張杰

（云南大學(xué)旅游文化學(xué)院基礎(chǔ)部體育組 云南麗江 674100）

湖南省邵陽市城區(qū)老年人參加體育鍛煉的現(xiàn)狀及影響因素研究①

張杰

（云南大學(xué)旅游文化學(xué)院基礎(chǔ)部體育組 云南麗江 674100）

人口老齡化已成為一個(gè)突出的社會(huì)問題而倍受全球矚目，隨之有關(guān)老年人群的健康問題也成為關(guān)注的焦點(diǎn)。以湖南省邵陽市城區(qū)60歲以上老年人為研究對(duì)象，運(yùn)用調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)城區(qū)60歲以上的300名老年人健身狀況進(jìn)行調(diào)查，總結(jié)影響和制約城區(qū)老年人參加健身活動(dòng)的因素，提出老年體育鍛煉的建議和對(duì)策，為城區(qū)老年群體體育健身的科學(xué)化提供依據(jù)，進(jìn)而為全民健身計(jì)劃的實(shí)施提供參考。

邵陽市 城區(qū)老年人 體育鍛煉 影響因素

據(jù)聯(lián)合國相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球60歲以上人口數(shù)量到2050年將翻一番，預(yù)計(jì)達(dá)到20億。中國的老齡化速度之快始料未及：2010年老年人口比率將達(dá)12.3%，而世界平均水平是11%；到2050年，世界老齡化平均為21.9%，而中國將高達(dá)31.1%。[1]中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)老齡工作的決定指出：老齡問題涉及政治、經(jīng)濟(jì)、文化和社會(huì)生活等諸多領(lǐng)域，是關(guān)系國計(jì)民生和國家長治久安的一個(gè)重大社會(huì)問題。全黨全社會(huì)必須從改革、發(fā)展、穩(wěn)定的大局出發(fā)，高度重視和切實(shí)加強(qiáng)老齡工作[2]。因此近年來有關(guān)老年人健康方面的研究也層出不窮，如Heinzelman(1970)認(rèn)為社會(huì)支持與堅(jiān)持鍛煉有著緊密關(guān)系，社會(huì)重視體育事業(yè)，給予鍛煉者支持越多，他們鍛煉積極性越強(qiáng)，更利于維護(hù)鍛煉的持久性。Clarke（1975）研究發(fā)現(xiàn)，錯(cuò)誤直覺影響老年人的鍛煉行為，許多老人認(rèn)為他們比同齡人更有活力，以及相信自己已有足夠的身體活動(dòng)而無須鍛煉，即參與組織的鍛煉活動(dòng)的持久性有障礙感[3]。King（1988）、wankel（1984）研究顯示，不同程度的社會(huì)支持在鍛煉動(dòng)機(jī)上發(fā)揮著重要的作用[4]。Cass，Kinkby，1992對(duì)老年人鍛煉動(dòng)機(jī)研究表明，高齡老人的鍛煉動(dòng)機(jī)主要是喜歡社會(huì)活動(dòng)[5]。但是在行為因素中單獨(dú)分析體育鍛煉對(duì)老年人健康的影響的研究并不多，本研究希望從這個(gè)角度出發(fā)，對(duì)體育鍛煉給老年人身體健康所造成的影響進(jìn)行量化分析，為決策部門針對(duì)老年人健康問題制定更為科學(xué)、更為具體的全民健身運(yùn)動(dòng)的策略和規(guī)劃提供一些理論和實(shí)證依據(jù)。

表1 邵陽市城區(qū)老年人體育鍛煉時(shí)間選擇分布

表2 城區(qū)老年人體育鍛煉頻度分布

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本研究以湖南省邵陽市城區(qū)60歲以上的老年人的體育鍛煉的狀況為研究對(duì)象。年齡分層與2008年第三次群眾體育調(diào)查相一致。分別為60～69歲、70歲以上兩個(gè)年齡組，兩個(gè)年齡組按性別又分為男、女子組。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國期刊網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)資源系統(tǒng)、湖南省圖書館等多種渠道查閱近10年來有關(guān)體育社會(huì)學(xué)、群眾體育、老年人參與體育鍛煉方面的文獻(xiàn)和著作，掌握國內(nèi)外有關(guān)老年人體育鍛煉的狀況。

