摘要：一個(gè)好的聲樂(lè)學(xué)生除了具備良好的聲音條件、良好的音樂(lè)感覺(jué)、深厚的文化底蘊(yùn)、優(yōu)秀的道德品質(zhì)以外，還應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)即良好的心理調(diào)控能力。本文從幾個(gè)方面探討在聲樂(lè)教學(xué)中學(xué)生心理失控分析及其調(diào)控對(duì)策，權(quán)作引玉之磚。

關(guān)鍵詞：歌唱心理 失控 對(duì)策

所謂歌唱，就其本質(zhì)來(lái)看，它是一種源于人內(nèi)心的復(fù)雜心理活動(dòng)基礎(chǔ)上的藝術(shù)創(chuàng)造行為。所有諸如演唱的欲望、信心、思想、情感、情緒、聯(lián)想，以及即時(shí)演唱的緊張、興奮、舒展、恐懼、鎮(zhèn)定、膽怯等臨場(chǎng)歌唱情緒體驗(yàn)，也都是演唱者歌唱心理活動(dòng)的外在顯性表現(xiàn)形式。因此，在歌唱的創(chuàng)造過(guò)程中，歌唱者的演唱心理素質(zhì)水平的高低和歌唱心理狀態(tài)的好壞對(duì)其歌唱水平的發(fā)揮，具有重要的意義和作用。

一、歌唱心理失控的分析

歌唱過(guò)程中歌唱者的心理變化是很復(fù)雜的，經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐，筆者把學(xué)生歌唱心理失調(diào)的因素歸納如下：

（一）自身性格使然

性格是一個(gè)人的個(gè)性心理特征的重要方面，是通過(guò)其心理和行為所表現(xiàn)的經(jīng)常性的、穩(wěn)定的一種本質(zhì)特征。比如說(shuō)外向型性格、內(nèi)向型性格，這是兩種不同的性格特征。一般而言，外向型性格的人活潑開(kāi)朗，喜歡活動(dòng)，愛(ài)社交，對(duì)外在世界的適應(yīng)能力較強(qiáng)，而內(nèi)向型性格的人一般重視主觀世界，比較拘謹(jǐn)、孤僻、害羞，比較重視和在意外界對(duì)自己的評(píng)價(jià)，他們對(duì)受到貶低和遭受失敗的反應(yīng)比別人更為敏感，因此在演唱時(shí)緊張度較高，很容易發(fā)揮失常。

（二）學(xué)習(xí)方法不當(dāng)

學(xué)習(xí)方法不當(dāng)也會(huì)引起心理緊張，最常見(jiàn)的是只偏重于發(fā)聲練習(xí)，而忽略技巧與歌唱的結(jié)合，這種現(xiàn)象在初學(xué)階段大有人在。他們對(duì)歌唱技巧的練習(xí)往往只滿(mǎn)足于練聲，或者僅僅注重在高音上及某些樂(lè)句的練習(xí)上，而對(duì)整個(gè)歌曲缺乏完整性的訓(xùn)練，造成演唱時(shí)心中無(wú)數(shù)，越怕心理負(fù)擔(dān)就越重，緊張程度就越強(qiáng)。有些同學(xué)酷愛(ài)聲樂(lè)，非常認(rèn)真尋求歌唱的方法，對(duì)理論也能說(shuō)出幾點(diǎn)，但只要一唱，他便精神緊張地想到所有“方法”，結(jié)果是什么也沒(méi)用上。原因是他的歌唱心理已經(jīng)極度緊張，故而氣不通暢，渾身僵硬，聲音難聽(tīng)，歌唱狀態(tài)越來(lái)越失調(diào)。

（三）實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)匱乏

聲樂(lè)教學(xué)一般都是“一對(duì)一”的方式，這樣學(xué)生在平時(shí)訓(xùn)練演唱時(shí)，面對(duì)的是熟悉自己的老師，此時(shí)大多數(shù)同學(xué)能處于自然、穩(wěn)定的歌唱狀態(tài)，不會(huì)有緊張感。等到考試來(lái)臨或登臺(tái)演出時(shí)，空大的舞臺(tái)，無(wú)數(shù)的觀眾，眾多的老師，不適的燈光和音響等異常因素都會(huì)讓人有緊張、不安的感覺(jué)，思想負(fù)擔(dān)隨著音樂(lè)的延續(xù)而增加，不適感越來(lái)越強(qiáng)，導(dǎo)致思想空曠，心理疲勞，緊張萬(wàn)狀。

二、歌唱心理失控的對(duì)策

針對(duì)聲樂(lè)教學(xué)中，學(xué)生出現(xiàn)的這些心理失調(diào)問(wèn)題，筆者進(jìn)行了積極的干預(yù)，收到了良好的效果。

