張艷胡琦

（1蘇州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇 蘇州 215009；2.蘇州市體育運動學(xué)校，江蘇 蘇州 215006）

二十四式太極拳教學(xué)中規(guī)律與音樂的運用研究

張艷胡琦

（1蘇州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇 蘇州 215009；2.蘇州市體育運動學(xué)校，江蘇 蘇州 215006）

文章運用文獻資料法、觀察法，對二十四式太極拳套路運動節(jié)奏與音樂節(jié)奏進行了分析，對太極拳運動特點、太極拳教學(xué)發(fā)展趨向等進行了研究與探討，從而使音樂內(nèi)涵融合于太極拳中，以提高競技太極拳運動的觀賞價值。

太極拳 教學(xué) 音樂 注意規(guī)律

1 前言

太極拳既是一種合乎生理和體育原理的健身運動，又是一種治療疾病的有效手段。簡化二十四式太極拳是在傳統(tǒng)太極拳的基礎(chǔ)上選取二十四式編成的。學(xué)習(xí)簡化太極拳不僅是對中華民族武術(shù)的繼承，也是符合當(dāng)今“全民健身、終身體育”的學(xué)校體育教育方針。由于太極拳固有的協(xié)調(diào)連貫、中正安穩(wěn)、柔和緩慢、圓活完整、虛實分明的特點；結(jié)合《全民健身計劃綱要》培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識，提高學(xué)生對太極拳運動學(xué)習(xí)的興趣，本文對在太極拳教學(xué)中運用注意規(guī)律和音樂的配合的方法，對蘇州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院武術(shù)班進行教學(xué)實驗對比研究。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

蘇州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院2009級學(xué)生1班，2010級學(xué)生1班，2011級學(xué)生1班為實驗組;2009級學(xué)生2班，2010級學(xué)生2班，2011級學(xué)生2班為對照組。男生85人，女生122人，平均年齡在20歲。蘇州職業(yè)大學(xué)武術(shù)班2009級學(xué)生1班，2010級學(xué)生1班，2011級學(xué)生1班為實驗組;2009級學(xué)生2班，2010級學(xué)生2班，2011級學(xué)生2班為對照組。男生134人，女生166人，平均年齡在21.3歲。

2.2 研究方法

2.2.1 實驗法

在學(xué)生不了解實驗對照的情況下，對其進行簡化二十四式太極拳教學(xué)。實驗組采用音樂和注意規(guī)律的方法進行教學(xué)，對照組仍采用常規(guī)教法教學(xué)，在教學(xué)過程中進行觀察分析，教學(xué)結(jié)束后對考試成績進行對比研究。

2.2.2 問卷調(diào)查法

就實驗組、對照組對太極拳學(xué)習(xí)的積極性、興趣,在學(xué)習(xí)前后進行調(diào)查對比結(jié)果分析。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 利用音樂調(diào)動有意注意，組織好教學(xué)

學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，帶著濃厚的情緒色彩，很大程度上取決于學(xué)習(xí)活動中教學(xué)內(nèi)容及組織教法的趣味和有效性。在體育教學(xué)中，教師能否把學(xué)生的注意力吸引到講解、示范基礎(chǔ)知識和關(guān)鍵技術(shù)上來，是教師完成教學(xué)工作的前提。同時在教學(xué)過程中，培養(yǎng)與發(fā)展學(xué)生良好的注意品質(zhì)，也是教師的一項重要任務(wù)。太極拳是以身體、四肢為主要運動的自我鍛煉為方法，不象籃球、排球等項目那么激烈和具有對抗性，容易引起學(xué)生的無意注意。初學(xué)太極拳時就配合音樂練習(xí)，使原本較枯燥的運動增加感情色彩，利用音樂調(diào)動學(xué)生有意注意，激發(fā)興趣，以提高教學(xué)效果。

3.2 利用注意轉(zhuǎn)換規(guī)律進行教學(xué)

在學(xué)習(xí)太極拳的過程中，結(jié)合《全民計劃綱要》培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識，還要利用音樂加強學(xué)生的有意注意。示范時，邊講解邊配合音樂，使音樂起引導(dǎo)和補充作用，來轉(zhuǎn)換學(xué)生注意。

3.2.1 內(nèi)部注意和外部注意規(guī)律的運用

教師示范，學(xué)生觀察，引起的是學(xué)生的外部注意，在學(xué)生通過練習(xí)體驗技術(shù)動作時，則需要學(xué)生的內(nèi)部注意，在練習(xí)過程中，當(dāng)教師指出學(xué)生所做動作的缺點和應(yīng)如何克服時，學(xué)生的注意又轉(zhuǎn)變?yōu)橥獠孔⒁猓處煈?yīng)抓住學(xué)生注意的轉(zhuǎn)換來組織教學(xué)，提高教學(xué)效果，使學(xué)生通過內(nèi)部注意找到自己動作的缺點，明確錯誤來源并改進技術(shù)方法。

3.2.2 無意注意和有意注意規(guī)律的運用

教學(xué)中只靠有意注意是容易疲勞的，從而影響教學(xué)任務(wù)的完成。運用音樂配合練習(xí)，通過音樂體會太極拳動作的“步如獵行，勁如抽絲”的感覺。隨著音樂力度和強度的變化，又可體現(xiàn)太極拳動作的虛實分明、剛?cè)嵯酀瑒帕τ腥嵊袆?，張馳交替等特點。音樂調(diào)動了學(xué)生的有意注意，隨著動作的熟練，有意注意逐轉(zhuǎn)換成無意注意，激發(fā)了學(xué)生的間接興趣，同時，保持了課堂氣氛的和諧輕松、有張有馳，也可以提高教學(xué)效果。

