何春曉

（西安體育學(xué)院研究生部 陜西 西安 710068）

1 、前言

學(xué)校體育是終生體育的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終生堅(jiān)持鍛煉的前提。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。健美操在高校體育教學(xué)中應(yīng)用已較為普遍，并以其特有的動(dòng)感、青春、明快吸引著學(xué)生。舞蹈是融合音樂、美術(shù)等藝術(shù)手段來表現(xiàn)人們情感和思想的一種動(dòng)態(tài)造型藝術(shù)。健美操與舞蹈對(duì)大學(xué)生身心健康的影響均是積極明顯的。探討健美操與舞蹈的有機(jī)結(jié)合在健美操教學(xué)中的應(yīng)用，對(duì)全面提高學(xué)生身心健康有著現(xiàn)實(shí)意義，對(duì)豐富高校體育教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育觀念也具有重要意義。

2 、舞蹈與健美操之間聯(lián)系和區(qū)別

健美操從產(chǎn)生到形成發(fā)展階段，是在舞蹈藝術(shù)中吸取富于表現(xiàn)力的動(dòng)作來充實(shí)其內(nèi)容的。健美操成為獨(dú)立的體育項(xiàng)目之后就和舞蹈分道了，盡管健美操的動(dòng)作和表現(xiàn)與舞蹈有一些相似的地方，但它畢竟不是舞蹈本身，二者是矛盾的統(tǒng)一體。它們之間既有聯(lián)系，又有區(qū)別，它們之間既有一致的，又有各自的特點(diǎn)。

2.1 、舞蹈與健美操的聯(lián)系

2.1.1 、二者的任務(wù)

健美操和舞蹈是有共性的，而這都促進(jìn)身體的正常發(fā)育，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶美的情操，使練習(xí)者身心愉悅。

2.1.2 、二者的特點(diǎn)

它們都是在一定的時(shí)間、空間范圍內(nèi)以身體為主要表現(xiàn)工具，以動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的一種人體造型藝術(shù)，二者都有形體美的共性。

2.2 、二者之間的區(qū)別

2.2.1 、健美操是體育項(xiàng)目，舞蹈是藝術(shù)項(xiàng)目

隨著人們生活水平不斷提高，體育運(yùn)動(dòng)的一些項(xiàng)目也越來越藝術(shù)化，健美操是舞蹈體操的結(jié)合，但它的基點(diǎn)是體育，它的美是健美，是外在性的。而舞蹈的基點(diǎn)在于表現(xiàn)具體主題，塑造具體人物，在于意境，這是兩者的區(qū)別。

2.2.2 、二者的鍛煉目的有差異

舞蹈是擷取現(xiàn)實(shí)生活中“有意思”的東西，進(jìn)行大膽的藝術(shù)夸張，使觀眾從舞臺(tái)氣息中找到新感覺，從而達(dá)成藝術(shù)與觀眾的溝通。健美操是以運(yùn)動(dòng)和健身為目的，通過身體練習(xí)實(shí)現(xiàn)健身、健美和健心的目標(biāo)。

3 、舞蹈與健美操的有機(jī)結(jié)合在健美操教學(xué)中的應(yīng)用

近年來，很多高校開設(shè)健美操課程，針對(duì)大學(xué)生在身體和心理上容易產(chǎn)生負(fù)擔(dān)的現(xiàn)狀，如果將舞蹈內(nèi)容科學(xué)有效的應(yīng)用在健美操教學(xué)中，更容易適應(yīng)大學(xué)生的多元化需求，對(duì)豐富高校課程資源和促進(jìn)大學(xué)生終身體育觀的形成也具有積極的作用。

3.1 、在健美操課程的基本部分增加一些簡單的舞蹈組合有利于豐富健美操課程的內(nèi)容

舞蹈與健美操都是良好的身體活動(dòng)方式，近年來舞蹈和健美操在高校的普及程度越來越高，深受廣大師生的青睞。在教學(xué)中將健美操與舞蹈結(jié)合起來應(yīng)用到課堂，更容易使學(xué)生提高對(duì)課程的興趣，例如將融合舞蹈與健美操于一體的“健身街舞”、“拉丁健身操”等應(yīng)用到課堂，不僅能很好的調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的興趣也能豐富教學(xué)內(nèi)容、促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

