小達(dá)

中醫(yī)其實是一種哲學(xué)，草藥是一種精神，給了現(xiàn)代人們謙遜的生活態(tài)度，抵制浮躁的外界，教授人用質(zhì)樸厚道的心去解決當(dāng)下的糾結(jié)和痛苦，探究出合乎自然的原始生存之道。深諳此理的人，會從小小草藥中找尋自然的哲學(xué)，為自身的智慧加分。本期采訪的三位“草藥哲學(xué)加⁺”，他們和草藥的緣分不淺，也樂于和大家分享從草藥中所悟所學(xué)。

東晉醫(yī)家葛洪的《神仙傳》中記載：漢時西河有一女子以杖笞一白發(fā)老翁，路人為之不平上前責(zé)問，少女卻自稱已至百齡，并說此翁乃是她的兒子，年至七十因不肯服家傳秘藥致老。此藥名為“神仙訓(xùn)老丸”，由山藥、牛膝、遠(yuǎn)志、山萸肉、楮實、白茯苓、五味子、巴戟、石菖蒲、肉蓯蓉、杜仲、舶茴香、續(xù)斷、枸杞子、熟地黃共十五味藥煉蜜為丸。由此可見中國人很早就瞳將草藥用來養(yǎng)生和駐顏。

在繁體漢字中，藥寫作“檠”，是草字頭下面一個繁體的“樂”，意味著能夠給人帶來歡樂的花花草草。古人使用草藥的方式比我們更為自然有趣，如《淮南枕中記》中記載的枸杞服食之法：“正月上寅采根，二月上卯治眼之；三月上辰采莖，四月上巳治服之；五月上午采其葉，六月上未治服之；七月上申采花，八月上酉治眼之；九月上戌采子，十月上亥治服之；十_月上子采根，十二月上丑治眼之?！睆暮薜角o、葉、花、實，無不可以采而眼之。

其實如人_樣，每一味草藥也有其與生俱來的個性，以“藥之偏性”糾“人之偏性”，使人體恢復(fù)中正平衡，就是中醫(yī)治病的根本思路。人與萬物同生天地間，若將自然賦予我們的這些純天然“救命草”漸漸淡忘，只懂得用化學(xué)藥片來喂養(yǎng)身體，就好像習(xí)慣了用化肥和殺蟲劑打理的土地一樣，雖然速效，但久之便失去了自然的天賦。所以有越來越多的人，開始反思我們與自然的相應(yīng)關(guān)系，開始重新去學(xué)習(xí)和愛上本草。

“為什么要去學(xué)中醫(yī)？”“為了圓滿自身、還原本心?！迸宋敌φf，“朋友們說：你這想法太大了點吧？但是我真是這么想的?！彼f雖然身邊有很多成功人士，但是并不代表他們真正了解生命和生活。創(chuàng)造幸福是一種能力，需要不斷地學(xué)習(xí)?！捌鋵嵑芏嗳硕济靼捉】档闹匾粤?，但無知的養(yǎng)生行為有時反而給身體造--成惡果，就像我的一個朋友，看起來很愛自己，每天給自己吃各種補品，但她每天凌晨3點才上床休息，把身體排毒和自我修復(fù)的時間全錯過了，這樣能夠換來健康嗎？”就好像我們都要去廣州吧，你開了奔馳可_黽朝北開了，我哪怕開個奧拓但慢慢悠悠地往南走，哪怕騎單車呢，最后還是我先到，方向錯了就會南轅北轍。

潘蔚說這一兩年她最大的改變，其實更像是開始了，人生的第二次成長，無論是參與到華德福教育體系中，還是古老的中醫(yī)草藥智慧，都讓她越來越明白什么叫做“天人合一”，這些都讓她更加熱愛自然，內(nèi)心更加柔軟有愛，她說：“你看，有的人心是很柔軟的，有的是硬的，有的則是一塊一塊的彼此矛盾的，你的生命掌握在自己的手里，從無知的敏感到有知的敏感，要變得溫暖豁達(dá)寬容，就要主動去學(xué)習(xí)。單純了解眼前這些神奇的草木，也是完滿內(nèi)心的一個臺階?！?/p>

