鄧 力,高 鑫

(長春師范學(xué)院體育學(xué)院,吉林長春 130032)

體育院校排球?qū)ｍ棇W(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀的分析與對策

鄧 力,高 鑫

(長春師范學(xué)院體育學(xué)院,吉林長春 130032)

本文運用文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法、問卷調(diào)查法,對大學(xué)四年級排球?qū)ｍ棇W(xué)生的身體素質(zhì)進行調(diào)查研究。結(jié)果顯示,有許多排球運動員入校后身體素質(zhì)在逐年下降,這在一定程度上影響了排球技戰(zhàn)術(shù)的效果。找出影響排球?qū)ｍ棇W(xué)生身體素質(zhì)的因素,從而找到解決這些問題的方法,可以為運動員今后的訓(xùn)練提供參考依據(jù)。

體育學(xué)院;排球?qū)ｍ?學(xué)生;身體素質(zhì)

隨著世界排球水平的迅速發(fā)展,國家之間排球水平的差距越來越小。排球運動的發(fā)展已經(jīng)進入了立體攻防的體系,在這種情況下身體素質(zhì)就成了制約技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的關(guān)鍵因素,如何提高運動員自身素質(zhì)就顯得十分重要。中國大學(xué)生排球聯(lián)賽已經(jīng)具有相當(dāng)?shù)囊?guī)模,大學(xué)生運動員對技戰(zhàn)術(shù)的掌握和對比賽節(jié)奏的控制已經(jīng)達到了一個相對較高的水平。提高大學(xué)生運動員的運動水平是中國體育人才梯隊建設(shè)的重要環(huán)節(jié)。

長春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ棇W(xué)生排球水平一直在全國名列前茅,運動成績已經(jīng)引起了高校排球業(yè)內(nèi)人士的廣泛關(guān)注。通過對現(xiàn)階段長春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ棇W(xué)生身體素質(zhì)的調(diào)查分析,并對比其它專項學(xué)生身體素質(zhì)的調(diào)查分析,找出影響長春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ棇W(xué)生身體素質(zhì)的各種因素,可以幫助解決其中的問題,為其它高校運動員身體素質(zhì)的提高提供有益的參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

長春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ?005級學(xué)生。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法

對長春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ椀膶W(xué)生身體素質(zhì)進行調(diào)查問卷,了解現(xiàn)階段長春師范學(xué)院體育學(xué)院各個年級排球?qū)ｍ棇W(xué)生的身體現(xiàn)狀,從幾個方面來了解影響排球?qū)ｍ棇W(xué)生身體素質(zhì)的心理因素和導(dǎo)致身體素質(zhì)下降的因素。通過調(diào)查與分析,找到真正影響長春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ棇W(xué)生素質(zhì)提高的因素。調(diào)查問卷發(fā)放對象為排球優(yōu)秀運動員和排球教師。發(fā)放調(diào)查問卷55份,其中5份棄權(quán),47份完成了問卷,回收率85%,達到了調(diào)查預(yù)期的效果。

1.2.2 文獻資料法

查閱了相關(guān)文獻100多篇,并查閱了運動訓(xùn)練學(xué)、運動心理學(xué)、體育統(tǒng)計學(xué)、排球運動高級教程等相關(guān)專業(yè)的書籍,為本論文在選取進攻能力方面指標(biāo)的確定以及論文的撰寫提供了理論依據(jù)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

收集了長春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ棇W(xué)生身體素質(zhì)的數(shù)據(jù)后,對現(xiàn)有資料和其它專項學(xué)生的身體素質(zhì)進行數(shù)據(jù)的百分比統(tǒng)計。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)一年級到大學(xué)四年級彈跳力比較

2.2 排球運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練

2.2.1 排球運動員力量素質(zhì)

