定的標(biāo)準(zhǔn)而非他人標(biāo)準(zhǔn)來評估；穩(wěn)定性，主要測量長期而非短期情感反應(yīng)和生活滿意度，它是一個相對穩(wěn)定的值；整體性，是綜合評價(jià)，包括對情感反應(yīng)的評估和認(rèn)知判斷。
　　 二、大學(xué)生主觀幸福感的培養(yǎng)意義
　　 大學(xué)生是我們國家人才培養(yǎng)的重要群體，為了解大學(xué)生主觀幸福感狀況，并有效解決大學(xué)生心理健康問題，筆者針對哈爾濱市醫(yī)科大學(xué)、哈爾濱理工大學(xué)、黑龍江科技學(xué)院三所高校進(jìn)行了大學(xué)生生活滿意度的問卷調(diào)查，調(diào)查采用的問卷是心理學(xué)家埃德·迪納和他的同事發(fā)明的“生活滿意度測試”，既簡便又能夠直接反映問題。問卷隨機(jī)發(fā)放165份，收回有效問卷159份。其中男生56人、女生103人，大一50人、大二74人、大三35人。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在159份有效問卷中，答案為滿意28人、稍許滿意43人、中等7人、?稍許不滿意60人、不滿意21人。稍許不滿意與不滿意人數(shù)81人，占總數(shù)的50.9%，滿意的學(xué)生占近17.6%。此外，還要注意到結(jié)論為“中等”與“稍許滿意”的學(xué)生數(shù)量高達(dá)50人，而且這部分學(xué)生的幸福感并不高。因此，大學(xué)生主觀生活滿意度普遍不高，這直接導(dǎo)致了幸福感缺失現(xiàn)象。調(diào)查相關(guān)數(shù)據(jù)還顯示：大學(xué)生的生活滿意度與居住地、性別、年級并無直接關(guān)聯(lián)，更多反映出主觀心態(tài)、人生態(tài)度的調(diào)節(jié)等問題。因此，透過這種現(xiàn)象，更加有必要針對大學(xué)生進(jìn)行主觀幸福感的培養(yǎng)，增加積極情緒體驗(yàn)、激發(fā)潛能，引導(dǎo)其走上積極向上的人生軌跡。在高校培養(yǎng)大學(xué)生的主觀幸福感，開展積極心理學(xué)教育具有多方面的必要性與實(shí)際意義。
　　 （一）符合高校人才培養(yǎng)的需要
　　 在傳統(tǒng)應(yīng)試教育背景下成長起來的大學(xué)生們過多的關(guān)注成績、學(xué)分帶來的幸福感，但與現(xiàn)實(shí)接軌時(shí)，內(nèi)心的掙扎與矛盾便日益凸顯，成績、分?jǐn)?shù)與業(yè)績、幸福感并不成正比，這直接表現(xiàn)為大學(xué)生步入社會后高薪水、高官位、高學(xué)歷都無法獲得人生的喜悅感與成就感，輕者患抑郁癥、焦慮癥，重者則會自虐、自殺。原因只有一個，即他們一直在錯誤的地方尋找幸福。積極進(jìn)取的精神、健康向上的面貌、勤奮好學(xué)的心態(tài)、服務(wù)奉獻(xiàn)于社會是高校教育的培養(yǎng)目標(biāo)，提升主觀幸福感能夠從正向發(fā)揮大學(xué)生的優(yōu)勢，進(jìn)而影響大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)及人生態(tài)度。
　　 （二）符合人的全面發(fā)展的需要
　　 隨著高校教育招生范圍的不斷擴(kuò)大，全民素質(zhì)提升的同時(shí)，我們需要關(guān)注素質(zhì)的全面發(fā)展性，其中需要注意的是心理素質(zhì)。高校開展關(guān)注人的心理健康，關(guān)注大學(xué)生的心靈成長，并深入貫徹以“預(yù)防”為主的心理健康教育，對于整個社會的精神文明建設(shè)尤為必要，并符合人的全面發(fā)展的需要。
　　 （三）符合心理學(xué)學(xué)科發(fā)展的需要
　　 主觀幸福感屬于積極心理學(xué)的范疇，而積極心理學(xué)是相對于傳統(tǒng)的“消極心理學(xué)”提出的，它的創(chuàng)始人是美國當(dāng)代著名的心理學(xué)家馬丁·塞里格曼·謝爾頓（Kennon M.Sheldon）和勞拉·金(Laura King)。他們研究人類積極的品質(zhì)與情緒，挖掘人內(nèi)在的潛力與能量，促進(jìn)個人和社會的發(fā)展，引導(dǎo)人類走向幸福，這是20世紀(jì)末的西方心理學(xué)界形成一股新的研究思潮。目前美國百余所高校開設(shè)了積極心理學(xué)課程，尤其是哈佛大學(xué)沙哈爾教授開設(shè)了公開課之后，積極心理學(xué)受到的關(guān)注越來越多。積極心理學(xué)也被應(yīng)用到積極心理治療、解決如何獲得幸福、如何讓組織充滿活力等社會領(lǐng)域，可見其對心理學(xué)的貢獻(xiàn)。而在亞洲，關(guān)于積極心理學(xué)的研究尚在起步階段。我國逐步開始了對積極心理學(xué)的研究和探索，近年來，有關(guān)積極心理學(xué)的研究報(bào)告和論文、論著逐漸增多。2004年8月在北京舉行的第28屆國際心理學(xué)大會上，積極心理學(xué)成為會上15個重要探討主題之一，但目前在中國高校中還沒有開展正式的積極心理學(xué)教育。
