程玲玲
(湖北職業(yè)技術(shù)學(xué)院醫(yī)學(xué)分院,湖北孝感432000)
淺析中職生挫折心理形成原因及調(diào)適策略
程玲玲
(湖北職業(yè)技術(shù)學(xué)院醫(yī)學(xué)分院,湖北孝感432000)
中職生;挫折心理;調(diào)適策略
中職生生理、心理和智能正處于一個與社會的整合期,與他人之間的交往處于一個適應(yīng)期,對前途和未來處于一個憧憬期,其心理與生理的不平衡性,思想與情感的波動性,以及面臨著生活上的自理,學(xué)習(xí)上的自覺,管理上的自制等一系列問題,更易產(chǎn)生挫折心理。挫折心理可引起消極的情緒反應(yīng)和行為變化,也可導(dǎo)致個性改變。如果他們能有效地調(diào)適挫折心理,就能促使其增長解決問題的能力,實(shí)現(xiàn)自己的理想和目標(biāo),從而健康成長;若不能正確對待,則可能引起情緒紊亂,甚至產(chǎn)生軀體疾病或心理、行為問題。筆者對我校近幾年中職生進(jìn)行了初步調(diào)查,分析他們挫折心理的形成原因,以尋求心理調(diào)適策略,幫助他們維護(hù)心理健康,促進(jìn)其健康成長。
挫折心理形成包含3個基本要素:一是情境因素,即引起挫折產(chǎn)生的內(nèi)外障礙或干擾等情境狀態(tài)或情境條件;二是認(rèn)知因素,即對挫折情境的知覺、理解和判斷;三是反應(yīng)因素,即伴隨挫折認(rèn)知而產(chǎn)生的情緒和行為表現(xiàn)[1]。而引起中職生挫折心理形成的原因很多,大致有以下幾方面。
剛剛進(jìn)入學(xué)校的中職生,有些因未考上理想高中而產(chǎn)生挫折感,有些因所學(xué)專業(yè)并非自己的理想而感到失落,有些因要適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境卻找不到有效的學(xué)習(xí)方法而產(chǎn)生挫折感,有些因考試沒有達(dá)到理想成績、沒有獲得獎學(xué)金或沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)而產(chǎn)生挫折感[2]。
目前中職生多為“90后”學(xué)生,自理能力和適應(yīng)能力較差,小到學(xué)校停水、停電、食堂飯菜不合口或不習(xí)慣集體生活,大到生活貧困、家庭變故或生活中發(fā)生的意外事故、重大事件等均可使他們產(chǎn)生挫折感。
中職生正值青春發(fā)育期,心理發(fā)育落后于生理發(fā)育,他們一方面渴望進(jìn)入社會,結(jié)交一些朋友,得到他人認(rèn)可;但另一方面卻不善于理解他人,再加上這個時(shí)期強(qiáng)烈的自尊、自我實(shí)現(xiàn)等社會性需要,致使他們與同學(xué)、老師、父母的矛盾增加,導(dǎo)致挫折心理的產(chǎn)生。如有的學(xué)生想結(jié)交朋友,但不知如何結(jié)交,或因性格內(nèi)向、孤僻而無法和他人溝通,或因膽小、自卑而不敢與他人交往,或在交往中過分挑剔他人、以自我為中心等導(dǎo)致人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生挫折感。
目前,中職生談戀愛現(xiàn)象十分普遍。學(xué)生因與戀人分手而受到打擊、傷害,為處理不好與戀人的關(guān)系而煩惱,想愛而不敢愛的矛盾心理,暗戀某人無法自拔,求愛不成而感到無地自容,意外懷孕等,都易使他們情感受挫。但因他們年齡尚小,戀愛挫折對他們的身心傷害很深,尤其在心理方面,往往使他們的自尊心受到傷害而產(chǎn)生自卑感和屈辱感,甚至產(chǎn)生自我價(jià)值幻滅感。
一些即將畢業(yè)的中職生,會因?qū)W習(xí)成績不理想,求職困難,畢業(yè)后激烈的社會競爭而感到擔(dān)憂、無助等,他們害怕畢業(yè),畏懼走向社會。
有些學(xué)生因身體疾病、傷殘而痛苦不堪,因身材不佳或面容丑陋等而自卑,這些生理缺陷時(shí)時(shí)困擾著他們,使他們產(chǎn)生挫折感。
中職生因生理的發(fā)育和知識經(jīng)驗(yàn)的增長,自我意識漸趨成熟。他們對生活的意義、人生的價(jià)值、人與社會的關(guān)系等問題能進(jìn)行獨(dú)立思考,但又不能對自己及社會進(jìn)行正確而全面的評價(jià),常因理想的破滅(如競選干部失敗、未能入黨等)而感到失望和沮喪,產(chǎn)生挫折感。