草藥心探秘

Q：學(xué)習(xí)中醫(yī)的間當(dāng)，也學(xué)習(xí)茶道，說說你悟出的茶道精神？

A：其實茶與人是一樣的。同樣的茶、同樣的水、同樣的茶具，不同人泡出來的感受完全不同。有些是茶水分離的，有些很香甜，有些很苦澀，有些既有茶氣又有茶香，茶的感覺直接反應(yīng)了泡茶這個人的身心靈狀態(tài)。有一次茶課，一位同學(xué)泡出的茶特別的澀喉，后來才知道他的身體出了很嚴(yán)重的問題。所以有時候你靜下心來，沏一杯茶品品，就可以分明了解自己最近的真實狀態(tài)。另外，就像了解一個人一樣，如果你用心去了解一泡茶的生長環(huán)境、采摘時間、制作工藝甚至它名字背后的故事，再去品茶的時候感覺就會不一樣了，就會有更加豐富細(xì)膩的感受。現(xiàn)在人之間的互動，常常沒有了時間慢慢了解彼此的細(xì)節(jié)，那種交往缺少了很多豐富的層次。

Q：草藥精神帶給你哪些思考？

A：天人合一吧，要多親近自然，要讓內(nèi)心充滿愛和自由，回歸本真。另外就是，在健康這件事上，要懂得“防微杜漸”，身體剛開始有一點不舒服了，如果及時調(diào)養(yǎng)一下，很快就能恢復(fù)健康，不至于埋下隱患最終發(fā)展成重疾。所以我常說，“學(xué)中醫(yī)我還是不會治癌癥，但我爭取讓我身邊的人都不得癌。”去年冬天一個朋友的遭遇讓我覺得很惋借，他在冬天最冷的時候去看母親，吃完晚飯帶媽媽出去散步，回來以后，家里沒有暖氣又很冷，老人的身體沒法暖過來。結(jié)果兒子還沒回到自己的家里，老人就覺得不舒服被送到醫(yī)院，當(dāng)晚就過世了，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)老人血管里的血都凝結(jié)了。如果朋友學(xué)一點中醫(yī)，懂得“冬藏”的道理，不要那么冷還出去受寒，或者出現(xiàn)問題后，懂得用熱水加一點草藥泡腳，把老人的身體經(jīng)絡(luò)溫暖過來，老人是不會走的。所以真的是要多點去了解自然，不要活得太無知。

Q：說說你所學(xué)的兒童教育？和中醫(yī)有哪些契合和共通點？

A：華德福很關(guān)鍵的一個理念是要孩子跟隨著大自然的節(jié)奏生長，這與中醫(yī)所說的“順應(yīng)天道自然”的理念是完全相同的。比如所有華德福教育的學(xué)校都要有自己的庭院，孩子們要在院子里面活動體會腳踏泥土的感覺，這不就是中醫(yī)說的“接地氣”嗎？我們會組織孩子們用紫荊花、藏紅花等草藥染色畫畫，用羊絨和棉布縫制娃娃，完全從自然中取材親自制作，而不是去買那些塑料的工業(yè)化生產(chǎn)的玩具。

TIPS：

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徐文兵老師和梁冬合著的《黃帝內(nèi)經(jīng)家用說明書》——徐

老師的語言有一種特別的感染力，能讓人越看越入迷，不知不覺就把中醫(yī)的道理印在自己的心里了。徐文兵老師說，所謂天人合一，就是說你的所作所為要符合自然的變化，這才是養(yǎng)生的最高境界。如果你按黃帝的老師岐伯講的這套方法去做，作為一個人，你就合于天道了。這樣的結(jié)果就是既長壽，又健康，而且生活有質(zhì)又有量，活得還很愉快。

潘蔚草藥經(jīng)

1.夏日受寒怎么辦？前陣子我先生去登山，回來就發(fā)燒了。我先利用自己的知識判斷這是順癥還是逆癥，你想5000米的雪山常年都是積雪，肯定很冷，攀登的過程又很勞累，肯定是受寒了。于是我用紫蘇葉熬水給他散風(fēng)寒，再熬了粳米湯給他扶正氣，讓他不要見風(fēng)，好好睡一覺。結(jié)果第二天他竟然又能去打球了。如果我沒學(xué)中醫(yī)的話，可能得折騰去醫(yī)院了。其實，很多怪病的根兒都是十幾年前遺留下來沒有完全治好的感冒啊。

