吳 強

(仲愷農業(yè)工程學院體育部,廣東廣州 510225)

我國推廣與普及全健排舞運動的發(fā)展策略研究

吳 強

(仲愷農業(yè)工程學院體育部,廣東廣州 510225)

全健排舞是世界體育舞蹈的組成部分之一。根據(jù)全健排舞運動的主要特點、健身功能與鍛煉價值,分析全健排舞運動在我國開展的可行性與必要性,為更好地普及與推廣全健排舞運動提供可行而有效的發(fā)展策略。

全健排舞;普及;發(fā)展策略

1 前言

全健排舞是從英文linedance翻譯過來的,從字面意思上理解就是一種排成一排排跳的舞,這種舞蹈源于美國上世紀70年代西部的鄉(xiāng)村舞蹈,也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞,隨著時代的發(fā)展,后來融入了歐洲宮廷和拉丁式的舞步,舞步多元化,風格不斷創(chuàng)新,簡單易學,是一種既可個人獨享,又可與團體共樂的舞蹈[1]。近年來,全健排舞逐漸在亞洲引起注意,在港臺、日本、新加坡等地都掀起了一股熱潮,受到各個年齡層的歡迎,可以說是老少皆宜的舞蹈。由于簡單易學,因此被稱作“能走路就能跳的舞蹈”。隨著時代的發(fā)展,排舞融合了國際上多種流行元素,如恰恰、倫巴、牛仔和搖滾等舞步。在如此多重的舞蹈元素組合與變化之下,排舞有簡單的,也有復雜高難度的,讓舞者能跳出自己的風格,更增添排舞吸引人的魅力[2]。全健排舞作為一項全民健身項目,積極向上,互動性強,極具時尚和流行特質,深受廣大人群的喜愛,普及全健排舞已成為全國總工會2009年重點推廣的大眾體育健身項目[3]。同一首歌就可以翩翩起舞,歡樂祥和的氣氛不言而喻。自全國推廣全健排舞運動以來,傷害發(fā)生率極低,因此全健排舞運動具有極高的安全系數(shù)。

2.3 互動性

伴隨著動感十足的歌曲,成千上萬的排舞愛好者歡聚在寬廣的場地,踏著快節(jié)奏的節(jié)拍,不停地擺動雙臂、扭動身軀,通過相互牽手、眼神交流、吶喊等方式互動,使整個場面空前巨大的震撼,氣氛熱烈而愉快?；ハ鄮用恳晃慌盼钀酆谜叩男?更增添排舞吸引人的魅力。

2.4 創(chuàng)造性

排舞沒有固定俗成的舞步,它不限人數(shù),融入了拉丁舞、街舞等多種舞蹈元素,風格不斷創(chuàng)新,因此排舞有簡單的,也有復雜高難度的。排舞愛好者可以根據(jù)自己的喜好去編排,對同一首歌曲可以有不同的詮釋,盡顯個人特色。排舞這種自由度極大的創(chuàng)造性,使其散發(fā)出不可抵擋的魅力。

2 全健排舞運動特點

2.1 普及性

由于全健排舞運動適合對象廣泛,全健排舞自身的一個口號就是“能走路就能跳的舞蹈”。參加排舞鍛煉的人當中年齡最大的70多歲,最小的只有5歲,可以說是老少皆宜的舞蹈。其內容簡單易學,無需任何舞蹈基礎,也無需舞伴,只需在一塊簡易場地就可開展該運動。

2.2 安全性

全健排舞運動是屬于一種較為安全的運動。由于跳全健排舞的過程中人與人之間極少發(fā)生軀體劇烈碰撞,只需在整場集體互動的氣氛下才偶爾相互牽手。排舞愛好者聽到

3 全健排舞運動鍛煉價值

全健排舞動作簡單、易學,又極富美感,老少皆宜,健身效果好,深受人們喜愛,被公認為是一種有效提高人體心肺功能和身體協(xié)調性,同時可以舒緩情緒、緩解壓力、娛樂身心的時尚休閑體育運動。全健排舞的安全系數(shù)極高,適合不同年齡階段的人群進行戶內戶外的健身活動以達到鍛煉身體、活躍身心、豐富生活之目的。

3.1 “健心”的價值

由于全健排舞作為一項全民健身項目運動,它積極向上,互動性強,極具時尚和流行特質,是一種既可個人獨享,又可與團體共樂的舞蹈。便于不同年齡階段、不同專業(yè)領域的排舞愛好者互相交流排舞其中的奧妙,在極具時尚和流行的特質的排舞音樂中通過眼神、肌體的交流,使人忘卻憂愁和煩惱,心靈在修煉中更加純潔。

3.2 “健體”的價值

全健排舞運動是一項新興的體育舞蹈運動,經過有關專家們采用相關先進儀器對排舞愛好者在訓練或比賽時進行心率測試,其運動心率都保持在120-150次/分的范圍內,其屬于次強度運動,具有較大的安全性;同時研究也發(fā)現(xiàn),通過一定時間的全健排舞運動的練習與訓練,能有效地增強人體腿部肌肉的力量和耐力,大大地提高人體膝關節(jié)、踝關節(jié)、髖關節(jié)的靈活性與心肺功能,尤其對人體的動態(tài)平衡能力、神經傳導沖動系統(tǒng)的增強,從而促進人體綜合素質具有顯著作用。因此,全健排舞運動具有較高的身體鍛煉價值。