1.2.2 問卷調(diào)查法

使用2008年第三次全國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查中“中國城鄉(xiāng)居民參加體育鍛煉調(diào)查問卷”，對(duì)邵陽市城區(qū)各機(jī)關(guān)單位、工廠企業(yè)、社區(qū)和晨、晚健身區(qū)域的老年居民進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

把獲得的數(shù)據(jù)在EXCEL2003和SPSS13.0中進(jìn)行平均數(shù)、百分比等常規(guī)的數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果與分析

2.1 城區(qū)老年人參加體育鍛煉時(shí)間特征

2.1.1 鍛煉時(shí)間的選擇

鍛煉時(shí)間選擇是指一天中在哪個(gè)時(shí)間段進(jìn)行鍛煉。表1顯示，城區(qū)老年人主要集中在早晨和傍晚兩個(gè)時(shí)間段，分別占調(diào)查群體的30%和21.33%，這也符合老年人的生理狀況。隨著年齡的遞增，人到中年以后睡眠時(shí)間越來越短，每天很早就沒有睡意了，因此很多人選擇早晨鍛煉。傍晚是各個(gè)年齡階段健身的高峰期。所以，也有相當(dāng)一部分老年人選擇傍晚健身。從性別差異來看，男性有一小部分選在在白天鍛煉，女性基本沒有。

2.1.2 鍛煉頻度

由表2可知，城區(qū)老年人每周參加體育鍛煉的次數(shù)較低，每周1～2次的較多，其次是每周3～4次。從性別差異看，男性總體頻度高于女性，男性每周3次以上的占男性總?cè)藬?shù)的36.37%，而女性只有23.28%。值得一提的是在鍛煉持續(xù)時(shí)間上，不論男女，都以30～60分鐘最多，分別為46.15%和48.09%（見表3），呈中間到兩頭低的趨勢，這表明老年人可能不喜歡大強(qiáng)度鍛煉，但是熱衷于長時(shí)間的緩和運(yùn)動(dòng)。

2.2 城區(qū)老年人參加體育鍛煉的強(qiáng)度特征

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指單位時(shí)間內(nèi)移動(dòng)的距離或速度，或肌肉單位時(shí)間所做的功。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是決定運(yùn)動(dòng)效果的重要因素，研究表明，并不是強(qiáng)度越高越好，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)健身效果最佳。[6]表4顯示，城區(qū)老年人體育鍛煉的強(qiáng)度比較低，尤其是女性更為明顯，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體感受不明顯的占59.15%，而男性以中等強(qiáng)度的比例最高，這表明男性在科學(xué)健身方面做的比女性好。

2.3 城區(qū)老年人參加體育鍛煉的項(xiàng)目特征

由表5可知，老年人參加體育鍛煉的項(xiàng)目比較單一，主要集中在對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)要求不高，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低的散步，慢跑等項(xiàng)目上，這說明老年人參與體育鍛煉的強(qiáng)度比較低。此外，老年人所參與的幾項(xiàng)體育鍛煉性別差異均顯著（p值＜0.05），而且，男性老年人在參與體育鍛煉的種類上面傾向于較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，而女性老年人更傾向于低強(qiáng)度的項(xiàng)目。

2.4 城區(qū)老年人參加體育鍛煉的空間特征

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在鍛煉場所選擇上，排在前三位的分別為：公路、街道邊、住宅小區(qū)空地、公園，比例分別為19.33%、17%和15.33%。從性別上看，男性分布相對(duì)女性來說比較均

表3 城區(qū)老年人體育鍛煉持續(xù)時(shí)間分布

不足30分鐘 51 30.18 30.18 46 35.11 35.11 30～60分鐘 78 46.15 76.33 63 48.09 83.20 60分鐘以上 40 22.67 100.00 22 16.79 100.00合計(jì) 169 100.00 131 100.00勻。有相當(dāng)一部分男性老年人會(huì)選擇到健身俱樂部等收費(fèi)場所，這是值得鼓勵(lì)的?！板X買健康”當(dāng)今的流行語。

