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        煲湯時間越長越有營養(yǎng)嗎?

        2011-12-29 00:00:00厲曙光
        食品與生活 2011年5期


          厲曙光
          復旦大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)學教授
          博士生導師
          
          復旦大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)學厲曙光教授與一個科研小組對“煲湯時間越長是否越有營養(yǎng)”的問題進行了研究,取得了比較有意義的結果,這一研究結果將為煲類菜肴的科學烹飪方法和獲取最佳營養(yǎng)價值提供一定的參考依據(jù)。
          
          多少年來民間一直有“煲湯時間越長,湯就越有營養(yǎng)”的傳統(tǒng)觀念。在這種觀念的影響下,煲一兩個小時的有之,煲三五個小時的有之,甚至還有十幾、二十個小時的,其目的就是為了得到期望中的營養(yǎng)價值。
          是不是“煲的時間越長,湯中的營養(yǎng)價值就越高” 呢?如何才能如人們所希望的最大限度獲取煲湯中的營養(yǎng)價值呢?
          針對這些問題,我們在實驗室中模擬家庭的普通烹

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