初中階段是學(xué)生成長的關(guān)鍵時期，雖然他們玩心依然很重，但是由于身體的迅速生長和發(fā)育，個人意識和群體意識日益增強，從依附于家長和老師轉(zhuǎn)向同伴之間的認同，個別學(xué)生厭學(xué)情緒產(chǎn)生甚至加重，使得自我管理漸漸變得困難。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)或生活中發(fā)生困難時，容易出現(xiàn)情緒激動甚至失控的現(xiàn)象，如何指導(dǎo)學(xué)生提高自身的情緒管理能力是我們教育工作中的一項重要內(nèi)容。
　　我去年擔(dān)任初一某班的班主任，學(xué)生差異很大，有學(xué)習(xí)習(xí)慣和道德水平較高的學(xué)生，也存在部分學(xué)習(xí)習(xí)慣較差及情緒管理能力較弱的學(xué)生，這給了我近距離觀察和指導(dǎo)學(xué)生控制情緒、加強自律意識的機會與實踐的可能。經(jīng)過一年多的觀察與實踐，我總結(jié)出以下幾種提高學(xué)生情緒管理能力的方法。
　　
　　引導(dǎo)學(xué)生了解自己的情緒，尋找改變的目標(biāo)
　　
　　我們的一些學(xué)生家長仍然信奉“黃荊棍下出好人”、“嚴父出孝子，慈母多敗兒”的傳統(tǒng)教育思想，當(dāng)孩子在成長過程中犯了錯或者沒有聽從父母的安排，往往采用體罰甚至毆打的方法使孩子服從。在潛移默化中，學(xué)生也養(yǎng)成了使用暴力手段來解決同學(xué)之間或師生之間矛盾的習(xí)慣。當(dāng)他們遇到問題和困難時，一般都隨著自己的情緒不加思考地去解決，實際上是被情緒操控著。為了讓學(xué)生認識到這一點，我們有必要引導(dǎo)學(xué)生了解自己的情感。例如，我們班學(xué)生劉X常常與同學(xué)打架，在一次打架之后，我和他有這樣一段交流——
　　“當(dāng)時你的情緒是什么？”
　　“憤怒、生氣?！?br/>　　“在打架完了的瞬間，你有什么感覺？”
　　“輸了就更憤怒，贏了之后會好一點?！?br/>　　“現(xiàn)在你有什么感覺？”
　　“其實那事兒也不太大，不知當(dāng)時為什么那么生氣?！?br/>　　“不知你是否感覺到，這幾次你都是以同樣的方法解決問題的，情緒都相同？”
　　“是的?！?br/>　　通過與他的溝通、交流，他認識到自己的負面情緒，意識到自己實際上是被情緒主宰了，而沒有主宰情緒。
　　
　　指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會控制自己的情緒，樹立控制自己情緒的自信心
　　
　　美國成功學(xué)家戈德曼通過著名的“果漿軟糖研究”證明，控制自己的情感和成功之間存在著明顯的關(guān)聯(lián)，能控制自己情緒的孩子情緒更為穩(wěn)定，更受到社會的歡迎，且能為了實現(xiàn)目標(biāo)而忍耐，相反，不能控制自己情緒的孩子常感到壓力，容易被激怒，也更容易選擇打架來解決問題。除此以外，能控制情緒的孩子在學(xué)業(yè)成績上也顯著優(yōu)于不能控制情緒的孩子。由此可見，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會控制自己的情緒具有重要的意義。陳X是一個容易情緒失控的學(xué)生，有幾次與同學(xué)甚至老師發(fā)生矛盾時歇斯底里地罵人。通過觀察，我發(fā)現(xiàn)這幾乎是他解決所有不快或矛盾的方式。有一次當(dāng)他又要歇斯底里地罵人時，我把他叫到談話室，然后請他坐下并告訴他我有點急事要離開大約5分鐘。實際上，我是讓他單獨在談話室冷靜一會兒，平緩情緒。5鐘之后我回去，發(fā)現(xiàn)他情緒緩和了許多，這時我才開口和他談話——
　　“剛才嚷嚷時，感覺是不是特別憤怒？”
　　“是的?！?br/>　　“上次情緒激動時，有沒有覺得越嚷就越生氣？”
　　“是的?！?br/>　　“那你覺得上一次生氣至平靜所花的時間與這次相比是不是長了？”
　　“是?！?br/>　　“通過你剛才的表現(xiàn)，我覺得你不僅了解了自己的情緒，并且還控制了自己的情緒，我看到了你的決心和能力，我相信你在這方面會做得越來越好的?！?br/>　　通過這次對話，引導(dǎo)學(xué)生認識到自己的成功之處，逐漸培養(yǎng)控制情緒的自信心。
　　引導(dǎo)學(xué)生解讀他人的情緒模式，學(xué)會關(guān)心他人并通過他人反思自己的情緒
　　由于初中學(xué)生正處于青春期，比較躁動，控制自己情緒的意識和能力較差，并且他們更關(guān)心自己的感受和情感需求，不太關(guān)心他人，更不容易通過他人的態(tài)度、行為來反思自身。但在和他們的相處過程中我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生更能去評判他人的不良態(tài)度與行為，或指出他人的不足之處。所以我從學(xué)生的這一個特點出發(fā)，引導(dǎo)他們將他人的系列行為和現(xiàn)象連續(xù)起來進行觀察和評價，找到發(fā)生這一系列行為或現(xiàn)象的原因和規(guī)律。學(xué)生了解了一系列事件背后的原因，就更能理解他人，學(xué)會與他人相處，在學(xué)習(xí)與生活過程中更能有效避免矛盾。例如：我們班有一個學(xué)生多次與同學(xué)打架，我和與他發(fā)生沖突的學(xué)生進行了如下對話——
　　“你知道他本學(xué)期已經(jīng)和別人發(fā)生多少次沖突了嗎？”
　　“知道?！?br/>　　“第一次沖突的原因是什么？”
　　“……”
　　“第二次呢？”
　　“……”
　　“他那么多次都與人發(fā)生沖突，你看出了什么？”
　　“好像遇到這樣的問題他就動手?！?br/>　　“是啊，這說明對他而言，這是處理問題的一種方式，如果是你，你會一直這樣處理嗎？”
　　“不會?！?br/>　　“因為他沒有找到其他處理的方式，并且他容易被情緒控制。既然我們已經(jīng)了解他，我們能不能幫幫他，當(dāng)他發(fā)脾氣時，我們?nèi)桃幌?，不與他沖突？”
　　“能?！?br/>　　通過引導(dǎo)學(xué)生對他人的情緒進行有效解讀，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生之間的矛盾少了許多，并且也更能理解他人的行為，在有矛盾時能考慮他人的感受，也能通過自己身上的一系列現(xiàn)象來反思自己的情緒。
　　提高學(xué)生的情緒管理能力，需要教師具有足夠的耐心和對學(xué)生的深切關(guān)懷，除此之外還需要掌握一定的心理學(xué)知識和技能。這對教師的愛心、責(zé)任心、恒心都是一個考驗。但是，如果我們做到了，學(xué)生的情緒管理能力確實會得到提高?！?br/>　　□編輯 江泓