周小酉

試論體育體能訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)的必然聯(lián)系

周小酉

論述體育體能訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)之間的必然聯(lián)系。認(rèn)為文化學(xué)習(xí)是體能訓(xùn)練的必備條件，體育體能訓(xùn)練是學(xué)院文化學(xué)習(xí)的促進(jìn)因素，體育體能訓(xùn)練和學(xué)院文化學(xué)習(xí)相輔相成。因此，體育生除了要進(jìn)行必要的體育體能訓(xùn)練之外，還要在學(xué)院進(jìn)行一定的文化學(xué)習(xí)，從而提高體育體能訓(xùn)練效能。

體育；體能訓(xùn)練；文化學(xué)習(xí)；聯(lián)系

在體育知識和體育技能的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生需要有一定的思維能力，才能更好地理解和掌握教練所教授的知識和技能，從而將理論知識正確地運用到實踐中。所以，體育生除了要進(jìn)行體能訓(xùn)練之外，還要在學(xué)院進(jìn)行一定的文化學(xué)習(xí)，即體育體能訓(xùn)練與學(xué)院文化學(xué)習(xí)之間有著的必然聯(lián)系。

一、文化學(xué)習(xí)是體能訓(xùn)練的必備條件

在我國，很多教育者對體育生的培養(yǎng)都更加注重體育技能的訓(xùn)練，而對學(xué)院文化學(xué)習(xí)則有所輕視，導(dǎo)致的直接嚴(yán)重后果是，很多體育生都僅僅是四肢發(fā)達(dá)而頭腦卻異常簡單。久而久之，他們就只會機(jī)械地進(jìn)行體能訓(xùn)練，而沒有任何的文化基礎(chǔ)，這是極不可取的。因為文化學(xué)習(xí)是體能訓(xùn)練的必備條件，主要表現(xiàn)在以下三個方面：

第一，文化訓(xùn)練對培養(yǎng)體育生的思維能力具有重要的作用，它能夠指導(dǎo)體育體能訓(xùn)練的順利進(jìn)行。在體育生體能訓(xùn)練的過程中，并不僅僅是對教練所教授的動作的簡單重復(fù)，還需要理解教練所講授的有關(guān)體能訓(xùn)練的方法與技巧。專項運動技能對運動員的體能訓(xùn)練的提高至關(guān)重要，其專項運動技能的掌握又是與文化知識分不開的。比如在單雙杠的訓(xùn)練中，運動員要把握好平衡，就需要考慮心態(tài)和物理等方面的文化知識，這就要求運動員有一定的文化水平，最起碼也要有一定的思維能力，要能搞清楚教練員所教授的訓(xùn)練技巧的核心內(nèi)容，從而通過自己的分析和勤奮練習(xí)，才能更好地提升自己的訓(xùn)練效果。可見，文化水平對培養(yǎng)運動員的思維能力具有重要意義，一定基礎(chǔ)的文化知識，能夠使運動員在訓(xùn)練的過程中，加強(qiáng)對理論知識的理解，進(jìn)而更加透徹地掌握訓(xùn)練技巧。因此，體能訓(xùn)練離不開文化學(xué)習(xí)，文化學(xué)習(xí)能加強(qiáng)體能訓(xùn)練的效果。

第二，文化學(xué)習(xí)對體能訓(xùn)練具有緩解疲勞及促進(jìn)作用。文化學(xué)習(xí)能夠消除體能訓(xùn)練帶給學(xué)生的巨大壓力和疲勞感，使學(xué)生以更加積極的精神面貌去投入到下一次體能訓(xùn)練當(dāng)中。眾所周知，體育體能訓(xùn)練最突出的特點就是高強(qiáng)度、運動量大，在通常情況下，這樣的訓(xùn)練很容易使體育生感到身體疲憊不堪，同時，很多老師對于學(xué)生體能訓(xùn)練的時間安排過于緊湊，使得學(xué)生一次訓(xùn)練就累得趴下了，因此，就很難有好的精神狀態(tài)投入到下一次的訓(xùn)練，這就直接導(dǎo)致訓(xùn)練效率下降，訓(xùn)練效果不佳。

