南陽理工學(xué)院體育教學(xué)部 馬曉寧

河南省高校開設(shè)毽球課程的可行性分析

南陽理工學(xué)院體育教學(xué)部 馬曉寧

毽球運(yùn)動(dòng)是由我國古老的民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)踢毽子發(fā)展而來的，在我國有著廣泛的群眾基礎(chǔ)?，F(xiàn)代毽球運(yùn)動(dòng)是在傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)——“花毽”趣味性、觀賞性的基礎(chǔ)特點(diǎn)上，增加了對抗性、娛樂性的特點(diǎn)，它借鑒了羽毛球的場地、排球的規(guī)則和足球的技術(shù)，是一種隔網(wǎng)對抗的集體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本文，筆者從毽球的趣味性、健身性及對抗性等角度，探討將毽球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)引入河南省高校體育課程中的可行性，為河南省高校盡快開設(shè)毽球課提供理論參考依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)。

一、毽球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和功能

1. 毽球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。毽球運(yùn)動(dòng)是我國一項(xiàng)獨(dú)特的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)，主要是使用除手臂外的身體各部觸球演變出多種多樣的踢法。隨著國家全民健身運(yùn)動(dòng)的開展，毽球運(yùn)動(dòng)發(fā)展迅速，呈現(xiàn)出欣欣向榮的景象。

（1）毽球運(yùn)動(dòng)的群眾性。毽球運(yùn)動(dòng)的花費(fèi)較其他運(yùn)動(dòng)的花費(fèi)少，毽球可以自己制作，也可以買， 而且可供選擇的花樣多，價(jià)格便宜；毽球?qū)夂蚝蛨龅氐囊蟛桓?，只要有一塊平整的場地就可以進(jìn)行比賽和娛樂健身活動(dòng)，不受年齡、性別、身材、人數(shù)等條件的限制，只要愿意參與其中，對男女老少都適宜。

（2）毽球運(yùn)動(dòng)的兼容性。毽球運(yùn)動(dòng)可以是游戲性的，也可以是競技性的。其運(yùn)動(dòng)規(guī)則的制定可以依據(jù)當(dāng)時(shí)參與人數(shù)的情況進(jìn)行協(xié)商，具有很大的選擇性和靈活性。游戲與競技的方式也是多種多樣的，因人而定，可調(diào)節(jié)性比較大，只要大家遵守共同的規(guī)則就可以進(jìn)行毽球運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，毽球運(yùn)動(dòng)對其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有一定的輔助作用。有人研究，毽球與足球之間具有許多相似之處，如果把毽球作為足球運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)輔助練習(xí)，是有實(shí)用價(jià)值的。足球和毽球都是利用足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、正腳面來控制球身，都需要踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的靈活協(xié)調(diào)，都是利用除手和手臂以外的各身體部位對球的接和落進(jìn)行緩沖，這些都有助于加深青少年在進(jìn)行足球練習(xí)時(shí)對傳接球動(dòng)作的體會(huì)。

（3）毽球運(yùn)動(dòng)的觀賞性。踢毽子不僅是鍛煉身體的一種手段，也是一種優(yōu)美的表演藝術(shù)?，F(xiàn)代毽球運(yùn)動(dòng)加入了花毽元素和技巧，形成各式各樣的踢法，讓人眼花繚亂，毽球比賽激烈刺激的場面讓人震撼。毽球運(yùn)動(dòng)與武術(shù)一樣，應(yīng)在保留其本質(zhì)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，予以挖掘、整理、繼承和發(fā)展。色彩艷麗的毽子在踢毽者的腳上、腿上踢來彈去，上下跳動(dòng)，飛舞的毽子就像跳動(dòng)的音符，使踢毽者越踢越有興趣，而圍觀者和觀賞者也在內(nèi)心產(chǎn)生一種躍躍欲試的心理沖動(dòng)，在湊熱鬧的同時(shí)，更多的人會(huì)懷著一種羨慕和觀摩學(xué)習(xí)的心理，心被毽牽動(dòng)，眼被毽吸引。

