李穎俠，孟峰年，劉 超

（1.蘭州職業(yè)技術(shù)學院體管中心，甘肅 蘭州 730000；2.西北師范大學體育學院，甘肅 蘭州 730070；3.蘭州市第二中學體育教研組，甘肅 蘭州 730030）

甘肅省高職院校學生健康生活方式現(xiàn)狀及其干預(yù)對策研究

李穎俠1，孟峰年2，劉 超3

（1.蘭州職業(yè)技術(shù)學院體管中心，甘肅 蘭州 730000；2.西北師范大學體育學院，甘肅 蘭州 730070；3.蘭州市第二中學體育教研組，甘肅 蘭州 730030）

采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法等多種軟科學研究方法，對甘肅省高職院校學生的健康生活方式現(xiàn)狀進行調(diào)查。發(fā)現(xiàn)甘肅省高職院校學生對健康的涵義以及影響健康因素的認知程度較好；有近1/5的大學生經(jīng)常有孤獨和焦慮等心理障礙；1/3的高職大學生有吸煙與飲酒的不良習慣，不能保證每天8小時的睡眠時間；大學生課余鍛煉的自覺性較差，在對體育的認識與行為上存在著一定偏差；自我保護意識差，保健知識缺乏。筆者就如何培養(yǎng)大學生健康的生活方式提出多維的干預(yù)措施。

高職院校；大學生；健康生活方式；干預(yù)對策

高職院校學生是未來中國經(jīng)濟建設(shè)戰(zhàn)線的生力軍，也是高等教育中的一個特殊群體。隨著社會競爭的日益激烈，高職學生的生活方式將直接影響到他們的身心健康。有些問題如果不給予足夠重視，并及時解決，就會對他們的心理健康乃至社會經(jīng)濟的發(fā)展造成不良影響。為此，本研究通過對甘肅省高職院校學生健康生活方式狀況的調(diào)查，了解并全面掌握高職院校大學生生活方式存在的問題，提出切實可行的干預(yù)對策，旨在為落實“健康第一”的指導(dǎo)思想和樹立“以人為本”的教育理念提供理論與實踐方面的參考，也為體育衛(wèi)生行政部門制訂有關(guān)政策法規(guī)提供科學依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以甘肅省高職院校中選取具有代表性的蘭州石化職業(yè)技術(shù)學院、甘肅警察職業(yè)學院、酒泉職業(yè)技術(shù)學院、甘肅林業(yè)職業(yè)技術(shù)學院、蘭州職業(yè)技術(shù)學院、蘭州資源環(huán)境職業(yè)技術(shù)學院、甘肅農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學院和武威職業(yè)技術(shù)學院8所高職院校不同年級的普通大學生1 030人。其中男生609人，女生421人。

1.2 研究方法

本研究依據(jù)研究目的設(shè)計出的調(diào)查問卷共包括16個問題，從對健康的認識、課余鍛煉情況、生活衛(wèi)生狀況、心理衛(wèi)生狀況、自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督、生理和心理衛(wèi)生知識的掌握狀況6個方面進行調(diào)查。

該問卷經(jīng)過專家評價，對個別問題進行了反復(fù)修改和完善，并進行了效度與信度檢驗。采用了立意和隨機抽樣相結(jié)合的方式進行調(diào)查。

對所獲取的數(shù)據(jù)采用SPSS 10.0統(tǒng)計軟件包進行處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 高職院校學生對健康的理解

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（World Health Organization，WHO）憲章中將健康定義為：健康不僅是沒有疾病和病癥（虛弱現(xiàn)象），而且是一種個體在身體上、心理上、社會上完好的狀態(tài)。它主要包括軀體健康、心理健康和社會適應(yīng)良好3個方面。學生的健康態(tài)度和行為習慣是建立在正確的認識基礎(chǔ)上的。調(diào)查結(jié)果顯示，有87.7%的高職大學生認為生理、心理和社會3部分構(gòu)成健康（見表1）。這表明，隨著社會的進步、科技的發(fā)展以及素質(zhì)教育的不斷深化，高職學生對健康內(nèi)涵的理解，從單純的“無病即健康”的“一維健康”觀向生理的、心理的和社會的“多維健康”觀轉(zhuǎn)變[1]。

表1 甘肅省高職院校學生對健康內(nèi)涵的理解程度（%）

2.2 高職院校學生對影響健康的主要因素的認知程度（見表2）

表2 甘肅省高職院校學生對影響健康的主要因素的認知程度（%）

影響高職大學生健康的主要因素可分為本體因素與誘發(fā)因素兩大類[2]。從調(diào)查結(jié)果看，有70.9%的高職大學生認為綜合因素（生理、心理和社會適應(yīng)）是影響身體健康的主要因素，認識比較全面，但仍有29.1%的學生的認知程度不夠。調(diào)查顯示，女生比男生的認知程度高，且存在顯著性差異（P＜0.05）。

