柴渭莉 萬紅 武海明 夏寶清 王延琦

知識分子隊伍是現(xiàn)代化建設(shè)的重要力量，是一個國家最重要的智力資源，但由于各方面的原因，目前我國知識分子的身心健康狀況并不容樂觀。加強知識分子自我身心保健意識，促進知識分子身心健康，才能更有效地發(fā)揮知識分子的作用。

1 健康的含義

根據(jù)1984年世界衛(wèi)生組織的定義，健康為人體生理、心理及社會適應(yīng)全部良好的一種狀況。之后，世界衛(wèi)生組織又增加了道德健康、合理膳食、戒煙、心理健康、克服緊張壓力及體育鍛煉等促進健康的新準則。健康概念的發(fā)展變化，說明了隨著生活質(zhì)量的不斷提高，人們對健康的認識也有了很大的進步，目前健康的含義包括軀體健康、心理健康、道德健康、生殖健康和社會良好適應(yīng)能力五方面內(nèi)容。

2 知識分子的健康現(xiàn)狀

從各方面資料來看，知識分子的健康水平普遍低于一般人群，致使其健康生存壽命年和平均壽命降低。1份跟蹤了近10年的“知識分子健康調(diào)查”顯示，北京中關(guān)村知識分子平均死亡年齡為53歲～54歲［1］，使其不能在崗位上更久更好地服務(wù)于社會。國外也有研究表明，知識分子有不同程度的抑郁、心理崩潰現(xiàn)象［2］。知識分子由于職業(yè)特點和自身特點，較普通工作者有著更多的心理負荷。本文將從職業(yè)特點和人格特點兩方面分析其身心健康現(xiàn)狀。

2.1 職業(yè)特點 知識分子所從事的職業(yè)特點對其身心健康狀態(tài)存在四個方面的影響。

2.1.1 工作的持續(xù)性使知識分子很難獲得完全放松。知識分子的工作具有高度的持續(xù)性，即完成一個研究項目，同時積累相應(yīng)的知識和經(jīng)驗，以獲得下一個項目及配套經(jīng)費。這種持續(xù)性的工作使他們長期缺乏完成任務(wù)后的徹底放松。

2.1.2 腦力勞動的復(fù)雜性使知識分子在工作中處于高度的緊張狀態(tài)，從而加劇了心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的負擔，以致心血管系統(tǒng)的發(fā)病率明顯高于其他職業(yè)的人員。正如文獻報道“工作緊張是許多在職人員健康的危險因素”［3-4］。

2.1.3 待遇的差異性引起知識分子心理失調(diào)。知識分子擔負著重要的科研任務(wù)，工作節(jié)奏較快且競爭激烈，同時經(jīng)常面臨職務(wù)晉升、職稱評定等問題［5］。由于指標有限，這樣就容易使其在強烈的競爭意識中相互攀比，并因公平與不公平的比較而引入心理失調(diào)。

2.1.4 工作時空的無限性，使其心理疲勞進一步加劇。知識分子大量的工作是在思索、分析、判斷和討論中完成的，因此其工作場所就沒有嚴格的空間和時間限制，使他們陷入沒有上下班界線、沒有休息日與工作日界線的緊張狀態(tài)之中，沒有得到放松的機會，從而加劇了心理疲勞的積累。

2.2 人格特點。知識分子在長期的腦力勞動中逐漸形成了一些共同的人格特點。這些人格特點中的一部分也成為影響知識分子心理健康的因素。

2.2.1 緊迫感。當今社會發(fā)展迅速，新技術(shù)、新理論不斷推出，迫使知識分子產(chǎn)生緊迫感，他們認為自己不僅要圓滿地完成當前的工作任務(wù)，還必須不斷學(xué)習(xí)深造，才能不被淘汰。

2.2.2 理智和真理感。因為科學(xué)技術(shù)工作具有的高度連續(xù)性和嚴密性，這樣知識分子會較一般人更看重理智和奮斗。但他們會經(jīng)常面臨兩個不利于心理健康的因素:一是高強度的工作負荷與單調(diào)的生活并存，高度的心理緊張與貧乏的放松手段并存，使知識分子的心理、生理疲勞程度加劇遞增;二是重真理、輕權(quán)貴，不適應(yīng)世俗的人情世故，使許多知識分子容易在復(fù)雜的人際交往中遭受挫折，造成心理創(chuàng)傷。

2.2.3 過分注重自我價值。知識分子普遍把實現(xiàn)理想，體現(xiàn)自我價值放在第一位。這一方面使知識分子具有強有力的自我激勵的內(nèi)在機制，另一方面容易高估自身作用，容易過分顧及自己的面子和尊嚴，從而變得患得患失，思慮重重。

