書香

快樂是道選擇題，向前看還是向后看

人總會不快樂，因為你每天都會遇到各種各樣的煩惱，無論是學習、工作，還是生活。課業(yè)的負擔、職場的競爭、項目的壓力，甚至家長里短、日常瑣事，都會讓人覺得快樂不起來，所以，“郁悶”成為了現(xiàn)代人的口頭禪。

怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)呢?我的方法是：當遇到倒霉事的時候，我就想，上天總是公平的，在給我拍一塊板磚的時候，一定也會給我一個甜棗，后面緊跟著肯定會有一件喜事出現(xiàn)。

某次，我去北京，就在出發(fā)前，發(fā)現(xiàn)隨身的腰包不見了，雖然錢無所謂，但里面有我所有的證件，還有家里的鑰匙。我很無奈，笑著跟同事說起這件事，同事一臉疑惑，你傻啊，丟了這么重要的東西，你還笑啊?我依舊笑著對他說，難道現(xiàn)在讓我哭嗎?東西既然已經(jīng)丟了，哭也于事無補，而且我知道馬上就會有個喜事降臨了。老子不也說過“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏”嗎?

壞事和好事都是結(jié)伴而來的，只不過人們往往只看到不開心的東西，沒有看到上天送給他的好運氣。當上天給他一個快樂的時候他錯過了，拍他板磚的時候卻牢牢記住了，所以每天都不開心。壞事有時像個魚餌，后面緊跟著的是條大魚，你總要舍棄點什么，才能得到更多的。果然，沒過多長時間。我就得到一個消息，我的博客參加中國博客大賽，得了十佳博客獎，讓我去北京領(lǐng)獎。

或許又有人問，既然壞事和好事結(jié)伴，哪豈不是好事來的時候也要擔憂了，因為不知道接踵而至的會是什么?對此，我也有個方法。好事來的時候不往未來看，要往過去看，因為之前有倒霉事發(fā)生，所以才有現(xiàn)在的好運；壞事來的時候往后看，馬上就會有上天的補償送來。

我生病以后，開始行走，開始尋找，開始發(fā)現(xiàn)，慢慢學會了讓自己放大快樂，縮小憂郁，這既改變了我的心態(tài)，也改變了我的命運。或許你不可能像我一樣行走那么多國家，有那么多時間去閱讀世界各個角落的人的快樂，但你可以從周圍的一草一木中去尋找，正所謂：一花一世界，一葉一菩提。所有的事物中都有快樂的種子，只要好好呵護，快樂便能長成參天大樹。

《終止你內(nèi)心的暴力》

作者：一行禪師

我們最大的敵人不是競爭者，不是你憎恨或討厭的人，而是你自己，是那些躲在深處的情緒，那些充滿憤怒、暴力和恐懼的種子。與快樂失連的人，請在本書中找回失去的快樂；與平靜失連的人，請在本書中找回失去的平靜。

《當下的力量》

作者：德?？斯亍ね欣?/p>

《紐約時報》暢銷書排行榜第一名，被翻譯成30多種文字，本書對心理上的研究比較深，但每次看的感覺都不一樣，如果你讀完這本書而有所行動的話，你的人生將有所改變，要知道做永遠比想重要。

影思

《櫻桃》

導演：張加貝

主演：苗圃

智障女櫻桃從小失去雙親，被同村的好心人收留并與她患有小兒麻痹的35歲兒子葛望喜結(jié)伉儷。櫻桃十分喜歡小孩子，她偶然在路邊撿回一個小孩，不顧家境貧困而收養(yǎng)了她，葛望一度將孩子送給別人，櫻桃傷心欲絕下挨家挨戶尋找，樸實的母愛，需要你用心去聽。

《美麗心靈》

導演：朗·霍華德

主演：詹妮弗·康納利

本片改編自真人真事：納什早年就作出了驚人的數(shù)學發(fā)現(xiàn)，但后來卻受到了精神分裂癥的困擾，使他向?qū)W術(shù)上最高層次進軍的輝煌歷程發(fā)生了巨大改變。他在妻子艾麗西亞的相助下，歷經(jīng)艱難終于戰(zhàn)勝不幸，于1994年獲得諾貝爾獎。

《搏擊俱樂部》

導演：大衛(wèi)·芬奇

主演：愛德華·諾頓

這是部關(guān)于雙重人格的電影，主人公杰克是一個充滿中年危機意識的人，他非常憎恨自己的生活及一切，再加上他患有嚴重的失眠癥，所以他常常參加各種團體諮詢會，只為了能接觸人群……其實每個人都是有許多張面具的，重要的是你展現(xiàn)的是哪一面。

音悅

《高血壓音樂處方》

本專輯結(jié)合了許多專業(yè)的精神科醫(yī)師、專業(yè)的音樂家，用某些特定的樂器、編曲、音頻，配合上適度安排的節(jié)奏與速度，能舒緩身心，減低精神及情緒壓力，改善心跳速率、血壓及體溫，調(diào)整人的大腦皮層與邊緣系統(tǒng)的生理作用，從而調(diào)整了人體內(nèi)部器官的生理功能，使音樂具有治療高血壓的作用。

《活瑜伽》

音樂瑜伽，包括美國的MALIMBA、NEWEARTH和德國WINDPFERD。充滿療愈能量的靈氣瑜伽、自由放松的活瑜伽、創(chuàng)造內(nèi)在平衡的呼吸瑜伽、貫穿身心的阿育吠陀瑜伽，這些由長期浸淫在瑜伽與心靈成長的作曲家所創(chuàng)作的音樂瑜伽，將帶領(lǐng)您一同體驗瑜伽身心合一的永恒喜悅。

《音樂咖啡屋》

紙風車透過飄在咖啡里的音樂慢慢的感覺，人生也似咖啡，有它的香，有它的苦，苦很快會散去，留下的依舊是香。因為孤獨，于是躲到咖啡里；因為不甘寂寞，于是想透過咖啡，找到相擁而行的方式。閑時小坐聽上一曲，掃凈內(nèi)心的煩悶，給聽覺來次洗禮，品味的更是人生的先苦后甜。