表4 城區(qū)老年人體育鍛煉強(qiáng)度分布

表5 城區(qū)老年人體育鍛煉項(xiàng)目分布

表6 城區(qū)老年人體育鍛煉障礙因素

2.5 影響城區(qū)老年人參加體育鍛煉的因素分析

影響體育鍛煉的因素主要分為主觀因素和客觀因素，由表7可以看出，影響老年人體育鍛煉的客觀因素主要為缺乏鍛煉知識(shí)或指導(dǎo)、場地器材缺乏、組織不力等；而“沒興趣”則是阻礙老年人進(jìn)行體育鍛煉的重要主觀因素。從性別差異看，女性由于忙于家務(wù)而沒進(jìn)行體育鍛煉的比例較大，除此之外，男女差異不明顯。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）邵陽市城區(qū)參加體育鍛煉的老年人以60～70歲年齡層為主，男性參與率高于女性，具有較大的性別差異，且鍛煉的持久性低于全國水平；在鍛煉時(shí)間選擇上主要集中在早晨和傍晚兩個(gè)時(shí)間段；城區(qū)老年人體育鍛煉的頻率較低，男女都以每周1～2為主；在鍛煉持續(xù)時(shí)間上排在首位的是每30～60分鐘/次；鍛煉強(qiáng)度較低，參與的體育項(xiàng)目單一。

（2）制約邵陽市城區(qū)老年人參加體育鍛煉的社會(huì)因素為：體育行政主管部門不重視、體育鍛煉場所匱乏、鍛煉組織機(jī)構(gòu)不健全、社會(huì)體育指導(dǎo)員數(shù)量少、責(zé)任心不強(qiáng)；

（3）老年人參加體育鍛煉仍以自發(fā)性為主，很多活動(dòng)不能吸引大多數(shù)老年人持久地參加，主要原因在于缺乏鍛煉的目的性和指導(dǎo)的有效性。

（4）老年健身體育是群眾體育的重要組成部分，發(fā)動(dòng)和組織老年人進(jìn)行科學(xué)的健身體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老和防治老年性疾病，改善生活質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)老齡健康化，使廣大老年人“有所為，有所學(xué)，有所養(yǎng)，有所樂”。

3.2 建議

（1）建立各級(jí)老年體育活動(dòng)組織，充實(shí)健身指導(dǎo)員隊(duì)伍，以服務(wù)老年體育鍛煉。政府和有關(guān)部門要重視老年體育協(xié)會(huì)的建立和完善，積極開展老年體育健身的組織指導(dǎo)、咨詢和保障服務(wù)，以適應(yīng)老年人體育健身要求不斷增長的需求。

（2）根據(jù)不同年齡段和性別，開發(fā)符合老年人身心特點(diǎn)的各類體育項(xiàng)目，比如手杖健身操，手杖登山，健身柔力球、健身氣功等，使老年體育向多元化、健康化發(fā)展。

（3）了解國內(nèi)外最新的關(guān)于中老年體育的研究動(dòng)態(tài)和成果，進(jìn)行跨文化比較與合作研究，以推動(dòng)我市老年體育穩(wěn)定、健康發(fā)展。

（4）制定適合絕大多數(shù)老年人健身的運(yùn)動(dòng)處方，讓老年人的體育鍛煉更加科學(xué)化，真正使關(guān)心老年人工作落到實(shí)處，從而達(dá)到推動(dòng)全社區(qū)全民健身活動(dòng)蓬勃興起的目的。

[1]http://news.xinmin.cn/rollnews/2010/11/30/8010151.html.

[2]http://chinalntx.sports.cn/lxdht/zcfg/2010-06-23/309914.html.

[3]季瀏.身體活動(dòng)與心理健康[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào),1994（6）:17～24.

[4]張鐵玲.21世紀(jì)初我國社區(qū)體育組織結(jié)構(gòu)特征研究—兼論社區(qū)全民健身網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建[J].中國體育科技,2003（39）:47～48.

[5]畢偉華.影響社區(qū)老年人體育發(fā)展的主要因素分析[J].山東體育科技,2005（3）:79～80.

[6]王瑞元.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京:人民體育出版社,2002.

G806

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2095-2813(2011)12(a)-0048-02

張杰（1983～）:男，漢族，河南商丘人。云南大學(xué)旅游文化學(xué)院基礎(chǔ)部體育組，碩士研究生，研究方向：武術(shù)教學(xué)理論與實(shí)踐。