解決以上問題的有效辦法是，將學(xué)院文化學(xué)習(xí)與體育體能訓(xùn)練結(jié)合起來，給學(xué)生留下一定的文化學(xué)習(xí)時間。學(xué)院需要對體育生的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練時間進(jìn)行合理的安排，比如要考慮到一天中的學(xué)習(xí)時間和訓(xùn)練時間的分段管理問題，要選擇學(xué)習(xí)效率高的時段教授文化知識，選擇精神狀態(tài)好的時段進(jìn)行體能訓(xùn)練。例如早上一二堂課是學(xué)生學(xué)習(xí)知識的黃金時段，這時最好是安排兩節(jié)文化課；到上午三四堂課的時候，大多數(shù)學(xué)生如果繼續(xù)坐在教室里就容易犯困，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，這時老師就可以轉(zhuǎn)換方式，給學(xué)生安排兩堂體能訓(xùn)練課。此外，還應(yīng)該考慮季節(jié)對訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)效果的影響。

第三，文化知識的學(xué)習(xí)能夠培養(yǎng)體育生的自我意識，提高體育素養(yǎng)，使他們能客觀地認(rèn)識自己體能訓(xùn)練的不足之處，從而更加努力刻苦地加強(qiáng)自身的體能訓(xùn)練。大學(xué)生的年齡大都在十七八歲左右，正處于人身階段的青年期，已經(jīng)具備了獨有的自我意識，也具有了較高的智力水平，各器官系統(tǒng)功能基本完善，體力也達(dá)到了人生的最高水平。在這個絕佳時期，需要對他們進(jìn)行文化知識的教授，因為這有利于他們樹立自我體育意識，將體育項目作為自己的人生理想和奮斗目標(biāo)，并為之不斷地付出辛勤的汗水。在他們的意識里，體育技能訓(xùn)練將會是他們夢想的承載體，他們會越來越熱愛體育技能訓(xùn)練，并自覺地進(jìn)行體育體能訓(xùn)練，從而不斷提高自己的體育競技水平。

二、體育體能訓(xùn)練是學(xué)院文化學(xué)習(xí)的促進(jìn)因素

通過體育工作者的實踐教學(xué)、數(shù)據(jù)對比等發(fā)現(xiàn)，科學(xué)的體能訓(xùn)練對文化學(xué)習(xí)非但沒有壞的影響，反而對文化學(xué)習(xí)起到催化劑的作用，加快體育生掌握文化知識。合理的體育鍛煉能夠使學(xué)生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能增強(qiáng)，即提高學(xué)生的思維能力、靈活性和大腦的均衡性。這樣就使得學(xué)生有了更加充沛的精力投入到學(xué)習(xí)文化知識中去，使學(xué)生的體力和智力相得益彰，處于最佳結(jié)合狀態(tài)。同時，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感，提高學(xué)生的道德情操。

對于體育教練來說，要將體育體能訓(xùn)練和學(xué)院文化學(xué)習(xí)視為同等重要。作為體育生，不但要有一定的文化知識水平，還要有較高的體育專業(yè)技能。隨著我國經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，以及體育事業(yè)的不斷進(jìn)步和提高，現(xiàn)代的體育生要想做到出類拔萃，就要首先學(xué)會如何平衡好專業(yè)與文化兩者的關(guān)系，使兩者齊頭并進(jìn)。我們要摒棄傳統(tǒng)的只注重體育體能訓(xùn)練而輕視學(xué)院文化學(xué)習(xí)的觀念，那種認(rèn)為學(xué)習(xí)成績會被體育體能訓(xùn)練拖后腿的觀點是不正確的。體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)兩者的關(guān)系是可以處理好的，只要合理處理好兩者的關(guān)系，就會收到意想不到的效果，這對于每一個體育生和體育老師來說都是好消息。

社會需要的是身體和頭腦都處于高水平的體育運動員，學(xué)習(xí)和身體是并重的。學(xué)校的教學(xué)，一切都是為了學(xué)生的未來，現(xiàn)如今在體育教育工作中，文化教育越來越受到重視。一項最近的調(diào)查顯示，在小學(xué)生中，參加運動的女孩要比不參加運動的女孩聰明；從事體育活動的人要比不從事體育活動的人聰明得多，而且是體育水平越高的人，其智商也就相應(yīng)越高。這表明體育運動是文化學(xué)習(xí)的催化劑，讓人們的智商相應(yīng)地得到了提高。

