4招趕走“哇，好累”
　　1.跟著你身體的感覺走與其強迫自己整天和孕期的種種變化做斗爭，倒不如就跟著身體的感覺走，困了就睡一會兒，餓了就小小地加加餐。
　　2.適當(dāng)做些運動，以便你能睡得更好如果你正被一大堆的煩心事兒困擾著，做點簡單的練習(xí)能夠把你從這種狀態(tài)里解救出來。游泳、散步、普拉提、瑜伽，這些運動都能讓你感覺很舒服，而且還能美美地睡上一覺。
　　3.快速起效的措施不會起到長久的作用巧克力、甜飲料確實能讓你在瞬間感覺超爽，但是當(dāng)其中的糖分在你身體中消耗一空時，你會覺得比之前更累了。另外，咖啡也要少喝，因為喝多了對胎兒會有影響。
　　4.尋求幫助當(dāng)你感到疲憊時，家務(wù)活就交給別人來做吧。
　　
　　孕晚期可以乘坐飛機嗎？
　　在妊娠32～34周前，航空公司可允許孕婦空中旅行，飛機中氧濃度足夠乘客使用，只要不過分顛簸應(yīng)該是安全的。但32～34周后，因為擔(dān)心旅途勞頓造成早產(chǎn)，因此要有醫(yī)生證明才允許購買機票。
　　如有合并癥或并發(fā)癥，如妊娠高血壓疾病、先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)、前置胎盤、胎膜早破等等，則不適合異地旅行，應(yīng)就地治療。
　　
　　調(diào)查：你是什么時候開始顯懷的？
　　有些準(zhǔn)媽媽沒多久就開始有肚子顯懷了，有些準(zhǔn)媽媽則到了懷孕五六個月還穿得下以前的褲子。你呢？你是懷孕幾個月顯懷的？
　　
　　對蜂擁而至的建議感到困擾
　　在懷孕過程中，似乎你身邊的所有人都想告訴你如何孕育寶寶。有時候，你會因為親朋好友對你的關(guān)心感到愉悅，但有時候，你也會因此而感到不耐煩，特別是當(dāng)對話牽扯到“如果你不……小孩就會……”怎樣來應(yīng)對這種局面呢？
　　 不要做無知的聽眾不妨買一些口碑很好的書籍或者訂閱一兩本育兒雜志，對你即將面臨的生活有一定了解。這樣你才能對大家的建議有所判斷。
　　 向?qū)I(yè)醫(yī)生求助如果某些人的建議或忠告確實在困擾你的話，不妨在產(chǎn)檢時，向醫(yī)生咨詢一下。
　　 不要有太強的抵觸情緒懷孕時不穩(wěn)定的情緒會讓你變得過于敏感，所以即使一些有益的建議，在你聽來也不那么受用。不妨在自己情緒比較好的時候，好好篩選一下吧。
　　
　　分享坊
　　準(zhǔn)媽媽學(xué)車記
　　媽媽朱海娟，寶寶孫天翼，出生日期2008年1月24日
　　那還是在2007年的春天，因為家離單位