劉勁松

(湖北師范學院 體育學院，湖北 黃石 435002)

武術散打技術動作預見能力指標體系構建

劉勁松

(湖北師范學院 體育學院，湖北 黃石 435002)

對散打運動員的預見能力進行分析與探討，提出了具體的教學訓練指標與方法，使散打教師能夠在教學訓練中充分挖掘預見能力的潛力，采取有效的措施和手段提高運動員預見能力的可靠性，使得散打訓練更加科學化和系統(tǒng)化。

武術散打；預見能力；指標；體系

1 預見能力的內涵

“預見”是運動員在一定的空間和時間內超前行動的能力。就是對對方將要發(fā)出的動作做出準確的判斷，能夠為進攻、防守、反擊做好充分的準備。優(yōu)秀的散打運動員具有良好的對散打動作的預見能力，可根據比賽的情況、不同對手做出最佳的判斷，使自己在比賽中處于有利的地位，獲得比賽的勝利。在散打技術動作教學訓練過程中要反復強調大腦對動作預見的重要性，重點訓練運動員對動作的預見能力。由于有了對對方動作的預見，即使我方遭到對方打擊，但被打擊部位在大腦的指揮下，肌肉組織做出了抵抗，通過肌肉緊張、打擊部位神經組織預先適應一定力度的打擊，使打擊效果減小到最低。

2 武術散打預見能力的指標體系

6個預見能力指標中，前4個指標屬于技術范疇，可以量化研究，后2個指標屬于戰(zhàn)術范疇。

2．1利用雙方運動員距離大小預見動作

散打俗語“遠踢、近打、靠(抱)摔”很形象的概括了散打的技術組成，但也決定了在不同的距離位置上實施散打技術動作的種類，根據這一規(guī)律可以從主要的方面來預見對方將要做出的技術動作和意圖。第一種為雙方運動員側踹腿打擊的距離(側踹腿完全伸展開)。如果雙方運動員距離大于這一距離時，運動員要想進攻得分，則需要采用步法移動調整縮短距離，以達到打擊的距離范圍之內。此時運動員可以不用全身心的投入進攻與防守。如果雙方運動員在這一距離位置左右發(fā)動進攻，則進攻的散打技術類型最大可能是腿法動作，尤其是前側踹腿動作。在預見對方的基礎上實施進攻和防守。如果在小于這一距離到拳法能夠直接打擊的距離范圍時，運動員實施進攻，則可能性最大的散打技術類型是拳法動作。

第二種是后鞭腿打擊的距離(后鞭腿完全伸展開)，主要是區(qū)別前側踹腿與后鞭腿進攻時的距離差異性。若兩種腿法打擊相同的目標，則前側踹腿打擊目標的固定時的腿距離要大于后鞭腿打擊目標固定時的腿的距離。這是因為前側踹腿在完全伸展開后有向前展髖的動作，將腿的打擊距離加長的緣故，而后鞭腿沒有，由于存在這一動作技術現象。在距離的要求上兩種腿法打擊距離也不一樣，這就要求運動員在判斷距離時，掌握這一規(guī)律特點。

2．2利用身體的角度預見動作

出鞭腿時，身體軀干在腿蹬地發(fā)力的同時有預先向左方扭轉的現象。這個扭轉使身體的胸腹部正對打擊目標，身體姿勢與散打預備姿勢存在一個角度差別。同樣，做側踹腿時，為了使腳掌正對攻擊目標，上體、大腿、小腿、腳掌成一條直線，那么身體的側面要正對打擊目標，這時的身體姿勢與預備姿勢同樣存在一個角度差別。通過觀察對方身體姿勢角度的差異來判斷對方將要出的動作，提前做好防守、進攻準備。

2．3利用身體重心落于前后腿的位置預見動作

起腿時，必然要有支撐腿。出前側踹腿，則后腿支撐；出后鞭腿，則前腿支撐。通過觀察對方身體重心落在哪個支撐腿上，可以判斷對方將要起什么腿法動作。對方重心落在前腿上時，不可能出前側踹腿，只能是出后鞭腿(后正蹬腿、后下劈腿、后踹腿)；反之亦然，重心落在后腿時，不可能出后鞭腿，只能出前踹腿(前正蹬腿、前下劈腿、前鞭腿)。判斷身體重心落在哪個腿上，需要通過觀察軀干的前后的運動趨勢(是前傾還是后仰)。另外還可以利用身體重心高度(與基本姿勢身體重心相比)預見動作：身體重心較高是出前側踹腿的預兆，身體重心較低是出后鞭腿的預兆。

2．4利用習慣動作和錯誤動作預見技術動作

當我們做右后鞭腿的技術動作時，為了加大打擊的沖量，身體軀干在腿蹬地發(fā)力的同時有預先向左方扭轉的現象。通過這一扭轉就加大了腿部肌肉的工作距離，特別是大腿主收縮肌的工作距離，增加腳背的打擊動量。轉身后擺腿動作同樣如此，在后擺腿打擊時，身體軀干、頭略微早于腿產生扭轉，這樣在腿擺動時自然加大的肌肉對腿環(huán)節(jié)的作用距離，增加腿的打擊速度。

