由上海孫橋現(xiàn)代農(nóng)業(yè)聯(lián)合發(fā)展有限公司主辦、上海市食品研究所《食品與生活》雜志社承辦的“2011首屆‘孫橋杯’創(chuàng)意素食菜譜有獎(jiǎng)?wù)骷ㄉ虾#被顒?dòng),在短短一個(gè)月內(nèi),征集了50多道素食菜譜,從中初選出30道入圍菜譜,再篩選出10道優(yōu)秀菜譜進(jìn)入決賽。
專(zhuān)家評(píng)出三個(gè)單項(xiàng)獎(jiǎng)
9月23日,雜志社舉辦了專(zhuān)家評(píng)選會(huì),邀請(qǐng)了吳曉明(上海市食品研究所所長(zhǎng))、俞玲(上海孫橋現(xiàn)代農(nóng)業(yè)聯(lián)合發(fā)展有限公司副總經(jīng)理)、王祖光(《旅游時(shí)報(bào)》總編)、陳娟娟(上海市烹飪協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng))、李興福(國(guó)家級(jí)烹飪大師)、江禮(上海著名美食評(píng)論家)、葛聲(上海市第六人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任)、薛鳳祥(和記小菜總廚)組成專(zhuān)家評(píng)委組,從10道優(yōu)秀菜譜中評(píng)出三個(gè)單項(xiàng)獎(jiǎng)。
“孫橋豐收節(jié)”開(kāi)幕式
公布獲獎(jiǎng)名單
9月29日,以“相約孫橋,體驗(yàn)收獲”為主題的“孫橋豐收節(jié)”正式拉開(kāi)了帷幕。作為全國(guó)第一個(gè)綜合性現(xiàn)代農(nóng)業(yè)開(kāi)發(fā)區(qū),孫橋的田園風(fēng)光展現(xiàn)了現(xiàn)代的農(nóng)耕生活,以及創(chuàng)意、休閑與傳統(tǒng)相結(jié)合的都市農(nóng)業(yè)形態(tài)。
開(kāi)幕式上,吳曉明所長(zhǎng)公布了創(chuàng)意素食菜譜的獲獎(jiǎng)名單:王健春制作的芋泥八寶飯獲得“最佳創(chuàng)意菜肴獎(jiǎng)”,楊周彝制作的私房素什錦獲得“最具營(yíng)養(yǎng)菜肴獎(jiǎng)”,孔明珠制作的東南亞風(fēng)咖喱小土豆獲得“最佳風(fēng)味菜肴獎(jiǎng)”。
獲獎(jiǎng)?wù)咧仃?yáng)節(jié)做健康素菜敬老
10月5日重陽(yáng)節(jié),孫橋現(xiàn)代農(nóng)業(yè)園區(qū)為三位獲獎(jiǎng)?wù)吲e辦了頒獎(jiǎng)儀式,他們要為參加“孫橋豐收節(jié)”的老人們現(xiàn)場(chǎng)制作美味健康素食菜肴。品嘗現(xiàn)場(chǎng)的老人們異常開(kāi)心和激動(dòng),他們沒(méi)想到園區(qū)會(huì)為他們準(zhǔn)備這樣一份驚喜。
有老人看到用松茸、羊肚菌、馬蹄筍、烤麩、茨菰等18種食材做成的私房素什錦,“要用這么多原料啊,成本蠻高咯!”這道菜的制作者楊周彝解釋?zhuān)骸安灰欢ㄒ@么多的,素什錦的食材最是隨意,手頭有什么就可以放什么,比如沒(méi)有茨菰可以用土豆,沒(méi)有松茸和羊肚菌也沒(méi)關(guān)系,有香菇、蘑菇也是可以的。而且這道菜很健康,非常適合老人,做好后放在保鮮盒里密封進(jìn)冰箱可以放三天?!逼穱L完后,不少老人掏出紙筆,將這道異常鮮美的菜譜記下,準(zhǔn)備回去嘗試美味。
最佳創(chuàng)意菜肴獎(jiǎng):
芋泥八寶飯
獲獎(jiǎng)?wù)撸和踅〈?br/> 原料:芋頭600克,豆沙150克,少量蜜棗、葡萄干(或黑棗、紅棗)。