排球運動員在完成一個排球的技術(shù)動作的時候會用到身體的多塊肌肉,例如參與完成扣球這一動作的肌肉就有胸大肌、背闊肌、前鋸肌、股直肌、髂腰肌、腹部內(nèi)、外斜肌等,這些肌肉的肌肉力量的好壞,決定著完成扣球的成功率。并且排球運動員肌肉力量的發(fā)展是多種多樣的,結(jié)合排球動作和用力性質(zhì)看,排球運動員最需要發(fā)展爆發(fā)力,彈跳力屬爆發(fā)力,這是排球運動員最需要的力量素質(zhì)。爆發(fā)力的基礎(chǔ)是絕對力量,因此,不能忽視絕對力量的訓(xùn)練,并且要對參與做排球動作的每一塊肌肉都進行系統(tǒng)化的力量練習(xí),這樣才能使做出來的動作更協(xié)調(diào),達到事半功倍的效果。

如果做力量訓(xùn)練的時候?qū)σ粋€部位只采用一種訓(xùn)練手段,例如對大腿部進行力量訓(xùn)練只采用半蹲,這樣雖然對大腿肌群起到了刺激作用,但是這個動作更偏向于大腿股四頭肌力量的發(fā)展,而對大腿其它部分的肌肉刺激就要明顯低于大腿其他部分,使大腿肌肉沒有得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展,這樣會影響大腿部分肌群力量的提高進程,還會由于肌肉的不協(xié)調(diào)發(fā)展而提高運動傷病的出現(xiàn)率。力量、耐力等訓(xùn)練也要配合進行,不能只加強絕對力量。

2.2.2 排球運動員耐力素質(zhì)

表1 高水平運動隊針對每個排球運動員制定耐力訓(xùn)練的指標(biāo)表

從表1可以看出,耐力素質(zhì)決定著排球比賽成績的好壞,而要提高排球運動員的耐力素質(zhì),必須根據(jù)排球運動的特點來調(diào)整訓(xùn)練方法、訓(xùn)練安排。

2.2.3 排球運動員靈活性

靈活性是由反應(yīng)、力量、速度、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)結(jié)合而成的,因此可以說靈活性是一個綜合性的身體素質(zhì)。其中關(guān)鍵在于反應(yīng)速度,據(jù)科學(xué)家測定,排球運動員的反應(yīng)時一般為01348秒。1963年日本男排國家隊的視覺反應(yīng)時好的可以達到01290秒。

2.2.4 排球運動員柔韌性素質(zhì)

柔韌性是指各個關(guān)節(jié)的活動范圍,主要取決于肌肉、韌帶彈性和關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的靈活性。排球運動對隊員肩、踝關(guān)節(jié)柔韌性的要求較高。發(fā)展柔韌性的有效手段是循序漸進地增加關(guān)節(jié)活動幅度的拉長肌肉和韌帶練習(xí)、負小重量的重復(fù)彈性練習(xí),利用擺振慣性力加大動作的節(jié)奏和擺動幅度。肩、髖關(guān)節(jié)的繞環(huán)練習(xí)和借助自身體重來發(fā)展肢體的柔韌性都有效果,如果排球運動員柔韌性不好的話,那么動作就會比較僵硬,不利于排球的擊球的穩(wěn)定性,所以排球運動員柔韌性的發(fā)展是十分關(guān)鍵的。

2.3 學(xué)生運動素質(zhì)入學(xué)前后的訓(xùn)練調(diào)查

2.3.1 排球?qū)ｍ棇W(xué)生入學(xué)前后訓(xùn)練情況的調(diào)查

表2 長春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ棇W(xué)生入學(xué)前訓(xùn)練調(diào)查表

從表2中可以看出,排球?qū)ｍ棇W(xué)生入學(xué)前的運動量都很大,一周每天的平均運動量最少的也在3個小時左右。

旅游業(yè)非正規(guī)部門是指在旅游政府部門有效控制以外的和旅游相關(guān)的活動。自我就業(yè)者他們一般以個人或家庭為經(jīng)營單位，小規(guī)模經(jīng)營，自產(chǎn)自銷，從事的行業(yè)不需要較高的技術(shù)，具有勞動密集型的特點。他們沒有統(tǒng)一組織，散處各地，可與旅游正規(guī)部門并存于中心城市，亦可分散于城郊景點，接待對象以本國普通大眾游客為主。由于投入少成本低，提供的服務(wù)具有低質(zhì)低價的特點。如銷售旅游紀(jì)念品的小販、小手工藝人、人力車司機、無證導(dǎo)游、無營業(yè)執(zhí)照的家庭旅館和路邊的小吃攤。

