夫妻間的幸福感會傳染

國外一項研究表明，夫妻一起變老的同時，他們的幸福感也興衰同步。

研究人員在1956年～1991年這35年期間，追蹤研究了178對已婚夫婦。在調(diào)查中，“幸福感”是用數(shù)字來衡量的，例如：“您如何描述當(dāng)前1年的生活……”答案分值設(shè)定為1～5，幸福程度依數(shù)據(jù)增加而減弱，1代表“非常高興”，5代表“非常不愉快”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果夫妻一方認為幸福感高的話，另一方必然持相同的看法。同樣，如果一對夫婦中一方覺得與早期相比，現(xiàn)在更幸福，其配偶也有一樣的認同感。

（輕塵摘自《羊城晚報》）

好心態(tài)可以提高免疫力

當(dāng)生活或工作不如意的時候，有的人會用“比上不足比下有余”來安慰自己，有的人卻不斷地想吃點兒“后悔藥”。一項最新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常懊悔有害心理健康，而擁有好的心態(tài)可以提高自身免疫力。

加拿大蒙特利爾康哥迪亞大學(xué)科學(xué)家要求104名不同年齡段的成年人完成一項關(guān)于“自己最懊悔的事”的調(diào)查，內(nèi)容包括從“陪伴家人時間太少”到“嫁（娶）錯了人”等各種情況。而后，參試者比較自己的懊悔與同齡人的懊悔在程度上的區(qū)別。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常想到“還有更多人不如自己”的人更健康，這是因為“比下有余”的心態(tài)能夠提升情緒和心理健康，進而提高免疫力，有助防病抗病。

（摘自《農(nóng)村新報》）

認真的人更長壽

心理學(xué)家霍華德·福萊德曼和萊斯利·馬丁博士從一項研究中得出結(jié)論：認真的人更容易長壽。

他們將1500名男女的生活習(xí)慣和個性進行從小到大的記錄，而后對比其壽命。福萊德曼博士說：“并不總是那些性格開朗的孩子活得最久，那些按時做作業(yè)的孩子更長壽，因為他們培養(yǎng)了健康的生活模式并保持下來?！贝撕?，也有研究發(fā)現(xiàn)，勤奮、認真的人平均壽命要比普通人長2年～4年，它們的增壽效果甚至高于社會經(jīng)濟地位和才能，后兩者同樣能夠提高壽命。

（摘自《京九晚報》）

正面看人讓你更快樂

美國一項研究發(fā)現(xiàn)，能看見別人美好一面的人，不僅更可能成為快樂的人，而且自我調(diào)適能力也比較強。

研究人員發(fā)現(xiàn)，人們評判他人的方式，大多數(shù)情況下可以顯示出自己的心理狀態(tài)，也就是說你越能看見別人快樂、善良、情緒穩(wěn)定的一面，對快樂、善良和情緒穩(wěn)定的感受度就越高。這項研究同時還發(fā)現(xiàn)，你越正面看待他人，表示你對自己的生活越滿足，也越容易被他人喜愛。而負面看待他人的人，罹患憂郁癥及各種人格障礙的可能性更大。

（摘自維普資訊網(wǎng)）

壓力太大容易“耳背”

現(xiàn)在，不少年輕白領(lǐng)和學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)“耳背”的癥狀。有研究認為，工作、學(xué)習(xí)和生活中的緊張情緒所導(dǎo)致的壓力，是年輕人產(chǎn)生耳鳴、突發(fā)性耳聾等癥狀的主要原因。但專家提示，突發(fā)性耳聾若能盡早治療，80%的患者可恢復(fù)聽力。日常生活中，愛護雙耳、保護聽力則需要培養(yǎng)良好的用耳習(xí)慣，合理安排作息，同時注意飲食營養(yǎng)。此外，面對壓力，每個人都應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)適、自我減壓，若心理焦慮較嚴重應(yīng)及時進行心理治療。

（楊慶成摘自《大眾日報》）

坐姿增強自信心

人們或許都有這樣的感受：在辦公桌前松松垮垮地久坐會覺得意志消沉，而偶爾端正一下坐姿，就會感到意氣風(fēng)發(fā)——事實上，也有實驗證明端坐確實能增強自信心。

在研究中，接受實驗的人按照研究者的要求，或端正或歪扭、松垮地坐著，同時列舉3項可能影響未來職業(yè)發(fā)展的品格。隨后，科研人員又請他們對自己未來的職業(yè)發(fā)展進行評分。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些坐得端正的人對自己的評價更符合先前自己寫下的積極的人格評語，這表明端坐使人們的想法變得更積極。研究者表示：“人們練習(xí)端坐，可以對自己的心理產(chǎn)生積極影響。”

（摘自《東方女性》）