2.夏日胃口不順怎么辦？經(jīng)常乘飛機來往的人，很容易在飛機上吃壞肚子，惡心、渾身乏力發(fā)冷、吐出來。其實緩解辦法很容易，先是用陰陽水催吐，之后泡了姜水喝，再喝鹽和紅糖水調(diào)脾胃。很快就舒暢了。

草藥入道

人生需要時時醒神

“愛薄荷，常見的清熱疏風(fēng)解表的中藥，同時也‘很溫和，平時用來泡茶，可以醒神清心明目?，F(xiàn)在的人心火很盛，容易焦慮上火，需借鑒薄荷的清凈。其實不只是中醫(yī)，芳香療法里面，也會常常用到薄荷，草藥是無國界的。我家里的院子里也種了一些薄荷，真的是生命力旺盛又有平常心的靈草?！?/p>

她說，如果不是機緣巧合接觸到中醫(yī)，她就是國貿(mào)格子間里最普通不過的一個白領(lǐng)，大學(xué)畢業(yè)進(jìn)一間外企，加班、出差、慢慢升職帶團(tuán)隊、享受職業(yè)帶來的成就感，雖然還有很多想做的事，但總是沒有時間就一直拖下去。為了對自己的拖延癥下狠手，她干脆給自己放了一個大假?！斑M(jìn)了厚樸中醫(yī)學(xué)堂之后才發(fā)現(xiàn)自己多幸運，以前的自己無知無覺，缺乏生活常識?！盇manda在學(xué)習(xí)中醫(yī)過程中結(jié)識的那些熱愛生活、特別睿智的老師影響了她，“比如我的老師會說，在外面吃飯就像艷遇，雖然能刺激感官，但是真正養(yǎng)胃的還是家里做的飯呀，有飯氣所以有人氣。結(jié)果我一想，這么多年來全拿‘艷遇款待我的胃了，還有一頓沒一頓的?！?/p>

除此之外，跟診時候的病人也令她學(xué)到很多，據(jù)說世界上除了_上帝，就只有牧師和醫(yī)生最了解人類，因為人類在他們面前會把心里話都說出來，“女人常見的乳癌和子宮肌瘤，見多了就發(fā)現(xiàn)她們有一個共性，就是愛生氣，不一定是脾氣很爆的那種，有些人淤怒著不發(fā)出來，更加傷身。所以做女人真的不能老是一股怨氣，喜慶的女人會好命是有道理的，至少最后傷害你身體的不是你經(jīng)歷的那些事，而是你因此產(chǎn)生的種種隋緒?！?/p>

草藥心探秘

Q：你曾去某個草藥園采集草藥，說說心得？

A：學(xué)堂會組織教藥用植物學(xué)的老師帶領(lǐng)大家去采藥、認(rèn)藥。我們在妙峰山挖到了沙參、何首烏、益母草、草烏、茜草等三十多種草藥。其實古人生活在自然之中，有了病就向自然去要解藥，那時候很多藥材都是鮮品煎服的，只可惜現(xiàn)在我們的居住環(huán)境離自然很遠(yuǎn)了草藥的知識也沒有那么多了，可能一個醫(yī)生開了100次六昧地黃湯，都還不知道丹皮、澤瀉長什么樣子。雖然還是在治病吧，不過那種天人淚合的自然之味卻少了好多。

Q：說說自己現(xiàn)在的草藥體會？

A：養(yǎng)生有道的層面，也有術(shù)的層面。譬如說晚上不要熬夜，會耗傷陰血，天黑下來萬物都?xì)w于寧靜了，動物都回窩了，你也不要去喝酒狂歡了，如果你能做到，這就是合于養(yǎng)生之道了。然后對于陰血已經(jīng)耗損的人，我會說那你平時用點龍眼肉泡水吧，而且龍眼肉要蒸過曬過再泡水，才不會上火，這就是養(yǎng)生之術(shù)。在我這一年多的經(jīng)驗中，發(fā)現(xiàn)“道”比“術(shù)”重要，就好像你再懂得用玫瑰花泡茶疏肝氣，如果天天生氣，那個氣還是會疏開了又結(jié)上的。很多人總以為靠吃補品吃藥可以補救，可是如果你已經(jīng)把自己的身體糟蹋得很虛了，那脾胃也不會很有動力，再讓它額外去吸收很多東西，效果反而不好。所以養(yǎng)生應(yīng)該先養(yǎng)心，西醫(yī)里面心理醫(yī)生和身體醫(yī)生是分開的，在中醫(yī)眼里不是，畢竟我們的身體只有一個，心理狀態(tài)和身體狀態(tài)是會互相影響的，我覺得中醫(yī)里面關(guān)于七情致病的理論講得特別好。