4 推行全健排舞的可行性

由于全健排舞動作技術簡單,初學者學習全健排舞的動作容易接受,開展活動的場所、器材的要求不高,這些特別適合大部分排舞愛好者自身的運動特點。無論在學校,還是在家里或者在其他平整的空間,都能隨時隨地開展此活動[4]。全健排舞運動具有極大地趣味性,完全符合現(xiàn)代排舞愛好者的運動愛好;而且,全健排舞運動的比賽或練習能使人的心率保持在120-150次/分的范圍內,具有極高的安全系數(shù)。因此,無論從其普及的程度、自身的趣味性、安全性,還是從終生體育鍛煉的角度考慮,在我國開展全健排舞運動動都是可行的。

5 推行與普及全健排舞的策略

5.1 積極尋求政府支持

全健排舞作為現(xiàn)階段一種較為新興的大眾體育舞蹈,要想令全健排舞運動在全國范圍內得到迅速的普及與推廣,是與政府的大力支持分不開的。只有通過政府充分的肯定與支持,制定適合普及與推行全民大眾全健排舞的政策法規(guī),才能實現(xiàn)全健排舞項目的迅速發(fā)展。

5.2 充分發(fā)揮媒體力量

通過廣播、網絡、電視等平臺可以讓國人了解全健排舞,讓中國的全健排舞走向世界,同時讓人們了解全健排舞的相關知識,如全健排舞的基本理論知識、技術運動的基本方法及相應的規(guī)則、身體鍛煉的價值與意義,使更多的人群關注與重視全健排舞運動,熱愛全健排舞,這一切都離不開媒體的效應。

5.3 加強全健排舞人才培訓

要有計劃、有步驟在全國各地建立和完善多個集培訓和訓練為一體的全健排舞培訓基地,建立能滿足培訓大批全健排舞的教練員人才、裁判員多種功能于一體化的基地模式,培養(yǎng)出更多初級、中級、高級優(yōu)秀全健排舞的教練員、裁判員。

6 開展全健排舞的具體措施

6.1 明確全健排舞的發(fā)展方針

采用全健排舞加旅游發(fā)展方針思路作為我國明確的排舞目標,第一階段,在我國普及與推廣1000萬至3000萬人群,這一階段主要在北京、上海和我國沿海比較發(fā)達的城市先推行,使旅游人群帶動排舞的信息相互傳遞;第二階段,我國各省市進行全健排舞的表演交流,通過排舞表演的交流,促進我國排舞的總體技術水平;第三階段,進行全球化交流發(fā)展,采用走出去,請進來,與世界接軌,開闊視野。以此擴大我國全健排舞的影響力度。

6.2 發(fā)揮領導監(jiān)管作用

各基層領導應當從經濟上和人力上給予大力支持,定期監(jiān)督、檢查全健排舞開展的情況,并積極加入到排舞的訓練中,以此帶動職工的練習排舞的熱情,并且積極支持組隊進行本單位與兄弟單位之間的排舞友誼比賽,以此增進排舞技術的提高和經驗交流,對普及與推行全健排舞項目運動的開展起著非常重要的作用。

6.3 發(fā)揮教練員主導作用

加快全健排舞的教練員的培訓進程,培養(yǎng)一大批優(yōu)秀的初級、中級、高級的全健排舞教練員,提高教練員的理論水平,教練員實操技術水平,對推動廣大群眾練習全健排舞的積極性與動機有極大的作用。因此,教練員豐富的全健排舞理論知識是學員接受教育的前提,其次其教學方法與手段對全健排舞推廣起關鍵的、主要的作用。

6.4 創(chuàng)建全健排舞俱樂部

通過創(chuàng)建全健排舞俱樂部形式滿足不同人群不同時間的身體鍛煉需要,使排舞愛好者根據(jù)各自的實際情況安排時間進行排舞的鍛煉,在特定的氛圍中激起跳排舞的狂熱激情,在身與心兩方面都得到不同程度的鍛煉。

7 結論與建議

全健排舞運動不但能夠有效提高人體心肺功能和身體協(xié)調性,還能夠舒緩人的情緒、緩解各種壓力;全健排舞剛從國外引進,無論從排舞教練員教學技術水平、裁判員裁判能力,還是相關排舞的管理制度經驗都處于剛起步的摸索階段,有待提高;全健排舞是一門新興集體舞蹈,對內與對外交流較少,排舞的組織形式與演練水平有待進一步提高。

以國家政策法規(guī)為依據(jù),加強領導的主導作用,利用媒體強大的力量宣傳全健排舞運動;運用媒體渠道的宣傳效果引起人民大群對全健排舞運動產生的深刻認識和培養(yǎng)濃厚興趣,制定開設培訓班長遠計劃,提高全健排舞理論及技術水平,培養(yǎng)全健排舞相關教練員、裁判員等后備人才,為推廣全健排舞運動作必要而充分的準備;增加全健排舞對內與對外的比賽交流,提高我國全健排舞的整體水平。

[1]明澤雨.淺談全健排舞在全民健身運動中的重要作用[J].四川體育科學,2010(4):128-130.

[2]許宏祥.休閑體育概論[M].北京:人民體育出版社,2007.

[3]曹湘.排舞及其高校推廣的研究[J].科技信息,2009(34):641-642.

[4]吳強.普及與推廣青少年腳斗士項目的策略研究[J].福建體育科技,2010(3).

An Investigation about the Popularization and Promotion of Lin Dance in China

Wu Qiang
(P.E.Department,Zhongkai University of Agriculture and Engineering,Guangzhou,510225,Guangdong,China)

Line dance is one part of dance sport.In this thesis,the feasibility and the necessity of starting line dance in China are analyzed in terms of its main feature,fitness function and value with the aim to offer feasible and effective strategies for better popularizing line dance.

line dance;popularize;develop strategy

G812.4

A

1672-1365(2011)02-0134-02

2010-09-23;

2010-10-24

吳強(1973-),男,廣東高州人,碩士研究生,講師,研究方向:民族傳統(tǒng)體育與運動訓練。