偏頭痛的應對小妙招
中醫(yī)認為,偏頭痛主要是體內氣血虛弱引起的,治療偏頭痛一定要找準原因。調理頭部氣血。頭部主要分布的是肝膽二經,頭的兩側是膽經,頭頂是肝經,如果這兩條經絡不通的話,氣血上達不到頭部,頭痛也就在所難免了。所以,治療偏頭痛的關鍵就是疏通經絡,使氣血順暢運行,這樣自然也就沒有頭痛的煩惱了。
現介紹一個治療偏頭痛的特效穴位——率谷穴
率谷穴位于耳朵尖上邊、正對著耳朵尖5厘米(1.5寸)的地方。按摩率谷穴的時候,可用雙手食指的指腹,分別按摩兩側率谷穴。指腹同時作前后的揉動,用力要均勻,不宜過強或過弱,按摩4~5分鐘,頭不痛了,感覺整個頭部會輕松很多。
除了按摩穴位,還有一個非常實用的偏頭痛食療方——核桃芝麻糊。先取一小袋芝麻糊,2勺或3勺碎核桃,1勺黃豆粉,枸杞少許,橄欖油少許,混合在一起再添加牛奶煮成糊狀,可以當做早餐,每天服用,治療偏頭痛的效果很好。
很多人拿偏頭痛不當回事,覺得痛一下就過去了,小事一樁,可這種病影響的是大腦,長期疼痛下去,很可能引發(fā)腦部病變,臨床上很多中風病人都有長時間的偏頭痛史。
溫馨提醒:在偶爾清閑的時候,按按率谷穴,給自己的身體多注入一點陽光,讓氣血更加流暢、身體更加溫暖、心情更加舒暢。不也是一種對自己最好的補益嗎?
(河北 韓春霞)
藕湯可治口腔潰瘍
藕湯治療口腔潰瘍,效果十分不錯。
藕有清熱生津、潤肺止咳等作用。藕含大量的維生素C和維生素K,可促進潰瘍面的恢復:它所含B族維生素和微量元素,能夠促進口腔黏膜上皮修復。同時,藕中富含的膳食纖維還有潤腸通便、滋陰、清熱、清胃降火的功效,對治療口腔潰瘍也有一定的幫助。
治療口腔潰瘍通??蛇x用排骨藕湯。具體做法是:藕人鍋前用淡鹽水浸泡,待排骨煮到五成熟時,將段狀老藕倒進湯鍋,先用旺火煮沸后再用文火煨,直到燉得酥爛,加鹽出鍋即成。第一次喝完后包上保鮮膜放入冰箱冷藏,每日1次,連喝一周后見效。
另外,也可以用藕熬粥。具體做法是:取藕、糯米、蜂蜜、白糖,一起熬成蜜汁甜藕粥,每天喝1碗,連喝一周,療效顯著。
(湖北 岳金鳳)
補養(yǎng)肝血佳品——蒸葡萄枸杞子
葡萄干50克,枸杞子30克。洗凈,放碗內。蒸熟吃。每天1劑,連續(xù)服。功能:補養(yǎng)肝血。主治肝血不足引起的頭暈眼花、夢多眠差等。
(江西 方紅)
艾葉浴緩解風濕性關節(jié)炎疼痛
艾葉有理氣血、逐寒濕、溫經絡等作用。取新鮮艾葉30-50克,在澡盆中用沸水沖泡5-10分鐘,取出艾葉加水調至適宜水溫即可沐浴。用艾葉水沐浴對風濕性關節(jié)炎帶來的疼痛有很好的緩解作用。
(山東 姜麗華 姜