健康吃“糖”可助健身保持苗條

糖類被認(rèn)為是容易導(dǎo)致發(fā)胖的食品，然而，如果正確攝入糖分的話，人不但不會變胖，反而能夠苗條。這是因?yàn)楫?dāng)人體的葡萄糖供應(yīng)量降低的時(shí)候，我們就會無法控制自己的意識，從而食欲大增。葡萄糖通常來自碳水化合物。研究者指出：只要選擇正確的食物，不但無害，而且還能健身。好的碳水化合物食品包括新鮮水果、蔬菜、糙米、意粉和全麥面包；不良的碳水化合物食品則有白面包、糖、碳酸飲料、蛋糕、薯?xiàng)l和其他袋裝零食。

脈搏太快當(dāng)心糖尿病來襲

日本科學(xué)家針對脈搏快慢與身體代謝率之間的關(guān)系進(jìn)行了研究。他們分別測量了每分鐘60次以下、60～69次、70～79次和80次以上四組志愿者的情況。研究人員發(fā)現(xiàn)，脈搏每分鐘跳80次以上的人與脈搏每分鐘跳60次以下的人比較，前者發(fā)生肥胖的幾率為后者的1.34倍；發(fā)生胰島素抵抗的幾率高12倍，患糖尿病的幾率高4.39倍。

晨起血糖高，一定要吃藥

為什么很多人早上的空腹血糖總是一天中最高的?美國加州大學(xué)的克里斯蒂·帕金教授近日載文稱：清晨身體中的激素變化會導(dǎo)致血糖升高。對于那些沒有患糖尿病的人來說，血糖升高被人體內(nèi)分泌的胰島素抵消了，對于糖友而言，因胰島素分泌不足就會表現(xiàn)為高血糖。帕金教授指出：II型糖尿病患者的肝臟在晚上會釋放更多的糖，胰島素卻阻止了肌肉和脂肪細(xì)胞利用糖，導(dǎo)致清晨血糖水平上升。因此空腹血糖水平高的患者，通常需要服用藥物。

3億

預(yù)計(jì)到2025年，全球糖尿病患者將達(dá)到3億人

30％

經(jīng)常吃魚的男性比不太吃魚的男性得糖尿病的概率要低30％

聯(lián)合國糖尿病日 11月14日

世界糖尿病日是由世界衛(wèi)生組織和國際糖尿病聯(lián)盟于1991年共同發(fā)起的，定于每年的11月14日，這一天是胰島素發(fā)現(xiàn)者——加拿大科學(xué)家班廷的生日。其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X和醒悟。2006年底聯(lián)合國通過決議，從2007年起，將“世界糖尿病日”正式更名為“聯(lián)合國糖尿病日”，將專家、學(xué)術(shù)行為上升為各國的政府行為，促使各國政府和社會各界加強(qiáng)對糖尿病的控制，減少糖尿病的危害。

世界青年日 11月10日

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)防止成人干細(xì)胞老化技術(shù)

人體組織的再生能力隨年齡增長而下降，這種衰老與干細(xì)胞息息相關(guān)，因此了解成人干細(xì)胞的生長自新機(jī)制有助于讓受損的人體組織恢復(fù)活力。美國研究人員通過干預(yù)這些基因組所產(chǎn)生的非蛋白質(zhì)編碼核糖核酸，抑制逆轉(zhuǎn)錄轉(zhuǎn)座子基因組產(chǎn)生的毒性轉(zhuǎn)錄物，成功逆轉(zhuǎn)了培養(yǎng)器中成人干細(xì)胞的老化進(jìn)程。下一步，研究人員計(jì)劃進(jìn)一步深化研究，嘗試通過恢復(fù)活力的干細(xì)胞應(yīng)用于臨床組織再生。

世界慢阻肺日 11月16日

研究發(fā)現(xiàn)鎮(zhèn)痛藥增加老年人肺炎危險(xiǎn)