2.3 高職院校學生的心理健康狀況（見表3）

心理健康是構(gòu)成健康的主要因素之一，是一個人全面發(fā)展所必須具備的條件和基礎(chǔ)[3]。心理健康是指個體在各種環(huán)境中都能保持的一種良好的心理狀態(tài)，它包括智力正常、個性健康、意志健康、情緒健康、人際關(guān)系和諧、社會適應(yīng)能力強等方面[4]。

在心理狀況方面，同樣的環(huán)境條件，同樣的逆境或挫折，不同的個體有不同的反應(yīng)模式，這與人的個性有直接關(guān)系。如性格內(nèi)向孤僻、沉郁、壓抑，過于自尊或過于自卑，情緒不穩(wěn)定，悲觀或失望，不善交際，感情脆弱等個性特征都不利于心理健康，而其中有些本身就是心理障礙的表現(xiàn)[5]。從表3可以看出，18.1%的高職大學生經(jīng)常有孤獨和焦慮心理，67.3%的高職大學生都不同程度地存在著悲觀心理效應(yīng)。

表3 甘肅省高職院校學生心理狀況（%）

另外，本課題對甘肅省高職院校大學生的堅強程度也做了調(diào)查。調(diào)查表明，有近1/3的高職大學生認為自己的性格不堅強或勉強堅強，男生優(yōu)于女生，男、女生在認知程度上存在著顯著性差異（P＜0.05）。

2.4 高職院校學生的生活方式狀況

2.4.1 吸煙與飲酒 受社會環(huán)境等因素的影響，吸煙與飲酒已成為高職院校大學生生活方式的一種，他們認為吸煙是一種時尚、成熟的標志，自以為年輕健康，即使有一些不健康的行為，

也對他們身體沒有大的影響。從調(diào)查情況看，有31.4%的大學生有吸煙和飲酒的不良嗜好，并且男生的吸煙與飲酒率明顯高于女生，2者間有極顯著性差異（P＜0.01）（見表 4）。

表4 甘肅省高職院校大學生的不良嗜好（吸煙、飲酒）狀況（%）

2.4.2 睡眠 良好的睡眠是保證學生學習生活的前提。睡眠質(zhì)量不高，時間較短將直接影響到第二天的學習效率和生活質(zhì)量。甘肅省高職院校學生的睡眠狀況令人擔憂（見表5）。有34.3%的學生每天的睡眠時間少于8小時，男、女生之間有極顯著性差異（P＜0.01）。主要原因是課業(yè)負擔重，學習壓力大，但也有個別學生是因為上網(wǎng)聊天、玩游戲等不良習慣所致。

表5 甘肅省高職院校大學生睡眠時間（%）

2.5 高職院校學生的課余鍛煉情況（見表6）

高職院校大學生除體育課以外的課余鍛煉，在一定程度上反映出他們對體育的認識與行為之間是否存在著不一致，是否能積極主動地參與體育活動。從表6發(fā)現(xiàn)，超過2/3的大學生課余時間不去鍛煉或沒有時間鍛煉。男生鍛煉的自覺性比女生高（P＜0.01）。借口學習緊張，沒時間鍛煉，久而久之會導(dǎo)致大學生體質(zhì)的下降，心理上產(chǎn)生緊張、焦慮情緒。

表6 甘肅省高職院校大學生課余鍛煉情況（%）

2.6 高職院校學生的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督狀況

在“假設(shè)你或同伴在運動中踝關(guān)節(jié)扭傷，你如何采取急救措施？”的調(diào)查（見表7）中，82.4%的大學生對受傷情況無所適從，只有14.6%的大學生清楚應(yīng)立即采用冷敷等急救措施，并且男、女生有極顯著性差異（P＜0.01）。這表明高職院校大學生欠缺自我保健方面的知識。

表7 甘肅省高職院校大學生對受傷后采取急救措施狀況（%）

此外，我們還對甘肅省高職院校學生的膳食習慣進行了調(diào)查。有近1/3的大學生不吃早餐，即使吃早餐，也僅是湊合而已，飲食結(jié)構(gòu)不合理，“三高”（高蛋白、高脂肪、高糖）食物和各種含人工添加劑的食品以及飲料的過量攝入，導(dǎo)致肥胖或營養(yǎng)不良的學生比例達35.0%。