3.2.3 集體注意與個人注意規(guī)律的運用

集體注意是全班的注意力集中于一個對象上，即教師的講解示范。個人注意表現(xiàn)為個人完成任務(wù)時的集中，把個人出現(xiàn)的帶有共性的問題提示給大家，并迅速使大家的注意力集中起來，采用分組練習(xí)法，找出個別表現(xiàn)突出的，示范給大家，以鼓勵學(xué)生，教師再指出共同存在的易犯錯誤及改進的方法，適當(dāng)分散重點、難點動作、武術(shù)套路是由許多動作串在一起的，其中某些動作對完成套路的質(zhì)量起著很重要的作用。在學(xué)習(xí)整套動作之前，首先應(yīng)對這些關(guān)鍵動作進行優(yōu)先傳授，掌握其步法、手法、眼法，意識引導(dǎo)等，并多加練習(xí),達到一定的動力定型。太極拳是一種一動無不動，一處有動，處處在動的運動。在教學(xué)中，教師首先要求初學(xué)者弄清動作路線的來龍去脈，當(dāng)初學(xué)者弄清和記住動作的來往路線后,教師再進一步要求動作的準(zhǔn)確性。學(xué)習(xí)直線動作的各種運動往往會較容易,因此在開始教學(xué)時，可將弧形動作展示改成直線的動作，好像做廣播操那樣，這就較容易學(xué)會動作和明白動作和運行路線的梗概，然后將其改變成為弧形運動就比較容易了。

3.3 實驗對照結(jié)果

通過8周16學(xué)時的教學(xué)實驗和對照（表略），太極拳學(xué)習(xí)前，對照組學(xué)生學(xué)習(xí)興趣基本上沒有太大變化，而實驗組通過改進教學(xué)方法，利用音樂和注意規(guī)律使學(xué)生的注意力得到鍛煉，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣得到了初步的激發(fā)，實驗組在學(xué)習(xí)興趣轉(zhuǎn)變后，對學(xué)習(xí)成績也產(chǎn)生了影響，相應(yīng)的比對照組高。

3.4 通過觀察,實驗組和對照組在課堂上的表現(xiàn)有差異

實驗組的學(xué)生練習(xí)時全神投入，在音樂的伴奏下自動自覺地進行練習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)情緒高漲，積極主動地向老師及接受能力較強的同學(xué)請教；而對照組的同學(xué)練習(xí)積極性不高，為完成考試而被動地練習(xí)。實驗組積極地在音樂伴奏下進行練習(xí)，縮短了學(xué)習(xí)時間，所謂縮短了學(xué)習(xí)時間是學(xué)生吸收消化動作時間縮短，相對節(jié)省了時間，為下節(jié)動作的學(xué)習(xí)提供了充足的時間。

4 結(jié)論

太極拳本身給課堂帶來的平穩(wěn)感，滿足了學(xué)生喜愛音樂及希望擁有安全感的心理，充分地調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，體現(xiàn)了“寓教于樂”的原則。事實上，音樂教學(xué)法的運用，有效地提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的速度，縮短了學(xué)習(xí)時間，增加了課堂信息量，為整個套路的完整練習(xí)贏得了更多的時間，為學(xué)生較好地掌握太極拳提供了可靠的保證。但是，我們應(yīng)認(rèn)識到，僅靠課堂教學(xué)就期望能促使學(xué)生主動將太極拳作為一種鍛煉手段應(yīng)用到平時的鍛煉中去，這是不現(xiàn)實的，而如何創(chuàng)造一種適合女生的鍛煉環(huán)境才是我們學(xué)校和社會應(yīng)當(dāng)認(rèn)真考慮的間題。

[1]袁風(fēng)生．學(xué)校體育現(xiàn)狀與評價[J]．中國體育科技，1998（6）．

[2]教育部．全國普通高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要[C]．北京，2002：96．

[3]張建華．太極拳教法初探[J]．遼寧體育科技，2003（3）．

[4]姜 振．24式太極拳多媒體課件的設(shè)計與應(yīng)用的實驗研究[J]．安徽體育科技，2003（1）．

[5]中國武術(shù)協(xié)會審定． 武術(shù)套路競賽規(guī)則（試行）[S]．2003（12）．

[6]王 斐．攻防技擊在簡化太極拳教學(xué)中的應(yīng)用性研究[J]．搏擊·武術(shù)科學(xué)，2004（3）：72-74．

On the Attention and the Application of Music in 24-style Taijiquan Teaching

Zhang YanHu Qi
（1.Suzhou Institute of Trade and Commerce,Suzhou Jiangsu 215009；2.Suzhou Sports School,Suzhou Jiangsu 215006）

With the methods of literature and observation,the paper does the analysis of 24-style Taijiquan exercise rhythm and musical rhythm,probes the characteristics of TaiJiquan exercise,Taiji teaching development trends,so that the musical content integration in Taijiquan,to improve the ornamental value of Taijiquan competitions.

Taijiquan p title= pagen mber_eboo rule

G85

A

1004—5643（2011）11—0068—02

1.張 艷（1982～），女，講師。研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)。