2. 毽球運(yùn)動(dòng)的功能。

（1）健身功能。踢毽子對身體健康極為有益，毽球雖小，但它的健身作用卻很大。毽球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行，需要全身各個(gè)部位的配合和協(xié)調(diào)，也要求踢毽者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，做到心到、眼到、腳到，精神高度集中。通過不斷練習(xí)，可以提高練習(xí)者在中樞神經(jīng)支配下整個(gè)身體系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肺功能，促進(jìn)免疫和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的改善。經(jīng)常參加毽球運(yùn)動(dòng)，可以提高機(jī)體肌肉的收縮速度和協(xié)調(diào)性，增加肌肉耐力，達(dá)到塑身和減肥的功效。

（2）毽球的娛樂功能。所有體育運(yùn)動(dòng)都是競技性、藝術(shù)性、觀賞性和強(qiáng)烈的自娛自樂性的集合體。民族傳統(tǒng)體育發(fā)展到現(xiàn)代社會(huì)，已經(jīng)成為人們閑暇生活的一個(gè)重要組成部分。千百年來，我國的民族傳統(tǒng)體育，不僅以其鮮明的民族性和競技性被繼承和發(fā)揚(yáng)，更以其獨(dú)特的娛樂性在社會(huì)各階層的文化生活中得到展現(xiàn)。毽球運(yùn)動(dòng)也不例外，它以適宜的運(yùn)動(dòng)量，較低的成本，活動(dòng)方便，安全系數(shù)高及規(guī)則簡單易懂的優(yōu)勢和較強(qiáng)的娛樂性、觀賞性和健身功能成為人們休閑、娛樂的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

（3）毽球的競技功能。體育運(yùn)動(dòng)的娛樂性、觀賞性主要是通過比賽雙方的激烈競爭表現(xiàn)出來的。我國大多數(shù)的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都具有很強(qiáng)的競技性。同樣，毽球作為我國的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目也具有很強(qiáng)的競技性，在全民健身時(shí)代，毽球不僅應(yīng)在廣大群眾中得到開展，更應(yīng)在培育民族希望的高校中得到推行。這不但有益于我國傳統(tǒng)體育的傳承，而且有益于發(fā)展大學(xué)生的拼搏進(jìn)取、超越對手、超越自我的優(yōu)秀品質(zhì)。

二、毽球在河南省高校的開展現(xiàn)狀

毽球作為一項(xiàng)新興體育項(xiàng)目，在我國高校體育教育課程設(shè)置中很少有開設(shè)，僅在廣東省、福建省等沿海省份的高校中有開設(shè)。在河南省，除洛陽市、鄭州市、開封市等地有部分群眾進(jìn)行毽球運(yùn)動(dòng)外，其他地市都少有涉及。在河南省眾多高校中，毽球運(yùn)動(dòng)也不多見，師資匱乏、技術(shù)水平不高、教材簡單使得河南省高校毽球運(yùn)動(dòng)的開展更為艱難，不像籃球、足球、排球和其他球類運(yùn)動(dòng)那樣為學(xué)生了解和熟悉。此外，高校內(nèi)部進(jìn)行的毽球比賽也不多。就河南省高校來看，毽球運(yùn)動(dòng)也有舉行，但并沒有融入校園文化中，只有個(gè)別學(xué)校定期開展毽球比賽。例如河南科技大學(xué)、河南大學(xué)、河南師范大學(xué)都組織過毽球比賽，并取得了成功。但是，毽球運(yùn)動(dòng)也逐漸得到河南省各高校的重視，今年河南省招收高水平運(yùn)動(dòng)員的高校有15所，11項(xiàng)招生項(xiàng)目中，毽球首次入圍。

三、河南省高校開設(shè)毽球課程的可行性

1. 毽球運(yùn)動(dòng)是一種方便的健身體育活動(dòng)。我國現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目大都是由西方傳入的，它們共同的特點(diǎn)是成本較高，對場地要求較嚴(yán)格，運(yùn)動(dòng)對象有一定局限性而且相當(dāng)部分針對男性，適合女性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相對較少。毽球在眾多的體育項(xiàng)目中被譽(yù)為“最方便的體育活動(dòng)之首”，是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，能鍛煉身體各部位的協(xié)調(diào)性、柔韌性以及反應(yīng)能力，常踢毽球能促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體新陳代謝。