三、體育體能訓(xùn)練和學(xué)院文化學(xué)習(xí)相輔相成

從我國現(xiàn)在的教育情況來看，很多體育生的文化水平就是不如一般的文化生。產(chǎn)生的原因主要在兩個方面：一方面是客觀因素。因為他們有一部分時間被安排做體育體能訓(xùn)練，即他們接受文化教學(xué)的時間要比單純的文化生的時間要短；另一方面是主觀原因。很多體育生的學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，他們沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，放松了對自己學(xué)習(xí)文化知識的要求，或者從心理更加看重體育體能訓(xùn)練，而輕視了文化知識的學(xué)習(xí)。在我國，體育生和其他的藝術(shù)生，大部分人都沒有合理地安排自己的體力、精力，他們經(jīng)常是覺得自己只要提高專業(yè)技能就足夠了，對文化知識水平不做太高的要求。這就是我們經(jīng)?？吹降?，體育生和藝術(shù)生通常在自己的專業(yè)水平上能拿很高的分，但是一說到文化知識就不行了。有的同學(xué)是英語成績特別差，大學(xué)都很難通過英語三級；有的是語文寫作水平特別差，組織語言的能力有所欠缺；有的是數(shù)學(xué)邏輯思維能力特別差，遇到事情不能夠理智分析，容易沖動，這樣就會使事情越辦越糟糕。因此，體育生和藝術(shù)生，都要認(rèn)清文化知識和體育技能的相互關(guān)聯(lián)，千萬不要顧此失彼。

優(yōu)秀的具有前瞻性的體育老師和學(xué)生，都要深刻認(rèn)識到體育體能訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)是相輔相成、互相影響和密不可分的關(guān)系。學(xué)生和老師都要努力處理好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系，要在不影響上正課的前提下進(jìn)行體育體能訓(xùn)練，要科學(xué)合理地安排自己的體力和精力。老師要發(fā)揮自身的主導(dǎo)作用，對學(xué)生的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練要起到督促作用。同時，學(xué)院也要針對體育生的體能訓(xùn)練和學(xué)院文化學(xué)習(xí)制定出相關(guān)的切實可行的制度，來強(qiáng)化他們對學(xué)習(xí)與訓(xùn)練關(guān)系的正確認(rèn)識。這樣就有利于學(xué)生在平時就能很好地做到將體育體能訓(xùn)練和學(xué)院文化學(xué)習(xí)兩手抓，使他們不因訓(xùn)練量過大、太疲勞而影響到學(xué)習(xí)效果，也不至于因為文化成績太差而不能理解教練教授的體育專業(yè)技能。

理論與實踐表明，如果一味地注重體育體能訓(xùn)練，就會使鍛煉時間過長，運動量過大，不利于學(xué)員的心理素質(zhì)平衡發(fā)展。但是，只要合理地安排好體育體能訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)之間的時間比例，同時給學(xué)生布置適當(dāng)?shù)倪\動量，并且采用得當(dāng)?shù)倪\動方法，體育體能訓(xùn)練就能培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素，培養(yǎng)學(xué)生對于文化知識學(xué)習(xí)的極大興趣，以及促進(jìn)學(xué)生的思維能力發(fā)展，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用。因此，體育體能訓(xùn)練和學(xué)院文化學(xué)習(xí)相輔相成，互相影響，密不可分，學(xué)生和體育老師要共同努力，從而做到體能訓(xùn)練和學(xué)院文化學(xué)習(xí)兩不誤。

綜上所述，我們清楚地認(rèn)識到了體育體能訓(xùn)練與學(xué)院文化學(xué)習(xí)是相輔相成、互相促進(jìn)、密不可分的，所以在對體育生的教學(xué)過程中，一定要做到將體能訓(xùn)練和學(xué)院文化學(xué)習(xí)兩手抓，努力培養(yǎng)出德智體全面發(fā)展的體育生。讓他們在提高競技水平，為國增光、為地區(qū)爭榮譽(yù)、為學(xué)院爭金奪銀的同時，還具有較高的文化水平，進(jìn)行體育之外的交流和探討，使他們無論在體育界還是文化界都能夠很好地發(fā)揮自己的水平，做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

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G808.12

A

1673-1999（2011）09-0140-02

周小酉（1969-），男，山東聊城人，新疆教育學(xué)院（新疆烏魯木齊830043）體育分院副教授.研究方向為體育教育與運動訓(xùn)練學(xué)。

2011-03-10