2.2.4 缺乏心理宣泄途徑。知識分子因社會角色的要求，通常采用自我約束的方式，把煩惱默默消化，缺乏宣泄會使其長久處于焦慮和抑郁的不良情緒之中。

3 知識分子體育鍛煉情況

資料顯示，我國知識分子的體育鍛煉情況與所處的年齡階段有密切的關(guān)系。

3.1 學(xué)生階段，由于正處于青春期前后，大多具有活潑好動的特征，對體育鍛煉本身的興趣強烈，參加體育鍛煉的人數(shù)多。

3.2 參加工作到結(jié)婚前階段，由于這時候正處于單身生活，平時業(yè)余時間多，保持較高體育參與比例，但較學(xué)生階段略有下降。

3.3 結(jié)婚以后到中年階段，由于工作、家庭占據(jù)大部分時間，沒有時間參加體育生活，思想上對體育鍛煉也不重視，導(dǎo)致參加體育生活人數(shù)急劇下降。

3.4 老年階段，由于該年齡段人群患慢性病比例增高，從自身或周圍朋友、同事的案例中認識到體育鍛煉的必要性，參加體育生活的人數(shù)再一次提高。

總的來講，我國知識分子參加體育鍛煉的情況不佳。在婚后到中年階段這長達二十年左右的時間內(nèi)有超過半數(shù)的人沒有參與體育鍛煉。雖然這當中有一系列的客觀原因，但知識分子對體育鍛煉意義認識不足這一主觀原因是不容置疑、不能忽視的［6］。

4 討論

4.1 通過心理衛(wèi)生提高知識分子心理健康水平。人們的心理活動和生理功能之間有著內(nèi)在的聯(lián)系。良好的情緒可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之，則會降低并破壞某種生理功能，引起疾?。?］。影響知識分子心理健康的因素是多方面的，因此提高知識分子心理健康水平必須通過社會管理層次和其自身兩方面共同努力才能達到。從社會管理層次看，各級管理部門應(yīng)當為知識分子創(chuàng)造盡可能好的工作環(huán)境和生活條件，使他們集中精力，解除后顧之憂;對于知識分子自身來講，除了注意勞逸結(jié)合，講究科學(xué)用腦，學(xué)習(xí)放松技能外，也應(yīng)當認識到心理衛(wèi)生的重要性，努力提高自身的心理健康水平。

4.2 通過體育鍛煉改善知識分子身體健康水平。世界衛(wèi)生組織《維多利亞宣言》明確指出“現(xiàn)有的科學(xué)知識和方法已足以預(yù)防大多數(shù)疾病，人們對其優(yōu)劣利弊也有能力進行鑒定。但有四項因素是每個人必須具備的，稱為健康的四大基石，即合理膳食，適量運動，生活規(guī)律，心理平衡?！睋?jù)文獻報道［8-9］，體力活動少與冠狀動脈粥樣硬化、缺血性心肌纖維硬化有關(guān)。只有加強體育鍛煉，增強心肺及內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，促進新陳代謝，改善營養(yǎng)狀態(tài)，才能防止疾病的發(fā)生［10］。只有保持腦力和體力的適宜運動，才可以保持生命的健康，使生命更加豐富多彩。

綜上所述，要改變目前狀況，需要全社會關(guān)心知識分子的健康狀況。為他們創(chuàng)造良好的生活環(huán)境和工作環(huán)境，減輕他們的負擔，同時加大心理衛(wèi)生和體育鍛煉知識宣傳，有計劃地組織他們身體鍛煉，勞逸結(jié)合，干預(yù)他們不良的生活方式，從多方面入手，逐步改善我國知識分子的身心健康狀況。

［1］ 周英，尤黎明，張晉碚，等.產(chǎn)生亞健康狀態(tài)的原因及應(yīng)對措施.中國健康教育，2002，18(11):714-715.

［2］ Thommasen HV，Lavanchy M，Connelly I.Mental health，job satisfaction，and intention to relocate.Opinions of physicians in rural British Columbia.Can Fam Physician，2001，4(47):737-744.

［3］ 呂鵬俊.行為危險因素及其對健康的影響.國外醫(yī)學(xué)社會醫(yī)學(xué)分冊，1997，14(4):150-153.

［4］ 李新華，賈安華.中年知識分子心理健康影響因素的廣義相對危險的模型.中國心理衛(wèi)生雜志，2000，14(5):23.

［5］ 紀曉麗，陳逢文.工作壓力對高校教師工作績效的作用機制研究.統(tǒng)計與決策，2009，(16):81-83.

［6］ 李志堅.對實施《全民健身計劃》的四點建議.大眾體育信息，2001，(1):1-4.

［7］ 姜乾金.醫(yī)學(xué)心理學(xué).北京:北京科學(xué)技術(shù)出版社，1993，11(20):20.

［8］ 萬崇華，方積乾.生存質(zhì)量資料的統(tǒng)計分析方法.中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志，1996，30(3):172-174.

［9］ 沈杰.中年人群的自我保健現(xiàn)況及相關(guān)因素分析.中國社會醫(yī)學(xué)，1994，54(5):33-36.

［10］ 鄧文才.重慶市民體育生活發(fā)展趨勢研究.中國體育科學(xué)學(xué)報，2002，2(6):10-12.