長春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ棇W(xué)生一周有5節(jié)學(xué)校安排的訓(xùn)練課,5個工作日里每天有一節(jié),每節(jié)課的時間是90分鐘。校排球隊每周有一次專項身體素質(zhì)訓(xùn)練課,每周有兩次學(xué)校安排的身體素質(zhì)訓(xùn)練課。表3是我們通過問卷調(diào)查抽樣法對其中20名排球?qū)ｍ棇W(xué)生進行的數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

表3 長春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ棇W(xué)生入學(xué)后訓(xùn)練調(diào)查表

從表3看出,除了學(xué)校安排的有球訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練以外,有4名學(xué)生進行了課外自行的有球排球訓(xùn)練,有4名學(xué)生進行了課外自行的專項身體素質(zhì)訓(xùn)練,用以加強自身排球技術(shù)和專項身體素質(zhì),其余的學(xué)生都沒有進行課外自行的鍛煉。從調(diào)查訓(xùn)練課的滿意程度可以看出,在20名學(xué)生中只有2名學(xué)生表示很滿意,6名學(xué)生表示較為滿意,表示不滿意和不太滿意的達到了11名。有90%的排球?qū)ｍ棇W(xué)生對學(xué)校排球?qū)ｍ椨星蛴?xùn)練課和身體訓(xùn)練課的時間都有一定意見。調(diào)查抽樣人數(shù)中自行加強訓(xùn)練的卻占不到30%,從中,可以看出訓(xùn)練的時間不足是導(dǎo)致長春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ棇W(xué)生身體素質(zhì)下滑的原因之一。

2.3.2 排球?qū)ｍ棇W(xué)生入學(xué)前專業(yè)的影響

在長春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ棇W(xué)生中有一部分是來自專業(yè)隊的,他們對排球?qū)ｍ椨?xùn)練的了解都非常深入,但是文化課學(xué)習(xí)成績由于訓(xùn)練任務(wù)大而不如來自學(xué)校排球隊的同學(xué)。這些學(xué)生能否盡快適應(yīng)文化課學(xué)習(xí)和排球?qū)ｍ椨?xùn)練兩方面帶來的壓力,會不會由于學(xué)業(yè)和生活方面的問題而減少自身對排球?qū)ｍ椨?xùn)練的要求,而使自身身體素質(zhì)下滑就不能不成為我們分析的內(nèi)容了。為此,對長春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ棇W(xué)生中的20人進行了問卷抽樣調(diào)查 (表4)。

表4 長春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ棇W(xué)生學(xué)業(yè)和生活影響調(diào)查表

從表4可以看出,對學(xué)校的適應(yīng)程度中,適應(yīng)的有12人,較適應(yīng)的6人,不太適應(yīng)的有2人,說明大多數(shù)學(xué)生對學(xué)校生活都能適應(yīng);而從文化課的學(xué)習(xí)來看,有4人覺得輕松,7人覺得比較輕松,9人覺得比較困難,2人覺得很困難。文化課學(xué)習(xí)給近60%的學(xué)生造成了壓力,而大多數(shù)的學(xué)生都會利用課外的時間去補習(xí)文化課,使自己不會在文化課方面掉隊。

2.4 影響排球?qū)ｍ棇W(xué)生身體素質(zhì)的因素

2.4.1 學(xué)業(yè)因素

長春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ椀膶W(xué)生中,有的學(xué)生入學(xué)前是在各個省里的排球?qū)I(yè)運動員,長期從事排球?qū)ｍ椄偧俭w育訓(xùn)練,由于長期專項運動,訓(xùn)練任務(wù)十分重,所以文化學(xué)習(xí)比較滯后。有的學(xué)生卻是從各個地方高中排球代表隊選上來的,長期進行系統(tǒng)文化課學(xué)習(xí)并進行排球訓(xùn)練,這部分學(xué)生文化基礎(chǔ)比較好。所以,一部分學(xué)生來到長春師范學(xué)院體育學(xué)院后,在訓(xùn)練任務(wù)和文化課的學(xué)習(xí)上就有點難以招架,很多學(xué)生都要從頭學(xué)習(xí)文化基礎(chǔ)知識,把重點放在了自己比較差的文化課上面,所以,就會降低專項訓(xùn)練的強度。因此,專項身體素質(zhì)的水平就比剛?cè)雽W(xué)的時候有所降低。而且隨著大學(xué)一年級到大學(xué)四年級課業(yè)的加重,大多數(shù)學(xué)生的身體素質(zhì)也在呈逐年下降的尷尬趨勢。