（一）加強(qiáng)音樂(lè)修養(yǎng)，提高歌唱技巧

技巧掌握的優(yōu)劣程度和音樂(lè)修養(yǎng)的高低，會(huì)直接影響到演唱者的發(fā)揮。一個(gè)歌唱者的聲樂(lè)學(xué)習(xí)，基本要經(jīng)過(guò)三個(gè)階段：歌唱的自然發(fā)聲階段——學(xué)習(xí)過(guò)程中的不自然階段——科學(xué)的自然階段。處在歌唱自然發(fā)聲階段的學(xué)生，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)正規(guī)歌唱訓(xùn)練，他的演唱往往是憑借嗓音條件來(lái)歌唱的，沒(méi)有技巧的束縛，歌唱者充滿(mǎn)自信敢于表現(xiàn)，這種歌唱雖然感情充沛，但表現(xiàn)力差。當(dāng)接受了一段時(shí)間的聲樂(lè)訓(xùn)練后，在技巧還不成熟以前，自然階段的感覺(jué)也找不到時(shí)，學(xué)生就會(huì)懷疑自己的選擇，產(chǎn)生焦躁不安的心理，甚至失去信心，放棄學(xué)習(xí)聲樂(lè)。這一階段是建立學(xué)生良好歌唱心理的關(guān)鍵，老師要有足夠的耐心多鼓勵(lì)學(xué)生，給他們講清楚這一階段的必然性。經(jīng)過(guò)前兩個(gè)階段的學(xué)習(xí)后，就到了科學(xué)的自然發(fā)聲階段，在這個(gè)時(shí)期，學(xué)生會(huì)重新找到自信。但是，僅靠技巧是不能夠完成歌唱表演的，還應(yīng)加強(qiáng)與聲樂(lè)相關(guān)的邊緣知識(shí)和文學(xué)修養(yǎng)，知識(shí)豐富了，舞臺(tái)上的表演就更加完美。

（二）合理定位目標(biāo)，奠基平和心態(tài)

任何人的知識(shí)和能力都有一定的限度，在歌唱事業(yè)中沒(méi)有人可以掌握絕對(duì)完美無(wú)瑕的技術(shù)和藝術(shù)，因此，我們?cè)诼晿?lè)教學(xué)和實(shí)踐中，一定要根據(jù)學(xué)生的能力來(lái)設(shè)定藝術(shù)目標(biāo)。首先不要讓學(xué)生演唱那些超出他們發(fā)聲能力范圍以外的、高難度歌曲作品；其次在歌曲演唱時(shí)，要教會(huì)學(xué)生留有余地的歌唱；最后要教育學(xué)生對(duì)于藝術(shù)目標(biāo)的追求應(yīng)向高標(biāo)準(zhǔn)看齊，而對(duì)于自己的進(jìn)步則應(yīng)與自己的過(guò)去相比，這樣不但可以看到自己的進(jìn)步，又可以找到自己的不足，力爭(zhēng)使學(xué)生以客觀的自我認(rèn)識(shí)與平和的心態(tài)去參加考試、演出和比賽，“臨場(chǎng)”緊張失控的心理便會(huì)消除。

（三）加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐，排除心理障礙

首先，要盡可能多地給學(xué)生提供歌唱大環(huán)境，讓學(xué)生走出課堂多唱、多演、多實(shí)踐，讓他們?cè)诜磸?fù)不斷的舞臺(tái)實(shí)踐中，鍛煉自身的適應(yīng)能力，體會(huì)舞臺(tái)感和駕奴自己的能力，改善自身的心理狀態(tài)，消除心理障礙，尤其是在一些帶有娛樂(lè)性的場(chǎng)合進(jìn)行表演，較為輕松的氣氛和快樂(lè)松弛的環(huán)境會(huì)緩解表演者的緊張情緒。其次，對(duì)于考試、演出中出現(xiàn)的不足以及意想不到的失誤，教師要給予及時(shí)的分析和幫助，教導(dǎo)學(xué)生不圖虛榮、不存僥幸，以平常心對(duì)待一些場(chǎng)合，對(duì)已出現(xiàn)的失誤必須有一定的承受能力，并能把它有效地轉(zhuǎn)化為今后努力的動(dòng)力。久而久之，學(xué)生便會(huì)在“實(shí)踐—總結(jié)—再實(shí)踐”中建立良好的歌唱心理。

（四）激發(fā)表演欲望，促進(jìn)忘我演唱

一個(gè)人在歌唱前需在心理上、身體上、歌唱技能上做好準(zhǔn)備，做好這一準(zhǔn)備的關(guān)鍵是激發(fā)其歌唱情緒。正所謂“轉(zhuǎn)軸撥弦三兩聲，未成曲調(diào)先有情”。教師的神態(tài)、語(yǔ)言、動(dòng)作、指揮、范唱都會(huì)送出情感的信息。教師應(yīng)時(shí)刻引導(dǎo)學(xué)生要做到忘我演唱：音樂(lè)響起時(shí)便進(jìn)入角色，沒(méi)有自己，沒(méi)有觀眾，只有作品中的情與景，只有歌曲的旋律在縈繞，只有主人公在曲中高歌吟唱、悲喜交融、高低起伏、聲情并茂，這樣才能唱好一首歌曲，才能真正感動(dòng)觀眾。

總之，聲樂(lè)教師應(yīng)該注重訓(xùn)練學(xué)生的歌唱心理素質(zhì)，適時(shí)地應(yīng)用各種調(diào)整手段，因材施教，激發(fā)學(xué)生對(duì)聲樂(lè)藝術(shù)的興趣，使學(xué)生自覺(jué)地保持高漲的情緒來(lái)學(xué)習(xí)聲樂(lè)知識(shí)，盡可能完美地去表現(xiàn)聲樂(lè)藝術(shù)，從而達(dá)到理想的教學(xué)效果。

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