程玲玲

（湖北職業(yè)技術(shù)學(xué)院醫(yī)學(xué)分院，湖北孝感432000）

淺析中職生挫折心理形成原因及調(diào)適策略

程玲玲

（湖北職業(yè)技術(shù)學(xué)院醫(yī)學(xué)分院，湖北孝感432000）

中職生；挫折心理；調(diào)適策略

中職生生理、心理和智能正處于一個(gè)與社會(huì)的整合期，與他人之間的交往處于一個(gè)適應(yīng)期，對(duì)前途和未來處于一個(gè)憧憬期，其心理與生理的不平衡性，思想與情感的波動(dòng)性，以及面臨著生活上的自理，學(xué)習(xí)上的自覺，管理上的自制等一系列問題，更易產(chǎn)生挫折心理。挫折心理可引起消極的情緒反應(yīng)和行為變化，也可導(dǎo)致個(gè)性改變。如果他們能有效地調(diào)適挫折心理，就能促使其增長(zhǎng)解決問題的能力，實(shí)現(xiàn)自己的理想和目標(biāo)，從而健康成長(zhǎng)；若不能正確對(duì)待，則可能引起情緒紊亂，甚至產(chǎn)生軀體疾病或心理、行為問題。筆者對(duì)我校近幾年中職生進(jìn)行了初步調(diào)查，分析他們挫折心理的形成原因，以尋求心理調(diào)適策略，幫助他們維護(hù)心理健康，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。

1 挫折心理形成原因

挫折心理形成包含3個(gè)基本要素：一是情境因素，即引起挫折產(chǎn)生的內(nèi)外障礙或干擾等情境狀態(tài)或情境條件；二是認(rèn)知因素，即對(duì)挫折情境的知覺、理解和判斷；三是反應(yīng)因素，即伴隨挫折認(rèn)知而產(chǎn)生的情緒和行為表現(xiàn)[1]。而引起中職生挫折心理形成的原因很多，大致有以下幾方面。

1.1 學(xué)業(yè)挫折

剛剛進(jìn)入學(xué)校的中職生，有些因未考上理想高中而產(chǎn)生挫折感，有些因所學(xué)專業(yè)并非自己的理想而感到失落，有些因要適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境卻找不到有效的學(xué)習(xí)方法而產(chǎn)生挫折感，有些因考試沒有達(dá)到理想成績(jī)、沒有獲得獎(jiǎng)學(xué)金或沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)而產(chǎn)生挫折感[2]。

1.2 生活挫折

目前中職生多為“90后”學(xué)生，自理能力和適應(yīng)能力較差，小到學(xué)校停水、停電、食堂飯菜不合口或不習(xí)慣集體生活，大到生活貧困、家庭變故或生活中發(fā)生的意外事故、重大事件等均可使他們產(chǎn)生挫折感。

1.3 交往挫折

中職生正值青春發(fā)育期，心理發(fā)育落后于生理發(fā)育，他們一方面渴望進(jìn)入社會(huì)，結(jié)交一些朋友，得到他人認(rèn)可；但另一方面卻不善于理解他人，再加上這個(gè)時(shí)期強(qiáng)烈的自尊、自我實(shí)現(xiàn)等社會(huì)性需要，致使他們與同學(xué)、老師、父母的矛盾增加，導(dǎo)致挫折心理的產(chǎn)生。如有的學(xué)生想結(jié)交朋友，但不知如何結(jié)交，或因性格內(nèi)向、孤僻而無法和他人溝通，或因膽小、自卑而不敢與他人交往，或在交往中過分挑剔他人、以自我為中心等導(dǎo)致人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生挫折感。

1.4 戀愛挫折

目前，中職生談戀愛現(xiàn)象十分普遍。學(xué)生因與戀人分手而受到打擊、傷害，為處理不好與戀人的關(guān)系而煩惱，想愛而不敢愛的矛盾心理，暗戀某人無法自拔，求愛不成而感到無地自容，意外懷孕等，都易使他們情感受挫。但因他們年齡尚小，戀愛挫折對(duì)他們的身心傷害很深，尤其在心理方面，往往使他們的自尊心受到傷害而產(chǎn)生自卑感和屈辱感，甚至產(chǎn)生自我價(jià)值幻滅感。

1.5 畢業(yè)挫折

一些即將畢業(yè)的中職生，會(huì)因?qū)W習(xí)成績(jī)不理想，求職困難，畢業(yè)后激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)而感到擔(dān)憂、無助等，他們害怕畢業(yè)，畏懼走向社會(huì)。