這些習慣動作(身體軀干向左方扭轉、頭略微早于腿產生扭轉、后腳墊步、拳法的后拉)可以加大打擊效果，但是也起到了暴露進攻意圖的目的。只要觀察到對方這些習慣動作，就可馬上判斷其將要做出的腿法。另外，有些散打運動員在出前側踹腿時，習慣于上體后倒，這個習慣動作也可被我方用來培養(yǎng)預見能力。只要對方頭、肩胸部后倒時，將可能實施前側踹腿，應做好接腿摔準備。出后鞭腿動作時，前腿腳尖會向外側旋轉一定的角度來加大轉動的動量。通過觀察這一特定的現象，來預見對方將要做出的后鞭腿動作。

2．5利用進攻、防守時機預見動作

利用對方的進攻與我方產生相對速度，在這種情況下做出動作。雖然我方的主動性速度不產生變化，但是由于對方的相對速度，自然提高我方的打擊速度，起到有效的打擊效果。在這種情況下，我方實施攻防。例如，對方發(fā)動進攻，用左右擺拳撲向我方，我方可直接起前側踹腿攻擊對方胸腹部。我方正是利用了對方撲向我向前的速度，使我方腿的攻擊速度相對增大，很好的破壞對方的進攻。相同的動作，如果能被我方預見，則結果不同。我方發(fā)動進攻用左右擺拳撲向對方，對方直接起前側踹腿攻擊對方胸腹部進行抗擊，進攻時機被我方預見，我方在佯裝進攻的同時，積極做好接對方前側踹腿的準備，瓦解對方腿法的進攻。

對方腿法進攻動作完成末期到腿收回初期時，實施進攻，即“強弩之末”。這一時機在時間上可以劃分為：(1)對方腿部肌肉最大(適)用力過后，腿部環(huán)節(jié)繼續(xù)伸展蹬伸，但肌肉力量已經不是最大力量。(2)腿部環(huán)節(jié)完全伸展，不再進一步蹬伸。(3)腿部環(huán)節(jié)收回。(4)下一個腿法動作可以作出或者我方在實施接腿摔技術動作時，在距離上已經沒有優(yōu)勢可言，接不到對方腳。例如腿法收回迅速成基本姿勢，馬上做第二個腿法進攻；或者沒有恢復成基本姿勢，只在空中停留，大腿、小腿收回折疊，馬上做第二個腿法進攻。在四個時間段的劃分中，實施接腿時機應把重點放在第一個時間段到第二個時間段之間。第二、第三、第四時間段上實施接腿的風險系數要大：在第二時間段，對方可以利用腿環(huán)節(jié)與我方保持一定的距離，我方實施勾腿、打腿時在距離上要求大。第四時間段時機相對于其它時間段處于最危險期。

2．6利用散打動作組合特點預見動作

散打技術體系經過發(fā)展已經逐漸形成自己的特色，在動作技術的組合上已經初具成型。例如最常見的兩個技術動作的組合：前側踹腿接后手直拳、后鞭腿接后手擺拳、前側踹腿接后鞭腿、前低鞭腿接后高鞭腿。根據這些技術組合特點，我方可通過觀察對方第一技術動作后預見其第二個技術動作。當然隨著組合動作技術的數量增多，其預見的難度也相應增大。

同時對組合動作的預見結果的選擇上存在風險性。例如對方第一個進攻動作是前側踹腿，根據前面對組合動作預見的判斷結果，對方第二個動作應是后手直拳，或者后鞭腿，我方根據預見的情況下，作出防守動作，可是對方卻使用前側踹腿繼續(xù)進攻，從而使我方的防守意圖落空，對方腿法打擊得分。對方采用的是兩個連續(xù)的前側踹腿組合動作。

3 結語

預見能力是散打綜合能力中的一項，好的預見能提高散打技戰(zhàn)術。正確的預見縮短了動作的時間，增加了運動員在比賽中的主動機會，因而使比賽獲勝的可能性增加。因此預見訓練效果的評價是不宜用比賽成績來衡量的，而只能通過預見的正確率來評價。預見帶有一定的風險性和不可判斷性。散打教師在訓練教學中應充分挖掘預見能力的潛力，找尋方法、采取有效的措施和手段提高運動員預見能力的可靠性。

[1] 全國體育學院教材委員會.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2003.

[2] 劉勁松.武術散打運動員預見能力的訓練[J].湖北體育科技，2005，24(1)：84-85.

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[4] 劉存忠，李玉剛，嚴發(fā)本.武漢體育學院優(yōu)秀男子散打運動員鞭腿技術動作髖、膝關節(jié)速度和角度特征分析[J].武漢體育學院學報，2009，43(7)：87-90.

[5] 毛瑞秋.優(yōu)秀散打運動員側踹腿技術的運動力學特征分析[J].河北體育學院學報，2010，24(4)：68-70.

TheConstructionofWushuSandaTechnologyMovementForesightAbilityIndicatorSystem

Liu Jinsong

(P.E.Department,Hubei Normal University,Huangshi,435002,Hubei,China)

The paper carried on the analysis and the discussion to the kick boxing athlete's foresight ability from the theory angle,proposed the concrete teaching training target and the method,let the kick boxing teacher in the teaching training the full excavation foresight ability potential,took the effective measure and the method enhances the athlete to foresee ability the reliability,and promoted the kick boxing training more scientific and the systematization.

Wushu sanda;foresight;target;system

2011-03-28；

2011-05-10

湖北師范學院2010年青年基金資助項目(2010C35)。

劉勁松(1977-)，男，湖北潛江人，碩士，副教授，研究方向：民族傳統(tǒng)體育、武術散打教學與訓練。

G852.4

A

1672-1365(2011)05-0133-02