　　 三、大學(xué)生主觀幸福感培養(yǎng)的建議
　　 從傳統(tǒng)角度看，高校作為人才培養(yǎng)庫在面對紛繁復(fù)雜的大學(xué)生心理問題時(shí)，采取過很多措施，例如開展心理健康課程與心理咨詢工作室。但是，在積極情緒、幸福感等理論已經(jīng)被證明能夠有助于培養(yǎng)積極心態(tài)、提高群體幸福感、有效預(yù)防突發(fā)事件的今天，高校應(yīng)如何轉(zhuǎn)變心理健康教育者角色？如何切實(shí)有效開展心理健康教育呢？如何從預(yù)警角度出發(fā)減少負(fù)面事件的發(fā)生呢？筆者結(jié)合實(shí)際調(diào)查情況以及自身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)提出如下建議：
　　 （一）轉(zhuǎn)變教育觀念，明確基本點(diǎn)——治療還是預(yù)防
　　 積極心理學(xué)關(guān)注積極情緒體驗(yàn)，讓人們充分認(rèn)識到自己的優(yōu)勢，進(jìn)而發(fā)揮優(yōu)勢，開拓生命空間，挖掘自身潛力，與傳統(tǒng)心理學(xué)教育相比，它更加積極有效，而且能夠起到防微杜漸的作用。尤其近幾年高校負(fù)性事件頻發(fā)，因精神疾病而退學(xué)的人數(shù)、具有不同程度心理問題的人數(shù)日益增多。大學(xué)生作為一個特殊群體，是國家培養(yǎng)的高級專業(yè)人才，其心理狀況已成為影響大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和工作的重要因素之一，其中，大學(xué)生主觀幸福感是研究大學(xué)生心理狀況的重要組成部分。?關(guān)注大學(xué)生主觀幸福感具有重大的現(xiàn)實(shí)意義，并對我國提高大學(xué)生心理素質(zhì)、完善大學(xué)生心理健康、構(gòu)建幸福校園與幸福中國具有深遠(yuǎn)的影響。因此，必須改變以往傳統(tǒng)的心理學(xué)教育觀念，開展以“預(yù)防”為主的積極心理學(xué)教育，使心理健康教育深入人心。
　　 （二）整合高校教育資源，培養(yǎng)學(xué)生幸福感
　　 首先，突出“以人為本，注重人的全面發(fā)展”的教育理念，把素質(zhì)教育落實(shí)到教學(xué)一線，把這個宗旨貫穿并內(nèi)化于本科四年教學(xué)過程中，讓學(xué)生真切體會到教育的感染力與說服力。注重培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會生活的能力、應(yīng)對危機(jī)事件的能力，激發(fā)學(xué)生積極陽光、勇于進(jìn)取的心態(tài)。
　　 其次，創(chuàng)新相關(guān)課程設(shè)置，加大心理健康教學(xué)改革力度。高等院校應(yīng)聯(lián)合起來整合教學(xué)資源，組成經(jīng)驗(yàn)豐富積極心理學(xué)教學(xué)團(tuán)隊(duì)，針對大學(xué)生開展積極心理學(xué)、成功心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)等課程，借助網(wǎng)絡(luò)博客、課堂、業(yè)余小組、社團(tuán)、學(xué)生團(tuán)體等多種形式，普及積極心理學(xué)教育。同時(shí)，與心理治療工作者組成咨詢團(tuán)隊(duì)，針對教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)的重癥學(xué)生或“潛在問題”學(xué)生進(jìn)行幫助。
　　 再次，組建科研團(tuán)隊(duì)，開展高校主觀幸福感研究。在資源與社會支持網(wǎng)絡(luò)齊備的前提下，組建積極心理學(xué)研究所、心理健康教育研究所，專項(xiàng)研究高等院校學(xué)生幸福感與教師幸福感，兩者關(guān)系緊密相連。
　　 ［注：該文系黑龍江科技學(xué)院院級教學(xué)改革項(xiàng)目《運(yùn)用小組式教學(xué)方法開展積極心理學(xué)教育初探》之成果］
　　
　　 參考文獻(xiàn)：
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　　 2.Diener E．Lucas R Explaining differences in societal levels of happiness：relative standanrds need fuIfillment.culture，and evaluation theory.J HappStud 2000，1：41—78
　　 （作者簡介：梁爽，黑龍江科技學(xué)院人文學(xué)院講師、社會學(xué)碩士，主要研究方向：積極心理學(xué)、生活方式 黑龍江哈爾濱 150027）
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