調(diào)料:植物油、冰糖各適量。
做法:1.芋頭削皮切成塊,裝進(jìn)保鮮盒,放微波爐中加熱15分鐘;
2.取出后將保鮮盒里的熟芋頭捏成泥狀,拌入植物油備用;
3.拿出一只大碗,碗底鋪一張保鮮膜,抹上少量植物油,底部放蜜棗、葡萄干(或紅棗、黑棗),取一半量的芋泥填入;
4.中間放紅豆沙,將另一半量的芋泥蓋住紅豆沙;
5.用底部鋪好的保鮮膜將整個(gè)碗包起來(lái),放微波爐用中強(qiáng)火加熱8分鐘,倒扣在盤(pán)中;吃時(shí)澆上冰糖水。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):
芋頭屬于薯類(lèi)食物,膳食纖維含量高,有潤(rùn)腸通便的作用,其他營(yíng)養(yǎng)素含量也很高,是對(duì)健康非常有益的一種食物。
用芋頭代替?zhèn)鹘y(tǒng)八寶飯中的糯米,極具創(chuàng)意。若用南瓜、紅薯、紫薯等制成泥,代替豆沙,糖尿病人亦可食用。
最具營(yíng)養(yǎng)菜肴獎(jiǎng):
私房素什錦
獲獎(jiǎng)?wù)撸簵钪芤?br/> 原料:西藏干松茸、干香菇、羊肚菌、水發(fā)黑木耳、小素雞、鮮百合、炸響鈴、油豆腐、水發(fā)金針菇各50克,馬蹄筍150克,胡蘿卜1根,速凍青豆、烤麩、荸薺、茨菰、鮮蘑菇、烤麩各100克,豆腐干2塊(共18種)。
調(diào)料:植物油、鹽、六月鮮醬油各適量。
做法:1.松茸、香菇水發(fā)后剪去根須;鮮蘑菇剪去根洗凈切片;黑木耳、金針菜去根洗凈;馬蹄筍、胡蘿卜、茨菰,切滾刀塊;烤麩、小素雞滾水汆過(guò),烤麩撕成小塊,小素雞切片;豆腐干滾水汆去豆腥味,切斜刀塊;荸薺削皮切片;
2.鍋內(nèi)倒植物油,大火煸炒馬蹄筍、荸薺、茨菰、胡蘿卜3分鐘,再把其余食料下鍋翻炒;
3.加六月鮮醬油、適量鹽和白糖,加水約500毫升,煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):
此菜含大量菌菇類(lèi)食材,有助于降血脂、抗癌;所含的大量豆制品為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);還含有青豆、胡蘿卜、筍等食材,味道極鮮,營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,非常適合中老年人食用。
最佳風(fēng)味菜肴獎(jiǎng):
東南亞風(fēng)咖喱小土豆
獲獎(jiǎng)?wù)撸嚎酌髦?br/> 原料:小土豆12個(gè),甜椒50克,胡蘿卜50克,洋蔥50克,糖水菠蘿塊適量。
調(diào)料:油咖喱、椰漿、鹽、植物油各適量。
做法:1. 小土豆連皮煮酥,在案板上壓扁,不要太碎,不要去皮;
2. 糖水菠蘿、甜椒、洋蔥切小塊,胡蘿卜切片;
3. 鍋中放植物油融化后,煎小土豆,撒一點(diǎn)鹽,煎至兩面略黃,余油將胡蘿卜與甜椒炒一下盛起;
4. 油咖喱和椰漿在鍋中混合調(diào)味,加入糖水,翻滾片刻,倒入甜椒塊、洋蔥塊、胡蘿卜片和菠蘿塊,稍微翻炒,最后澆在煎好的小土豆上即可。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):
咖喱風(fēng)味好,可開(kāi)胃,刺激食欲??о械慕S素可抗腫瘤,土豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高??оc土豆做菜是最佳搭配,再加入椰漿風(fēng)味更純正。
這道菜肴還將水果入菜,口感好,營(yíng)養(yǎng)也豐富,且顏色鮮艷,令人食欲為之一振。