美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，阿片類鎮(zhèn)痛藥(opioids典型的中樞神經(jīng)鎮(zhèn)痛藥)與65～94歲人群肺炎危險(xiǎn)增加關(guān)聯(lián)密切。新研究還發(fā)現(xiàn)，失眠和焦慮常用藥苯二氮卓類鎮(zhèn)痛藥(benzodiazepines鎮(zhèn)痛催眠藥)則不會影響到肺炎發(fā)病率。研究負(fù)責(zé)人表示，多項(xiàng)動物研究發(fā)現(xiàn)，嗎啡、可待因和芬太尼(fentanyl)等阿片類鎮(zhèn)痛藥會損害免疫系統(tǒng)，可能會增加肺炎危險(xiǎn)。

一句話新聞

●國家食品藥品監(jiān)督管理局局長邵明立表示，“十二五”期間，將進(jìn)一步加大藏藥標(biāo)準(zhǔn)體系建設(shè)力度，在藏藥標(biāo)準(zhǔn)體系建設(shè)基礎(chǔ)研究的立項(xiàng)和資金方面給予重點(diǎn)支持，加快藏藥材和藏藥成方制荊標(biāo)準(zhǔn)的制訂和修訂。

●9月起，臺灣對大陸輸臺中藥材將實(shí)施源頭管理及邊境管理制度，要求大陸中藥材輸臺時(shí)需提供根據(jù)臺方檢測方法進(jìn)行檢測的官方證明文件。此管理措施將從紅棗、杜仲、茯苓、川芎、白術(shù)等10種中藥材先行實(shí)施。

●《成都市婦女權(quán)益保障條例》將于明年3月8日正式實(shí)施。屆時(shí)，即便女性因經(jīng)期不適而請假，用人單位也不能因此減薪。

●“中國2011年(上海)世界健康博覽會”將于2011年11月16～22日在上海舉行。

番茄汁能預(yù)防吸煙引起的肺氣腫

日本研究人員通過動物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，番茄汁能有效預(yù)防吸煙引起的肺氣腫。研究人員讓實(shí)驗(yàn)鼠每次吸入30分鐘香煙煙霧，每周5次共持續(xù)8周。這些實(shí)驗(yàn)鼠經(jīng)過特殊培育，它們的各個(gè)系統(tǒng)老化的進(jìn)程特別快，8周后就患上了肺氣腫，肺泡遭到破壞，經(jīng)常氣喘。在對比實(shí)驗(yàn)中，研究人員在實(shí)驗(yàn)鼠飲用的水中摻入和水等量的番茄汁，再進(jìn)行同樣的實(shí)驗(yàn)。對比組的實(shí)驗(yàn)鼠肺部細(xì)胞的死亡數(shù)減少，肺部血管的形成得到促進(jìn)，肺氣腫的發(fā)病完全得到了預(yù)防。研究人員認(rèn)為，這些功效都與番茄中含有的番茄紅素具有抗氧化作用有關(guān)。

熱點(diǎn)回顧

全國中醫(yī)藥行業(yè)高等教材《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》編寫啟幕

2011年9月6日，成都中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)術(shù)中心召開了全國中醫(yī)藥行業(yè)高等教育“十二五”規(guī)劃教材《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》第一次編委會議。本刊主編馬烈光教授和李瑋編委介紹全國中醫(yī)藥行業(yè)高等教育“十二五”規(guī)劃教材啟動背景與教材編寫要求；討論并確定了《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》編寫大綱、相關(guān)交叉重復(fù)內(nèi)容的界定、編寫分工、編寫工作安排和進(jìn)度要求。

第六屆中華養(yǎng)生健康國際論壇新聞發(fā)布會在蓉召開

2011年9月20日下午，第六屆中華養(yǎng)生健康國際論壇于成都京川賓館會議廳隆重召開新聞發(fā)布會，參加的會議的有養(yǎng)生界的知名專家以及相關(guān)的學(xué)者和企業(yè)人士，本屆論壇請到了世界武術(shù)聯(lián)盟教授、全球中華文化藝術(shù)薪傳獎得主、青城派第36代掌門人劉綏濱擔(dān)任形象大使。本著弘揚(yáng)中華科學(xué)養(yǎng)生，致力造福人類健康的宗旨來推動養(yǎng)生文化與養(yǎng)生經(jīng)濟(jì)相結(jié)合，促進(jìn)養(yǎng)生經(jīng)濟(jì)的繁榮，更好的服務(wù)當(dāng)代，為人類的健康做出更多的貢獻(xiàn)。

6億

全球目前有6億人患有慢阻肺，平均每年約有270萬人死于慢阻肺