Q：草藥研學(xué)之后，會如何滲透到生活點滴中？

A：研究草藥是一個會上癮的過程。你認(rèn)識那么多草，總想知道書上寫的老師說的到底是不是那么回事兒，所以就拿自己做實驗積累經(jīng)驗。如果今天不小心太貪戀美食，吃多了，就會泡點炒三仙茶來給自己消消食，其中的麥芽就是大麥茶，山楂很多人知道是用來消食的，但是其實它們都是炒制后用于消食化積的效果才好。比如前陣子覺得有點嗓子發(fā)炎，就在小區(qū)里挖了蒲公英煮水喝，喝完就覺得喉嚨舒服了很多。比如早春的時候圖新鮮穿了短裙，就覺得寒從足底入腿了，回來以后就用艾絨、紅花和桃仁煮水泡腳，然后就感覺到整個雙腿的經(jīng)脈都在跳，寒凝一下就被疏通開了。其實祛寒的話艾絨已經(jīng)夠了，不過我本身還有點血瘀，可能是因為不愛運動的緣故，所以就加點紅花、桃仁，同時改善一下。

TIPS：

近來閱讀過的草藥養(yǎng)生書推薦

《經(jīng)方本草助讀》是一個叫“JT叔叔”的臺灣人寫的。其實真的要研究中醫(yī)的話，還是要多看古書，通達(dá)古人的心意。不過作為入門來講，興趣是最重要的。有一次大晚上的朋友問我在干嗎呢，我說在聽JT講中醫(yī)的錄音啊。朋友說你可真夠用功的，我說我是在把它當(dāng)郭德綱相聲聽呢，趣味上真的一點兒都不差！JT講話有點啰嗦，那種臺灣偶像劇的口音，好處就是聽起來很輕松，而且最難得的是他很真誠，而里面的內(nèi)容都還挺對的。

Amanda草藥經(jīng)

1.通經(jīng)絡(luò)去心火：告訴大家在燒水的壺里放一塊絲瓜瓤，這樣喝了就能比較通經(jīng)絡(luò)。看到誰舌尖很紅，說明心火盛了，再問問果然最近有煩心事，就告訴他用帶芯的蓮子加冰糖煮水喝，安神靜心。蓮子是水中之實，你看夏季的荷塘那么清凈涼爽，所以蓮子也能讓我們的心神想起那種靜謐的寧靜。

2.防治空調(diào)寒癥：帶厚外套備著挺好，可喝姜棗茶，把姜切薄片放杯中，加三四枚紅棗（擰破皮為佳）沸水沖泡，蓋上蓋子一會兒可以喝了。上午喝，一直喝到立秋?？梢则?qū)走夏日淤積的寒氣，好過冬。

草藥入禪

一路走來回歸本真

“崇尚當(dāng)歸精神，當(dāng)歸始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，‘能令氣血各有所歸，故得其名。喜歡它‘迷途知所當(dāng)歸的意義。也為我們的學(xué)堂取名‘當(dāng)歸中醫(yī)學(xué)堂。覺得投身健康產(chǎn)業(yè)是我天生注定的使命，這10年來在經(jīng)驗、資源和財富上的積累，都是為了能讓我更加從容地承托起中醫(yī)事業(yè)，所以是‘當(dāng)歸的時候玩了?！?/p>

中國社會里有那么一批靠智慧與努力成長起來的年輕IT精英，永明就是其中的一員。2000年，26歲的他AA大研究生畢業(yè)，投入IT行業(yè)；2002年，28歲的他開始創(chuàng)業(yè)之路；2004年，他聯(lián)合朋友一起建立的企業(yè)成為中國最大的手機彩鈴內(nèi)容供應(yīng)商，年純利潤達(dá)到3000萬人民幣，公司獲得了數(shù)百萬美元的風(fēng)險投資。那時候，他是個標(biāo)準(zhǔn)的工作狂，每天12個小時，每周工作7天，如果不上班反而覺得心里不踏實，辦公室就是全部?！澳菚r我像使用機器一樣使用自己的身體”。然而“高速磨損的機器”總有頂不住的一天，2008年之后，永明的身體開始出現(xiàn)一系列的問題：胸悶、盜汗、肌肉酸痛、全身不適，每個禮拜都會有一天徹夜不眠。他開始思考生命的意義。