3 結(jié)論與干預(yù)對策

3.1 結(jié)論

（1）甘肅省高職院校大部分學生對健康涵義的認識較全面。從影響健康因素的認知程度來看，女生比男生的認知程度高，且具有顯著性差異（P＜0.05）。

（2）有67.3%的高職大學生不同程度地存在著悲觀心理效應(yīng)；18.1%的高職大學生經(jīng)常有孤獨和焦慮心理，只有1/3的學生表示平時很樂觀；有近1/3的大學生認為自己的性格不堅強或勉強堅強，男生優(yōu)于女生，男、女生在認知程度上存在著顯著性差異（P＜0.05）。

（3）受社會不良風氣的影響，加之高職院校大學生追求時尚、瀟灑的心態(tài)，近1/3的大學生有吸煙與飲酒的不良習慣，這與社會所倡導(dǎo)的健康生活方式格格不入。究其原因，一方面反映出大學生相關(guān)教育目標與內(nèi)容所存在的漏洞；另一方面，也反映出高職院校大學生對自我保健的忽視。

（4）甘肅省高職院校大學生的睡眠狀況令人擔憂，近1/3的大學生不能保持每天8小時的睡眠時間。這是由于激烈的學習競爭和嚴酷的就業(yè)壓力，缺乏必要的體育鍛煉，生活起居不規(guī)律等因素所致。

（5）課余鍛煉的自覺性較差，超過2/3的大學生課余時間不去鍛煉或沒有時間鍛煉，男生鍛煉的自覺性比女生高（P＜0.01）。這表明大學生對體育的認識與行為上存在著一定的偏差。

（6）甘肅省高職院校大學生缺乏自我保健方面的知識，如：不能采取有效而正確的行為保護自己，對突發(fā)的傷害事故表現(xiàn)出驚恐、無助與無所適從。

3.2 干預(yù)對策

（1）高職院校在增進學生身心健康，防止和糾正不健康的行為方式等方面，有著義不容辭的責任。各校應(yīng)把學生的健康教育放在首位，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和“以人為本”的教育理念，教育大學生養(yǎng)成良好的健康行為生活習慣，將家庭教育、學校教育和社會教育結(jié)合起來，共同努力，營造一種良好的生活學習環(huán)境，使高職院校大學生在民主、平等、和諧的氛圍中健康成長。

（2）建議各高職院校推行學生健康行為規(guī)范目標責任制，層層落實，做到目的明確，責任到人。以班級為單位，監(jiān)督學生校內(nèi)外健康生活方式的養(yǎng)成。建立全方位的思想道德教育體制，做到“教書育人、管理育人、服務(wù)育人”。

（3）加強體育與健康課程的教學，使學生了解體育與健康的基本知識，掌握基本的運動技能，樹立健康的觀念，養(yǎng)成良好的行為習慣。讓學生學會做人、學會求知、學會生活、學會健體，實現(xiàn)人人享有體育、健康教育的目標。

（4）加強體育師資隊伍的培訓。通過有計劃的健康教育理論定期培訓，使高職院校體育教師擔當多重角色，既是體育健身知識的傳播者、指導(dǎo)者，又是學生健康理念和健康生活方式的引導(dǎo)者和維護者，更是心理問題的咨詢者和醫(yī)治者。

（5）加強宣傳教育，增強學生的健康意識和體育鍛煉意識?？梢酝ㄟ^多種途徑，有目的、有計劃地開展宣傳活動，充分利用廣播、電視、多媒體、互聯(lián)網(wǎng)等現(xiàn)代化手段，優(yōu)化校園健康文化環(huán)境。適時邀請社會知名人士、心理專家、醫(yī)務(wù)工作者進入學校，開展形式多樣的健康教育知識專題講座，使學生置身于一個自然和諧的健康環(huán)境氛圍中，讓體育鍛煉意識和健康意識通過學校的各種活動自然地滲透到每位學生的言行中，使高職院校大學生養(yǎng)成健康的生活方式，使其終身受益。

[1]林志超，李德昌，郝光安，等．影響學生健康的社會環(huán)境因素及其干預(yù)對策的研究[J]．成都體育學院學報，2002，26（8）：203～205．

[2]陳玉霞．體育心理學新論[M]．蘭州：甘肅教育出版社，2003．

[3]于長嶺．大學生心病誰來醫(yī)[N]．光明日報，1995-02-27（6）．

[4]尹忠譯．論體育對大學生心理健康的促進作用[J]．山西師范大學體育學院學報，2002（17）：33～34．

[5]劉俊庭，吳紀饒．大學生健康教育[M]．北京:高等教育出版社，1999．

G526．5

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1671-1246（2011）20-0140-03