“阿嚏——”這已經(jīng)是黃大爺?shù)皆\所后打的第四個(gè)噴嚏了，黃大爺患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多年，幾乎每周都會(huì)來(lái)診所做一次按摩理療，我們彼此間已經(jīng)非常熟悉，黃大爺向我抱怨道：“年齡大了，身體越來(lái)越差，每次一到換季的時(shí)候就經(jīng)常感冒，感冒藥幾乎沒(méi)斷過(guò)，害得我平時(shí)出門(mén)都得全副武裝起來(lái)，就這樣，可惡的感冒還是防不勝防。”

我告訴黃大爺，在季節(jié)交替時(shí)，因?yàn)闅夂蜃兓療o(wú)常，體質(zhì)虛弱的人很容易患上感冒，究其原因，還是跟身體的免疫力低下有關(guān)?；忌细忻昂螅硕嗪人?、多休息及注意室內(nèi)空氣流通外，對(duì)人體一些特定的穴位加以按摩，可以激發(fā)身體內(nèi)的免疫功能，幫助緩解感冒癥狀，加速感冒痊愈，平時(shí)經(jīng)常對(duì)這些穴位按摩，能減少感冒的發(fā)生。

第一步 點(diǎn)揉風(fēng)油穴

【按摩手法】風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。

【功效作用】能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。

第二步 揉按大椎穴

【按摩手法】該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動(dòng)100～200次。

【功效作用】可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。

第三步 拿捏肩井穴

【按摩手法】肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿捏對(duì)側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

【功效作用】能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。

第四步 點(diǎn)揉足三里穴

【按摩手法】小腿外側(cè)上端有一個(gè)突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個(gè)骨頭突起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。

【功效作用】足三里穴有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。

以上的自我保健穴位可每日分別做一遍，在流感高發(fā)的季節(jié)或自覺(jué)有輕微感冒癥狀時(shí)，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。如果是已經(jīng)出現(xiàn)了較嚴(yán)重的感冒癥狀，可有針對(duì)性在相應(yīng)感冒癥狀的穴位加強(qiáng)按摩時(shí)間和次數(shù)。

感冒不同 用藥有別

感冒作為一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，許多家庭都常備有治療感冒的中成藥，有的人患感冒后吃了不少藥，但病癥并沒(méi)減輕，其關(guān)鍵在于沒(méi)有辨證用藥。中醫(yī)認(rèn)為感冒一般可分為風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒兩大類。這兩種感冒病因病機(jī)、癥狀、治療原則及用藥差別很大。

風(fēng)熱感冒

風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致，多發(fā)于春夏季。癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃，治法應(yīng)以辛涼解表為主。服中成藥可選用銀翹解毒丸(片)、桑姜感冒片、板蘭根沖劑、抗病毒口服液等。如發(fā)熱較重、咽喉腫痛明顯，可以配服雙黃連口服液(沖劑)、清熱解毒口服液。

風(fēng)寒感冒

風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲肺氣失宣所致，多發(fā)于秋冬季。癥狀表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白，治法應(yīng)以辛溫解表為主，服中成藥可選用感冒清熱沖劑、銀柴顆粒、川芎茶調(diào)散、通宣理肺丸等等。服藥后可喝些熱粥或熱湯，微微出汗，以助藥力驅(qū)散風(fēng)寒。