于是他毅然放下工作，開始重新審視和照顧自己。直到2009年春天，在朋友的引薦下，他遇到了中醫(yī)名家徐文兵。徐大夫準(zhǔn)確的診斷讓這個叱咤商海多年的男人徹底被征服了，他開始一邊吃中藥調(diào)理身體，一邊關(guān)注中醫(yī)相關(guān)的課程與書籍，甚至靜下心來重回課堂去學(xué)習(xí)這一古老的中國智慧?！八行炖蠋煹臅叶假I回來閱讀過，有一種豁然開朗的感覺。中醫(yī)的最高層面也就是中國哲學(xué)的體現(xiàn)，這些智慧改變了我的思維方式和價值判斷?！绷鶄€月之后，伴隨著身體的逐漸康復(fù)，永明又認(rèn)識了羅大倫博士，進(jìn)行了一個階段湯藥的調(diào)理，他還得意地在微博上炫耀“腰圍創(chuàng)了五年新低”，這都是中醫(yī)帶給他的好處。他因此也找到了人生終極方向——投資中醫(yī)健康產(chǎn)業(yè)。他自言雖然不會成為一代中醫(yī)大家，但他甘愿做“讓中醫(yī)插上翅膀的人”。

草藥心探秘

O：說說你自己創(chuàng)辦的中醫(yī)學(xué)堂？

A：我們比喻學(xué)堂是“媽媽的中醫(yī)民兵訓(xùn)練營”，現(xiàn)在的媽媽們忙于工作，沒有時間積累足夠的中醫(yī)健康智慧和常識。一個懂點中醫(yī)常識的媽媽，向上可以更有智慧地孝敬老人，中間可以照顧好辛苦工作的丈夫和自己，向下可以在孩子身體不適的時候及時解決處理，這才是中國人所說的上孝下慈。

Q：說說管理中醫(yī)學(xué)堂的過程和心得？

A：出發(fā)點決定終點吧。并不想把創(chuàng)辦當(dāng)歸當(dāng)作是一個簡單的商業(yè)機會，投身于此是為了讓更多的人了解中醫(yī)、愛上草藥、享受其帶來的好處深刻哲學(xué)和智慧，也想為中醫(yī)的傳承盡一份心力。中醫(yī)要得到發(fā)展，也要向其他行業(yè)學(xué)習(xí)，要借助現(xiàn)代營銷、資本等杠桿。美容院-次普通SPA動輒幾百元，而一個中醫(yī)博士一次兼顧診斷和治療的按摩收費一百多元，價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)被低估，就是因為沒有人去為他們搭建一個好的平臺。另外，中醫(yī)告訴我們，“養(yǎng)內(nèi)才能美外”，現(xiàn)在我們做企業(yè)反而更加質(zhì)樸了，著重于“內(nèi)調(diào)”，尋找志同道合的員工，建立好的機制，提供有價值的產(chǎn)品，不急功近利。

Q：享受到草藥對身體的療愈力，怎樣理解“合自然”和“禪”的意義？

A：人是天地間很微小的一部分，甚至地球也不過是宇宙間很微小的一部分。我們都受著一個大體系規(guī)律的影響和支配，要想在其間活得愉悅，就應(yīng)該順其道而行，而不是去違背或征服它。如果一個人可以不要那么自大，把“我”看得小一點，就能慢慢感受到自然帶來的饋贈。至于“禪”，在學(xué)習(xí)中醫(yī)的過程中，我對“心的力量”有了更深認(rèn)識，同樣的草藥，如果用心去炮制、煎煮，效果都會不同。最近5月份北京科技周的展會上有關(guān)于宇宙緣起的介紹，量子物理發(fā)現(xiàn)宇宙間只有4%的物質(zhì)是我們看得到的，而更重要的96%是我們看不到的暗物質(zhì)，也許這就是“心的力量”，它與佛家、道家所講的本質(zhì)是一樣的，就是“空”。未來科學(xué)和禪也會有融合的一天。