2.4.2 訓(xùn)練因素

2.4.2.1 場館因素

由于長春師范學(xué)院體育學(xué)院以體育方面的教學(xué)和訓(xùn)練為主,所以每個學(xué)生都要進行各種體育知識的學(xué)習(xí)和實踐。但是由于人數(shù)較多而場館較少,所以訓(xùn)練的時間就不能得到保證。調(diào)查發(fā)現(xiàn),訓(xùn)練量要比以前少很多。在沒有了原來的訓(xùn)練量的情況下,身體素質(zhì)下滑就成了必然的結(jié)果。

2.4.2.2 教練員因素

由于訓(xùn)練時間的減少,而訓(xùn)練人數(shù)又有所增多,所以,教練員在安排訓(xùn)練計劃時就必須降低訓(xùn)練的量來保證每一個學(xué)生都能很好地完成訓(xùn)練任務(wù),這就勢必出現(xiàn)“想兩全又有兩難”的無奈局面。同時,教練員的執(zhí)教水平也是重要的影響因素,其對排球身體素質(zhì)訓(xùn)練方法和訓(xùn)練恢復(fù)的認知程度對學(xué)生身體素質(zhì)的提高和降低有著重要的影響。

2.4.3 動機因素

學(xué)生在入學(xué)前要進行一系列的體能和技能考核,只有達到標(biāo)準(zhǔn)以上的前幾名學(xué)生才能被錄取。而來到大學(xué)以后一方面要考慮進行系統(tǒng)理論知識的學(xué)習(xí),另一方面要面對各種生活上的問題,還要面對來自訓(xùn)練的壓力,這就使部分同學(xué)的進修重心產(chǎn)生了傾斜,身體素質(zhì)有所下降也就在所難免了。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1.訓(xùn)練時間短。

2.對運動員的耐力訓(xùn)練指標(biāo)過高。

3.力量訓(xùn)練強度過大,尤其是大腿部位,導(dǎo)致彈跳下滑。

4.訓(xùn)練方式不科學(xué),訓(xùn)練手段不合理。

5.訓(xùn)練動機發(fā)生改變導(dǎo)致身體素質(zhì)下滑。

6.學(xué)生訓(xùn)練的積極性和主動性是影響長春師范學(xué)院體育學(xué)院排球運動員排球?qū)ｍ椷\動素質(zhì)的主要因素。

3.2 建議

1.增加每次訓(xùn)練的訓(xùn)練時間。

2.調(diào)整耐力訓(xùn)練指標(biāo)使之趨向科學(xué)性、合理性。

3.調(diào)整大腿部力量的訓(xùn)練強度。

4.改善訓(xùn)練方法和手段以適應(yīng)運動員的身體和競技特點。

5.加強運動員的思想工作,端正訓(xùn)練動機。

6.調(diào)整訓(xùn)練方法和手段,充分調(diào)動運動員的自覺積極性和主觀能動性。

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The Present Situation of Physical Quality of Volleyball Students in Physical Education Institutes and Its Countermeasures

DENGLi,G AO Xin
(Sports Institute of Changchun Normal University,Changchun 130032,China)

In this paper,we investigated and studied the physical qualityof volleyball students of grade four in physical edu2 cation institutes by the methods of literature,statistics,logical analysis and questionnaire survey.The results showed that the physical quality of many volleyball players declined year by year after coming to school,which affected the results of volley2 ball skills and tactics to some extent.Finding the factors affecting the physical quality of volleyball students,and the ways to solve these problems,may provide reference for future training of students.

physical education institutes;volleyball major;students;physical quality

G842

A

1008-178X(2011)02-0120-04

2010-09-20

鄧 力 (1964-),男,吉林長春人,長春師范學(xué)院體育學(xué)院講師,從事體操運動與健身、健美運動與健身、現(xiàn)代禮儀的教學(xué)與研究。