2. 毽球運(yùn)動(dòng)規(guī)則簡單，對場地要求不高，不易受氣候影響毽球運(yùn)動(dòng)采用的是排球的規(guī)則，足球的技術(shù)，這對于大多數(shù)大學(xué)生來說既熟悉又好掌握，這無疑增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。毽球場地長11.8m，寬6.1m，高只需2m，比較節(jié)省空間，這對運(yùn)動(dòng)場地緊張的高校極為有利。而且，它受氣候的影響不大，只要不下雨下雪，幾個(gè)人圍成一個(gè)圈就可以進(jìn)行，練習(xí)的時(shí)間也非常隨意，可長可短。

3. 河南省高校開設(shè)毽球課是順應(yīng)高校體育教學(xué)改革的需要。目前，我國高校體育教學(xué)基本上以競技體育項(xiàng)目為主，教學(xué)方法單調(diào)、內(nèi)容單一，教學(xué)過于注重技術(shù)的訓(xùn)練，輕視了健身和學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。大學(xué)是大學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)和其他知識(shí)的最高階段，這個(gè)階段的體育教學(xué)應(yīng)該以健身為立足點(diǎn)來教會(huì)學(xué)生掌握體育鍛煉的方法，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。毽球以其娛樂性、趣味性、教育性、健身性特點(diǎn)走進(jìn)高校，正是對《關(guān)于深化教育改革全面推行素質(zhì)教育的決定》的準(zhǔn)確解讀，是順應(yīng)高校體育教學(xué)改革的舉措。

4. 河南省高校開設(shè)毽球課有利于促進(jìn)學(xué)校體育和民族體育的融合。河南省地處中原，有著深厚的文化底蘊(yùn)和悠久的歷史，民族傳統(tǒng)體育也在河南省這塊沃土上生根發(fā)芽，逐漸形成河南省獨(dú)有的文化特色，比如武術(shù)。民族傳統(tǒng)體育在河南省這塊土地上有廣泛的群眾基礎(chǔ)，是任何現(xiàn)代體育項(xiàng)目都無法比擬的。高校體育教育是學(xué)校體育的最后階段，應(yīng)以健身體育和終身體育為目標(biāo)，使學(xué)校體育豐富多彩、不拘一格，豐富學(xué)生的精神文化生活，拓展學(xué)生的鍛煉空間，讓學(xué)生成為體育課的主體。同時(shí)，民族體育也可以彌補(bǔ)學(xué)校體育以競技體育項(xiàng)目為主，教學(xué)內(nèi)容單一，教學(xué)重技術(shù)、輕健身，忽視學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，學(xué)生的積極性不高等不足。因此，毽球在河南省高校中的發(fā)展具有可行性。河南省高校應(yīng)充分抓住地域特點(diǎn)，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，利用已經(jīng)發(fā)展成熟的民族傳統(tǒng)體育經(jīng)驗(yàn)開展毽球運(yùn)動(dòng)，把民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與高校體育教育相結(jié)合。毽球運(yùn)動(dòng)不僅有利于學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，同時(shí)有利于培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好及良好的體育鍛煉習(xí)慣。河南省高校開展毽球運(yùn)動(dòng)也應(yīng)順應(yīng)高校體育教學(xué)改革的要求。

四、結(jié)論

1. 毽球運(yùn)動(dòng)自身的特點(diǎn)、功能及價(jià)值適應(yīng)高校教育的要求，具有很強(qiáng)的趣味性、娛樂性和健身性。所需場地不大，器材簡單，成本不高，場地要求和規(guī)則都比較簡單，是一項(xiàng)適合在高校開展的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2. 毽球運(yùn)動(dòng)適合河南省的地域特點(diǎn)、經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r，在河南省高校中開設(shè)毽球課程很有必要，既充分利用了各高校現(xiàn)有的場地資源，又緩解了大多數(shù)高校體育經(jīng)費(fèi)緊張的現(xiàn)狀。

3. 河南省高校開設(shè)毽球課符合新形勢下教學(xué)改革的要求，具有可行性。

4. 河南省高校開設(shè)毽球課程具有一定的現(xiàn)實(shí)意義，不但能促進(jìn)學(xué)校體育向終身化、娛樂化、健身化方向發(fā)展，而且能夠促進(jìn)高校體育與全民健身計(jì)劃的有機(jī)結(jié)合，增加體育人口，增強(qiáng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。