TIPS：

近來心愛的養(yǎng)生清涼地推薦

夏天住在有自然風(fēng)通透的房子里減少使用空調(diào)最是合自然。如果對草藥感興趣，百望山腳下的北京藥用植物園是個不錯的地方，那里有一千多種藥材植物，周末和全家同去，既能舒緩身心又能增長見識，推薦給大家。

永明草藥經(jīng)

1.緩解小孩子夜間盜汗：前些日子我兒子晚上出現(xiàn)盜汗癥狀，我判斷他是陰虛的問題，就用沙參、麥冬、生地各6克煮水給他喝，三次之后癥狀就沒有了，這就是“中醫(yī)民兵”的力量。

2.消除夏日小孩子感冒癥狀：和羅大倫博士一起聊天，討論為什么現(xiàn)在寶寶一感冒就發(fā)燒咳嗽，一咳嗽就要很長時間才好，現(xiàn)在醫(yī)療條件很發(fā)達(dá)，搞定一個感冒發(fā)燒咳嗽卻要那么費勁？這很大程度是因為媽媽們沒有在問題的初期及時采取行動。如果你能在發(fā)現(xiàn)孩子有點鼻塞的時候，泡點紫蘇葉水給孩子喝喝，也許10分鐘以后感冒的癥狀就消失了。

草藥入身

玫瑰：舒肝理氣的奇異露

《本草再新》中說，玫瑰可“舒旰膽之有郁氣，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘積寒，兼能破血”。除了玫瑰花水外，還有一種更有效的美容方法，就是將玫瑰花做成玫瑰花露來使用。玫瑰花露比較專業(yè)的做法是將玫瑰花制作成蒸餾液來使用。在玫瑰花未開放時，選取朵大、色紫、鮮艷者分批采摘，用小火迅速烘干；烘時將花攤成薄層，待其干燥后，將干玫瑰花約40克放入燒瓶內(nèi)，加入適量清水，將瓶塞蓋上，接上冷凝管；而后將燒瓶放在酒精爐上加熱，燒開后收取蒸餾液即為玫瑰露。本品具有養(yǎng)胃寬胸、行氣解郁的功效。

百合：寧心潤肺的云裳仙子

由于中醫(yī)有“以形補形，以色補色”之說，百合白色如玉，質(zhì)潤多汁，常食用百合，可以增加皮膚營養(yǎng)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使得皮膚細(xì)嫩、富有彈性。所以百合也是一種美容珍品，尤其對各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長期神經(jīng)衰弱、失眠多夢、更年期的婦女面色無華，有較好的恢復(fù)容顏色澤的作用。另外對于濕疹、皮炎、瘡癤、痱毒、痤瘡等皮膚病，百合也有很好的輔助治療作用。可選用薏米10克，百合20克，加上10克左右的蓮子來煲薏米百合蓮子粥。其實放糯米、小米、玉米、紫米也都可以。

金銀花：清熱解毒小神明

《本草綱目拾遺》中稱道金銀花“能開胃寬中、解毒消火，暑月以之代茶，飼小兒無瘡毒，尤能散暑”。最簡單的食用方法就是泡水飲用。現(xiàn)在藥店里有一種叫金銀花露的藥水，是頗受人們歡迎的夏季時令藥。它就是以金銀花為原料，采用現(xiàn)代工藝加工而成的。事實上金銀花水的制法很簡單，可以自行配制：取金銀花50克，加水500毫升，浸泡半小時，然后先猛火后小火熬15分鐘，倒出藥、汁，再加水熬，取二煎藥汁，代茶飲服。若加些少許橘皮，味甜清香，可作為夏令常服的保健飲料。

三七：平肝降壓金不換

又稱為田七，也稱作金不換。用三七花泡茶可以起到清熱、降壓的作用，譬如將三五朵三七花與適量青果一起用開水沖泡，能夠防治急性咽喉炎。如選用干燥的花蕾5到10朵，用滾燙的開水沖泡，第一泡先不要喝，用水除去花中的雜質(zhì)，接下來泡茶時，可以適量加些蜂蜜；反復(fù)沖泡過的三七花可以放在嘴里咀嚼后吃掉，或者是儲存在冰箱里，等炒菜燉肉時放入，能起到活血化瘀的作用。三七花水清澈，綠中稍帶黃，有參茶的味道，還略帶草香，細(xì)細(xì)品，甘苦回甜，口中充滿了清爽甘甜的感覺，既能養(yǎng)生，又能爽口！