1.6 生理挫折

有些學(xué)生因身體疾病、傷殘而痛苦不堪，因身材不佳或面容丑陋等而自卑，這些生理缺陷時(shí)時(shí)困擾著他們，使他們產(chǎn)生挫折感。

1.7 自我實(shí)現(xiàn)挫折

中職生因生理的發(fā)育和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的增長(zhǎng)，自我意識(shí)漸趨成熟。他們對(duì)生活的意義、人生的價(jià)值、人與社會(huì)的關(guān)系等問題能進(jìn)行獨(dú)立思考，但又不能對(duì)自己及社會(huì)進(jìn)行正確而全面的評(píng)價(jià)，常因理想的破滅（如競(jìng)選干部失敗、未能入黨等）而感到失望和沮喪，產(chǎn)生挫折感。

2 挫折心理的調(diào)適策略

通過以上分析，我們可以看出中職生挫折心理產(chǎn)生原因很多，因此，應(yīng)詳細(xì)分析和了解，針對(duì)不同情況有的放矢地對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，讓他們掌握調(diào)適心態(tài)的有效方法和技術(shù)，提高抗挫折能力。

2.1 加強(qiáng)素質(zhì)教育，樹立正確的人生觀和世界觀

學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)思想道德教育，使學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀，具備健全的人格，能從自身實(shí)際出發(fā)，正確評(píng)價(jià)自己，確立合理目標(biāo)，養(yǎng)成辯證、客觀看待問題的好習(xí)慣，能經(jīng)常自我分析、自我激勵(lì)，提高抗挫折能力。

2.2 加強(qiáng)挫折教育，正確認(rèn)知挫折

對(duì)挫折的正確認(rèn)知，在挫折心理的調(diào)適中起著關(guān)鍵作用。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)挫折教育，從理論學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)上對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折是普遍存在的。一旦遇到挫折，應(yīng)正視挫折的存在，勇于承認(rèn)自己的失敗，但不能對(duì)自己作出消極、否定的評(píng)價(jià)，而應(yīng)分析引起挫折的原因，尋求克服挫折的方法[3]。還應(yīng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折的雙重性，它在給我們帶來打擊、損失和痛苦等的同時(shí)，也使我們受到磨煉與考驗(yàn)，變得堅(jiān)強(qiáng)，此外，還能擴(kuò)大我們認(rèn)識(shí)的廣度與深度，豐富知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，提高抗挫折能力。

2.3 加強(qiáng)引導(dǎo)，分析挫折產(chǎn)生原因，尋求解決途徑

引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真、理智地分析挫折產(chǎn)生的原因，找準(zhǔn)消除挫折的突破口，找到合理的解決途徑。如因生活環(huán)境艱苦等客觀原因引起的挫折，應(yīng)正視其存在的優(yōu)劣，提前預(yù)防或積極適應(yīng)；因目標(biāo)過高或不正確的認(rèn)知觀念等主觀原因引起的挫折，則應(yīng)立足現(xiàn)實(shí)，修正目標(biāo)或改變不合理的認(rèn)知觀念。

2.4 積極創(chuàng)造條件，改變挫折情境

受挫者的不良情緒是在一定情境下發(fā)生的。教師應(yīng)積極為受挫學(xué)生創(chuàng)造條件，幫助其改變情境，減少不良因素對(duì)心理的刺激，如關(guān)愛、體貼受挫學(xué)生，幫其排憂解難，協(xié)調(diào)人際關(guān)系等，使其緊張、焦慮、壓抑的心理在和諧、愉快的氛圍中得到緩解。

2.5 加強(qiáng)心理健康教育，掌握心理調(diào)適技能

學(xué)校要設(shè)立心理咨詢室，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，讓學(xué)生掌握科學(xué)的心理調(diào)適技能，提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和承受能力。引導(dǎo)受挫學(xué)生建立積極的心理防御機(jī)制，學(xué)會(huì)對(duì)挫折心理進(jìn)行有效的自我調(diào)適，理智地控制自己的情緒，合理宣泄，使心理保持平衡。引導(dǎo)學(xué)生建立并合理使用社會(huì)支持系統(tǒng)，當(dāng)遭受嚴(yán)重挫折無法自我調(diào)適時(shí)，可積極尋求家庭、親朋好友、老師、社會(huì)的支持和幫助，必要時(shí)可進(jìn)行心理治療，以減輕受挫學(xué)生的心理反應(yīng)強(qiáng)度，從而調(diào)整心態(tài)，重樹自信心。

[1]肖丹.心理學(xué)基礎(chǔ)[M].第2版.北京：人民衛(wèi)生出版社，2008.

[2]陶菁.淺談高職學(xué)生挫折心理調(diào)適[J].職業(yè)技術(shù)教育論壇，2007，（22）：35～36.

[3]呂寶云，張紅兵.大學(xué)生挫折心理淺析[J].教學(xué)研究，2001，24（2）：112～ 113.

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1671-1246（2011）03-0154-02