通過以上分析,我們可以看出中職生挫折心理產(chǎn)生原因很多,因此,應(yīng)詳細(xì)分析和了解,針對不同情況有的放矢地對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo),讓他們掌握調(diào)適心態(tài)的有效方法和技術(shù),提高抗挫折能力。
學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)思想道德教育,使學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀,具備健全的人格,能從自身實(shí)際出發(fā),正確評價(jià)自己,確立合理目標(biāo),養(yǎng)成辯證、客觀看待問題的好習(xí)慣,能經(jīng)常自我分析、自我激勵,提高抗挫折能力。
對挫折的正確認(rèn)知,在挫折心理的調(diào)適中起著關(guān)鍵作用。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)挫折教育,從理論學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)上對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo),讓學(xué)生認(rèn)識到挫折是普遍存在的。一旦遇到挫折,應(yīng)正視挫折的存在,勇于承認(rèn)自己的失敗,但不能對自己作出消極、否定的評價(jià),而應(yīng)分析引起挫折的原因,尋求克服挫折的方法[3]。還應(yīng)讓學(xué)生認(rèn)識到挫折的雙重性,它在給我們帶來打擊、損失和痛苦等的同時(shí),也使我們受到磨煉與考驗(yàn),變得堅(jiān)強(qiáng),此外,還能擴(kuò)大我們認(rèn)識的廣度與深度,豐富知識經(jīng)驗(yàn),提高抗挫折能力。
引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真、理智地分析挫折產(chǎn)生的原因,找準(zhǔn)消除挫折的突破口,找到合理的解決途徑。如因生活環(huán)境艱苦等客觀原因引起的挫折,應(yīng)正視其存在的優(yōu)劣,提前預(yù)防或積極適應(yīng);因目標(biāo)過高或不正確的認(rèn)知觀念等主觀原因引起的挫折,則應(yīng)立足現(xiàn)實(shí),修正目標(biāo)或改變不合理的認(rèn)知觀念。
受挫者的不良情緒是在一定情境下發(fā)生的。教師應(yīng)積極為受挫學(xué)生創(chuàng)造條件,幫助其改變情境,減少不良因素對心理的刺激,如關(guān)愛、體貼受挫學(xué)生,幫其排憂解難,協(xié)調(diào)人際關(guān)系等,使其緊張、焦慮、壓抑的心理在和諧、愉快的氛圍中得到緩解。
學(xué)校要設(shè)立心理咨詢室,對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,讓學(xué)生掌握科學(xué)的心理調(diào)適技能,提高心理素質(zhì),增強(qiáng)心理調(diào)適能力和承受能力。引導(dǎo)受挫學(xué)生建立積極的心理防御機(jī)制,學(xué)會對挫折心理進(jìn)行有效的自我調(diào)適,理智地控制自己的情緒,合理宣泄,使心理保持平衡。引導(dǎo)學(xué)生建立并合理使用社會支持系統(tǒng),當(dāng)遭受嚴(yán)重挫折無法自我調(diào)適時(shí),可積極尋求家庭、親朋好友、老師、社會的支持和幫助,必要時(shí)可進(jìn)行心理治療,以減輕受挫學(xué)生的心理反應(yīng)強(qiáng)度,從而調(diào)整心態(tài),重樹自信心。
[1]肖丹.心理學(xué)基礎(chǔ)[M].第2版.北京:人民衛(wèi)生出版社,2008.
[2]陶菁.淺談高職學(xué)生挫折心理調(diào)適[J].職業(yè)技術(shù)教育論壇,2007,(22):35~36.
[3]呂寶云,張紅兵.大學(xué)生挫折心理淺析[J].教學(xué)研究,2001,24(2):112~ 113.
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1671-1246(2011)03-0154-02