草藥入腦

吾號

隱匿在東城靜謐的帽兒胡同的吾號，是一間中式庭院，以四季為題，集合了中式傳統(tǒng)的“金木水火土”元素。每個季節(jié)，這里都呈現(xiàn)出不同的顏色和主題，絕對迎合了自然、天地、人的禪味理念。吾號已先后和超過55位新銳設(shè)計師合作，旨在將這間自然有道的庭院打造成契合心靈的設(shè)計師交流平臺。這處秘密的所在，只為想要找到心靈寧靜的人們敞開庭門。

上海合自然

合自然的中醫(yī)傳承來自于道家隱宗，在以前都是師徒秘傳，資質(zhì)尚淺者不能得之。今天，時世開明，因緣和合，合自然肩負(fù)著傳播醫(yī)道、走進(jìn)生活的使命，將多年秘傳一一道出，力求將最珍貴也是最質(zhì)樸的醫(yī)道，原汁原味地“翻譯”給在現(xiàn)代社會中成長，卻向往中醫(yī)文化的人。合自然提供各種古典中醫(yī)和養(yǎng)生沙龍聚會，傳播正統(tǒng)的中醫(yī)知識，也為大家提供遵從古法研制的養(yǎng)生產(chǎn)品。

北京厚樸中醫(yī)學(xué)堂

由中醫(yī)專家徐文兵開設(shè)，宗旨是為中國的中醫(yī)事業(yè)培養(yǎng)更多的專業(yè)人才。針對中醫(yī)的超級粉絲，學(xué)制為三年，像培養(yǎng)一個中醫(yī)醫(yī)生那樣系統(tǒng)進(jìn)行中醫(yī)教育。課程內(nèi)容非常豐富，徐文兵老師自己主講很多課程，很多都涉及到哲學(xué)和內(nèi)心的智慧。也邀請了不少名家講課。有不少學(xué)員到這里學(xué)習(xí)的目的是想成為中醫(yī)醫(yī)生，或者參與到中醫(yī)事業(yè)中。

北京太安生命資產(chǎn)管理學(xué)院

這里首次提出生命資產(chǎn)管理的概念，希望成功人士除了關(guān)注財富等資產(chǎn)以外，還應(yīng)該管理好自己的生命資產(chǎn)，他們針對高端用戶開展一些較為專業(yè)的中醫(yī)培訓(xùn)，目前的課程主要是為了給成功人士中的中醫(yī)愛好者進(jìn)行授課。他們開展的課程有針灸班（初級和中級），中醫(yī)基礎(chǔ)理論等。太安同時成立了正安藥館，設(shè)置了眼科和骨科等中醫(yī)門診。

上海應(yīng)象中醫(yī)學(xué)堂

針對中醫(yī)的超級粉絲，進(jìn)行較為專業(yè)的中醫(yī)培訓(xùn)，按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》《神農(nóng)本草經(jīng)》《傷寒論》等古典中醫(yī)巨著，詳細(xì)講解古典本草、方劑的理論，分享李辛和林之溪等多位古典中醫(yī)醫(yī)生臨床的用藥用方經(jīng)驗，探索古典中醫(yī)藥的深層次的奧秘。它的課程包括，古典中醫(yī)啟蒙，針灸經(jīng)絡(luò)學(xué)位中級班，臨床中醫(yī)帶教，古典湯液學(xué)等，學(xué)員畢業(yè)后還需要準(zhǔn)備論文，是相對較完整的中醫(yī)課程。

北京當(dāng)歸中醫(yī)學(xué)堂

首家提出了“中醫(yī)民兵訓(xùn)練營”的概念，區(qū)別于厚樸中醫(yī)學(xué)堂的專業(yè)培養(yǎng)方向，也區(qū)別于太安生命資產(chǎn)管理學(xué)院的高端化方向，當(dāng)歸專注于向中產(chǎn)階級普及中醫(yī)智慧，針對年輕的媽媽專門開發(fā)出最初級的中醫(yī)育兒課程，讓沒有任何中醫(yī)基礎(chǔ)的媽媽也很容易學(xué)會。當(dāng)歸的課程包括中醫(yī)育兒基礎(chǔ)理論，中醫(yī)小兒推拿等外治法。年輕媽媽通過培訓(xùn)后，就很容易懂得利用傳統(tǒng)中醫(yī)的智慧和方法，在養(yǎng)育孩子方面不走彎路。