3.2 、舞蹈與健美操相結(jié)合的方式來結(jié)束健美操課程是很好的選擇

健美操的運(yùn)動(dòng)量較大，消耗體力，肌肉容易疲勞。學(xué)生鍛煉后產(chǎn)生不同程度身體疲勞時(shí)，運(yùn)用健美操與舞蹈相結(jié)合的項(xiàng)目如“秧歌操”等來放松，不僅能增強(qiáng)學(xué)生參與放松的興趣，也能使學(xué)生在短短的幾分鐘內(nèi)有意識(shí)的放松身體，緩解其緊張學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的壓力和疲勞。

4 、舞蹈與健美操的有機(jī)結(jié)合在健美操教學(xué)中的意義

在健美操教學(xué)中合理地將二者有機(jī)結(jié)合對(duì)提高學(xué)生的身心健康、社會(huì)適應(yīng)以及終身體育意識(shí)都能起到積極作用，使學(xué)生受益終身。健美操課程也注入了更多的活力，對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)在高校的發(fā)展和推廣起到推波助瀾的作用。

4.1 、二者的有機(jī)結(jié)合使得健美操課程教學(xué)內(nèi)容更加豐富多彩，有利于學(xué)校健美操的更加有效地發(fā)展與推廣

舞蹈與健美操的有機(jī)結(jié)合能使學(xué)生接觸并學(xué)習(xí)到更多的運(yùn)動(dòng)元素，增加學(xué)生參與健美操課程的興趣，不僅豐富了課程內(nèi)容同時(shí)也豐富了學(xué)生的學(xué)習(xí)思路。課程內(nèi)容的豐富，學(xué)生練習(xí)的積極性也會(huì)增強(qiáng)，如果使參與此課程的學(xué)生增強(qiáng)此參與項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的欲望，必然會(huì)帶動(dòng)一個(gè)群體的參與，健美操運(yùn)動(dòng)也會(huì)在學(xué)校更好的推廣和普及。

4.2 、二者的結(jié)合對(duì)促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展、激發(fā)學(xué)生參與身體鍛煉的意識(shí)有積極作用，有利于大學(xué)生樹立終身體育的意識(shí)。

現(xiàn)代社會(huì)升學(xué)就業(yè)里壓力越來越大，學(xué)生不免在學(xué)習(xí)生活中都會(huì)產(chǎn)生一定的壓力，運(yùn)動(dòng)是一種調(diào)節(jié)人身體心理壓力的有效方式。隨著健美操運(yùn)動(dòng)在高校的普及，廣大師生也更容易接觸此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在課堂上增加一些舞蹈的元素，將二者結(jié)合起來，使學(xué)生獲得運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)的同時(shí)也促進(jìn)了大學(xué)生的身心健康發(fā)展，激發(fā)學(xué)生參與身體鍛煉的興趣，終身體育的意識(shí)也會(huì)不斷的滲透到大學(xué)生的生活學(xué)習(xí)中。

5 、結(jié)論與建議

5.1 、結(jié)論

5.1.1 、通過對(duì)健美操和舞蹈的共性和個(gè)性比較及在健美操教學(xué)中的應(yīng)用分析，單一的健身方法有其自身的優(yōu)點(diǎn)，但也存在不可避免的局限和不足。

5.1.2 、在健美操教學(xué)中合理地將二者有機(jī)結(jié)合將對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)、心理健康、社會(huì)適應(yīng)以及終身體育意識(shí)都會(huì)起到積極作用，使學(xué)生受益一生。

5.2 、建議

5.2.1 、高校應(yīng)做好此方面的推廣工作。高校應(yīng)積極開展健美操運(yùn)動(dòng)，對(duì)健美操課程進(jìn)行合理的改革，把原來單一的健美操課程融入舞蹈的元素，豐富課程內(nèi)容。

5.2.2 、教師應(yīng)當(dāng)積極參與技能培訓(xùn)，加強(qiáng)自身素質(zhì)的提高，大膽地進(jìn)行創(chuàng)造性的教學(xué)改革實(shí)驗(yàn)。大學(xué)生應(yīng)增強(qiáng)自主鍛煉意識(shí)，樹立終身體育觀念。

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